Triple H, WWE karyerasında bir çox titula sahibdir. 1995 -ci ildə WWE üçün güləşə başladı və o vaxtdan bəri əhəmiyyətli bir oyunçu oldu. Triple H, Stephanie McMahon ilə evləndikdən sonra Vince McMahon-un ikinci əl adamı oldu. Bununla birlikdə, ilk növbədə işdə uğur qazanan Triple H -nin sıx məşq alaydır.
Hazırkı adı İstedad Əlaqələri, Canlı Hadisələr və Yaradıcılıq üzrə İcraçıdır və Vince vəzifədən getdiyi zaman açıq -aşkar varisi olaraq görülür. Oyun həm NXT, həm də WWE Kainatının ən yaxşı güləşlərindən olan Cruiser Weight Classic kitablarını da özündə əks etdirir.
Həmçinin oxuyun: Triple H -nin xalis dəyəri və əmək haqqı məlum oldu
Triple H, WWE -də karyerası ərzində 9 dəfə WWE Çempionu və 5 qat WWE Dünya Ağır Çempionu da daxil olmaqla bir çox mükafat qazandı. O, iyirmi ildən çoxdur ki, əsas tədbir ulduzu olub və hətta 47 yaşında olanda da Wrestlemania yarışmasına davam edir.
İldə cəmi bir neçə matç olsa belə, Serebral Assassin həmişə fiziki hazırlıq zirvəsindədir. İşdəki ən yaşlı işçilərdən biri olsa da, hələ də siyahının əksəriyyətindən daha böyük görünür. Bu əzələləri saxlamaq çətin bir işdir və bu, Oyunun bədən quruluşunu necə qoruduğundan bəhs edir.
zhang yixing filmləri və televiziya şouları
Kral Kralı səhərini 30-45 dəqiqəlik aşağı intensivlikli qaçış bandı ilə başlamağı sevir. Daha sonra isinmək üçün bir az köpük rulonu və bir neçə digər dinamik uzanır.
John Cena dünən gecə öldü
Triple H, məşq alayını dörd günə yayır.
Həmçinin oxuyun: Bilməli olduğunuz Triple H və Stephanie McMahon ilə əlaqəli 5 hadisə
İlk gün sinə və arxa, sonra çiyin, sonra ayaqlar, nəhayət qollar və iki gün istirahətdir. Oyun, iki günlük ağır intensivlik təhsili və daha çox təkrarlamaya əsaslanan iki gün daha sürətli, yüngül məşqlərlə məşqini dağıtmağı sevir.
Muscle and Fitness -ə görə, sinəsi üçün Triple H, 10, 8, 6 və 4 təkrarlama dəstləri ilə hərəkət edən sayını azaldan 4 ədəd Eğimli Göğüs Presi ilə başlayır. Birincisi səkkiz, ikincisi altı olmaqla düz dəzgahlı dumbbell presləri iki dəsti edir.
Daha sonra ilk dəfə 10-8, ikinci dəfə 6-7 təkrarlama ilə 2 dəst dumbbell uçur. Nəhayət, o, artıq edə bilməyənə qədər çekiç gücü presləri edir, olduqca sərt adamlar.
Triple H dumbbell presləri edir.
Bəzən Triple H eyni dövrədə arxa və sinə hərəkətləri edəcək, bu da qısa sürətli hərəkətlər deməkdir. Yalnız bədən hissələrini öyrətmək əvəzinə müəyyən hərəkətlər etməyi sevir.
The Game vaxtında 25 fərqli titul kəmərinə sahib olsa da, qaldırarkən kəmər istifadə etmir.
sahibkar və michelle mccool
Bunun əvəzinə, Triple H əsas gücə diqqət yetirir və kəməri idman zalında qoltuq əsası kimi istifadə etmir.
Həmçinin oxuyun: Stephanie McMahon -un xalis dəyəri açıqlandı
Serebral Assassin kürəyində işləmək istədikdə, iki dəst çəkmə ilə başlayır, birinci dəstə bədən çəkisinin 10 təkrarını, ikincisini 6-7 edir, ancaq əlavə çəki ilə. Daha sonra, hər dəfə sayında azalma olan 10, 8 və 6 -dan ibarət 3 dəst üçün, əyilmiş Smith Machine -dən istifadə edir.
Hər qolunda 2 dəst tək qollu dumbbell sırası edir, birinci setdə 10 təkrar, ikinci setdə 6 edir. Triple H sonra bədən çəkisinin 12 dəst arxa uzantısını edir, sonra 45 kilo ilə 8-10 daha çox edir. əlavə etdi.
Triple H ilə işləmək ən asan şey olmasa da, əlbəttə ki, bəhrəsini verir. Triple H, idman salonunu həmişə əla formada görünən həyat yoldaşı Stephanie McMahon ilə paylaşdığı bilinir. Heç bir güləş fanatı Sheamusun qayğısına qalmadığına baxmayaraq, niyə bitməyən bir Sheamus təkan olduğunu düşünürsən.
Şayiələrin bir səbəbi, Sheamusun Triple H -in ən çox sevdiyi məşq yoldaşı olmasıdır və bu, sifarişə gəldikdə ödəyir. Əslində hər şey oyuna və necə oynadığınıza bağlıdır.
Triple H, həyat yoldaşı Stephanie ilə məşq edir
mənimlə flört edən kişi iş yoldaşımdır
Serebral Sui-qəsdçi ayaqları və pazı etmək istədikdə, 10-15 təkrardan ibarət 4 sıra oturmuş sıra ilə başlayır. Daha sonra eyni anda 8-10 təkrarlama ilə dörd dəst aşağı çəkmə edir. Hər biri 10 təkrar olan 4 dəst ayaq uzantısına keçir. 10 təkrardan ibarət dörd dəst buzov yetişdirilməsi. 10 təkrardan ibarət üç ayaq qıvrımı. 10-15 təkrardan ibarət dörd dəst barbell qıvrım və 15 təkrardan ibarət 4 dəst dumbbell qıvrım ilə başa çatır.
ayrılmaq üçün dostunuza necə kömək etmək olar
Triple H -nin gücü zarafat deyil; adam Brock Lesnarı heç bir problem olmadan qaldıra bilər. Oyun bir anda 405 funt sterlinqə çata bilər və 200 lbs 30 təkrar edə bilər. 500 kilo çömbəlməyi bacarır və 40 düymlük bir qutu sıçrayışına malikdir.
Həmçinin oxuyun: Vince McMahon -un xalis dəyəri açıqlandı
Əksər güləşçilər kimi Triple H də maddələr mübadiləsini davam etdirmək üçün gündə 6 dəfə kiçik yemək yeyir. Nəmli qalmaq üçün ət, tərəvəz, nişasta, meyvə və böyük miqdarda su yeyərkən bütün lazımsız yeməklərdən uzaq durur. Oyun eyni zamanda protein sarsıntılarının böyük bir pərəstişkarıdır.
Triple H -nin nə qədər çalışdığı, rinqə çıxanda onu göstərir. Hər dəfə rinqə çıxdığı kimi işləyə bilmək, Triple H zamanında aldığı bütün zədələri düşünəndə heyrətləndiricidir.
Həmçinin oxuyun: Triple H və Stephanie McMahon uşaqları ilə tanış olun
Fərqli matçlar zamanı, hər iki quadriseps əzələsini yırtdı və hələ də matçları bitirdi. Padşahların Kralı, pazı, qaçırıcı və piriformis əzələlərini yırtdı. Ən ağır yaralanmalarından biri, dana əzələsinin yırtılması idi, Kaktus Cek onu taxta paletin üstünə yıxanda bir ağac parçası ilə baldırını yırtdı, hələ də oyunu bitirdi.
Bütün bu zədələr Triple H -ni necə işlədiyini dəyişdirməyə məcbur etdi. Yaralıları aradan qaldırmaq üçün məşqçi Joe Defranco ilə işə başladı. Defranco'ya görə HHH, tezgahına 125 kilo əlavə etdi.
Triple H özü, özünü indiyə qədərki ən yaxşı formada hiss etdiyini söyləyir. Triple H -in məşqindəki dəyişikliklər, hər il bir neçə matçını tezliklə dayandırmaq üçün heç bir əlamət göstərmir və biz daha bir neçə Wrestlemaniasda olmasını gözləyə bilərik.
