Heç kədərli bir insana təsəlli vermək və sözlərə görə büdrədiyinizi gördünüzmü?
Birinə təsəlli vermək üçün əlini açmaq istəmək, ancaq doğru sözlərin nə olduğunu və köməkçi bir şəkildə necə ünsiyyət quracağını bilmək mənfi bir hissdir.
Axı səhv bir şey söyləyərək vəziyyəti daha da pisləşdirmək istəmirsiniz. Hə?
Yaxşı xəbər budur həqiqətən deyə biləcəyiniz çox səhv şey yoxdur kədərli bir insana təsəlli verməyə çalışarkən.
İnsanlar, ümumiyyətlə, ünsiyyət qurmaq üçün istifadə etdikləri sözlərdən asılı olmayaraq kiminsə onlara qarşı xeyirxah və ya dəstək olmağa çalışdığını müəyyən edə bilər.
Hər ehtimala görə, çətin bir şeydən keçən birinə kömək etmək istəklərində yəqin ki, bir yöndəmsizlik təcrübəsi yaşamışlar.
Dedikləriniz sadəcə insan üçün mövcud olmaqdan daha az vacibdir.
Sizin kədərinizdə onlarla birlikdə olmağınız və hazır olmağınız sözlərdən daha çox ünsiyyət qurur.
Ancaq bu o vəziyyətdə deyil ki, heç bir söz düşünmədən bu vəziyyətə getməlisiniz.
Birinə təsəlli verməyə və daha yaxşı hiss etdirməyə çalışarkən istifadə edə biləcəyiniz bəzi sadə ifadələr var.
“Görürəm ki, əsəbləşirsən. Bu barədə danışmaq istəyirsən? ”
Bir çox insanın ən çətin tərəfi söhbətin başlanmasıdır. Bu sadə bir yoldur.
İnsanın problemi barədə danışmaq istədiyini soruşaraq söhbətə başlaya bilərsiniz.
Olmayacaqlar - bu da yaxşıdır! Problemlərini özləri həll etmək üçün vaxta ehtiyacları ola bilər.
Həm də narahatlıqlarına səbəb ola biləcək hər şeyə qarşı açıq və həssas olmaq üçün doğru zehni məkanda olmaya bilərlər.
Bu, eyni zamanda bir qəribə və ya sıxıntı içində olduğu yaxşı tanımadığınız birinə yaxınlaşmaq istəyirsinizsə, söhbət açmağın əla yoludur.
Yalnız bir giriş əlavə edin:
“Hey var. Mən Jackəm. Görürəm ki, əsəbləşirsən. Bu barədə danışmaq istəyirsən? ”
Şəxsin istəmədiyi halda açmasını və ya danışmasını israr etməyin. Fikrlərini dəyişdirsələr, sadəcə orada olduğunuzu onlara bildirin.
'Mənə ehtiyacınız varsa, sizin üçün buradayam.'
Kədər tənha və təcrid ola bilər. Başqasının oxşar ağrı keçirdiyini bilsək də, başqalarının yaşadığımız bir ağrı ilə əlaqəli olmadığını hiss etmək asandır.
Sevdiyiniz insanın yanında olmağa hazır olduğunuzu nümayiş etdirdiyinizi hiss edə bilərsiniz, amma ucadan deyərək çətin anları keçdiklərini başa düşdüyünüzün və ağrıları ilə yanlarında olmaq istədiyinizin möhkəm bir təsdiqidir.
Və sonra həqiqətən orada olmaqla bu ifadəni izləyin.
İnsanlar ağrı və kədərin bir insanın ağlamağı dayandırdığı anda bitməyəcəyini unutmağa meyllidir.
Sevdiyiniz insanın yanında olmağınız, günlər keçdikdən sonra ağrılarından keçmələri üçün lazımi dəstəyi alacaqlarını təmin etmək üçün onları yoxlamağa səbəb ola bilər.
'Özünü necə hiss edirsən?'
Bu, vacib bir sualdır, çünki kədər və digər mənfi hisslər mövcud olan yalnız duyğular olmaya bilər.
İnsanın necə hiss etdiyini soruşaraq, digər hisslərini havaya buraxmasına imkan verirsiniz daha sonra təsdiqləyə və dəstəkləyə bilərsiniz.
Nümunə olaraq - bir dostunuzun anasının ölümcül bir xəstəliyə tutulduğunu deyək.
Son bir neçə ildir ki, onları həkim təyinatlarına aparır, sonda həyatlarını alacaq xroniki bir xəstəliyin ən çirkin tərəflərindən keçmələrini izləyirlər.
Ana vəfat edir və sən özün bu dostuna dəstək olmağa çalışırsan.
Bu dost çox güman ki, kədərlənəcək, lakin vəziyyətlə bağlı başqa hissləri də ola bilər.
Bunlar o qədər də kədərli olmaya bilər, çünki onsuz da itkisinə kədərləndi hələ sağ ikən analarının.
Bu vəziyyətdə olan bir insan, anasının artıq xəstəliyindən əziyyət çəkməməsi üçün rahatlıq hiss edə bilər.
Bu rahatlıq da etibarlı bir hissdir, ancaq hamı dərhal itki ilə mübarizə apararkən diqqətdən kənarda qala biləcək bir hissdir.
Analarının ölümü ilə əlaqədar rahatlıq hiss etdikləri üçün özlərini günahkar hiss edə bilərlər, çünki anası ölərkən hansı insan rahatlıq hiss edər?
Cavab olduqca az adamdır, çünki kədər çox vaxt sadə olmur. Birinin anasının artıq əziyyət çəkmədiyi üçün rahatlıq hiss etməsi qeyri-adi olmazdı.
Beləliklə, kiminsə nə hiss etdiyini dəqiq bildiyinizi düşünməyin. Onlardan soruşun və cavabı nə olursa olsun, buna görə mühakimə etməyin.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Sevdiyiniz birinin kədərləndiyinə riayət etmək üçün 9 qaydalar
- “İtirdiyiniz üçün üzr istəyirik” əvəzinə, bu cümlələrlə başsağlığı verin
- Ölümdən Danışmaq: Fərqli Vəziyyətlərdə Ölümü necə müzakirə etmək olar
- Ehtiyac vaxtında başqalarına kömək etmək üçün 5 orijinal yol
Aktiv qulaq asın.
Başqa bir insana rahatlıq verməyin ən vacib hissəsi, danışdıqlarını fəal şəkildə dinləmək qabiliyyətinizdir.
İstədiyiniz və ya burada danışdığınız cümlələr, istifadə etdiyiniz ifadələrdən asılı olmayaraq, dinləmək qabiliyyətiniz qədər vacib deyildir.
Aktiv dinləmə, dinlədiyiniz insanın etibarlı, vacib və eşitməyə dəyər olduğunu nümayiş etdirdiyiniz bir bacarıqdır.
Bunlar bəzən bir insanın müsbət bir zehni məkanda olmadığı zaman edilməsi lazım olan təsdiqlərdir.
Aktiv şəkildə dinləməyin ən yaxşı yolu budur digər yayındırıcıları aradan qaldırmaq bu, insanın diqqət yetirmədiyinizi düşünməsinə səbəb ola bilər.
Televizoru bağlayın, filmi dayandırın, şəxslə danışarkən cib telefonunuza məhəl qoymayın.
Hər zaman bu şeylərə daha sonra qayıda bilərsiniz. Çətin anlarında onlarla birlikdə ol.
Qarşı tərəfin öz sözləri ilə dediklərini təsdiqləyərək daha çox fəal dinləməyinizi nümayiş etdirə bilərsiniz.
Şəxs onları narahat edən hər hansı bir şeyi danışmaqda çətinlik çəkirsə, bu da aydınlıq üçün faydalıdır.
İnsan ağlayarkən və ya düşünərkən susqunluqlar normaldır.
Sakit anlarda ətrafınıza baxmaq yaxşıdır. Başqasına yöndəmsiz bir-birinə baxmaqdansa xüsusi bir an təqdim edir.
Cavablara ehtiyacınız olmadığını anlayın.
Birinə təsəlli verməyə çalışarkən, kədərini həll etmək üçün daxili bir təzyiq hiss edə bilərsiniz.
Nəhayət, kimsəni özlərindən daha çox əziyyət çəkdiyini görmək istəmirsiniz.
Bununla birlikdə, həyatın bir çox ağrısı yalnız bir söhbətdə səliqəli bir şəkildə həll etmək üçün çox böyükdür. Bəzi problemlərin asan bir cavabı yoxdur.
Bir qızın səni sevdiyini göstərir
Bəzən bir insanın terapiyaya getməsi lazım ola bilər və ya onları narahat edən hər şeyi həqiqətən çalışması üçün daha çox vaxt lazımdır.
Bu, sıxıntı içində görünən birinə təsəlli vermək üçün sizə mane olmamalıdır. Sadəcə anlayın ki, sizinlə danışarkən cavabları olmadığını bildikləri ritorik sualları verə bilərlər.
Yalnız sizinlə ünsiyyət qurmaq və daha yaxşı işləmək üçün məyusluqlarını və ağrılarını ucadan səsləndirirlər. Onlara icazə verin və cavab vermə təzyiqinə təslim olmayın.
Kimi bir şey deyə bilərsən, 'Buna yaxşı cavabım yoxdur, amma dediklərini eşidirəm.'
Mənfi bir vəziyyəti minimuma endirməyə və ya müsbət olmağa məcbur etməyin.
İnsanların işə düzəltməyə çalışdıqları ortaq bir strategiya, pis bir vəziyyətin boz buludlarında gümüş örtüyü tapmağa çalışmaqdır.
Bu nadir hallarda yaxşı bir fikirdir.
Məsələ burasındadır ki, hər vəziyyətdə gümüş örtük olmur. Ağrılarını bu şəkildə azaltmaq təhqir və ya alçaldıcı ola bilər.
Əvvəlki nümunədən xroniki bir xəstəlikdən ölən bir dostun anası hər tərəfdə yalnız mənfidir. Qoy mənfi olsun.
Kimi şeylər demək cazibədar ola bilər, 'Ən azından indi əziyyət çəkmir.' və ya 'Əminəm ki, daha yaxşı bir yerdədir.'
Ancaq bunlar təsəlliverici mesajlar deyil. Kiçik bir emosional yükü minimuma endirən və bu dostuna kömək etməyəcək şəkildə dəyişdirməyə çalışan mesajlardır.
Kimi bir şey söyləmək daha yaxşıdır, “Anan üçün üzr istəyirəm. Bilirəm ki, sizi daha yaxşı hiss etdirəcək heç bir söz yoxdur. Sadəcə bil ki, bacardığım qədər səninləyəm burada. ”
Yalnız insanın ağrı üçün səthi düzəliş təklif etmək əvəzinə hiss etməsi lazım olan hər şeyi hiss etməsinə icazə verin.
Gözlənilməz emosional reaksiyalara təəccüblənməyin.
Başqa bir insana təsəlli verməyə çalışarkən, duyğularının sizin gözlədiyiniz kimi olmaya biləcəyini anlayın.
Başqa bir insana təsəlli verməyə çalışmaq üçün ən yaxşı və doğru şeyləri desəniz belə, hirs və ya qısalıqla cavab verə bilərlər.
Bu cür açıqlamaları həssas hesab edə bilərlər və ya təsadüfən onlar üçün gözlənilməz bir reaksiyaya səbəb olan ağrılı bir şey tetikleyebilirsiniz.
Bunları şəxsən qəbul etməyin. İnsana görə özünüzü incitməyinizə və hirslənməyinizə icazə verməyin. Yalnız sərinləşin və vəziyyətin davam etməsi lazım olduğu vəziyyətdə davam etsin.
Səbir sizi vəziyyətdən keçirəcək və insana duyğularını işlətmək üçün lazım olan otağı verəcəkdir.
Unutmayın: varlığınız sözlərin müstəsna birləşmələrindən daha vacibdir.
İmkanınız varsa, gələcəkdə həmin şəxslə görüşün. Onlara qayğı göstərdiklərini və çətin anlarında yanlarında olmaq istəyən birinin olduğunu bildirəcəkdir.
