İstəyirəm əvvəlkindən daha dəqiq danışmaq? Bu, indiyə qədər xərcləyəcəyiniz ən yaxşı 14.95 dollardır.
Daha çox məlumat üçün buraya vurun.
'Salam' deyərək məşq edin. Kiçik, iki kiçik hərfə, bir qısa hecaya başlayacağıq, demək olar ki, ekshalasiyadan başqa bir şey yoxdur.
'Salam.'
Bu sadə, kiçik söz neçə dəfə bir milyon ölçülü boğazı tıxadı?
Yenə də insanların bir-birinə yaxınlaşmaq üçün etdikləri hər cəhdin təməl daşıdır, sevgi həyatımız, siyasətimiz, işimiz, ailə harmoniyamız, dostluqlarımız, silahdaşlarımız, hətta frenemies üçün vacibdir.
'Salam.' Bəzilərimizə bu sözü dəqiq, aydın şəkildə söyləmək o qədər çətindir və bu qədər inkaredilməz bir şəxsiyyət qüvvəsi ilə söz, başqa birinin əsas prosessorunun qalıcı nöqtəsinə tam və dərhal yükləməyə hazır olduğumuz tam bir məlumat cəminə çevrilir.
Bir sıra səbəblərdən çətinlik çəkirik. Bəlkə də özümüzə inamımız azdır. Bəlkə müdaxilə etmək istəmirik. Yoxsa o qədər özümüzü itiririk ki, özümüzü silirik.
Siz və mən bununla indi, indi məşğul olacağıq. İnsanlara salam deyəcəyik və onlara salam dediklərini biləcəklər, yoxsa bu kişilerarası münasibətlərimizi qablaşdırıb evə gedə bilərik!
1. Mexanik Boğa sürün
Danışmaq zehni və fiziki tarazlıq hərəkətidir.
İstilikdən (çox soyuq olduğumuzda daha sürətli danışırıq), ümumi sağlamlığımıza, nəfəs alma tərzimizə və hətta öz təbii zehinlə danışıq ritmlərimizə (eyni zamanda) uyğunlaşan bir sıra dəyişənlər var ( fərd başına çox fərqli olan).
Bu dəyişənlərə diqqət yetirsək və onları şüurlu üstünlüklərimizə istifadə etsək, daha aydın və daha çox təsir göstərə bilərik.
Nəfəs alma əsasdır. Sözlər bloklandıqda və ya səs-küylü olduqda, sürəti problemi həll edəcək kimi onları qarışdırmağa meyl var. Bunun əvəzinə bir dəqiqə ayırın, nəfəs alın ... sonra qarşıdakı insanın səbrindən əmin olduğunuz kimi danışın.
Söhbət zamanı sözləri gözləmək (və digər insanların gözləməsini təmin etmək) yaxşıdır.
Danışıq terapevtləri (a) diafraqma qədər nəfəs almağımızı, b) danışmağa başlamazdan əvvəl nəfəs almağımızı, sonra (c) burnumuzdan nəfəs aldığımızı və ağızdan yavaş-yavaş nəfəs alacağımıza kömək edən diafraqmatik nəfəs almağı məsləhət görürük. beyin, ağız və ətraf mühit arasında bir ritm qurun.
vaxtın daha sürətli keçməsinin yolları
Biz də istəyəcəyik danışma sürətimizi və əyilməyimizi dəyişir.
Bəzilərimiz yavaş-yavaş danışırıq, bu da özlüyündə pis bir şey deyil, ancaq 'otağı oxumağı' bacarmalıyıq.
İzləyicilərimizin diqqəti gəzirsə, dediklərimizlə maraqlanmaqla daha az əlaqəsi ola bilər və söhbətin sonuna çatdıqlarını və yetişməyimizi gözlədikləri ilə daha çox əlaqəsi ola bilər.
Digər tərəfdən həddindən artıq sürətli danışanlar, başlamazdan əvvəl tamaşaçı itirməyə meyllidirlər.
Dəyişməyən sürəti dəyişməz tonla cütləşdirin və biz ünsiyyətçi dumanın mükəmməl fırtınasıyıq.
Unutmayın ki, əksər vaxtlar özümüzə söylədiyimiz üçün dəqiq danışmırıq onsuz da heç kimin dinləməsi ehtimalı yoxdur . Bu sis kömək etmir.
Monoton qaz tələb olunur, səsli qızartma yer üzündə cəhənnəmdir, yüksək səsli cırıltı yalnız cizgi filmi siçanlarına uyğundur və fəryadlı olmaq insanları dərhal qulaqlarını bağlamağa zəmanət verir.
Şeyi dəyişdirin. Nümunələr üçün audio kitabları dinləyin. Dramatistlər və natiqlərin göstəricilər üçün videolarına baxın. Şəxsiyyətdə incə, lakin ton və təslimdə əhəmiyyətli dəyişikliklər etmək üçün böyük dəyişikliklər tələb olunmur.
Öz nitq mexanikalarımızı nə qədər çox müəyyənləşdirsək, gözlənilən şifahi öküzlərimizdən atılma qorxusu ilə iflic olma meyli o qədər az olur.
2. Fokus
Danışarkən ağlımız bir anda iyirmi istiqamətə doğru gedir. Pərişan görünürük? İylənirik? Qarşıdakı adam iyləyirmi və buna necə məhəl qoymamalıyıq? O insanı cinsi olaraq cəlb edirik? Onlar bizə cəlb oluna bilərmi? ? Gün nədir? Sevdiyimizi biləcəklərmi? Alacakaranlıq qəbul etdiyimizdən daha çox?
Çox vaxt danışmırıq üçün kimsə, digərinin deşifr etməsi üçün buraxdığı bir neçə xırıltı və mızıltı yaradan daxili monoloq keçiririk.
Kiməsə verə biləcəyimiz hər cavabı ölçməkdənsə, diqqətinizi adama yönəltməyə çalışın. Onlara baxın. Onları eşidin və sadəcə eşitməyin, ancaq dinləmək .
Sadəcə özümüzə diqqət yetirməkdən şübhələnməklə məşğul olduğumuz üçün nə deyəcəyimizi bilmirik (və beləliklə cavablarımızı boğuruq) səbəbimiz nə qədərdir?
Digər insanın əhval-ruhiyyəsinə diqqətinizi böyük bir söz tərcüməçisidir. Qarşılaşma kontekstinə diqqət yetirin: təsadüfi və ya rəsmi bir vəziyyətdəyik? Biznes və ya zövq?
markiplier hansı dövlətdə yaşayır
Bu, başqasının bizim üçün məna kəsb edəcəyini ümid etdiyim şeyləri çaşqınlıqla və yöndəmsiz şəkildə fırlatmaqdansa, sözləri və ifadələri hansı rəflərdən çəkəcəyimizi beynimizə bildirəcəkdir.
Söhbəti və qəbul etdiyimizi necə təsəvvür etdiyimizə daha az diqqət yetirəndə avtomatik olaraq stresləri azaltmaq güvəni basdıran.
3. Mərkəzimiz
Mərkəzləşmə, bu baxımdan, özümüzü bir söhbət günəş sisteminin cazibə mərkəzi kimi görmək deməkdir. Əslində ulduz bizik.
Bu bir az ego şeyidir, ancaq təbii olaraq özümüzə ağız bağlamağa meylli olsaq və lazım olan bir şeydir və bu, çox da uzağa aparılmamalıdır. Mərkəzləşdirmə ilə üfürmə olmaq arasında bir fərq var.
Söhbət şəxsiyyətdən gedir. Başqaları ilə münasibətdə olduğumuzu bilmək (və özünə güvənən insanların da şüursuzca eyni ego qucaqlaşma oyununu oynadığını anlamaq) iştirak edənlərin hamısı üçün rahatlıq səviyyəsini yaradır.
Hər vəziyyətdə hər kəslə danışa bilmə qabiliyyətinə görə heyran olduğumuzu düşünün. Bu şəxs haqqında qiymətləndirməyimiz ümumiyyətlə, 'Gee, onlar həqiqətən bir yerdədirlər!' Deyilmi? 'Gawd, nə narsisist bir prat!'
Bu insan mərkəzlidir, özünə güvənir və öz növbəsində ətraf aləmlərə kifayət qədər maraq göstərir. maraqlı olmaq .
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Kişilərin və qadınların fərqli ünsiyyət qurmağın 8 yolu
- Sevgililərə, dostlara, ailəyə və həmkarlarına harmoniya gətirmək üçün 45 ünsiyyət təklifi
- Özünə inamsızlıq hisslərini necə aradan qaldırmalı və səbəbləri ilə necə məşğul olmaq olar
- Yüksək Sosial Zəkanın 9 əlaməti
- Vaxt keçdikcə öz hörmətinizi artırmaq üçün bu 10 kiçik işi mütəmadi olaraq edin
4. Səlahiyyətimizə hörmət edin
Müəyyən bir mövzuda biliklərimizi tez-tez pisləyirik.
Çətinliklə danışdığım yazı konfranslarında olmuşam, amma ingilis ədəbiyyatı və yaradıcı yazı ixtisası var. Sözlərlə əlaqəli şeylər bilirəm, həqiqətən də bilirəm!
Toni Morrison olmaya bilərəm - ancaq Toni Morrison, əziz dostlar, onun üçün mən də deyiləm. Yəqin ki, Ulduz Trekdən Şekspir pyeslərindən alınmış misralardan sitat gətirə bilməz, amma mən edə bilərəm və ikisi arasındakı rezonansları da göstərə bilərəm.
Şübhə edirəm siz də şeylər bilirsiniz.
Şübhə etmirəm ki, dəqiq danışmırıq, mızıldanırıq və daim insanların 'Bağışlayın, bir şey dediniz?' çünki səlahiyyətimizə hörmət etmirik.
Səlahiyyət bir mövzu ilə bağlı bilmək lazım olan hər şeyi bilməkdən deyil, bilməkdən qaynaqlanır Biz deyəcək bir şeyim var.
Siyasətçilərin açıq cahilliyi qürurla zurna edən açıq-saçıq bir dünyada, doğrudanmı günün müxtəlif, təsadüfi söhbətlərinə qatqı təmin etmək üçün mütəxəssis olmalı olduğumuzu düşünürük?
Danışmaq. Haqlı ola bilərik, yalnış ola bilərik, amma eşidəcəyik. (Oh, səhv ediriksə, digər adama odaklanarak - yenə çağırdıq dinləmək - sürətli bir təhsil təklif edə bilər. Hamısı əlaqəlidir.)
5. Həcmi vurun
İnsanlar inanılmaz səs aparatı ilə təchiz olunmuşdur. Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti və ya Bjork'u dinləyin.
Və ya hətta natiqlərimiz: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandi, Ursula Le Guin: yumşaq danışıq bombardman etmək, ancaq ümumi bir şey onları bağlayır. Hamısı eşidildi.
Becky Lynch vs Ronda Rousey
Buradakı həcm yalnız desibel məsələsi deyil. Söyləyəcək bir şeyə sahib olmaq və sözləri görməməzlikdən gəlmək üçün səhv edilə bilməyəcək şəkildə söyləməkdir.
Səsinin yumşaq, dəqiq, səsli, aşağıya doğru modulyasiya etməli olduğumuz və ya əyilmə terapiyası ilə yaxşılaşdırmağa çalışacağımız düz bir səs olub olmadığını hər bir sözlə dəqiq danışmaq deməkdir.
Eşitilməmək qorxusu bir özü-özünə peyğəmbər . Həcmimizi artırmaq sözləri niyyət və cazibə ilə doldurmağa imkan verir, bu da dinləyiciləri daha çox dinləməyə meylli edir.
Səfeh bir şey, romantik bir şey, dərin bir şey və ya bəlkə də (və çox vaxt ən yaxşısı) bir sual olsa belə, demək istədiyimiz kimi danışmağa söz verək.
6. Çənə
Bu növbəti abzasda bir ton kədər var. Deyəcək bir şeyimiz olmadığını hiss etdiyimiz vaxtlar var. Elə vaxtlar var ki, heç bir şeyimiz yoxdur deməyə dəyər . Dedilməsi lazım olan şeyləri söyləməkdən çəkinmə vaxtları da var.
O vaxtlar uyğun olmayan məqamlarda sürünə bilər, sözlərimizi mızıltılara, vızıltılara və ya uyğunsuz bir səs-küyə çevirir.
Çənələrimizi qaldırdığımızı, bütün dünyaya gözlərimizi dikdiyimizi və bizə hörmət və heyranlığın geri əks olunduğunu gördüyümüzü təsəvvür etməliyik. Cəsarət cəsarətlənir. İnsanların dediklərimizi nə qədər eşitmək istədiklərinə təəccüblənirik.
Şeylər bizi mızıldanan daha çox qarışıq göründüyü zaman, demək istədiklərimizi qəbul etmək üçün zehni olaraq geri çəkilmək (əvvəlcədən hazırlaşa bilmiriksə) faydalıdır.
Hər bir sözə zehni bir qucaq verin və lazımi yerə aparın. Sifarişli düşüncələr şifahi yekunlaşdırma üçün ilk addımdır və düşüncələrimizi sıralamaq üçün bir hiylə özümüzə zehni skriptlərə və ifadələrə verməkdir.
Çarşaf əvəzinə, 'fırıldaqçı danışır'.
Yadda qalan cavablar deyil, yaddaş qaçışçıları. Müəyyən bir mövzuda (və ya müəyyən birində) danışmaqdan çəkinməyə meylli olduğumuzu bilsək, şifahi nasosun əsasını qorumaq üçün bir neçə rahat və hazır ifadəyə sahib olmaq tanrı ola bilər.
'Mən bunu heç düşünməmişəm, amma ...'
'Məni güldürən şeyləri bil ...'
'Vay, bu, həqiqətən maraqlıdır ...'
Danışılan mövzu, danışılan şəxs və ya bəlkə də həmişə maraqlandığımız bir sual haqqında xoşumuza gələnləri xatırlamağımızı təmin edən şeylər.
7. Özünə inamla danışmaq
Danışıq qabiliyyətini inkişaf etdirməyin ən yaxşı yolu özünə inamımızı artırmaqdır. Demək, bütün vaxt ərzində özümüzə mənfi şeylər pıçıldamağı dayandırmaqdır.
etməyəcək ərlə necə ünsiyyət qurmaq olar
Hər hansı bir işdə müvəffəqiyyətin zəmanəti yoxdur, bəs niyə danışmağın fərqli olacağını düşünürük? Gaffes olacaq, bəzən dediklərimizə dair bir ipucu olmayacaq və hətta ilk dəfə kiməsə cəlb olunduğundan danışmayaq!
Ancaq ən çılğın xəyallarımızdan kənarda da möhtəşəm uğurlar olacaqdır.
Beləliklə, şifahi nəfsimizi həlimcəsinə irəli aparmaqdansa, ağzını aç və sözlü bitlərin uçmasına icazə ver. Gəzsək, ayağa qalxırıq, toz alırıq və davam edirik.
Söhbət, başqaları ilə yan-yana gəzmək, dünyada gördüklərimizi onlarla bölüşmək yarış və ya güləş yarışması deyil.
Davam edin və məşq edin. Parçanızı danışın. Fikrinizi deyin. Dil çırpınsın əzizim. Nə deyilməsi lazım olduğunu söylə, sonra almağa hazır ol.
Söhbətdə, deklarativ bir açıqlama belə bir sualdır. 'Salam' deyiriksə, kim bilir ki, bundan sonra hansı sehr gələcəkdir?
Buna baxın hipnoterapiya MP3 kiməsə kömək etmək üçün hazırlanmışdır daha aydın danışın və mızıldanmayın .
Daha çox məlumat üçün buraya vurun.
Bu səhifədə iştirak əlaqələri var. Onları tıkladıqdan sonra bir şey satın almağı seçsəniz kiçik bir komissiya alıram.
