İşdən sonra bir şey etmək üçün çox yorulmusunuz? Bu qədər tükəndiyinizi hiss edən 10 ümumi səbəb və həddindən artıq yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün bəzi tövsiyələr.
Beləliklə, daha qadın olmaq istəyirsən, daha qəribə görünürsən, daha yumşaq davranırsan - amma necə olduğunu bilmirsən. Bu tövsiyəyə əməl edin və nəticələrini görəcəksiniz.
Yenidən seksual hiss etmək istərdiniz - ya da bəlkə də ilk dəfə? Seksi və həssas olmaq üçün edə biləcəyiniz 15 şey.
Heç yatmadığınız (ya da çox az) bir gündə yaşamaq üçün nə edə bilərsiniz? Həddindən artıq yorğunluqdan necə keçə bilərsiniz?
Dərin və REM yuxusu nədir və hər gecə nə qədər ehtiyacınız var? Nə vaxt yatmağınız vacibdir? Bu suallara cavab tapın və s.
İnsanlar #bodypositive və ya #bopo kimi hashtaglardan istifadə etdikdə, sağlamlıqsız olmaq üçün bəhanə kimi istifadə etmirlər. Gəlin bu utanc və hörmətsizlik mədəniyyətini dayandıraq.
Uzaqlaşmaqda çətinlik çəkirsinizsə yuxuya getmək üçün bu mahnı və musiqi siyahısına baxın. Sizi hər yatmazdan əvvəl rahat yuxuya çəkəcəklər.
Hər gecə yatmazdan əvvəl nə etməlisən? Bədəninizi və zehninizi yatmağa hazır edəcək şeylər. Başqa yerə baxmayın - bu 14 şey sizə lazım olanlardır.
Hər gecə aldığınız yuxu miqdarının əhval-ruhiyyənizə, ruhi sağlamlığınıza və hətta şəxsiyyətinizin xüsusiyyətlərinə təsir etdiyini bilirdinizmi. Bu münasibət haqqında və əhval-ruhiyyənin yuxunuzun uzunluğuna və keyfiyyətinə təsir göstərməsi ilə hər iki tərəfə necə getdiyini daha çox öyrənin.
Hər səhər tezdən oyanmaq üçün mübarizə aparırsınızsa, yuxu gigiyenasını yaxşılaşdırmaq üçün bu prosesi izləməlisiniz. İcra etmək üçün 13 tövsiyə daxildir.
Yoldaşınız xroniki ağrıdan əziyyət çəkirsə, dəstək və təsəlli hiss etmələrinə kömək etmək üçün bu tövsiyələrdən bir neçəsinə əməl etməyə çalışın.
Yuxu almaq üçün çətinlik çəkirsinizsə, yarım saatın altında rahatlamağa və sürüşməyə kömək edə biləcək aşağıdakı 8 texnikadan birini sınayın.
İşdən sonra bir şey etmək üçün çox yorulmusunuz? Bu qədər tükəndiyinizi hiss edən 10 ümumi səbəb və həddindən artıq yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün bəzi tövsiyələr.
Yenidən seksual hiss etmək istərdiniz - ya da bəlkə də ilk dəfə? Seksi və həssas olmaq üçün edə biləcəyiniz 15 şey.
Dərin və REM yuxusu nədir və hər gecə nə qədər ehtiyacınız var? Nə vaxt yatmağınız vacibdir? Bu suallara cavab tapın və s.
Heç yatmadığınız (ya da çox az) bir gündə yaşamaq üçün nə edə bilərsiniz? Həddindən artıq yorğunluqdan necə keçə bilərsiniz?
İnsanlar #bodypositive və ya #bopo kimi hashtaglardan istifadə etdikdə, sağlamlıqsız olmaq üçün bəhanə kimi istifadə etmirlər. Gəlin bu utanc və hörmətsizlik mədəniyyətini dayandıraq.
Uzaqlaşmaqda çətinlik çəkirsinizsə yuxuya getmək üçün bu mahnı və musiqi siyahısına baxın. Sizi hər yatmazdan əvvəl rahat yuxuya çəkəcəklər.
Hər gecə yatmazdan əvvəl nə etməlisən? Bədəninizi və zehninizi yatmağa hazır edəcək şeylər. Başqa yerə baxmayın - bu 14 şey sizə lazım olanlardır.
Hər gecə aldığınız yuxu miqdarının əhval-ruhiyyənizə, ruhi sağlamlığınıza və hətta şəxsiyyətinizin xüsusiyyətlərinə təsir etdiyini bilirdinizmi. Bu münasibət haqqında və əhval-ruhiyyənin yuxunuzun uzunluğuna və keyfiyyətinə təsir göstərməsi ilə hər iki tərəfə necə getdiyini daha çox öyrənin.