Qəm ziyarətləri bir çox formada və özünün gizli cədvəlində. Buna nə qədər hazır olduğumuzu düşünsək də, deyilik və məsafədən vurduqda - təsirlərini görə biləcəyimiz, lakin birbaşa təsirlənmədiyimiz yer - ehtiyac arasındakı boşluğu aradan qaldırmaq çətin ola bilər. başqasının kədərlənmə müddətinə kömək və hörmət.
Sevdiklərimiz üçün özümüzü yararsız hiss etmək istəmirik, bununla yanaşı, intuitiv olmayan ritmlərin, dəyişmiş zaman imzalarının çətin bir rəqsi olduğunu və əsla hara qoyacağımızı, ya da edəcəyimizi bilmirik. əllər.
Bir neçə sadə qayda kömək edə bilər.
1. Şiddətləndirməyin
Birinə bir şeyin nə qədər zərər verməli olduğunu və ya vəziyyətinin nə qədər dəhşətli olduğunu daim xatırlatmaq diqqətli və rəğbətli olduğunuz kimi görünə bilər, amma mənə inanın, ağrılarını yaxşı bilirlər.
sevgilinizi təəccübləndirməyin romantik yolları
Yaxşı niyyətli bir əzabın səsi olmamağa çalışın. Bunun əvəzinə kədərlənənin üzləşə biləcəyi digər gərginliyi azaltın: evin ətrafında əlavə işlər görün, onları qidalandırın və ya zaman-zaman evdən çıxartmaq və ya xoşuna gələn bir qoxu içərisindən keçməyi xoşladıqları kimi zərərsiz, eyni zamanda təsdiqləyici təsirlər göstərin. ətraf. Kiçik mərhəmət jestləri on bir şifahi qeyddən daha çox rəğbət göstərə bilər.
2. Diqqətli olun, amma yapışmayın
Kədər sağlam, təbii və sağalma prosesi üçün vacibdir, ancaq bir fayda gətirəcəyi təqdirdə cücərəcəyi yerə ehtiyac var. Təəssüf ki, bir çoxumuz kədər həqiqətlərindən çox qorxan cəmiyyətlərdə yaşayırıq (hətta ən sadə gerçəklik də: hər şey düz getmir), kədərdən uzaq durmağı, inkar etməyi və ya uzaqlaşdırmağı şüursuzca öyrətmişik, buna görə görmək istəmirik. bu duyğu vəziyyətindəki lütf, kədərləri tez bir xoşbəxtlik bənzərinə çevirmək üçün yollarımızdan çıxırıq. Bu sakit qaşqabağını tərsinə çevirmək üçün bir anda varıq.
Bu, yaxın gələcəkdə bir növ qırılma reseptindən biraz artıq olan kədərlənmə prosesini yalançı şəkildə sürətləndirməyin zərərli təsirini göstərə bilər. Özünüzü avtomatik bir kədər blokadası kimi aldatmayın, sevdiyiniz insanın tənhalığa olan ehtiyacını müşahidə edin, sizə çatdıqda müşahidə edin və hər ikisinə də hazır olmağa hazır olun.
3. Heç vaxt 'Siz bundan keçəcəksiniz' deməyin
Bu iddia heç kimin ürəyinə yumruq vurmaqdan daha çox şey etdimi? Təhqir nöqtəsinə qədər faydasızdır. İstənilən sevgilinizin qızıl balığının ölümü, köhnə bir kollec dostunun boşanması, övladınızın sevimli müəlliminin vəfat etməsi və ya müharibə zamanı Edith xalanın istismarının qəhrəmanlıq nağıllarını tapmaq, yeniyetmənin özünə inamını artırmaq üçün uydurulmuşdu. hörmətinə layiqdir mövcud olmasına icazə verilir . Sürətli və fasiləsiz silmək hər şeyə xoşbəxt üzlər atmaq qədər pisdir.
Bəli, müəyyən bir kədərdən sonra bunu söyləməyin bir yolu var, amma əksəriyyətin meyli onu tələsdirməkdir. Göylər hər kəsin on saniyədən çox müddətdə mənəvi cəhətdən narahat olmasını qadağan edir. Hələ yaşamaq üçün daha parlaq günlər olduğunu xatırlatmaqla faydalı olduğunuzu düşünə bilərsiniz, ancaq ağır bir ürək, özünə qayğı göstərəcək bir gələcədən daha çox bu günlə maraqlanır. Bu ürəyin ən dərin sümüklərində, indiki zamanda, özü dayana bilmədiyi zaman yatması üçün yumşaq bir yer olduğunu bilməlidir.
Bir daha heç vaxt sevgi tapa bilməyəcəyini hiss edirəm
4. Həvəsinizi cilovlayın
Ən diqqətçəkənimiz də bəxtimizə gələndə vaxtlı-vaxtında xoş xəbər partlayışına girəcək və inanın ki, kədərlənən insan istəyir sənin üçün xoşbəxt hiss etmək istəyir möhtəşəm xəbərlərinizi bölüşmək üçün ... amma sözün əsl mənasında bunu edə bilməzsiniz. Beyin reseptorları bunun üçün yoxdur.
Beləliklə, onlara işıq və parıldamaq ataraq ruhlarını yüksəltdiyinizi düşündüyünüz zaman, həqiqətən mikro-migren və mini panik hücumlarına səbəb olursunuz. Sevdiyiniz bir insanın xoşbəxtlik batareyalarını yenidən enerjiləşdirməyə çalışmaq üçün bir vaxt və bir metod ölçün.
5. Gözləmələri tənzimləyin
Kədərli bir uşaq ev tapşırığı etmək istəmir. Kədərlənən ofis dostunuz, sinergiyi maksimum dərəcədə artırmaq üçün daha az şey verir. İnsanlar öz fərdi elastikliyinə görə şeylərdən geri dönürlər. Əgər ehtiyacınız olan zamanlarda X şəxsin sizin qayanız olmağa öyrəşmisinizsə, anlayın ki, qayaların öz ehtiyacları var. Hər kəsin məhsuldarlığının, bağlılığının və / və ya marağının itkidən sonra əhəmiyyətli dərəcədə tərpənməyəcəyi qədər bölmə qurmağı bacarıqlı etməsini gözləmək məntiqsizdir. Biz bu şəkildə tikilməmişik.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Kədərin Mərhələlərini Anlamaq və Zərərlərinizi Kədərləndirmək
- “İtirdiyiniz üçün üzr istəyirik” əvəzinə, bu ifadələrlə başsağlığı verin
- Davam edə bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz zaman qüvvət və cəsarət haqqında 3 sitat
- İtirdiyiniz birini darıxdığınız günlərdən keçmək
- Sevilən birinin intiharında necə bir məna tapmaq olar
- Ölüm qorxusu ilə necə üzləşmək və ölməklə barışıq etmək
6. Onları Ağlasın
Bura daxildir mərhəmət elementləri İndiyə qədər öyrəndik, eyni zamanda ayrı bir qurum kimi dayanırıq. Bu 'Ağlasınlar, amma çayı yönləndirməyə çalışsınlar' deyil, bu Let. Onları. Ağla
addison rae kimə səs verdi
Yerkökü doğramağı dayandırın və an keçməyincə mətbəxdə üzlərini çiyninizə bassınlar. İş yoldaşınızı nahara aparın və su işləri başlayarsa, nahar “saatı” buna uyğun uzanır. Sevilən bir insan, istər səninlə, istərsə də onları mərhəmətlə tərk etdiyin məxfilikdə ruh axdıqca ağlamaq lütfünə sahib olduqlarını biləndə belə bir nemətdir. Göz yaşları, emosional məkanın işlərini görməsinə icazə verildiyi zaman gözəl şəfa verənlərdir.
7. Anlaşmaq
Hər bir itki böyük itki deyil ki, onu azaltmaq demək deyil. Hər itki dağıdıcı bir itki deyil. Bu heç kimə təsir etməməli demək deyil. Əlbətdə ki, ümumiyyətlə bir itki olduğunu müəyyənləşdirə bilməyəcəyiniz vaxtlar var. Xahiş edirəm bilin ki, kədərə layiq olanı və təyin olunmayan hər zaman sizin əlinizdə deyil.
brock lesnar çəki və boy 2016
Kainatın nisbiliyinin ilk növbədə şəfqət tələbatını yaratdığını anlayın: aləmləri özümüzdən kənarda görə bilməliyik. İtkin düşən sevimli bir oyuncaq, kiminsə reallıq hissi üçün həyatı boyu anadan yatmaq üçün öpməmək qədər dağıdıcı ola bilər. Həyat, sevgi və itkinin necə bir-birinə bağlı olduğunu görmək üçün ürəyinizi genişləndirin.
8. Təsdiqləndirin
Bu vəziyyətin diktəsinə uyğun qaydaları yıxmağa hazır olmaq deməkdir. Və ya qarışdırın. Özünüzün şəfqətli təlimatları ilə gəlin. Mavi lövhələrin görünməsi sevilən birinə qaçaq köpəyinin içdiyi mavi su yeməyini xatırladırsa, şən bir qonaqlığa başlayın. Üç boşqab və hazır, biri sizin üçün, ikisi sevdiyiniz üçün. Bəlkə də promosyon, gözlənildiyi kimi olmayıb, hər halda qeyd etmək üçün vəziyyətlə bağlı bir şey tapın, hətta “bayram” yaranma deməkdir Ofis sahəsi Netflix-də böyük bir çörək qabını islatmaq üçün böyük bir popkorn torbası ilə.
Kömək etmək üçün nə etsəniz də, bilin ki, sevdikləriniz onları və ya vəziyyətlərini düzəltməyinizi gözləmirlər, çox tez-tez nəzərdən qaçan müəyyən bir etiraf növü axtarırlar: bunların insan olduqlarına və insanların incidiklərinə. Çox. Bu, son qaydamıza bizi gözəl gətirir ...
9. Səbirli olun
Zərər nə olursa olsun, ağrı və ya kədər ifadəsi nə olursa olsun (həddindən artıq və təhlükəli deyilsə), səbr edin , hazır olun və hörmətli olun. Hər şey keçib gedir ... amma sonra yenə ətrafa gəlirlər, bəlkə də növbəti dəfə sənə. Həyat bu şəkildə gülməlidir. Şəfqət dövrü bitməz, amma bunun üçün bir ölçüdə rahatlıq var.
