Həyatda yalnız iki şeyin dəqiq olduğu bir söz var: ölüm və vergilər.
Əlbətdə ki, bir çox insan sonuncudan qaçmağı bacarır, ancaq birincisi, hər canlı varlığın sonunda qarşılaşacağı bir şeydir.
Ölüm həyatın öz dövrünün qaçılmaz bir hissəsidir ... və bu, əhalinin böyük bir hissəsini qətiliklə dəhşətə gətirən bir mövzudur.
Xüsusilə Qərb mədəniyyəti, cavanlıq kultu və köhnə və ya xəstə bir şeyə nifrət kimi görünərək ölümü inkar edir.
Bu, təəssüf doğurur, çünki birdən-birə həyat sonu ilə qarşılaşan insanlar, həyatları boyu bu müddətə mülayim təsir göstərmədikləri üçün tez-tez çaxnaşma və şok vəziyyətinə girirlər.
Bəs ölüm həqiqəti ilə barışıq yaratmaq və bununla əlaqəli qorxunu necə aradan qaldırmaq olar?
7 əsas səbəb
Caitlin Doughty, mortician və qurucusu Yaxşı Ölüm Sərəncamı insanların ölümdən qorxma meylinin 7 səbəbini topladı:
- Ölümün yaxınlarınızın kədərinə səbəb olacağından qorxun.
- Vacib ambisiyaların və layihələrin sona çatacağından qorxun.
- Ölüm müddətinin ağrılı olacağından qorxun.
- Artıq heç bir təcrübə yaşaya bilməyəcəklərindən qorxun.
- Artıq himayədarlar üçün qayğı göstərə bilməyəcəklərindən qorxun.
- Ölümdən sonra həyat varsa nə olacağından qorxun.
- Öldükdən sonra bədənlərinə nə gələ biləcəyindən qorxun.
Sizi qorxudan şeyin nə olduğunu dəqiq müəyyən etsəniz, qorxu içərisində işləyə və həll yolu tapa bilərsiniz, elə deyilmi? Beləliklə, içəri dalaq və onlara bir-bir müraciət edək.
1. Sevdiklərinə Kədər Verən Ölüm qorxusu
Kədər qaçılmazdır, çünki həyatımız boyu hamımız təcrübə keçirdik. Sevgini hiss edən hər kəs sonunda kədər hiss edəcək, amma insanlar daha çoxdur möhkəm Onlara kredit verməyə meylli olduğumuzdan daha çox.
Bəli, səni itirmək ağrıya səbəb olacaq, amma nəticədə dostlarınız və ailə üzvləriniz sizinlə yaşadıqları bütün gözəl təcrübələrə diqqət yetirə biləcəklər və bu şirinlik kədərləri azaldacaqdır.
Deyilməyən şeylərdən narahat olursunuzsa və ya onları nə qədər sevildiklərinə əmin etmək istədiyinizi düşünürsünüzsə, onlara məktub yaz sən getdikdən sonra aça biləcəklərini.
Söyləməyiniz üçün lazım olan hər şeyi söyləyin və bilin ki, sözləriniz (tercihen öz əlinizdə yazılmış) dəyərləndiriləcək və rahatlıq gətirmək üçün təkrar-təkrar oxuyun.
2. Mühüm Layihələrin reallaşmamasından qorxmaq
Bu vəziyyətdə həqiqətən möhkəm bir fövqəladə plana sahib olmaq və lazımi maddi-texniki bazanı ayırmaq qorxularınızı azalda bilər.
Məsələn, möhtəşəm bir icma bağı yetişdirmisinizsə, onun davam etdirilməsini istədiyiniz planların olduğuna əmin olun.
Bu planları reallaşdırmaq üçün güvənə biləcəyiniz bir qəyyuma verin, belə ki, getdikdən sonra hər şeyin əlində olacağını bilirsiniz.
Qeyri-kommersiya təşkilatı idarə edirsiniz? Seçdiyiniz qaydada işinizə davam etmək üçün kimsə tapşırın.
Müəyyən bir xeyriyyə təşkilatına kömək edirsiniz? İradənizdə faydalananlardan biri olduqlarına əmin olun.
Nəticədə, həqiqətən təşkilata gəlir, buna görə boş vaxtınız olduqda oturun və möhkəm planları həyata keçirin.
3. Ölüm müddətinin ağrılı olacağından qorxun
Ölüm qorxusu ilə işləyərkən istər-istəməz gündəmə gələn bir mövzu, zərər verəcəyinə dair narahatlıqdır.
Görünür insanların böyük əksəriyyəti ölümdən daha az qorxurlar ölə biləcəkləri şəkildə .
Bir çox insan üçün bu günə qədər ölümlə yaşadıqları təcrübələr xəstəxanada vəfat edən yaxınlarının, əksər hallarda xərçəng kimi xəstəliklərin ətrafında cərəyan edir.
Ölümün özünə nadir hallarda şahid olurlar: bu, xəstəxana işçiləri və tibb bacılarının əlində qaldığından, son proses gerçəkdən çox təsəvvür edilir, film və TV-dən hər cür dəhşətli görüntülər həddindən artıq sürətə keçmək üçün rəngli ölçülər üçün atılır.
Bu vacibdir həyatınızı qurtarmaq üçün həddindən artıq tibbi müdaxiləni istəmirsinizsə, inkişaf etmiş direktivləri nəzərdə tutduğunuz yaşayış iradəsinə sahib olmaq.
Bu direktivləri olmayan insanlar əksər xəstəxanalardakı 'hər hansı bir şəkildə onları yaşatmaq' maddələrinə tabedirlər, buna görə sizin üçün məqbul və məqbul olmayan şeyləri yazdığınızdan əmin olun.
Yaşana bilən ağrıya gəldikdə, ağrı dözülməzsə palliativ komaya salınma variantı da daxil olmaqla ağrı müalicəsi üçün əla həllər mövcuddur.
hulunun pençe patrulu var
Reanimasiya etməyin sifarişləri verilə bilər və köməklə ölümün mümkün olduğu bölgələrdə, buna hazır olduğunuzda həyatı öz şərtlərinizlə bitirmək imkanı da var.
4. Artıq təcrübə yaşamağa qadir olmamaq qorxusu
Deyə bilmək olduqca sadə görünə bilər, ancaq bunun həlli bu təcrübələri ŞƏKİDƏ əldə etməkdir.
Xəstəxana tibb bacılarının ölüm yataqlarında olan insanların ən çox peşman olduqları şeylər haqqında bir araya gətirdiyi ilk 5 (və ya 10) siyahını heç oxumusunuzmu?
Ən çox görülən peşmançılıqlardan biri daha orijinal bir həyat yaşamamaq idi: həqiqətən istədikləri həyatı yaşamamaq, istədiklərini etmək.
Sırala. İndi.
“Hər gününüzü son gününüz kimi yaşayın” deyimini bilirsinizmi? Bunu edə biləcəyimizi və ya etməyimizi düşündüyümüz bəzi uzaq bir günə qədər ləzzətini təxirə salmaq əvəzinə, indi bizdən əvvəlki gözəlliyimizdə əylənməyə təşviq etdiyimiz üçün yaxşı məsləhətdir.
Sizin üçün vacib bir şey yaşamamaq qorxusu sizi narahat edən şeydirsə, həqiqətən nəyə nail olmaq istədiyinizi düşündüyünüzə və bunu etməyinizin nə üçün vacib olduğunu düşünməyə bir az vaxt ayırın.
Bir siyahı hazırlayın (bir 'vedrə siyahısı' fikri pendir kimi gəlir, amma ciddi şəkildə bunu yazın) və aşağıdakıları işləyin:
- Hələ nail olmaq istədiyiniz şeylər.
- Bunları etmək istədiyiniz səbəblər.
- Bunları etmək nə qədər vaxt aparacaqdı.
- Bunların reallaşması üçün lazımlı mənbələr.
Bunları ən vacibdən ən vacibə qədər sıralayın və xahiş edirəm özünüzə qarşı dürüst olun.
Siyahının başındakılara - həqiqətən yaşamaq və ya əldə etmək istədiklərinizə baxanda özünüzdən bu işləri görməyinizə nə mane olduğunu soruşun.
Oradan onları gerçəkləşdirməyinizə kömək edəcək bir fəaliyyət planı təyin edə bilərsiniz. Bu, peşmanlığın azaldılmasına (hətta aradan qaldırılmasına) doğru xeyli bir yol keçəcək və bu həyatın sonunda sona çatacağını qəbul etmək gəldikdə tamamilə böyükdür.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Kədərin Mərhələlərini Anlamaq və Zərərlərinizi Kədərləndirmək
- İtirdiyiniz birini darıxdığınız günlərdən keçmək
- Sevilən birinin intiharında necə bir məna tapmaq olar
- Sevdiyiniz birinin kədərləndiyinə riayət etmək üçün 9 qaydalar
- “İtirdiyiniz üçün üzr istəyirik” əvəzinə, bu ifadələrlə başsağlığı verin
5. Artıq asılılara qayğı göstərmək iqtidarında olmamaq qorxusu
Bu, böyük bir şeydir və insanların niyə bundan narahat olduqları, xüsusən də kiçik uşaqlar və ya xəstə valideynlər qarışıq olduqları üçün məntiqlidir.
Əgər bu sizin əsas qorxularınızdan biridirsə, bir vəkillə oturub seçimlərinizin nə olduğunu müzakirə edin.
Qəyyumluq vəziyyətlərini, etibar fondlarını və hər cür dəqiqliyi həll edə bilərsiniz ki, maraqlandığınız şəxslərin sizin üçün artıq olmadığı təqdirdə yaxşı əllərdə olacaqlar.
6. Ölümdən Sonra Həyat Qorxusu (Və ya bunun olmaması)
Axirət həyatı qorxusundan - ya da birinin çatışmazlığından danışanda, həqiqətən mənəvi olaraq həqiqətən inandığın şeyə gəlir.
Bu sizi qorxudursa, qorxduğunuz şeyi tam olaraq dəqiqləşdirməyə çalışın: qanun pozuntularına görə bir növ cəzaya layiq olduğunuzu düşündüyünüz üçün sizi gözləyən bir növ “cəhənnəm” dən qorxursunuz?
Yoxsa ölümdən sonra sadəcə bir boşluq olacağından qorxursunuz?
Bir axirət həyatı üçün narahat olursunuzsa, dindən və ya fəlsəfədən sizinlə ən güclü əks olunan mənəvi bir lider axtarın və qorxularınız barədə onlarla danışın.
bts xalis dəyəri nədir
Təsəvvür etdiyiniz hər hansı bir dəhşətli şeyin sizi dinə xas olan axirət həyatınızdan daha çox əzab verəcəyinə demək olar ki, zəmanət verilir.
Planetdəki hər mədəniyyətdə axirət həyatı haqqında bir az fikir var. Bəziləri üçün Cənnət və ya Yaylaqları kimi gözəl bir yerdir, bəziləri üçün isə reenkarnasiya var: bu müvəqqəti cisimləri paltar geyindiyi kimi yıxırıq və ruhlar ya yeni cisimlərə davam edir, ya da yenidən birləşmək kimi daha yüksək mövcudluqlara yüksəlirik. bütün enerjinin mənbəyi ilə.
Xüsusilə mənəvi olmasanız da, əksinə agnostik və ya ateist / elmi yanaşmalara riayət etsəniz də, heç bir şeyin həqiqətən bitməməsi ilə rahatlıq əldə etmək olar. Enerjini məhv edə bilməzsiniz: sadəcə formasını dəyişir.
Buddist müəllim və müəllif Thich Nhat Hanh, təbii su dövrü kimi bir ölüm bənzərliyini paylaşır:
Göydə ağ bir şişkin bulud düşünün. Daha sonra, yağış başlayanda mütləq eyni buludu görmürsən. Orada deyil. Ancaq əsl həqiqət buludun yağış altında olmasıdır. Bir buludun ölməsi mümkün deyil. Yağış, qar, buz və ya çox sayda forma ola bilər ... ancaq bulud ola bilməz heç nə . Yağışa dərindən baxaraq buludu görəcəyinizi bilsəydiniz ağlamazdınız.
- Kimdən Ölüm yoxdur, Qorxma: Həyat üçün müdrikliyi təsəlli
Bu, tamamilə mövcud formamızın ölümü ilə əlaqədardır: biz sona çatmırıq, sadəcə yeni bir vəziyyətə keçirik. Su müxtəlif formalarda dəyişə bilər, amma heç dayanmır Ol.
7. Ölümdən Sonra Bədənə Nələrin Olacağından Qorxun
Bir çox CSI epizodlarını və dəhşət film marafonlarını izlədiyiniz təqdirdə, öləndən sonra bədəninizdə baş verə biləcək hadisələr barədə fikirləşməyiniz mümkündür. (Salam zombi qiyamət! Yalnız zarafat edirəm. Xeyr, həqiqətən.)
Vücudunuz yalnız gəzdiyiniz müvəqqəti bir vasitə olsa da, ona bağlısınız və illərdir qayğı göstərirsiniz, buna görə də qaçılmaz çürüməsinə əsəbiləşmək tamamilə normaldır.
Bədəninizi artıq yaşadıqdan sonra sıralamaq üçün mövcud olan müxtəlif seçimlər barədə araşdırma aparmaq yaxşıdır. Mortoloqla danışmaq üçün görüş təyin etmək yaxşı bir fikirdir, amma araşdırmaq üçün bir çox kitab var.
Yandırma və təbii dəfn yalnız bir neçə seçimdir - hətta sevdiyiniz bir insanın geyməsi üçün küllərinizi kiçik bir almaz şəklində sıxaraq, bədəninizi nəhəng, gözəl bir ağaca böyüyəcək bir fidanın ətrafına basdırdıra bilərsiniz. dünyəvi qalıqlar.
Buna nəzər yetirin və hansı seçimin sizin üçün ən cəlbedici olduğuna qərar verdikdən sonra, bunun baş verməsini təmin etmək üçün yazılı şəkildə yazın.
Əlavə edilmiş qeyd: Qeyri-müəyyənlik faktoru
Bir çox insanı narahat edən bir şey, ölümün sözün hər anında ola biləcəyi fikri. Hər şeyin planlaşdırılmasını, etibarlı olmasını sevirik: sürprizlərdə balzamlaşmağa meylliyik və yaxşı ... ömrün sonu şübhəsiz təəccüblü ola bilər.
Ölümü ətrafda gəzən, hər saniyədə vurmağa hazır olan pis niyyətli bir qüvvə kimi göstərmək əvəzinə, indiki andan tam zövq almağa təşviq edən mülayim bir yoldaş hesab etmək daha yaxşıdır.
Nəticə etibarilə, bu, indiyə kimi sahib olduğumuz şeydir.
Nəhayət sona çatdığınızı düşündüyünüz zaman nə olduğunuzu və diqqətinizi indiki vaxta qaytarın.
Özünüzü incitmədən yumşaqlıqla: sadəcə bir neçə dəfə dərin nəfəs alın və bu saniyədə baş verənlərə diqqət yetirin.
Bu nəfəs, bu ürək döyüntüsü, bu sensasiya.
Burada yazdığım məqalələrdə dəfələrlə buna toxunduğumu bilirəm, amma düşüncəli olmaq və indiki məqamda qalmaq həyəcanla mübarizə və ortaya çıxan davamlı “nə olar” yatırmaq üçün ən yaxşı yollardan biridir, xüsusilə ölümdən söz düşəndə.
Həm də yaşadığımız hər təcrübədən tam ləzzət almağımızı və qiymətləndirməyimizi, həyat dediyimiz bu fövqəladə səyahətdə böyük hüzur tapmağımızı təmin edir.