Özünüzü emosional bir daş duvarı ilə qarşılaşdığınızda, buna layiq görülmək üçün nə etdiyinizi düşünə bilərsiniz.
Nəticədə, məhəbbətdən məhrum olmaq ortağınız üçün olduqca amansız bir şeydir.
Sevdiyimiz və qayğı göstərdiyimiz insanlardan doğma istilik və əlaqə ehtiyacını hədəf alır.
Duygusal tutma bir çox insan tərəfindən müəyyən dərəcədə istifadə olunur, amma buna müntəzəm olaraq müraciət edənlər var.
Niyə bunu edirlər? Onları bunun düzgün yanaşma olduğunu düşündürən nədir?
Mən evli bir kişiyə aşiqəm və o da mənə aşiqdir
Gəlin bəzi mümkün səbəbləri nəzərdən keçirək.
1. Sadəcə münaqişəni sağlam bir şəkildə necə həll edəcəyini bilmirlər.
Tərəfdaşınız, yaşadığınız bir münaqişə və ya fikir ayrılıqlarını həll etmək üçün bir vasitə olaraq sevgini gizlədə bilər.
Başqa nə edəcəklərini bilmədikləri üçün geri qayıdırlar.
İki nəfər bir araya gələrək münasibət qurmaq üçün meydana çıxan qaçınılmaz toqquşmaları həll etmək üçün başqa, daha sağlam üsulları heç öyrənmədilər.
Beləliklə asan yolu tapırlar: sənə soyuq çiyin verirlər.
Duyğularını geri çəkmək həqiqətən çox səy tələb etmir, çünki düzəlişlər etmək üçün bütün diqqəti sizə yönəldir.
İlk barışıq addımlarını atana qədər yalnız silahlarına yapışmalıdırlar.
2. Hərəkətlərinə və ya çatışmazlıqlarına görə məsuliyyət götürməkdən imtina edirlər.
Səhv bir şey etdiyinizi və ya qüsurlarınız olduğunu özünüzə etiraf etmək cəsarət tələb edir.
Bunu başqasına etiraf etmək dəfələrlə çox cəsarət tələb edir.
Yoldaşınız səhvlərinə və ya çatışmazlıqlarına sahib olmaq üçün lazımlı təvazökarlığa sahib olmaya bilər.
Hər vəziyyətdə mükəmməl və ya “doğru” kimi görünmək və bu görünüşü qorumaq istəyə bilərlər, səhv etdikləri fikrini əyləndirməyəcəklər.
Buna görə günahkar olan siz olmalısınız və bunu etiraf edib üzr istəməyincə sizinlə yaxşı davranmayacaqlar.
3. Bu davranışı valideynlərindən öyrəniblər.
Uşaqların üzləşdikləri qaçınılmaz problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün sağlam öhdəsindən gəlmə mexanizmləri olan valideynlərlə böyümək hər kəsə nəsib olmur.
Bəzi valideynlər, təəssüf ki, uşaqlarını tərbiyə etmək və ya onları müəyyən bir şəkildə hərəkətə gətirmək üçün emosional tutmaq kimi şeylərə əl atırlar.
O uşaqlar o zaman böyüyə bilər ki, insanlarla necə davrandığınızı düşünürsünüz.
Partnyorlarından məhəbbətini əsirgəməyən insanlar ola bilərlər, çünki uşaqlıqda onlara belə münasibət göstərirdilər.
4. Keçmişdə onlar üçün işləmişdir.
Münaqişəyə bu yanaşmanın haradan gəldiyindən asılı olmayaraq, əvvəllər bunun işlədiyini görsəydilər, sonradan yenidən qəbul etmə ehtimalı yüksəkdir.
Bu belədir: qırılmayıbsa, düzəltməyin.
Əlbəttə, onlar dərhal vəziyyətin dar kontekstində yalnız emosional tutmanın effektivliyini görə bilərlər. Münasibətlərindəki daha geniş təsiri anlamağa laqeyd yanaşırlar.
Beləliklə münasibətdən sonra münasibətdə bu taktikanı istifadə edə bilər, bunun digər insanları uzaqlaşdırdığını anlamırlar.
5. Hər şeyə nəzarət etmək lazım olduğunu hiss edirlər.
Sevgi tutmaq nəzarətin bir növüdür.
Digər adama deyir: 'Mənə qarşı zülm etdiyinizə qərar verdim və üzr istəməyincə və ya mənə qərar verməyincə sənə olan sevgimi göstərməyəcəyəm.'
Bu, bütün diqqəti sizə nəzarət etmək üçün uyğun hərəkətə keçməyinizə yönəldir.
Əgər ortağınız həyatındakı hər şeyi mümkün qədər çox idarə etməyi sevirsə, soyuq çiyin yanaşmasını mənimsəmələri təəccüblü deyil.
6. Səni cəzalandırmaq istəyirlər.
Duygusal saxlama bir insanın istədiklərini əldə etməsi üçün tez-tez bir yoldan istifadə edilsə də, silah olaraq da istifadə edilə bilər.
Əgər ortağınız dediyiniz və ya etdiyiniz bir işə hücum və ya incimiş hiss edərsə, əziyyət çəkməyiniz üçün sizə olan bütün sevginizi kəsə bilər.
Onların fikrincə, bu, hərəkətlərinizə görə peşman olmağınıza və gələcəkdə fərqli davranmanıza səbəb olmalıdır.
Bir itdəki istənməyən davranışları düzəltmək üçün bir boğulma zəncirinə və ya elektrik şoku yaxasına bənzər bir şey hesab edə bilərlər.
7. Şəxsiyyət pozğunluğu var.
Bir insanın keçmişi - xüsusilə uşaqlığı - müxtəlif şəxsiyyət pozğunluqlarının inkişafına səbəb ola bilər.
Bunlardan bəziləri emosional tutmanın istifadəsini daha çox ehtimal edir.
Məsələn, narsisistlər və sərhəd xətti şəxsiyyəti pozğunluğu olanlar daha aşağı empati səviyyəsinə sahibdirlər və bu səbəbdən başqalarında inciklik və ya narahatlığa səbəb olan davranışlara daha çox qadirdirlər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- İnadkar bir ortaqla necə davranmaq olar: 12 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
- Sizə qarşı istifadə olunan 4 növ Duygusal Şantaj Manipulyatorları
- Birinin Sizdən İstifadə etdiyi 14 Açıq Nişan: Əlbəttə necə izah etmək olar
- Günahkar səfərlər ilə necə davranmalı və kiminsə sizi günahlandırmasını dayandırmaq üçün necə
- Münasibətinizdə qalıb-qalmayacağınıza qərar verməyinizə kömək edəcək 17 sual
- Həyat yoldaşınızın hər şeydə sizi günahlandırmasının 10 səbəbi (+ Nə etməli)
Sevginin gizlədilməsi emosional istismarın bir növüdür?
Artıq bir insanın eşq və məhəbbət göstəricilərini ortağından davamlı olaraq gizlətməsinin bəzi səbəblərini araşdırdığımız üçün soruşmalıyıq: bu sui-istifadədir?
Məqalənin əvvəlində bildirdiyimiz kimi, bir çox insan bu cür şeylər edir. Ancaq əlbəttə ki, bir sıra şiddət var.
Bəzi insanlar mübahisədən sonra sakitləşmək və baş verənləri işlətmək üçün daha çox vaxt aparırlar. Bu dövrdə tərəfdaşlarına fiziki və ya emosional olaraq yaxın olmaq istəməyə bilərlər.
Bu mütləq emosional istismarı təşkil etmir.
İstismara çevrildiyi zaman mühakimə etmək üçün aşağıdakıları soruşmalısınız:
- Zeytun budağı təklif edən ilk şəxs kimdir? Həmişə sənsənsə və heç vaxt onlar olmazsa, ehtimal ki, təhqiramizdir.
- Üzr istəyirlər? Ümumiyyətlə əvvəlcə üzr istəyən siz olsanız da, qarşılıq verərsə və həqiqi mənada peşman görünürlərsə, istismara məruz qalma ehtimalı azdır.
- Müəyyən vaxt müddətləri təyin edirlər? Məsələn, bir həftədir sizinlə cinsi əlaqədə olmadıqlarını desələr, sizi cəzalandırmağa çalışırlar və bu sui-istifadədir.
- Həmişə münaqişə ilə belə davranırlar? Əgər varsa, təhqiramiz olma ehtimalı böyükdür.
seksdən daha çox istədiyinə işarədir
- Onları sakitləşdirmək üçün rahat olmadığınız şeyləri edirsiniz? İstəmədiyiniz şeyləri deməli və ya etməlisinizsə, bu bir nəzarət formasıdır və təhqiramizdir.
Duygusal istismarın olub-olmaması həmişə qara və ya ağ olmasa da, yaşadığınız davranışın təhqiramiz olub olmadığını bağırsağınızdan biləcəksiniz.
Yoldaşınız sevgini əsirgəmədikdə nə etməli.
Müntəzəm olaraq sevgini, sevgini və hətta fiziki yaxınlığı məqsədyönlü şəkildə saxlayan bir tərəfdaşa necə cavab verəcəyini bilmək çətindir.
Axı, bu davranışı geri çəkilmək və bağışlanmalarını düşünməklə təşviq etmək istəmirsiniz.
Ancaq eyni zamanda, ehtimal ki, özünüzün emosional tutma formanızla da məşğul olmaq istəmirsiniz.
Bunun əvəzinə edə biləcəyiniz bəzi şeylər.
1. Davranışları barədə düşünməyi və hiss etməyi seçin.
Düşüncələrinizə və hisslərinizə özünüz üçün borc verməkdən daha çox söz sahibisiniz.
Göründüyü və ya etdiyiniz bir şeyə görə ortağınız sizi bağladıqda, hələ də müsbət düşüncə tərzini qoruya bilərsiniz.
Təcrübə tələb edir, ancaq bunu özünüzə xatırlada bilərsiniz özünəməxsus xoşbəxtlik və məmnunluq mənbəyisən. Partnyorunuzun etdiyi seçimdir və seçiminiz bunun sizə təsir etməsinə imkan verməməkdir.
Bunun vacib bir hissəsi, seçimlərində və davranışlarında günahkar olmadığını bilməkdir. Bir fikir ayrılıqlarının bir hissəsi olsanız da, ortağınızın necə reaksiya göstərməsi sizə aid deyil.
Şübhəsiz ki, bu cür rəftara layiq deyilsən - bunu özünə tez-tez xatırlat.
2. Yoldaşınıza qarşı mehriban və xoş münasibət göstərməyə davam edin.
Müsbət düşüncə və hisslərinizi evinizə aparmağın bir yolu, ortağınıza həmişə göstərdiyiniz hörmət və ehtiramla yanaşmaqdır.
Əlbəttə, əvvəlcə qarşılıq verməyəcəklər, hətta hərəkətlərinizi xeyirxah kimi qəbul etməyəcəklər.
Ancaq onlara gizlətmə taktikasından təsirlənməyəcəyinizi göstərsəniz, nəticədə sizinlə qarşılıqlı əlaqəyə girməlidirlər.
Əvvəlcə şaxtalı qala bilər, ancaq zaman keçdikcə işlər normallaşacaq.
Yəqin ki, hadisəni heç vaxt qaldırmayacaqlar və buna icazə verməyiniz daha yaxşı ola bilər - bu qətnamə forması ilə (və ya olduğu kimi qətnamə olmadan) nə qədər rahat olduğunuza qərar verməlisiniz.
3. Hər hansı bir mübahisədə oynadığınız hissəyə görə məsuliyyət daşıyın.
Sevgini gizlətmək münaqişə ilə məşğul olmaq üçün sağlam olmayan bir yol olsa da, ortağınızın yolu olur.
Ancaq bu sizi heç bir məsuliyyətdən azad etmir. Bu zəhərli bir şəkildə hərəkət etdikləri üçün, bu, peşman olacaq bir şeyiniz olmadığı anlamına gəlmir.
Əgər günahlarına səbəb olmaq və incitmək üçün bir şey söyləmisinizsə və ya etmisinizsə - bu anın istisində olsa da - gücləndirməyə, bunu etiraf etməyə və bunun üçün üzr istəməyə hazır olun.
Onları dərhal sakitləşdirməyə bilər, amma prosesi sürətləndirəcəkdir.
Sadəcə onların sevgi və diqqətini bərpa etmək üçün sadəcə üzr istəmədiyinizə əmin olun. Səhv bir şey etməmisinizsə, əvvəlki məqamdakı yanaşmaya sadiq qalmaq daha yaxşıdır.
4. Terapiyaya baxın - həm birgə, həm də fərdi.
Sertifikatlı psixi sağlamlıq mütəxəssisləri və əlaqələr üzrə məsləhətçilər, hər hansı bir veb məqalənin təmin edə biləcəyindən daha çox məhəbbətdən məhrum olmaq kimi məsələləri həll etmək üçün daha çox vasitəyə sahibdirlər.
Beləliklə, buradakı tövsiyələrin hər kəs üçün faydalı olmasına baxmayaraq, bəzi insanlar və cütlüklər problemlərinin öhdəsindən gəlmək üçün lazımi kömək istəməli olduqlarını görəcəklər.
Bir cüt terapevti şikayətlərinizi daha təhlükəsiz və daha məhsuldar bir mühitdə yayımlamağınıza kömək edəcəkdir. Eyni şey ortağınıza aiddir.
Münaqişələrin daha sağlam həlli və daha yaxşı ünsiyyət üçün bir çərçivə təmin edə bilərlər.
Həm sizin, həm də ortağınız zehni sağlamlıq praktikasından ayrı bir terapiya axtarmaq istəyə bilər.
Partnyorunuza davranışlarının kök səbəbini tapmaqda kömək edə bilər və yavaş-yavaş dəyişdirmək üçün yollar təklif edə bilərlər.
Həm də ortağınızın davranışının öz emosional rifahınızla səbəb ola biləcəyi məsələlər üçün sizə dəstək və rəhbərlik edə bilərlər.
5. Daha geniş əlaqələrə baxın.
Bu məqalənin əvvəlində bəhs etdiyimiz kimi, ortağınızın sizə olan məhəbbətini əsirgəməməyi seçməsinin bir neçə səbəbi var.
Ancaq davranışlarının şiddətindən asılı olaraq, münasibətlər masasına gətirdiklərinin çoxundan hələ də zövq ala bilərsiniz.
Bəlkə də, bəli, sevgini öz yolu ilə getmək üçün bir nəzarət vasitəsi olaraq istifadə edirlər, amma istədikləri zaman əslində olduqca sevgi dolu və qayğıkeşdirlər.
Əlbətdə ki, bu sevgi və ya romantikanın Hollywood vizionu olmaya bilər, həm də şeylərin sonunu sehr edə bilməz.
İnsanlar qarışıq məxluqlardır və bəzilərinin öhdəsindən gəlmək olduqca çətin ola bilər.
Yaxşı məqamların pisdən çox olub olmadığını və ya əksinə qərar verməyiniz sizə aiddir.
6. Bu sui-istifadə forması davamlı və şiddətlidirsə, onları tərk edin.
Münasibətlərə bütövlükdə baxanda minnətdar olmaq üçün çox az şey tapa bilərsiniz.
Hər kəs sağlam, sabit bir münasibətdə ola bilməz və ortağınız da belə insanlardan biri ola bilər.
2 oğlanı sevirsənsə nə etməli
Əgər davranışları yaxşılaşmırsa və ya daha da pisləşirsə və bu, öz hörmətinizə və öz dəyərinizə davamlı mənfi təsir göstərirsə, əlaqəni bitirməyi ciddi şəkildə düşünməlisiniz.
Onlara açıq və mehriban bir ayrılıqdan başqa bir şey borclusunuz.
Duygusal sağlamlığınız və rifahınız, əlaqələrinizdən daha vacibdir.
Yalnız başqasının xoşuna gəlmək üçün kim olduğunuzu dəyişdirmək üçün heç vaxt təzyiq hiss etməməlisiniz.
Münasibətə əlinizdən gələni etdinizsə və yollarını dəyişdirmək üçün onlara geniş fürsət verdinizsə, bu son həll sizin qalan yeganə seçiminizdir.
Hələ də ortağınızın məhəbbətini əsirgəməməsi ilə bağlı nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
