Ərin və ya arvadın hər şeydə səni günahlandırırmı?
Diqqətlə qulaq asın:günahkar deyilsən
Heç olmasa günah onu təsvir etməyin düzgün yolu deyil.
Təbii olaraq, qismən sənin üçün bəzi şeylər ola bilər məsuliyyət . Gördüyünüz bəzi hərəkətlər (və ya etmədiyiniz), danışdığınız bəzi sözlər, həyat yoldaşınızla münasibətiniz.
Axı sən insansan.
Ancaq günah və məsuliyyət iki fərqli şeydir.
Yoldaşınız hər zaman hər şeydə sizi günahlandırırsa, bu vəziyyətin çox səhv bir mənzərəsidir.
Niyə hər dəfə günahı sizə yükləməyə çalışa biləcəklərini araşdıraq və sonra bu barədə nə edə biləcəyinizi müzakirə edək.
Birincisi, sizi günahlandıra bilərlər, çünki ...
1. Streslidirlər.
Həyat bir çox cəhətdən streslidir: iş, münasibətlər, ailə, sağlamlıq və maliyyə.
Yoldaşınız son vaxtlar çox stres yaşayırsa və ya asanlıqla stres alırsa, narahatlıqlarını və məyusluqlarını ifadə etmək üçün bir yol axtara bilərlər.
Bu ifadə günah şəklində ola bilər.
Səhv gedən şeyləri və ya qarşılaşması çox çətin görünən çətinlikləri görə bilər və bunlara görə sizi günahlandırırlar.
Əlaqədar məqalə: Stresli bir ortaqla işləmək və onlara rahatlamağa kömək etmək üçün 12 göstəriş
2. Özlərinə hörmətləri aşağı.
Özünə hörməti aşağı olan insan özlərini xüsusilə sevmir.
Təəssüf ki, bu xoşagəlməz hal-hazırda münasibətlərinə nüfuz edə bilər.
Duyğularıyla və ümumiyyətlə həyatla mübarizə edə bilərlər, ancaq kömək istəyə bilməyəcəklərini hiss edirlər.
Bunun əvəzinə günah barmağını orada olan hər kəsə yönəldirlər. Onların həyat yoldaşı olaraq, bu çox vaxt deməkdir.
Stresdə olduğu kimi, onların da çətin düşüncələri və hissləri üçün bir çıxış yeri olacaqsınız.
Əlaqədar məqalə: Kişinizin özünə hörmət etməsinin 6 əlaməti (+ Ona kömək edə biləcəyiniz + 5 yol)
3. Dəyişmək istəmirlər.
Hərəkətlərinə görə məsuliyyəti qəbul etmək, dəyişməli olduqları ehtimalla üzləşmək deməkdir.
Dəyişiklik bir çox insan üçün qorxudur, xüsusən bu dəyişiklik öz davranışınızla əlaqəli olduqda.
Dəyişməmək çox asandır. Buna görə öz çatışmazlıqlarını həll etməməsinə haqq qazandırmaq üçün, onları sizə yönəldirlər.
Birdən hər şey sizin günahınız olduğundan, onlardan artıq ağır işi görmək tələb olunmur - bu da ağır işdir - vəziyyətlərini və kim olduqlarını dəyişdirmək.
4. Onlar narsistdirlər.
Bəzi təxminlər Narsissistik Şəxsiyyət Bozukluğundan əziyyət çəkənlərin sayını əhalinin% 6.2'si qoyun.
Və narsisistlər səhv olan şeylər üçün hər cür məsuliyyəti qəbul etməyi demək olar ki, qeyri-mümkün hesab edirlər.
Yanlış olduqlarını etiraf edə bilməzlər, çünki bu, özlərini mükəmməl bir varlıq kimi qəbul etdikləri kövrək baxışları alt-üst edəcəkdir.
sahibkar və michelle mccool
Narcissists həmişə səhv etdikləri və ya səhv bir şey üçün başqasını günahlandırmağa çalışacaqlar.
Biri ilə evlənmisənsə, o zaman çox vaxt sən olacaqsan.
Üç növ narsisist təsvirimizi oxuyun - bədxassəli , gizli və orta - həyat yoldaşınızın bir olub olmadığını görmək.
5. Nəzarət edən bir mükəmməllikçidirlər.
Bəzi insanlar işlərin necə aparılacağına dair çox dəqiq bir baxışa sahibdirlər.
İstədikləri bir şey fərqli bir şəkildə edildiyi zaman dözə bilməyən mükəmməllikçilərdir.
Beləliklə, ətrafdakıların iradələrinə doğru əyilməsini gözləyərək davranışlarında tez-tez nəzarətdə olurlar.
Yalnız onların standartlarına uyğun yaşamaq mümkün deyil.
Nəticə: günahlandırmaq.
Olmaq istədikləri mükəmməl insan olmadığınız üçün sizi günahlandırırlar. Mükəmməl bir insan.
Hər dəfə onların mükəmməllik gözləmələrindən çıxdıqda günahlandırılırsan.
6. Evlilikdə bədbəxtdirlər.
Günah münasibətlərinizə yavaş-yavaş daxil olan və indi pik nöqtəyə çatan bir şeydirsə, ola bilər ki, həyat yoldaşınız evlilikdə xoşbəxt deyil.
Və sizi bədbəxt olduqlarının əsas səbəbi kimi görə bilərlər.
Beləliklə hər şeydə səni günahlandırmağa başlayırlar. Onların narazılığının mərkəzinə çevrilirsiniz.
Sizinlə danışmağa və evlilikdəki problemləri həll etməyə çalışmaqdansa, asan yolu axtarırlar.
Sizi itələyəcəyi və evliliyi bitirəcəyi ümidi ilə günahı üstünə yığırlar.
Beləliklə, boşanma ilə nəticələnirsinizsə, bu sizin deyil, sizin deyil.
7. Bir şeyə görə səndən inciyirlər.
Bir münasibətdə bədbəxt olmağın ayrı bir hissəsi ortağınıza qarşı bir inciklik hissi .
Həyatlarını və ya münasibətlərinizi pisləşdirən bir şey etdiyinizə inanırlar.
Hər ikiniz də bununla razılaşsanız da, səni hər şeyin əsas təşəbbüskarı kimi görürlər.
Bəlkə də ilk növbədə yeni bir şəhərə köçmək, uşaq sahibi olmaq və ya hətta evlənmək idi.
Bu dəyişikliklərin onların xeyrinə işləmədiyini düşünsələr və ya yeni vəziyyətlərinin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirlərsə, bunun üçün sizi günahlandıra bilərlər.
Və sizi yalnız baş verən böyük dəyişiklikdə deyil, bununla birlikdə gələn hər şeydə - bədbəxtliklərində də günahlandırırlar.
8. Valideynlərindən qınamağı öyrəndilər.
Uşaqlar süngər kimidir - gördükləri və eşitdikləri hər şeyi hopdururlar.
Qeyri-sağlam münasibətlər nümunələrində bir uşaq bunların norma olduğuna inanıb böyüyə bilər.
Gördükləri yeganə valideyn birinin digərini günahlandırması olsaydı - ya da hər iki valideynin bir-birini günahlandırması - bu davranışı öz münasibətlərində təkrarlaya bilər.
Uşaqlıqlarına əsaslanan bir instinkt kimi başlayır və sürətlə həqiqətən düşünmədən etdikləri bir vərdiş halına gəlir.
9. Etdikləri bir şeydən peşman olurlar.
Bəzən bir insan qürur duymadıqları və ya bir şəkildə peşman olduqları bir şey etdikdə onlar da edərlər bu hissləri başqalarına yansıtmaq .
Başqa sözlə, peşmançılıq və ya günahkarlıqla üz-üzə qalmaq əvəzinə, başqasının yerinə peşmanlıq və ya günahkarlıq hiss etməsi üçün bir səbəb olduğu kimi görünürlər.
Bu günahkar kimi özünü göstərir.
Bir şeyi günahlandırmaqdansa onlar etdilər, bir şeyə görə səni günahlandırmaq üçün bir yol tapırlar Sən etdi.
Bunlar əlaqəli ola bilər və ya olmaya bilər.
10. Özlərini məsuliyyət yükü kimi hiss edirlər.
Bəzi insanlar, münasibətlərdəki ədalətli paylarından daha çox məsuliyyət götürdüklərini hiss edə bilərlər.
Bu vəziyyətin dəqiq əks olunması ola bilər və ya olmaya bilər. Bunun olduğu kimi görünməsinin əslində əhəmiyyəti yoxdur.
Beləliklə, bir şey səhv olduqda - həyatda işlər tərs getdikdə - kifayət qədər dəstəyə sahib olmadıqlarını hiss edirlər və buna görə də səhv oldu.
Yoldaşınız səhvləri üçün sizi günahlandıra bilər, çünki 'etməlisiniz' onları etmələrini dayandırdınız.
Onlara daha yaxşı bir qərar vermələrinə və ya bir vəzifənin yükünü çəkmələrinə kömək etməli idiniz.
Əlbətdə ki, artıq bir çox məsuliyyəti öz üzərinizə götürməyinizin əhəmiyyəti yoxdur, yenə də onlara kömək etməyinizi gözləyirlər.
Bu, emosional cəhətdən yetişməmiş və / və ya özlərinə yetkin kimi baxa bilməyən insanlarda olduqca yaygındır.
Sizi hər şeydə günahlandıran bir həyat yoldaşı ilə necə davranmaq olar?
Partnyorunuzun sizi işlərdə günahlandırmasının əsas səbəblərini müəyyənləşdirmək faydalı ola bilər, həqiqətən axtardığınız vəziyyəti necə həll edəcəyinizə dair bəzi tövsiyələrdir.
Gəlməli olduğunuz bəzi addımları nəzərdən keçirək.
1. Səbirli olun.
Hədəfiniz həyat yoldaşınızın sizi hər zaman günahlandırmayacağı bir nöqtəyə çatmaq olsa da, oraya tez çatacağınızı gözləmək olmaz.
Anlayın ki, onlar üçün günahkarlıq həm münasibətlərinizdə, həm də daha geniş kontekstdə qarşılaşdıqları çətinliklərlə üzləşmək üçün istifadə etdikləri bir vasitədir.
Bu, nə qədər sağlam olmayan bir mübarizə mexanizmi halına gəldi.
Onları günahlandıraraq soyuq hinduşka getməsinə sövq edirsinizsə, özlərini sakitləşdirmək üçün istifadə etdikləri bir üsuldan imtina edirsiniz.
Nəticədə, qəzəb və ya geri çəkilmə kimi potensial olaraq daha çox zərər verən digər vasitələrə müraciət edə bilərlər.
Hər şeyi bir-bir yavaş-yavaş aparın və bəzən bir addım geri addım ataraq iki addım irəlilədiyi görünsə də, etdikləri inkişaflara diqqət yetirin.
2. Günahla günahla mübarizə aparmayın.
Günahlandırıldığınız bir şeyin sizin günahınız olmadığına inandığınızda, günahı digərinə qaytarmaq düzgün hiss edə bilər.
Ancaq bu cür artım nadir hallarda yaxşı bir hərəkətdir.
Həyat yoldaşınız birdən dayanıb “Əslində haqlısınız, mən günahkaram” deməyəcək.
Bunun əvəzinə müdafiə və qəzəblənəcəklər.
cansıxıcı olanda etməli olduğun möhtəşəm işlər
Sizi bununla qarışdırmağa, məsuliyyətdən yayınmağa çalışmaqda günahlandıracaqlar - hətta ilk növbədə etdikləri belə olsa belə.
3. Günahlandırıldığına görə neytral dil istifadə edin.
Partnyorunuzu geri ittiham etmək əvəzinə, yalnız onların ittihamlarının sizi necə hiss etdirdiyinə diqqət yetirin.
Və hər hansı bir cümlədə “sən” deməkdən çəkinin.
ərini digər qadından necə uzaqlaşdırmaq olar
Bunun əvəzinə, xüsusi olaraq qeyd etmədən hərəkətlərini əks etdirən “mən” ifadələrini istifadə edin.
'Buna görə inciyirəm və əsəbiləşirəm' - şeyləri necə ifadə edə biləcəyinizə bir nümunədir.
İşinizi mübahisə etmək istədiyiniz nə qədər çox olsa da, onu tərk etmək daha yaxşıdır.
Bu günahın qəbulu deyil. Sadəcə, mənasız münaqişəyə səbəb olmadan özünüzü ifadə etməyin bir yoludur.
Sənin günahın olmayan şeylər üçün üzr istəməyin. Həqiqətən üzüləsi bir şey olmadığı zaman üzr istəməklə günahı qəbul etmək lazım deyil.
4. Evlilik məsləhətlərinə diqqətlə yanaşın.
Evlilik qayalara dəyəndə, cütlük kimi nəsihətlərə müraciət etmək təbii ola bilər.
Ancaq bunu necə edəcəyinizə diqqətlə yanaşmalısınız.
Birincisi, məsləhət verərkən münasibətlərinizi necə bərpa etmək istədiyinizi və bundan yarana biləcək müsbətləri danışın.
Ünsiyyət qurmağın daha yaxşı yollarını necə öyrənmək və evliliyin daha yaxşı qurulması üçün edə biləcəyiniz hər hansı bir şeyin olub olmadığını öyrənmək istədiyinizi qeyd edin.
Təvazökar olun, çatışmazlıqlar olduğunuzu etiraf edin və onları həll etmək istədiyinizi söyləyin.
Günahı bölmək üçün məsləhət verməyin - bu, qarşılaşdığınız bəzi problemlərdə günahkar olduqlarını göstərir.
Buna yaxşı baxmayacaqlar və yəqin ki, məsləhət verməyə tamamilə müqavimət göstərəcəklər.
İkincisi, məsləhət verərkən fikirlərinizi ifadə edərkən nəzakətli olmağa davam etməlisiniz.
Hərəkətlərinin problemin böyük bir hissəsi olduğuna inansanız da, 'siz' deyil, 'mən' yanaşmağınız daha yaxşıdır.
'İşləri düzəltmək üçün çox təzyiq hiss edirəm.'
'Mənim boşqabdakı hər şeydən əziyyət çəkirəm.'
'Həyatındakı stresdə ona kömək etməyin ən yaxşı yollarından əmin deyiləm.'
'Üzərimə qoyulan ümidləri doğrulda bilməyəcəyimi hiss edirəm.'
'Münaqişəni daha yaxşı idarə etməyi öyrənmək istərdim.'
Zəiflik və yanılma qabiliyyətini göstərməyə hazır olmağınızla, ümid edirəm tərəfdaşınızı da gözətçilərini biraz atmağa təşviq edəcəksiniz.
Yaxşı bir məsləhətçi sonra günahı deyil, məsələləri diqqətlə və sakit bir şəkildə araşdıraraq bu məsələlərdə işləməyinizə kömək edə bilər.
5. Ayrı-ayrı məsləhətləri də nəzərdən keçirin.
Mümkündürsə, münasibətlərinizlə və öz problemlərinizlə barışmaqda kömək edəcək fərdi məsləhətlərə baxmağa dəyər.
Həyat yoldaşınız, başqalarını (yəni sizi) bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə günahlandırmaq meylini sizinlə və ya cütlük terapevtindən daha çox öyrənə bilər.
Həm də iddialı olmağınız, sərhəd qurmağınız, özünüzə inamınız və ya başqa bir şey baxımından bir növ terapiyadan faydalana bilərsiniz.
Əgər siz də bunu edirsinizsə, şübhəsiz ki, onları kömək istəməyə inandırmağa kömək edə bilər. Dəyişiklik etmələri yalnız özləri kimi hiss etməyəcəklər - bununla da günahkar olduqlarını çıxarmaqdan çəkinirlər.
6. Onlara hörmət göstərin və hörmətlərini bərpa edin.
Hər hansı bir münasibətdə hörmət vacibdir və hər şeydə sizi günahlandırmaqla ortağınız sizə heç bir şey göstərə bilmir.
Ancaq bunun qarşılığında onlara hörmət etməyi dayandırmaq üçün bir səbəb yoxdur. Bu növ başlıq üçün düşüncə tərzi yalnız daha böyük qarşıdurmaya və pis hisslərə səbəb olur.
Həyat yoldaşınıza hörmətlə yanaşmağa davam edərək, onlara olduğunuz insan növünü göstərəcəksiniz. Onların səviyyəsinə əyilmirsən.
Və əslində onlara qarşı hörmətli olmağın qarşılığında sənə hörmət qazana bilər.
Bir zamanlar onlardan hörmət qazanmağın bir neçə yolundan biridir.
Daha çox yol öyrənmək üçün məqaləmizi oxuyun: İnsanların sizə hörmət etməsinə necə nail olmaq olar: Həqiqətən işləyən 7 Bullsh * t göstərişi yoxdur
7. Duygusal istismar əlamətlərini tanıyın.
Bir tərəfdaşın davamlı ittihamı duyğusal istismar əlamətlərindən biridir, lakin ən zərərli olanlardan çox uzaqdır.
Daha ciddi bir sui-istifadə halını göstərən digər potensial əlamətləri axtarmağa dəyər.
Bunları burada sadalamaqdansa, oxumağınızı məsləhət görürük Medical News Today-də bu məqalə bütün əsas göstəriciləri müzakirə edən.
Emosional istismarın müxtəlif formalarda olduğu yerdə, bu evliliyin uğrunda mübarizə aparmağa dəyər olub olmadığına dair özünüzə qarşı dürüst olmalısınız.
Toy nəzirlərinə nə qədər ciddi yanaşsanız da, ayrılmanın və sonra boşanmanın haqlı və əsaslı olduğu hallar var.
Hələ həyat yoldaşınızın davamlı günahlandırması barədə nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- İnsanların başqalarını günahlandırmasının 5 səbəbi (+ bunu necə dayandırmaq olar)
- Niyə bəzi insanlar heç vaxt üzr istəmirlər və ya səhv olduqlarını etiraf edirlər (və onlarla necə davranmalıyıq)
- 25 Heç bir Bullsh * t Ərimin Sizi Başqa Sevməyəcəyinə İşarə Etmir
- Evliliyinizi yenidən yoluna qaytarmaq üçün 16 yol
- Evli və Yalnızsansa, Budur Nə Etməlisən?
