Şüurumuzun dərinliklərində, heç yaşadığımızı inkar etmək istədiyimiz bir çox düşüncə və hissləri gizlədirik.
Bu istəklər və impulslar ağılın şüurlu hissəsinə o qədər təhqiredicidir ki, müxtəlif psixoloji cəhətləri işə salır müdafiə mexanizmləri onları kənarda saxlamaq.
Bunu etmənin bir yolu bu hissləri problemi xaricə çıxartmaq məqsədi ilə digər insanlara (əksəriyyəti, həm də hadisələrə və obyektlərə) yansıtmaqdır.
Bu nə deməkdir? Bəs sadə bir təriflə başlayaq:
Psixoloji proyeksiya sizin aranızda qarşıdurma yarandıqda meydana gələn bir müdafiə mexanizmidir şüursuz hisslər və şüurlu inanclarınız. Bu münaqişəni ram etmək üçün bu hissləri kiməsə və ya başqa bir şeyə bağlayırsınız.
Başqa sözlə, bu narahat hisslərin sahibliyini hansısa xarici mənbəyə ötürürsünüz.
Bu arzuolunmaz keyfiyyətlərin həqiqətən başqa bir yerə aid olduğuna inanmaq üçün özünüzü effektiv şəkildə aldadırsınız - ancaq bir hissəniz kimi.
Freyd nəzəriyyə etdiyi bu yanaşma, zehinlərimizin qüsurlu saydığımız cəhətlərlə məşğul olmağın bir yoludur.
Qüsuru etiraf etmək əvəzinə, şəxsi mənadan kənar bir vəziyyətdə həll etmək üçün bir yol tapırıq.
Bu qüsurları proqnozlaşdırmaqla, şüurlu olmaqdan qaça bilərik müəyyənləşdirmək onlar, mülkiyyət almaq onlardan və ilə məşğul olmaq onlara.
Duyğuları başqalarına proqnozlaşdırmaq hamımızın müəyyən dərəcədə etdiyimiz bir şeydir və bunun bir qədər psixoloji dəyəri var, ancaq sonradan müzakirə edəcəyimiz kimi bunun da çatışmazlıqları var.
Başqalarına proyeksiya edə biləcəyimiz hiss növlərinin sonu yoxdur. Hər hansı bir daxili qarşıdurma ortaya çıxdıqda, narahatlıq hissi başqa yerə köçürməyə (şüursuz olsa da) həmişə təhrik olunur.
başqasına qarşı hissləriniz olanda
Hissi nə qədər əsəbiləşdirsək, onu başqasına proyeksiya etmək o qədər böyük təkan verir.
Fəqət fikri izah etməyə kömək etmək üçün bəzi aydın nümunələrə baxaq. Budur ən çox yayılmış 8 proyeksiya nümunəsi:
1. Tərəfdaşınızdan Başqası Üçün Cəlbedici və Oyandırıcı
Proyeksiya psixologiyasını izah etmək üçün tez-tez istifadə olunan klassik nümunə, üçüncü bir insana güclü bir cazibə hissi verən ər və ya arvaddır.
Daxili dəyərləri onlara bunun qəbuledilməz olduğunu söyləyir, buna görə də bu hissləri həyat yoldaşına yuvarlayır və onları xəyanətdə günahlandırırlar.
Bu günah, əslində öz dolaşan istəkləri ilə qarşılaşmamaları və ya özlərini günahkar hiss etməmələri üçün inkar mexanizmidir.
Münasibətlərdəki bu cür proyeksiya şeylər üzərində böyük bir stress və gərginlik yarada bilər.
Axı günahsız tərəf etmədikləri bir işdə ittiham olunurlar. Çox vaxt haqlı olaraq özlərini müdafiə edəcəklər, çox vaxt qətiyyətlə.
Çox keçməmiş, inamsızlıq, zəif ünsiyyət və şübhə üçün zəmin yaratdınız.
2. Bədən şəkli məsələləri
Güzgüyə baxdığınızda və öz əksinizi bir şəkildə qüsurlu saydığınız zaman, digər fürsətlərdən istifadə etmək üçün hər fürsətdən istifadə edərək bu qondarma qüsurları görməməzlikdən gələ bilərsiniz.
Başqasının kilolu, çirkin və ya başqa bir cəlbedici olmayan fiziki xüsusiyyətə sahib olduğunu elan etmək, çox güman ki, özünüzdə dərin imic problemi olduğunda baş verir.
Proyeksiya, görünüşlərinizə görə nifrət etməyinizi və digər insanlara yönəltməklə özünüzü ondan uzaqlaşdırmanıza imkan verir.
Narahat olduğunuz davranışları başqalarına da aid edə bilərsiniz.
Məsələn, birini nahar masasında xəsislik etməsinə və ya bu şeylərlə bağlı öz təhlükəsizliklərinizi gizlətmək üçün xoşagəlməz paltar geyməsinə görə tənqid edə bilərsiniz.
3. Birisini bəyənməmək
Gənc olduğumuz zaman hər kəslə münasibət qurmağa meylliyik və bu istək yaşlandıqca bir hissəmiz olaraq qalır.
Bunu nəzərə alaraq özümüzü kimisə bəyənmədiyimizi gördükdə öz hisslərimizi dost davranışlarımızdan daha az əsaslandırmaq üçün bu hissləri onlara yansıtmağa çalışdığımızı öyrənmək təəccüblü olmamalıdır.
Başqa sözlə desək, Joe-nu sevməsəniz, lakin bunu şüurlu şəkildə etiraf etmək istəmirsinizsə, özünüzü məhz Joe olduğuna inandıra bilərsiniz. seni sevmir .
Bu, səbəblərinizdən asılı olmayaraq kimisə bəyənməməyinizə görə pis hiss etməkdən qoruyur.
Çünki etiraf edək ki, Joe-nu niyə sevmədiyinizi (bəlkə də cazibədar və siz deyilsiniz, ya da müvəffəq bir karyerası var və sizin üçün yerinə yetirilməmiş olduğunuzu) həqiqətən söyləməlisinizsə, keyfiyyətlərlə üz-üzə gələcəkdiniz sizdə mövcud olduğunu etiraf etmək istəmədiyiniz.
4. Güvənsizlik və Zəiflik
Özümüzün bəzi cəhətlərinə (özümüzü yuxarıda müzakirə etdiyimiz bədən şəkli kimi) etibarsız olduğumuz zaman, digər insanlarda bəzi etibarsızlığı təsbit etməyin yollarını axtarırıq.
Tez-tez bu, zorakılığın öz narahatlıqlarını həll etməkdən qaçmaq üçün başqalarının etibarsızlığını hədəf alacağı sataşma davranışında olur.
Bu səbəbdən, risk olmadan asanlıqla hücuma məruz qalan ən həssas şəxsləri axtaracaqlar emosional olaraq acı intiqam.
Hər hansı bir şəxsin hədəf aldığı tam eyni etibarsızlıq olmalıdır.
Beləliklə, kifayət qədər ağıllı olmadığından narahat olan insan, üçüncü bir insanın maddi narahatlığını hədəf ala biləcək birinə qarşı romantik inamsızlığı seçəcəkdir.
5. Qəzəb
Bəzi insanlar içəridə əsəbiləşə bilən qəzəbi gizlətmək məqsədi ilə qəzəbləndikləri insanlara xəbər verirlər.
Məsələn, mübahisələr zamanı sərin və ölçülü bir xarici görünüşü saxlamağa çalışa bilərsiniz və hətta qarşı tərəfə gizlətdiyiniz qəzəbi inkar etmək üçün 'sakitləşin' deyə bilərsiniz.
Və ya alternativ bir yanaşma ola bilsə belə, başqalarının hərəkətlərini onlara qarşı qəzəbinizi doğrultmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Qəzəbi başqasına yansıtmaq günahı dəyişdirir sənin fikrində . Artıq özünüzü təcavüzkar deyil, təcavüzkar kimi gördüyünüz qarşıdurmanın səbəbi siz deyilsiniz.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Başqalarına proqnozlaşdırdığınız zaman necə görünə bilər
- Qəzəbi necə buraxmaq olar: Qəzəbdən Qurtulmaq üçün 7 Mərhələ
- Hər kəsin bilməli olduğu 15 psixoloji həqiqəti aşkar etmək
- Müdaxilə Düşüncələri - Nələrdir və Niyə Mükəmməl Normaldırlar?
- Yer dəyişdirmə Psixologiyası və Fəaliyyətdə olan 7 Gerçək Dünya Nümunələri
- Sublimasiya psixologiyası və həyatınızı necə inkişaf etdirə bilər
6. Məsuliyyətsiz davranış
Etiraf etmək istəməyəcəyik, amma hamımız məsuliyyətsiz sayıla biləcək davranışlarda iştirak edirik.
İstər bir neçə çox içki içmək, istərsə də təhlükəsizliyimizlə əlaqədar lazımsız risklərə getmək və ya pulumuzla ehtiyatsız davranmaq kimi, ehtimal etməməli olduğumuz şeyləri etməkdə hamımız günahkarıq.
Peşmanlıq hisslərindən qaçınmaq üçün məsuliyyətsizliyimizi başqalarının üzərinə atırıq və hərəkətlərinə görə tənqid edirik.
Bəzən öz səhv davranışlarımızla əlaqəsi olmayan şeylərə vurnuxuruq, amma bəzən insanları özümüzün (münafiqlər) etdiyimiz şeyi etdiklərinə görə danlayırıq.
7. Uğursuzluq
Özümüzü bir şeydə uğursuz olduğumuz kimi qəbul etdikdə, başqalarını müvəffəq olmağımızı inkar etmək cəhdində itələməyimiz yaygındır. uğursuzluq .
Bunu coşğuyla yaşayan valideynlər dəstəkləyir - bəzən həddən artıq - övladlarını düşüncələrindəki uğursuz bir şeydə çox sınamağa təşviq edin.
Uşağını idman yoluna məcbur edən uğursuz idmançını və ya övladını musiqi aləti öyrənməyə məcbur edən musiqiçini götürün.
bir oğlan sənin yaraşıqlı olduğunu deyəndə
Valideyn üçün uşağın həqiqətən bu fəaliyyətləri davam etdirmək istəməsi ilə heç bir fərqi yoxdur, çünki onlar üçün öz çatışmazlıqlarını düzəltmək üçün bir şansdır.
8. Nailiyyət
Bu, öz şəxsiyyətimizin müsbət cəhətlərini başqalarına proqnozlaşdırdığımız nadir hallarda biridir, baxmayaraq ki, həmişə belə olmur.
Zalım əkinçilik təcrübələrini sevməməsini hər kəsə əks etdirən heyvanların qorunması aktivistini götürün, ancaq narahatlıqlarını bölüşmədikləri zaman şoka düşsünlər.
Və ya işçilərinin nə üçün işi uğurlu etmək üçün onun qədər idarə olunmadığını başa düşmək üçün mübarizə aparan iş sahibini düşünün.
Proyeksiya ilə bağlı problem
Bu psixologiya elementi ağlımızı ağrıya qarşı qorumaq üçün təsirli görünə bilər, lakin bu mübahisəyə zidd olan iki əsas problem var.
Birincisi budur proyeksiya bizi hamıdan üstün hiss etməyə məcbur edir çünki bu, öz səhvlərimizi və çatışmazlıqlarımızı görməməyimizə imkan verir, eyni zamanda başqalarında qüsurlu olduğumuzu düşündüyümüz şeyləri araşdırırıq.
Bu, yalnız çox qarşıdurmanın mənbəyi ola bilməz, əksinə bizə başqa insanların yanlış təsiri və saxta gözləntiləri yaradır. İnsanlardakı bütün yaxşılıqları görə bilmirik, çünki onların qüsurlarını araşdırmaqla çox məşğuluq.
Bir müdafiə mexanizmi olaraq proyeksiya ilə bağlı ikinci məsələ budur əsas hissləri özləri həll edə bilmir . Bu hisslərin varlığını inkar etməyə davam etdiyimiz müddətdə, bunlarla mübarizə aparmağımıza və aradan qaldırmağa kömək edəcək bir mexanizm yoxdur.
Yalnız onların bir hissəsi olduqlarını qəbul etdiyimiz zaman, bunların üzərində işləməyə başlaya bilərik və nəticədə özümüzü onlardan tamamilə azad edə bilərik.
İlk addım gözlədiyiniz kimi atmağın ən çətin addımdır, çünki təsirli şəkildə özünüzə ağrı dəvət edir.
Yenə də bu ağrı ələ alınana qədər hər zaman mövcuddur və boğulanda tam təsirini hiss etməməyinizə baxmayaraq, sizi əsla tərk etməyən bir narahatlığa səbəb olur.
Proyeksiyadan uzaqlaşmaq
Proyeksiya şüurlu bir şey ola bilər, lakin çox vaxt şüursuz bir funksiya olaraq səthin altında baş verir.
Əsas problemləri həll etməyə başlamazdan əvvəl, başqalarına nə vaxt və necə proqnoz verə biləcəyinizi anlamalısınız.
Vəziyyətə öz məlumatlılığınızı gətirmək bəzi məqamları aşkar etməyə kömək edə bilər, ən dərinə basdırdığınız hissləri tanımaq həmişə asan deyil.
Dərhal fərq edə bilməyəcəyimiz şeyləri aşkarlamaq və yumşaq bir şəkildə lağ etmək üçün öyrədilmiş bir psixoterapevtlə söhbət etməkdə böyük bir dəyər tapa bilərsiniz.
Bu məsələlərin araşdırılacağı və nəhayət həll ediləcəyi səthə çıxarılmasına kömək edə bilərlər.
Terapevtlə danışmaqdan fayda götürə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, birini tapmaq üçün buraya vurun.
Proyeksiya tez-tez başqaları ilə münasibətlərimizə ziyan vurur, buna görə də onu vərdiş olaraq aradan qaldırmaq üçün hər hansı bir cəhd - ya özünüz, ya da peşəkar yardımla dəyər.
Xoşagəlməz hisslərlə üz-üzə gələ bildiyiniz zaman, uzun müddətdə bunların daha az tükəndirici və ya zərərli olduğunu görəcəksiniz.
