İnsanlar stresli və travmatik vəziyyətlərə müxtəlif cür reaksiya verirlər və kişilərlə qadınların istifadə etdikləri müdafiə mexanizmləri arasında da fərq var. Bunlar ümumiləşdirmələrdir, əlbəttə ki, davranış bütün spektrdə ola bilər və şübhəsiz ki, cinsiyyət ilə məhdudlaşmır, lakin növlərin qadınları tərəfindən daha çox istifadə olunan bəzi mexanizmlər var.
İnkar
Rədd cavabı bir çox “xeyr, bu baş vermir” ilə nəticələnir. Vəziyyət üz-üzə gəlmək üçün çox narahatdırsa və ya ağrılıdırsa, o adam sadəcə elə edə bilər ki, yox, heç olmur. Özlərini başqa şeylər ilə yayındıracaqlar, hər şeyin sadəcə İNANƏ çox təşəkkür etdiyini israr edərək üzlərinə bir təbəssüm salacaqlar. Xeyr xeyr yox, burada görüləcək bir şey yoxdur, davam et.
Uşaqlıq travması vəziyyətində, inkar qurbanın şeyləri heç bir yerdə olmadığı kimi dərin bir yerə bağlayaraq öhdəsindən gəlməsinə kömək edə bilər. Digər tərəfdən, bir qadının ölümcül bir xəstəliklə qarşılaşa biləcəyi vəziyyətlərdə, inkar yalnız xəstəlik irəliləmədən çox əvvəl davam edə bilər və o, reallıqla qarşılaşmaq məcburiyyətində qalır ... və şiddətli inkardan sonra bu cür reallıq ciddi şəkildə dağıdıcı ola bilər.
Reaksiya meydana gəlməsi
Bu, başqa bir insana qarşı hirs və ya məyusluq kimi şeylər ifadə etmək əvəzinə gənclik illərində istismara məruz qalanlarda inkişaf etməyə meyilli bir xüsusiyyətdir, qarşıdurmadan qaçmaq üçün çox şirin və lütfkar olacaqlar. Sanki etmək istədiyinin qütb əks davranışını sərgiləyəcək. Özünün 'mənfi' adlanan duyğularını yatırmaq üçün o qədər proqramlaşdırılmış olduğundan, 180 dərəcə bir fırlanma ilə həddindən artıq kompensasiya edəcəkdir.
Uğursuz münasibətlərdə çox yaygındır, burada münaqişədən qaçınan bir qadın yolundan çıxacaq ortağına qayğı göstərildiyini və sevildiyini hiss etdir öz qəzəbini və ya məyusluğunu ifadə etmək əvəzinə. Partnyorun reaksiyalarından qorxduğu üçün onu dəli etmək və ya əsəbiləşdirmək istəmir və buna görə də öz inciməsini və məyusluğunu ifadə edə bilməyərək, bunu 'müsbət' emosional ifadəyə yönəldir.
aj stilləri 5 ulduzlu matçlar
Repressiya
Əsasən, bu yalnız bir vəziyyətin olmaması kimi davranmağı, şüuraltı olaraq xatirələri və duyğuları psixikanın bir hissəsinə qədər qovmaqdan ibarətdir. Bu, daha zərərli mexanizmlərdən biridir, çünki müalicə edilməmiş bir yoluxmuş yara kimi, mənfilik bir neçə fərqli yolla partlayana qədər çürüyəcək və çiçək açacaqdır ... amma duyğuları bastıran insan nadir hallarda bunu qəsdən edir, ağıl bunu edir zərər çəkmişi qorumaq cəhdi. Bu, tez-tez cinsi təcavüz və ya başqasına qarşı fiziki zorakılığın şahidi olmaq kimi bir travma nəticəsində baş verir.
Təzyiq olunan duyğular narahatlıq və ya çaxnaşma hücumları, depressiya, gecə qorxuları və ya tamamilə əlaqəli olmayan vəziyyətlərdə baş verə bilər. Ən pisi, məsələlər basdırılsa və tez bir zamanda həll edilməzsə, detalları çirkləndirilmiş və ya sonrakı bir zamanda səhv təfsir edilən və ya daha ciddi bir vəziyyətə gətirilən daha pis bir şeyə çevrilə və dəyişə bilər.
İntellektuallaşma
Bu, çox vaxt bir qadının həqiqətən emosional olaraq hazır olmadığı çətin bir vəziyyətlə qarşılaşması və qabaqcıl təhsil almış və ya güclü karyera yollarında olanlarda tez-tez baş verdiyi zaman olur. Sözügedən vəziyyətdən yaranan duyğuları tanımaq və onlarla işləmək əvəzinə, insan emosional olaraq geri çəkiləcək və şeylərə şəxssiz, klinik baxımdan yanaşacaq.
Məsələn, bir qadına ciddi bir xəstəlik diaqnozu qoyulursa, bununla əlaqəli narahatlığı və kədərini hiss etməsinə və ifadə etməsinə icazə vermək əvəzinə, duyğusal olaraq uyuşa bilər və bu barədə çox nəzarətli, rasional bir şəkildə danışa bilər. Faktlara diqqət yetirəcək və özünü hər hansı bir şəxsi reaksiyadan uzaqlaşdıracaq. O, özünü tədqiqat işlərinə sala bilər, sağ qalma nisbətlərinə istinad edə bilər və pozulduğu vaxta qədər stoik və klinik olaraq qala bilər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Pasif-Təcavüzkar Davranışla Mübarizə və Mübarizə üçün 5 Fənd
- Proqnozlaşdırma Psixologiyası: Başqalarına ötürdüyümüz 8 hiss
- Qəzəbi necə buraxmaq olar: Qəzəbdən Qurtulmaq üçün 7 Mərhələ
- Tənqidə heç vaxt cavab verməməli olduğunuz 6 özünü məhv edən yol
- Sərin bir baş çağıran vəziyyətlərdə duyğularınızı necə idarə etmək olar
Proqnoz
Bu, bir insan içində olmaqdan utandığı müəyyən duyğuları hiss etdikdə baş verə bilər, buna görə başqalarını bunun əvəzinə onları hiss etməkdə günahlandırır. İlk uşaqlıqdan bəri qızlar həmişə gözəl olmalı olduqları fikri ilə doludurlar, buna görə qəzəb, məyusluq və bu kimi duyğular mənfi və aludə olmamaq kimi görünür. Bu səbəbdən qadınlar tez-tez duyğularını fərqli hallara yönəldirlər. sərbəst buraxmaq üçün istiqamətləri.
Bir qadın varlığına görə bir dostuna şillə edə bilər dayaz və mühakimə , əslində bu xüsusiyyətləri özündə cəmləşdirən, lakin onları etiraf etməkdən nifrət edən özüdür. Başqa bir insana yaramaz, murdar, çirkin və ya alçaq ad vermək də kifayət qədər yaygındır və ittihamçının özünə hörmət məsələləri barədə çox danışır.
Özümüzü bəyənmədiyimiz xüsusiyyətlərə görə tez-tez başqalarını qınayırıq. Nəticədə, başqa bir insanı öz problemlərimizi qəbul etməkdənsə, mənfi meylləri kimi qəbul etdiyimiz şeylərə görə qoymaq daha asandır.
Sizdən soruşmaq əvəzinə düşündüyünüz və ya hiss etdiyiniz barədə məlumat verən birinin sizə proyeksiya edib etmədiyini deyə bilərsiniz. Digər insanların onları bəyənmədiklərini israr etmək də çox yaygındır, əslində şikayətçinin digərini bəyənməməsi halındadır.
Yer dəyişdirmə
Bir qadın həyat yoldaşına qarşı qəzəbini və məyusluğunu dilə gətirməkdən qorxa bilər, buna görə də, xüsusilə də ortağı daha çox dominant olsaydı və özünü gücsüz hiss etsə, uşaqlarına qarşı yumruq atacaq və ya vuracaq. Onu qorxutmayan birinə əsəblərini çıxaracaq. Bu da iş yerində çox yaygındır, əgər bir qadın işçi yuxarıdan töhmət alırsa, o, tez-tez dönüb özünə tabe olan birini təhqir edəcək və ya töhmət verəcəkdir. Özünün əlindən alındığını hiss etdikdə fərdi güc hissini geri qazanmağın yolu.
Əlbətdə bu, çınqıl bir gölməçəyə atıldığı kimi xarici dalğalanmalara səbəb olur. Bu tabe qadınlar həm də köçkün duyğu meylləri nümayiş etdirə bilər, buna görə də patronu tərəfindən dəyişdirildikdən sonra onu çevirib başqalarına bağırmaq, ya da ev heyvanlarına təpik atmaq və ya bir mağazada çox uzun sürən təsadüfi insanlara qışqırmaq bilər. uzaq bir mənbədən qaynaqlanan mənfi təsirlərə səbəb olan geniş şok dalğaları.
Geri qaytarılır
Geri çəkmə kimi də bilinən ləğv, ümumiyyətlə, qanunsuzluqlara görə geniş yayılmış müsbət kompensasiyada özünü göstərir. Bir qadın bacısını kök olduğuna görə təhqir edə bilər, vurduğu ziyanı başa düşə bilər və sonra bir neçə saat bacısının saçının nə qədər gözəl olduğunu, dırnaqlarının necə gözəl göründüyünü və s. Haqqında danışa bilər. Mexanizmdən də göründüyü kimi bu, həqiqətən zərər çəkmiş insanı pozitivliklə su basaraq ziyanı “geri qaytarmaq” üçün qızdırmalı cəhd.
Bu, nadir hallarda işləyir, çünki “danışılan sözü ən sürətli atlar tuta bilməz”. Zərər dəydi və bir dəstə balın yaraya atılması onu möhürləməz.
Emosional vəziyyətləri həll etməyin sağlam yolları var, lakin bu mexanizmlər bu kateqoriyaya aid deyil. Xoşbəxtlikdən bu tip davranışları aradan qaldırmaq üçün ilk addım onları olduqları üçün tanımaqdır. Bunu etmək çətindir dürüst ol özünüzlə obyektiv və istifadə etdiyiniz strategiyalarda həqiqətən dürüst olmalısınız, ancaq bunu etməklə gələcəkdə daha sağlam mübarizə mexanizmlərini tətbiq etmək üçün addımlar atıla bilərsiniz.
İllərdir bağlı olduğunuz mexanizmlərdən keçməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yalnız bunların köməyi ilə gücə ehtiyacınız olduğunu düşünməyin. Məsləhətçilər, terapevtlər və psixi mütəxəssislər, insanların çətinliklər içində işləmələrinə və daha sağlam, daha güclü fərdlər olmasına kömək etmək üçün bir səbəbdən mövcuddurlar. Mütəxəssislərdən kömək almaq zəiflik əlaməti deyil, daha sağlam, daha inamlı, bütün insan olmaq üçün vacib bir addımdır.
Yuxarıdakı müdafiə mexanizmlərindən birini öz davranışınızda tanıyırsınız? Siyahıdan qaçırdığımız digərlər varmı? Düşüncələrinizlə aşağıda bir şərh buraxın.
