Tənqid olunmaq nadir hallarda xoş bir təcrübə olur, xüsusən də yaxınlaşdığınız bir insandan gəlir. Fərdi vəziyyətə və vəziyyətə görə hər cür reaksiya ilə nəticələnə bilər, lakin bəziləri digərlərindən daha uyğun gəlir.
Bəzi inamla deyə biləcəyimiz şey, nəyin bahasına olursa olsun qarşısını almaq lazım olan cavab vermə yollarının çox olmasıdır. Vəziyyəti daha da pisləşdirməkdən başqa heç bir dəyəri yoxdur, amma hamısı real həyatda çox yaygındır.
Bu məqalənin etməyə çalışacağı şey, heç bir mənası olmayan bu cür yeddi cavabı aşkarlamaqdır, belə ki, baş vermə vaxtında onları müəyyənləşdirib öz yerlərində saxlaya bilərsiniz.
1. Qəzəblə Cavab
Fikri sizin üçün önəmli olan bir insandan tənqid aldıqdan sonra yenicə bədən zərbəsi aldınız. Bu vaxt sisteminizdə qan yuyulduqca dərinizin istiləşdiyini hiss edirsiniz inciklik və qəzəb daxildən qalxır , bir partlayışla sona çatdı qıcıqlanma və hətta qəzəb.
Bu qəzəbin tökülməsi tənqidçinizə yönəldilə bilər ya da olmaya bilər, amma nəticənin hələ də sizin üçün zərərli olması ehtimalı var. Yenidən tənqidçinizə qarşı qəzəb nümayiş etdirirsinizsə, yalnız onları ziddləşdirməyə xidmət edəcək və potensial olaraq daha da böyüməyə gətirib çıxaracaqsınız. Münasibətinizə zərər verəcək və bir-birinizin şirkətində olmağı çətinləşdirəcəkdir.
hər şeyi bilməklə necə məşğul olmaq olar
Özünüzü tənqid edən şəxsdən uzaqlaşana qədər qəzəbinizi tutmağı bacarsanız, bu hələ nəticələrdən azad olduğunuz demək deyil. Özünüz olduğunuz kimi düşünməmiş qərarlar verə bilərsiniz sonra peşman , başqalarına zərər verə bilərsiniz (psixoloqların dediyi şey) yerdəyişmə ) və özünüzü bəlaya salacaq şəkildə hərəkət edə bilərsiniz.
Xeyr, qəzəb tənqidə cavab vermə yolu deyil.
2. İntiqamın həyata keçirilməsi
Sizə zərər dəydi və düşünə biləcəyiniz yalnız sonda olduğunuz haqsızlıqdır. Siz buna layiq deyildiniz və indi onları ödəməyin vaxtı gəldi.
Beləliklə, bunun müqabilində incidilməsinə səbəb olaraq tənqidçinizdən özünüzü geri götürmək üçün plan qurursunuz.
Bəs bu həqiqətən nəyə nail olur? Bəlkə onlara ağrı verə bilərsiniz, amma bu bir şey dəyişəcəkmi? Buna görə özünüzü yaxşı hiss edəcəksinizmi?
Cavab demək olar ki, xeyr. İntiqam a müdafiə reaksiyası əksinə bir cavab olaraq nadir hallarda çox böyük əhəmiyyətə sahib olan, gələcəkdə sizin üçün daha çox emosional travmaya səbəb olma ehtimalı daha yüksək olacaqdır.
Xeyr, intiqam tənqidlərə cavab vermə yolu deyil.
həyatınızı necə bir araya gətirirsiniz
3. Başqalarını günahlandırmaq
Biri sizi hesaba çəkir, ancaq bunun sizinlə heç bir əlaqəsi olmadığını israr edirsiniz. Bunun əvəzinə sən günahı başqasına yükləmək - başqa hər kəs. Niyə tənqid olunmağa layiq olmadığınız üçün bəhanələr gətirirsiniz və hər hansı bir məsuliyyəti özünüzdən kənarlaşdırırsınız.
Axı günah başqa yerdə olduğu zaman heç kim haqlı olaraq sizi tənqid edə bilməz, elə deyilmi? Sən belə düşünə bilərsən, ancaq bu, həqiqətən yalançı ittihamla üzləşdiyin təqdirdə real bir nəticədir. Və belə də olsa, başqalarını günahlandırmaq düzgün cavab deyil. Bunun əvəzinə, barmağınızı başqa yerə göstərmədən niyə günahın sizinlə yalan olmadığını izah etməlisiniz.
Ancaq, çox güman ki, bir qisminiz olacaq məsuliyyət səviyyəsi və buna görə tənqid həmişə lazım olmasa da dəqiq olacaqdır. Başqalarını çərçivəyə salmaqla yolunuzu qarışdırmağa çalışmaq sizi heç yerə salmaz.
Xeyr, başqalarını günahlandırmaq tənqidə cavab vermək yolu deyil.
4. Bunu inkar etmək
Bəzi sözlər danışıldı və sizə həddən artıq sərt göründü. Səhv bir iş görmədiyin üçün belə tənqid olunmağa layiq deyildin.
Yoxsa heç olmasa ağlınızın sizə söylədiyi budur. Səhv etdiyinizi inkar etmək, əlbəttə ki, hər hansı bir böyük ürək ağrısından qaçınmaq üçün bir yoldur, amma bu da əldən verilmiş bir fürsət ola bilərmi?
bir əlaqədə yalan danışmaqdan necə qurtulmaq olar
Bəzən tənqidlərin əslində əsası yoxdur, amma bu zamanlar həqiqətən çox nadirdir. Bunun əvəzinə, deyilənlərdə şişirdilmiş olsa da ümumiyyətlə bəzi həqiqət elementləri olur.
Bu həqiqəti inkar edirsinizsə, baş verənlərdən öyrənmə şansının qarşısını alırsınız. Aydındır ki, kimisə rədd etdiniz və əgər etdiyiniz mübahisələrlə razılaşmırsınızsa, davranışınızı düzəldə və bunun təkrarlanmasının qarşısını ala bilməzsiniz.
motivasion nitq necə yazılır
Xeyr, inkar tənqidlərə cavab vermə yolu deyil.
5. Ondan gizlənmək
Sizə qarşı qaldırılan fikirləri tamamilə qəbul edə bilərsiniz, lakin bu, mütləq onlarla daxili olaraq məşğul olduğunuz anlamına gəlmir.
Bunun əvəzinə sadəcə başınızı quma basdırmaq və nəticələrdən gizlənməyi seçə bilərsiniz. Əlinizdəki məsələni həll etməyi laqeyd edərək, duyğularınızı boğursunuz və özünüzü məsuliyyətinizdən uzaqlaşdırırsınız.
Qarşınızda verilmiş qərarı görməməzlikdən gələ bilərsiniz, ancaq bunu etmək yalnız böyümək və dəyişmək üçün bir fürsəti itirməyə xidmət edir. Ola bilər dəyişiklikdən qorxuram , lakin sonrakı bir tarixdə təkrarlanan bir performansdan xilas olmağın yeganə yoludur.
Xeyr, gizlənmək tənqidə cavab vermək yolu deyil.
6. Bunun üzərində yaşayış
Beləliklə, sizə yönəlmiş bəzi sərt sözlər dediniz və özünüzü olduqca aşağı hiss edirsiniz. İki seçiminiz var: ya üzərində dayanaraq yaralı vəziyyətdə davam edə bilərsiniz, ya da hisslərinizi dinləyə, mənalarını öyrənə və özünüzü yaxşılaşdırmaq üçün təşəbbüskar addımlar ata bilərsiniz.
ayrılmaqda ən yaxşı dostuna necə kömək etmək olar
Artıq deyildiyi kimi, tənqid ümumiyyətlə bir az həqiqətə işarə edir və ətrafınızdakıların və ya ümumiyyətlə cəmiyyətin gözündə arzuolunmayan keyfiyyətləri görməyinizi təmin edir. Bəzən şəxsiyyətinizin bu cəhətləri başqa cür gizlənə bilər və eşitmək heç xoş olmadıqları təqdirdə, hadisəni təkrar-təkrar keçərək əslində inkişaf yolunu bağlayırsınız.
Xeyr, bunun üzərində dayanmaq tənqidə cavab vermək yolu deyil.
Ömrümüz boyu hamımız tənqidlə qarşılaşacağıq və buna necə reaksiya göstərdiyimiz səyahət istiqamətimizi təsir edə bilər. Burada müzakirə olunan altı cavab sizin ali şəxsiyyətinizə xidmət etmir və mümkün olduğu qədər qarşısını almaq lazımdır. Bunun əvəzinə hər zaman tənqidin haradan gəldiyini və özünüzü inkişaf yoluna necə daxil edə biləcəyinizi qiymətləndirərək müsbət bir şeyə çevirməyə çalışmalısınız.
Burada qaldırılan məqamlarla razısınızmı? Aşağıda bir şərh buraxın və fikirlərinizi bizimlə bölüşün.
