Hamımız məyusluqlarımızı başqasına qarşı çıxarmaqda günahlandırıldıq, ancaq bunun bunun arxasında psixoloji bir əsası olduğunu bilməmiş ola bilərik: Yer dəyişdirmə.
Yer dəyişdirmə, Freyd dilində desək, bir bihuş müdafiə mexanizmi bir duyğunu (ümumiyyətlə düşmən və ya qəzəbli bir duyğu) bir vəziyyətdən götürərək başqa bir vəziyyətə salmaq, özümüzdən və stresə səbəb olan şəxsdən narazılığı daha az təhlükəli bir hədəfə çevirmək. Səlahiyyətli, güclü və ya bərabər mövqedə olan birinin bizə “zərər verdiyini” hiss etdiyimiz zaman mahiyyətcə “yumruq vurmaq” deməkdir.
Bu, reaksiya vermək istədiyimizi bildiyimiz zaman meydana gəlir, ancaq müxtəlif səbəblərdən istədiyimiz şəkildə edə bilməyəcəyimizi və etməməli olduğumuzu bilirik.
Mübahisədə qışqırmaq və bu xəcaləti və qəzəbi bir sual ilə gəzib-dolaşan övladınıza bağırmağa çevirmək kimi çox vaxt bu, birbaşa hərəkət köçürməsidir.
Ancaq tamamilə əlaqəsiz bir şey şəklində də ola bilər.
wwe aj style mahnı
Nümunə 1: İlgisiz Transfer
Kollecdəsiniz və oxumağa əlavə vaxt ayırmaqdansa, dostlarınızla əylənməyə getməyi üstün tutursunuz. Bir neçə gün sonra, vacib bir testi zəif aparırsınız, ancaq bunun üçün kifayət qədər hazır olmadığınızdan (ya da dostlarınızı günahlandırdığınızdan) bəhs etdiyinizə görə professorun anlaşılmaz suallar verdiyinə qərar verirsiniz. Bununla professoru qarşı-qarşıya qoya bilməzsən, ancaq kampus idman salonunun zımbalı torbalarını və ya qrupunda vəhşi təbil sololarını ifa edən ciddi bir tər tökə bilərsən, ehtimal ki, dinləyənləri bezdirirsən.
Yer dəyişdirmə risk üzərində şəxsi təhlükəsizliyə dəyər verir. Fərdi hədəflərə inandırmaq üçün zərərli ola bilər (hətta hədəfləri də sadəcə) gündən-günə yaşayır ) son nəticədə saxtadır və bununla yaxından əlaqəlidir rədd qorxusu , bu qorxunun zərərli keyfiyyətlərinin çoxunu bölüşmək: müvəffəqiyyət qorxusu, həyatdan narazılıq, iş görə bilməmək, diqqəti yayındırmaq üçün şişirdilmiş ehtiyac.
Məncə sevgilim maraq itirir
Nümunə 2: birbaşa köçürmə
Bütün həftəni ortağınızın köməyi ilə qarajı təmizləməyi planlaşdırmısınız. Həftə sonu gəlir və qanuni səbəblərdən ortağınız işə çağırılır. Nəzarətindən çıxan şeylərdə onları günahlandıra bilməzsiniz və əlbəttə ki, bununla əlaqədə yersiz və potensial olaraq davamlı bir dram yaratmaq istəməzsiniz, ancaq bunu əsrlər boyu başa çatdırmaq istəyirdiniz.
Bazar ertəsi səhərinə qədər iş yoldaşlarınızla qısa müddətdə kəskin və çirkin ola biləcəyiniz zaman məyusluğunuzu davam etdirirsiniz. 'Hər kəsə zaman-zaman bir əhval-ruhiyyədə olmağa icazə verilir' bilikləri ilə cəsarətlənirsiniz.
Nümunə 3: Köçürülmüş İnkar
Yer dəyişdirmə çox ola bilər passiv aqressiv ifadəsində, a 'Onsuz da bunu istəmirdim' reaksiya. Ürək məsələlərində çox şey olur. Sevilən bir insan intim irəliləməni rədd etdikdə, ilk cavabımız nə olur? Həqiqətən istəmirdik, sadəcə onlar üçün edirdik . Bir daxili monoloq eqolarımızı qorumaq üçün əlimizə alır, istədiklərimizin tamamilə başqa bir şey olduğunu izah edir.
Yerindən kənarlaşma karyera hədəflərimizi də təsir edə bilər. Bəzən, bizə ən çox ziyan vuran insan özümüzdür və zehin qorxu, rədd cavabı hisslərimizi və ya rahatlıq zonalarımızdan çıxmağa hazır olub olmadığımızı, həqiqətən istədiyimiz mövqeyi istəməməyimizlə tələsdirir. üçün çox çalışdı, amma bunun əvəzinə daha az riski olan başqa biri.
Nümunə 4: Günahsız Yalan
Bir şəxs ortağının öz üzərindəki işi üstün tutduğunu hiss edirsə, o adam biraz tanış olmaq üçün biraz tanış ola bilər. Flört açıq-aşkar görünməsə də, bu, ortağı birbaşa cəzalandırmaqdansa, bir yerdəyişmə formasıdır, şəxs fərqli bir hədəf taparaq, istədiyi diqqəti qazanaraq və əməldə heç bir zərər elan edərək ortağının xəbəri olmadan “intiqam” alır. .
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Proqnozlaşdırma Psixologiyası: Başqalarına ötürdüyümüz 8 hiss
- Başqalarına proyeksiyalandığınız zaman necə görünə bilər
- Sublimasiya psixologiyası və həyatınızı necə inkişaf etdirə bilər
- Qəzəbi necə buraxmaq olar: Qəzəbdən Qurtulmaq üçün 7 Mərhələ
- Empati çatışmazlığının 4 yolu əlaqələrinizi məhv edəcəkdir
- Tənqidə heç vaxt cavab verməməli olduğunuz 6 özünü məhv edən yol
Nümunə 5: Təcavüzkar yerdəyişmə
Bir barda 'yox' deyə bilməyən və bağlandıqda ucadan oğlan. Uşaq daima anlaşılmaz bir səbəb olmadan döyüşür. Kiçik bir qayda pozuntusuna görə qızına qışqıran qadın. Bunlar yerdəyişmələrini başqa bir şeyə təslim edə bilməyən insanlardır şiddətli partlayışlar . Qeyri-adi dərəcədə yüksək dərəcədə müdafiə yerdəyişməsi altında fəaliyyət göstərənlər (tez-tez yetişməmiş, aşağı hörməti artırmağa çalışan və ya sahib olanlar) hüquq hissi ) emosional və fiziki şiddəti əsas azadlığı hesab etmək.
Təcavüzkar yerdəyişmə münasibətlərin hədəflərini, karyera hədəflərini, ev həyatını aşındırır - sözün əsl mənasında xoşbəxtlik ardınca olmaq kimi düşündüyü hər cəhəti.
kimsə üçün kifayət qədər yaxşı olmaq
Nümunə 6: Pozitiv yerdəyişmə
Hirs və düşmənçilik əlamətlər olsa da, yerdəyişmə də faydalı çıxış şəklində ola bilər.
Bir qadın, ailənin onu dinləməsini təmin edə bilmir, əksinə özünü sənətinə atır, nəticədə bəyənmə qazanan parlaq əsərlər hazırlayır.
Təqvalı bir insan həssas meyllərini kulinariya ləzzətləri sahəsinə salır.
Həddindən artıq dözümlü bir ata səbəbiylə atletik ehtiraslarından imtina edən bir adam, bir icma qrupuna bir oyun sahəsini yeniləmək üçün qrant verir.
Nümunə 7: Koqnitiv terapiya kimi yerdəyişmə
Kimsə bizi incitəndə biz küsmək istəyirik. Bu, kərtənkələ beynimizin bir hissəsidir. Bununla birlikdə, hiyerarşilerin və sosial konvensiyaların nə qədər güclü ola biləcəyini də bilirik. Yerindən kənarlaşma, hamımızın içərisində olduğu minlərlə qırıqlığa zərər verməkdən qoruyur.
Yenə də yerdəyişmə hallarımızı hərəkətdə görə bilsək, daxili agentliyimizin hissələrini təəccüblü aydınlıq yollarına açırıq.
Məsələn, ümumiyyətlə həyatla bağlı xəyal qırıqlığımızı hər kəsə ötürdüyümüzü bilsək, bunun əvəzinə o tərəfə keçə bilərik daha empatik olmaq ittiham əvəzinə başqalarına qarşı.
Yerindən kənarlaşdırma, enerjinin təhlükəsiz və faydalı şəkildə sərbəst buraxılması üçün işlək bir mexanizm ola bilər.
yeni bir həyata başlamaq üçün hara qaçmaq lazımdır
Ən dərin şüursuz yerdəyişmələrimiz hesab oluna bilən xəyallarımız da yaxşılaşma görə bilər. Yer dəyişdirməni ən həqiqi istəklərimizə xələl gətirən pis, gizli bir mexanizm kimi görməyə ehtiyac yoxdur. Nə etdiyimizə və niyə etdiyimizə dair bir az daha şüurlu olmaq, daha sevincli və ünsiyyətcil bir həyata aparan bir yoldur.
