İmtina qorxusu ilk dəfə həyatınıza girəndə neçə yaşınız olduğunu xatırlamağa çalışın.
Çoxumuz üçün bu gənc oldu: idman komandası üçün sonuncunu seçdi, həyəcan verici bir şou olduğuna güldü, əyləncəli qoxu gəldiyindən kimsə ilə otura bilməyəcəyimizi söylədi. Yeniyetməlik, yaşadığımız hər hansı bir inam hissini atmaq və istifadəçinin həyatı üçün daha pis bir şey olmayan şübhələrlə əvəz etmək üçün mükəmməl uyğun gələn hadisələrlə doludur.
Yetkinlərdə bu şübhələr, Rədd olma qorxumuzdur ki, Robert Frostun məşhur şeiri əbədiləşdirildiyi kimi, az getdiyimiz yollara getməyimizi əngəlləyəcək və bunun əvəzinə mümkün qədər aşağı açar olaraq qalırıq, bu da çox vaxt bədbəxt , yerinə yetirilməmiş həyat.
əminin neçə qızı var
Ən yaxşısı bu qorxulara qarşı-qarşıya gəlmək və olduqları illuziyalara görə göstərməkdir. Ən yaygın növlərdən bəzilərini fəth etmək üçün 8 addım.
Romantik görüşlərdə
Biggie. İsti kartofların ən isti. Romantik rədd qorxusu, diş pastasının necə reklam olunduğuna qədər həyatımızın əsasını təşkil edir (yalnız ən ağlar bir həyat yoldaşını özünə cəlb edəcək! DİŞLƏRİNİZ OLARAQ OLMALIĞI OLMAZ!), Eyni zamanda bir qorxu da var romantikdən xeyli uzaq bir şeyə kök salmışdır: sahiblik. Kiminsə 'sənin' olması hissi.
İstədiyini əldə etmədiyi zaman ayaqlarını tapdalayan o uşağı heç vaxt itirmirik. Ancaq bəzilərimiz bu xəyal qırıqlığını qəbul edir və az qala cəza kimi içəriyə çeviririk. (Nəticə etibarilə öyrəndiklərimiz bu tənqidlərə layiqli cavab olduğunu düşündüyümüz cəza deyilmi?)
Anlamaq
Romantik rədd qorxusu ilə mübarizənin ən yaxşı yolu, əvvəlcə bir mükafat dalınca getməyəcəyinizi anlamaq, əksinə həqiqi bir insanı cəlb etmək ümidində olmaqdır və heç kim başqasına vaxt, maraq, ehtiras və ya öhdəlik istədiyimizə görə borclu deyil. .
Təkmilləşdirin
İkincisi, özünüzü şəxsi bir çuxuru doldurmaq üçün əlavə bədən kütləsi axtaran biri deyil, bütöv bir insan kimi görməyə çalışın. Özünüzə təzyiq göstərməyə başlasanız, rədd olma ehtimalına o qədər ağırlıq əlavə edirsiniz ki, bu da özü-özünə peyğəmbər : səni rədd edəcəklərini düşünürsən, özünüzü zəif təqdim edirsiniz, romantikliyə qovuşmur, özünüzü UnChosen One adlandırırsınız və acı bir şəkildə həyatda qalmaq üçün qorxunuza lazım olan doğruluğunu verirsiniz.
Kontekstləşdirin
Üçüncüsü, romantik lüğətinizdən “rədd” sözünü silin. Bir insanın sizinlə maraqlanmaması üçün üst-üstə düşən bir milyon səbəb var, çünki sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur, ancaq cəmiyyətlərimiz rədd edilmiş 'siz' olduğunuzda israr edirlər. Bir pis adam olmadıqca, bu belə deyil. Əgər sən var bir pis, rədd tamamilə aiddir, çünki kim bunu həyatında istəyir?
Qəbul et
Dördüncüsü, köhnə 'Baş verə biləcək ən pis şey' mənasını qəbul edin. Yenə də, sizlər bir dizə layiq görülməyinizə baxmayaraq, hər kəsin sizə tabe olacağı ən pis şey “yox” sözüdür. Belə kiçik 2 hərfli bir şey! Şübhəsiz ki, düşündüyümüz terror deyil. Bir şey varsa, yeni sərgüzəştlərin sərhədsiz nöqtəsidir!
Yenidən qiymətləndirin
Beşincisi, romantikanı müharibə kimi düşünməyi dayandırın. 'O vuruldu.' 'Sevginin sizi döyməsinə icazə verməyin.' Sosial məclislərdə “qanad adamına” ehtiyac. 'Eşq və müharibədə hər şey ədalətlidir.' Zehniyyətiniz metaforik şəkildə olsa da artıq münaqişə, ağrı və qırğınlardan biridirsə, artıq özünüzü bütün romantik aləmdən uzaqlaşdırdınız və qarşılıqlı münasibətlərinizi qəribə, cizgi filmi ilə əvəz etdiniz.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Uğursuzluqdan Qorxmağınızın Həqiqi Səbəbi (Və Bəs Nə Etməli)
- Dəyişiklik qorxusunu necə aradan qaldırmaq və inamla yeni problemlərlə üzləşmək olar
- Həyatınızda Həqiqətən Qorxmamalı olduğunuz 10 şey
- Əlbətdə ki, kiməsə olan sevginiz cavabsızdır (və bu barədə nə etməli)
- Birinin Tərk Edilməsinə dair 20 İşarə
İş yerində
Bütün karyeralarımızda daha çox istədiyimizi başa düşdüyümüz bir nöqtə var. Təqdimat. Bir artım. Bəlkə vəzifələrin yenidən qiymətləndirilməsi. Ancaq soruşmuruq. Rədd olma qorxusu yenidən ortaya çıxır və niyə narahat olmamalı olduğumuz barədə müxtəlif şabalıd təklif edirik. biz kifayət qədər yaxşı deyilik ”“ Onsuz da yox ”deyəcəklər” “niyə narahat edirsiniz?”
Müvafiq sulamanın olmaması səbəbindən neçə xəyalın quruduğunu və öldüyünü düşünmək ağrılıdır. Gəlin bu daxili maneələri keçək və görək niyə onları yıxmaq düşündüyümüzdən daha asandır.
Özünüzə dəyər verin
'Bu vəzifəni almağın bir yolu yoxdur, yetərincə yaxşı deyiləm' ... vəzifələrini (və ya ödəməsini) faydalanmadan illərlə icra etdiyinizə baxmayaraq. 'Mən kifayət qədər yaxşı deyiləm' rəddetmə təhlükəsizlik yorğanından qorxur. Bu qorxunu bərabər dərəcədə güclü üç sözlə tarazlaşdıraraq rədd et: “Bəli mənəm”. Özümüzlə etdiyimiz mənfi söhbətlər, meydan oxuyana qədər bir tərəfə getməyə meyllidir.
Öz-özünü qınamaqdan çəkinin
Onsuz da kiminsə yox deyəcəyini düşünmək belə deyil Sən onsuz da yox deyən, başqası yox. Yorğan, rahat qorxunu onsuz da dolduqda bəsləyən sənsən. Bunun bir olduğunu anlayaraq ləğv edin avtomatik mənfi düşüncə bir məqsədə yaxınlaşdığınız zaman sizi qırmaq üçün başınıza girir.
Bəli demək
Bunu susdurmaq çox sadədir. Niyə narahat edirsiniz? Çünki buna dəyərsən. Bitti ve bitdi. İnsanlar bir-birindən fərqli zaman zonalarında olacağı qədər bir-birindən ayrı olduqda insanlar çox vaxt məyusluq nöqtəsini mənasızlıq kimi qəbul edəcəklər.
Bu məqaləni rədd et
'İmtina' bu planetdəki hər bir canlı varlığın, hətta bəxtəvərlər deyilənlərin varlığının qaçınılmaz bir hissəsidir: gözəl insanlar, bəxtəvərlər, hər hansı bir şəkildə öz uşaqlıq NO seriyaları ilə qarşılaşmadığımız kimi mifologlaşdırdığımız hər kəs. Burada faydalı bir şey tapa bilərsiniz və ya tanış olduğumuzu və həyatımızı davam etdirdiyimizi dəyişdirməyəcək şəkildə tamamilə rədd edə bilərsiniz.
Yeni bir məktəbdə bəyənilməmək qorxusu, bir qonaqlıqda gözə dəyməmək qorxusu, kiminsə sizi olduğunuz şeydən daha az görməsi qorxusu. Qorxu üstündə qorxu. Sadəcə bizimlə əlaqə qurub davam etmək istəyən bir dünyada bu qədər təzyiq var. Biz təcrübə varlığımız, həyatımız boyunca saysız-hesabsız mənbələrdən təmas və sensasiyaya ehtiyac duyuruq, nadir hallarda eyni şəkildə iki dəfə. Birinin sənə yox deməsi, sadəcə o nöqtədə sizinlə aranızdakı əlaqə bağının hələ güclü olmadığını və heç olmaya da biləcəyini bildirir. Ancaq ediləcək bir milyard daha çox əlaqə var.
İmtina qorxusu sonsuzluq qorxusu, unudulacağınız qorxusu, heç bir şey sizin deyil. Əslində, siz onsuz da hər şeyin bir hissəsiniz və hər bir qarşılıqlı əlaqəyə sanki sehrli bir müalicə kimi yapışmağa ehtiyac yoxdur.
Anlamaq. Aktuallaşdırın. Kontekstləşdirin. Qəbul et. Gözləmələri və fərziyyələri yenidən qiymətləndirin. Özünüzə dəyər verin. Özünüzü qınamaqdan çəkinin. Fürsətə hə deyin.
Həyatda bu qədər şey istədiyimiz kimi keçər, bu səbəbdən ehtimal qorxusu ağılsız bir şeydir. Dayanıb bu qorxuların haradan gəldiyini və niyə onları tutduğumuzu düşünsək, onları sökməyə başlaya bilərik. Həyat içimizdən və ətrafımızdan axışlar gəldiyi zaman onları tıxanma kimi saxlayan biz olduğumuzu anlamağa başlayırıq.
Şəxsiyyətlərimizin rədd edilmədiyini, yaradıcılığımızın, vizyonumuzun, ehtirasımızın və canlılığımızın təhdid edilmədiyini və öz dəyərimizə bərabərliyin bir hissəsi olmadığını görürük.
pul torbasının dəyəri nə qədərdir
Ancaq hamımız sadəcə axın içində su damcılarıyıqsa, qorxuları atıb axınla getmək yaxşı deyilmi? Həyatda özümüzə yox yox, bəli sözünü söyləməklə daha çox şey əldə edilir.
