Heç bir şeydən yaxşı deyiləm ...
Bu son vaxtlar özünüzə söylədiyiniz bir şey varsa, dayandırın.
Şu anda dayandırın, çünki bir bok yüküdür.
Bilirdinizmi ki, alovlu narsistlər və sosyopatlar istisna olmaqla, orada olanların hamısı əziyyət çəkir. imposter sindromu ?
Planetdəki hər bir insan bu və ya digər şəkildə özünə hörmət məsələsindən əziyyət çəkir.
... amma bunu heç kim az qəbul edəcək.
2010 kral küyünü kim qazandı
Sosial medianın bir çox istifadəsi var, eyni zamanda digər insanların aşkar uğurlarına əsaslananlara ciddi zərər verə bilər.
Əksər insanlar bu mükəmməl Instagram və Pinterest paylaşımlarının və Facebook lovğalarının çox yüksək səviyyədə qurulduğunun fərqinə varmırlar.
Mükəmməl bir şəkildə bəzədilmiş hər bir (dözülməz dərəcədə) çörek üçün ən azı bir çox mələklərin hamısını donaraq qusan mələklərə bənzəyən bir çoxları var.
Xoşbəxt, yuxulu bir körpənin fotosu bir həftəlik fasiləsiz qışqırıqdan və yuxusuz gecələrdən sonra beş dəqiqəlik fasilə zamanı çəkildi.
İnsanlar uğursuzluqlarını və çatışmazlıqlarını etiraf etmək istəmirlər, çünki hamımız bir anlıq bir şeyə, hər hansı bir şeyə nail olmaq üçün çox qanlı çalışırıq.
Başqa insanlar haqqında bildiyimiz tək şey paylaşmağı seçdikləridir.
... və bu, həqiqətən kim olduqlarının hərtərəfli bir nümayişi deyil, elə indi?
İndiyə qədər rastlaşdığınız ən istedadlı şəxs olduğunu düşündüyünüz insan çətin bir xəstəlik və ya ciddi maddi çətinliklərlə mübarizə edə bilər.
Heyran olduğunuz insanlar özlərini başqaları ilə də müqayisə edirlər və özlərinə qarşı şübhələri var dəyərsizlik hissləri çox ...
Buna görə bacarırsansa, xahiş edirəm bu çarxdan çıxıb o çirkin dövrü bitirməyə çalış.
Hamımız yaxşıyıq Bir şey
Bir anlıq sükutda və sükutda oturub özünüzə qarşı dürüst olsanız, şübhəsiz ki, həqiqətən bacardığınız müdhiş bir şey tapacaqsınız.
həyatımı necə daha yaxşı edə bilərəm
Bəzi ictimai profillərdən birini bəyənmək üçün bir fotoşəkil çəkdirə biləcəyiniz bir şey olmaya bilər - çox az adamın hətta bilə biləcəyi incə bir istedad və ya bacarıq ola bilər.
... amma bir şeydir yalnız sən edə bilirlər.
Mükəmməl bir bişirə bilərsiniz? Qoruyucu heyvanları qorxduqda sakitləşdirmək qabiliyyətiniz varmı? Koaks bitkiləri xarab torpaqda böyümək? Fletch oxları?
Bəlkə də dillərə dair bir qabiliyyətiniz var və ya digər insanların duyğularını onlara əsl şəfqət və mərhəmət göstərmək üçün kifayət qədər güclü hiss edə bilərsiniz.
Özünüzə qarşı dürüst olun və öz bədəninizdən kənara çıxmağa başqalarının sizi bir anlığa necə algılayacağını görməyə çalışın.
Düşündüyünüz hər şeyə inanmayın
Öz zehinlərimiz, xüsusilə də kobud yamalardan keçdiyimiz zaman ən pis düşmənimiz ola bilər.
Xəyal qırıqlığı, şəxsi və ya karyera uğursuzluqları və münasibətlərdəki çətinliklər hamısı bizi aşağıya doğru ata bilər özünə nifrət spiralları və cəza.
Ancaq bu zamanlarda özümüzə qarşı ən mərhəmətli olmağımız lazımdır.
ric flair vs shawn michaels
Çoxumuzun özümüz üçün əsla başqaları üçün xəyal etməyəcəyimiz real olmayan gözləntiləri var, ancaq özümüzə qarşı eyni həssaslığı və xeyirxahlığı göstərməkdənsə, yaxınlarımıza şəfqətli və mülayim olmaq çox asandır.
Belə vaxtlarda həqiqətən nəyin faydalı olduğunu bilirsinizmi?
Bir az müsbət möhkəmləndirmə üçün sizi sevənlərə müraciət etmək.
Boş bir sənədə başlayın və dostlarınızın sizə söylədiyi bütün gözəl şeyləri içərisinə yapışdırın ki, ehtiyac duyduğunuz zaman bu gözəllik və təşviq hissələrini yenidən oxuya bilərsiniz.
Bunu etməkdən məmnun olsanız, bir addım da irəli gedə bilərsiniz və hissləriniz barədə yaxınlarınızla çox dürüst davrana və onlardan bəyəndikləri və ya qiymətləndirdiyiniz bir şey barədə sizə məlumat vermələrini xahiş edə bilərsiniz.
Şübhəsiz ki, sosial dairələrinizdə nə qədər yüksək fikirdə olduğunuza dair xoş təəccüblənəcəksiniz (yaxşı bir şəkildə olsa da, açıq şəkildə bürünməsə və dürüst deyilsə).
Buna bənzər bir şey etməyinizin ən yaxşı tərəfi bundan sonra qarşılıq verə biləcəyinizdir.
Şübhəsiz ki, ətrafınızdakı digər insanların xoş bir şey və ya ürəkləndirici bir şey söyləmək üçün onları öz bataqlıqlarından çıxarmağa kömək edə biləcəyi kimi hiss etdiyini şübhəsiz bilin.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Özünüzü axmaq hiss etsəniz, bu sizi olmadığınıza inandıracaqdır
- Bir aşağılıq kompleksini necə tanımaq olar (və onu aradan qaldırmaq üçün 5 addım)
- Bu 5 addımı ataraq qurban mentalitetinizi silkələyin
- Bir uğursuzluq və ya itirən kimi hiss etməyi necə dayandırmaq olar
Sevdiyin işi görmək Mükəmməllikdən daha vacibdir
Əgər siz hələ anlayışı ilə tanış deyilsinizsə Wabi Sabi , onu yoxlamaq. Qüsur və qalıcı olmayan gözəlliyə əsaslanan bir Yapon konsepsiyasıdır.
Sevdiyimiz və qiymətləndirdiyimiz şey, ecazkar, gözəl və təqdirli olmaq üçün 'mükəmməl' olmamalıdır.
Özünüzü etməkdən zövq aldığınız şeylər baxımından gülünc dərəcədə yüksək bir mükəmməllik standartına tutmuş ola bilərsiniz və bunları etməkdən sevincinizi itirirsiniz.
Bundan qurtulmağa çalışın və son nəticəni deyil, anında görüləni qiymətləndirin.
Rəsm etməyi, rəngləməyi və ya toxumağı və ya yazmağı sevirsinizsə, sonda Caravaggio'yu utandıracaq bir şah əsərinizlə və ya bu günə qədər yazılmış ən böyük romanınla fərq etməyiniz vacib deyil.
... önəmli olan, sevdiyin bir şey etdiyin və səni xoşbəxt hiss etməyindir.
Vaxt və səy sərf etdiyiniz zaman nə baş verdiyini bilirsinizmi həvəsli olduğunuz bir şey ?
Siz daha yaxşı almaq.
Hər cür təcrübə bacarıqlarınızı artırmağa kömək edəcək və bu da mövzuya olan inamınızı artıracaqdır.
o mənə elə gəlmirmi?
Bir dil öyrənmək üçün çətinlik çəkmisinizsə, bu dildə bir filmə baxmağa çalışın - özünüzə borc verə biləcəyinizdən daha çox söz başa düşdüyünüzü kəşf edərək xoş təəccüblənə bilərsiniz.
Dülgərlik işinə baş vurdunuz və düz bir bucaq olmadan qüsursuz bir quş yemi etdinizmi? Onsuz da çöldə asın və hər cür tüklü dostlar birinin onlar üçün toxum qoymaq üçün kifayət qədər qayğı göstərdiyinə görə minnətdarlıq hissi ilə bir az yemək üçün dayandıqda özünüzə gülümsəməyə hazır olun.
Özünüzlə Dürüst bir söhbət edin
Nə əldə etməyə çalışdığınıza və niyə özünüzə bu qədər sərt olduğunuza görə oturub çox dürüst olmaq istəyə bilərsiniz.
Müəyyən bir müddətdə müəyyən bir hədəfə çatmağı hədəfləyirsinizmi və buna çatmadığınızı hiss edirsiniz?
Əgər belədirsə, nəyin əldə edilə biləcəyinə dair daha realist olmaq və bu qrafiki bir az daha yaymaq yaxşı bir fikir ola bilər.
Tamamilə hər şeydən çox aşağı hiss edirsiniz?
Depressiya və ya vitamin çatışmazlığı ilə mübarizə edə bilərsiniz, həkiminizlə danışarkən sizi bu funksiyadan çıxarmaq üçün bir həll yolu tapmağa kömək edə bilər.
Yadda saxlamağınız lazım olan başqa bir şey, hələ həqiqətən nəyi bacardığınızı kəşf etməmisiniz.
Daldırdığınız müxtəlif cəhdlərdən məyus olsanız, tamamilə fərqli bir istiqamətə getməyə çalışın və tamamilə yeni bir şey edin.
Yemək bişirmə sinifini, yelləncək rəqsini, heykəltəraşlığı, bağçılığı sınayın ... nə olursa olsun hal-hazırda özünüzü tapdığınız yerin qütb əksidir.
tək başına cansıxıcı olanda ediləcək şeylər
Bəzən bir mövzuda üstün olmamağın xəyal qırıqlığı ennuydan qaynaqlanır.
Ana Tereza əzəmət haqqında söyləyəcək bəzi müdrik sözlər var və kontekst müzakirə etdiyimizdən fərqli olsa da, düşüncə həqiqətə uyğundur:
Hamımız böyük işlər görə bilmirik. Ancaq kiçik şeyləri böyük sevgi ilə edə bilərik.
Sevdiyin işi görürsənsə və bu sənə (bəlkə də başqalarına) sevinc gətirirsə, deməli, kifayətdir.
SİZ yetər.
