Evdə tək olduğunuzda və zehninizdən bezdiyiniz zaman ediləcək 28 iş

Beləliklə, özünüzü evdə tək tapdınız və bir az boş qaldınız ...

Bəzən inanılmaz dərəcədə sıx bir həftə keçirmisinizsə və düşünmək üçün boş bir saniyə olmasanız, təklik və bir neçə boş saat tamamilə xoşbəxtlik ola bilər. Digər vaxtlarda bunun əksini hiss edə bilər.

Oturmaq üçün uyğun bir əhval-ruhiyyədə deyilsinizsə və heç bir iş görməmək üçün ləzzət alsanız, evdə tək qalmaq asanlıqla kabin istiliyinə səbəb ola bilər.

Yoldaşınız və ya ev yoldaşlarınız axşam çölə çıxıb sizi öz başınıza buraxdılar, ya da həftə sonu bir neçə boş saatınız var, bu boş əlləri doldurmaq üçün bəzi fikirlər.

Aşağıdakı siyahıdan keçin - hissələrə bölünərək - əhvalınıza uyğun bir fəaliyyət tapın. Sonra bunu etməklə məşğul olun. Və ya yağışlı bir gün üçün bu səhifəni işarələyin.

Praktik olun

1. Bahar təmizdir

Çox enerji ilə tək evdə? Dərin təmizləmə sizi bir şey əldə etdiyiniz kimi hiss edəcək və öz evinizdə sizi daha rahat buraxacaq.

Hər həftə etdiyiniz kimi standart bir təmizlikdən danışmıram. Əlbəttə ki, bunu da etməlisiniz, amma bir neçə boş saatınız olduqda, heç vaxt bitməyən şeylərin öhdəsindən gəlməyə çalışın.

Soyuducunu təmizləyin. Ətək lövhələrini tozdan təmizləyin. Divarları sabunlayın və bu pis izlərdən və barmaq izlərindən qurtulun.

Kor olduğunuz, ancaq şüuraltı olaraq əsəblərinizə düşən şeyləri sıralayın.

Ev şəraitində özünüzü çox daha rahat hiss etdiyinizdən əmin olacaqsınız.

2. Pəncərələri təmizləyin

Bunu bir həyat metaforası olaraq görsən də, görməsən də, inanılmaz dərəcədə razı bir işdir. Həftələrdir faydasını alacağınız biri.

Dışarıdan birinə pul verin, dürüst olum, bunun üçün heç kimin vaxtı, səbri və ya lazımlı vasitələri yoxdur, amma pəncərələrinizin içi sizin ixtiyarınızdadır ... və yəqin ki, onları təmizləməyinizdən çox uzun müddət keçib.

Yaxşı bir iş görmək üçün kifayət qədər dirsək yağı və vaxt lazımdır.

3. Diqqət yetirin

Dolu dolub? Bir çubuq silkələyə biləcəyinizdən daha çox ayaqqabı var? Kitab rəfi partlayış nöqtəsinə doldurulub?

Müasir cəmiyyətimiz şeylərlə çox maraqlanır və yığdığımız nisbət bizi tez bir zamanda içimizdə boğulmaq kimi hiss edə bilər.

Mətbəx şkafınız və ya alt paltarınızdakı çekmece kimi, sıralamaq üçün bir şey seçin. Ehtiyacınız olmayan və ya ən yaxşısını keçmiş bir şeydən canınızı qurtarın, sonra qalanları təşkil edin.

Əlaqədar yazı: Az materialist olmağınızın 12 səbəbi

4. Bir şeyi düzəldin

Keçən il qırılan şeyi bilirsiniz və hələ də düzəltməmisiniz? İndi vaxt!

Ciddi bir şey varsa, bunu bir mütəxəssisin öhdəsinə buraxmağı və boş vaxtınızı axtararaq birinə müraciət etmək üçün istifadə etməyi düşünə bilərsiniz. Ancaq bu, özünüz edə biləcəyiniz bir şeydirsə - bəlkə də YouTube-un köməyi ilə - buna icazə verin.

5. Paltar yuyun

Düşünə bilərsən cansıxıcısan , amma həqiqətən diqqətinizlə edə biləcək bir yığın yuyulmamış paltar olduğuna bahis etməyim olmazdı.

Birdən özünüzü bu qədər məşğul gördüyünüz zaman onlarla ünsiyyət qurduğunuz üçün minnətdar olacaqsınız, paltarları qurutmaq üçün asmağa vaxt qalmır.

Özünüzü müalicə edin

1. Hamam yuyun

Evinizdə hamam varmı? Bu kranları işə salın və şkafın arxasındakı köpük banyosunu qazın. Bütün çıxın. Bəzi musiqilərə və ya sevdiyiniz podkasta yapışın. Şam və tütsü yandırın.

Bir kitabı götürün, əgər özünüzə etibar edə bilərsinizsə, onu atmayacaqsınız. Hey, hətta özünüzü biraz şokolad və ya şərabla ... ya da hər ikisiylə müalicə edə bilərsiniz. Bu vaxtı özünüzü tamamilə əzizləmək və gərgin əzələləri rahatlatmaq üçün istifadə edin.

2. Bədənə qulluq

Etiraf edək ki, hamımızın cinsiyyətimizdən asılı olmayaraq şəxsi tərtibatımızı bir az sürüşməsinə icazə verdiyi vaxtlar var.

Həyat məşğul olur və bir milyon bir işimiz var. Beləliklə, bir dəfə dabanlarınıza təpik vurduğunuzu gördüyünüzdə, bir texniki xidmət seansı keçirin.

Təraş, balmumu götürün, dərin, aşındırın, nəmləndirin ... istədiyiniz / etməyiniz lazım olanı edin. Bu sizə güc verəcək və özünüzə olan inamı artıracaqdır.

3. Üz maskası

Bu, aranızdakı qadınlar üçün yalnız biri deyil. Uşaqlar, əvvəllər heç vaxt üz maskasını sınamamısınızsa, indi başlamağın vaxtı gəldi.

Dəriniz üçün möcüzələr yaratmaqla yanaşı, bir üz maskası hissi ilə bağlı olduqca rahatlaşdırıcı bir şey var.

Mağazada satın alacağınızı əlinizə gətirməmisinizsə, çaxnaşmayın! Hələ evdən çıxmağa ehtiyac yoxdur. Soyuducunuzda və mətbəx şkaflarınızda olan şeylərdən hər cür üz maskası edə bilərsiniz.

Şəxsi sevdiyim bir tire limon suyu və zeytun yağı ilə avokado püresi.

münasibətlərdə olan sərbəst ruhlu insan

4. Bir dostunuza zəng edin

Yaxında yaşamayan və çətin ki, heç görmədiyiniz, amma həmişə üzünüzə təbəssüm bəxş edən biri varmı? Onlara zəng edin və ya FaceTime edin. Bir neçə saatı tutmaq və dünyanı haqqa qoymağa sərf edin.

5. Yuxu çəkin

Gərgin işimiz və ictimai həyatımızla bu günlərdə demək olar ki, hamımız yuxusuzuq. Həm də əhval-ruhiyyəmiz üçün pis bir xəbərdir.

Yəni bir neçə saat vaxtınız varsa, niyə şamı hər iki ucunda yandırdığınız bütün bu günlərin əvəzini vermirsiniz?

Özünüz işləyin

1. Meditasiya

Özün üçün vaxt? Demək ki, meditasiyanı uzun müddət sınamamaq üçün bir bəhanəniz yoxdur.

Meditasiya əslində zehninizi və vücudunuzu dinləmək üçün vaxt ayırmaq, hər günün hər saniyəsində başınız ətrafında fırlanan bütün düşüncələri sakitləşdirmək deməkdir.

Hər kəs üçün inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər, amma xüsusilə həyatda çətin bir dövr keçirənlər və ya xoşbəxtlikdən qaçdıqlarını hiss edənlər üçün.

Kılavuzlu meditasiya videosunu və ya orada olan bir çox tətbiqdən birini sınayın.

2. Bir kursa başlayın

Beyninizin bir məşqə ehtiyacı var? Onlayn olaraq üfüqlərinizi genişləndirəcək və düşüncənizi yeni bir məlumat dünyasına açacaq hər cür pulsuz kurslar mövcuddur.

Boş vaxtınızdan istifadə edərək sizi maraqlandıran bir kurs tapın və bu barədə həyəcanlandığınız zaman başlayın!

3. Bir dil öyrən

Tamam, buna görə bu bir neçə saat ərzində edə biləcəyiniz bir şey deyil, ancaq özünüzə uyğun bir üsul tapa və işə başlaya bilərsiniz.

Sıfırdan yeni bir dil öyrənmək üçün müəyyən bir vaxt sərf etməyə və ya artıq tanış olduğunuz birinin yaddaşını təzələməyə qərar verin.

4. Kitab oxuyun

Bu günlərdə hamımız ekranlara baxmaq üçün çox vaxt sərf edirik və səhifələrə baxmaq üçün kifayət qədər vaxt sərf etmirik. Əlbəttə ki, ekranda bir kitab oxuya bilməyəcəyiniz deyil.

Bir kitab oxumağınızdan bir müddət keçibsə və ya ümumiyyətlə ümumiyyətlə oxumursunuzsa, bir hekayə altında bir neçə saat keçirməyə çalışın.

Əlinizdə bir stəkan çay olan rahat bir kresloda oturun və başqa bir dünyada itkin düşün. İstər köhnə favorit, istərsə də yeni bir macəra olsun, heç bir şey yaxşı bir kitaba qapılma hissi ilə yaxınlaşmır.

Əlaqədar yazı: Dərin Həyat Dərslərini özündə cəmləşdirən 5 mütaliə romanı

5. Xəbəri oxuyun

Bu günlərdə dünyanın vəziyyəti ilə başınızı quma basdırmaq və sadəcə məşğul olmaqdan imtina etmək çox asandır, amma həqiqətən də baş verənlərlə ayaqlaşmaq vacibdir.

Son bir həftədə nələrin baş verdiyinə baxın və ya dərindən bir dalış edin və əvvəllər heç başa düşmədiyiniz bir vəziyyət barədə özünüzü öyrədin.

Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):

Yaradıcı olun

1. Boya

Həyatınızda heç bir boya fırçası götürməmisiniz və ya məktəbdəki sənət dərslərinizin ulduzu olsanız da, rəsm inanılmaz dərəcədə terapevtik ola bilər və özünüzü bir neçə saat əyləndirməyin gözəl bir yoludur.

Köhnə boyalarınızı qazın və ya uşaqlarınızı oğurlayın və təsəvvürünüzün çılğın olmasına icazə verin.

2. Sənətkarlıq

Rəsm yalnız yaradıcı seçiminiz deyil! Evdə tək olduğunuz zaman zehninizi məşğul etmək üçün əllərinizlə edə biləcəyiniz hər cür şey var.

Kolaj edin. Bir dostunuz üçün ad günü kartı hazırlayın. Zentangle yaradın . Nə emal edə biləcəyinizə baxın!

Unudulmuş bütün çekmecələrdə evin ətrafında qazın və hansı materiallarla gələ biləcəyinizi görün. Sonra ilham və dərslər üçün internetə müraciət edin.

Pinterest, yaradıcı şirələrinizin axan olmasını istədiyiniz zaman qızıl mədənidir.

3. Bişirin

Axırıncı dəfə nəinki zərurətdən, yalnız ləzzət üçün bişirdin? Bu az istifadə olunan kulinariya əzələlərini bükmə vaxtı gəldi.

Soyuducunuza və şkaflarınıza baxın, sonra tozlu yemək kitablarınıza baxın və ya əlinizdə olan maddələrdən istifadə edərək həyəcanverici yeni bir resept tapmaq üçün interwebz-ə müraciət edin.

4. Bişirin

Bir aşbazdan çox bir çörəkçisinizsə - apronunuz nə qədər tozlu olsa da - sobanı atəşə verməli və uzun müddət itmiş tort qablarını tapmaq vaxtı gəldi.

Yaxşı bildiyiniz əsas bir reseptə getməyinizə və ya bu gün çətin bir şeyə yiyələnəcəyinizə qərar verməyinizə baxmayaraq, evi bəzi möhtəşəm qoxularla, qarnınızı evdə bişmiş yaxşılıqlar ilə doldurun.

5. Şeir yazın

İçinizdə bir yerdə gizlənən bir şair varmı? Onları dəvət etməyinizə qədər orada olduqlarını heç vaxt bilməyəcəksiniz.

Bir kağız və qələm götürün və bir neçə saat yaradıcı tərəfinizi boş buraxdığınız zaman nə baş verdiyini görün. Həyat haqqında bu şeirlər ilham kimi xidmət edə bilər.

6. Jurnal

Tamam, beləliklə şeir fikri sizi sınağa çəkməyəcək, amma bu o demək deyil ki, yazıdan tamamilə imtina etməlisiniz.

Düşüncələrinizi başınızdan və kağıza endirmək şeyləri perspektivə qoymağa və ördəklərinizi üst-üstə düzəltməyə kömək edə bilər.

Yaxşı bir vaxt hissəsini yalnız oturub yazmağa həsr edin. Qrammatika və ya stil barədə narahat olmayın, sadəcə yazın.

Keçmişdən, bu gündən və gələcəkdən yaz. Yoxsa özünüz haqqında qətiyyən qısa bir hekayə yazmayın. Ya da göndərsən də, göndərməsən də kiməsə bir məktub yaz.

Təşkil olun

1. Vergi bəyannaməsi

Özünüzü işləyən bir şəxssinizsə və ya əlavə bir gəliriniz varsa, ehtimal ki, illik vergi tarixindən qorxdunuz. Bəs niyə maddi baş ağrısını son anadək tərk etməli?

Vergilərinizi qaydaya salmaq üçün bir neçə boş saatdan istifadə etmək sizə böyük bir uğur hissi verəcək və gələcəyiniz üçün mütləq sizə təşəkkür edəcək bir şeydir.

2. Tətilin planlaşdırılması

Tamam, buna görə işlərinizi düzəltmək istəsəniz, lakin hazırda vergilərlə qarşılaşa bilmirsinizsə, diqqətinizi biraz daha əyləncəli bir şeyə yönəldin.

Yaxınlaşan bir tətiliniz var? Görülən bir admin varsa, et!

Hər şey düzəldilibsə, niyə orada olduğunuz vaxtdan maksimum dərəcədə istifadə etməyiniz üçün ziyarət edə biləcəyiniz bütün gözəl yerləri araşdırmağa bir neçə saat sərf etmirsiniz.

Tətil cədvəliniz boşdursa, potensial qaçışlar barədə araşdırma aparın. Təqviminizə baxın və bəzi potensial tarixləri müəyyənləşdirin, sonra hara gedə biləcəyinizi xəyal etməyə başlayın.

İstər kənd yerində bir həftə sonu olsun, istərsə də nəhayət beyninizin arxasındakı 'böyük səyahət' i araşdırırsınız, macəra planlaşdırma evdəki hər sakit səhər birdən-birə imkanlarla dolu görünə bilər.

3. Görülməli işlər siyahısı

Təşkilat mövzusundaykən, diqqətinizi işlər siyahınıza yönəltməyək.

Siyahınızın altındadır və ya hansı tətbiqdə istifadə etdiyiniz tətbiqdə bir qovluqda gizlənmiş, əslində heç vaxt gəzməyəcəyiniz bir şey varmı?

Evdə edə biləcəyiniz bir şeyi seçin və ya kompüterinizdən ayırın və bunu edin! Yəqin ki, düşündüyünüzdən çox az çətin olacaq.

4. CV

CV-nizi son dəfə nə vaxt yeniləmisiniz? Hazırda aktiv iş axtarmasanız da, CV-lərinizin hər zaman vacib olması vacibdir.

Nə də olsa, birdən-birə hansı fürsətləri artdıra biləcəyini bilmirsən, sürətli hərəkət etməlisən.

Fit olun

1. Yoga dərsi

Yoga kimi şeyləri sıx gündəlik iş rejiminə salmaq üçün vaxt tapmaq çətin ola bilər, buna görə evdə vaxt ayırmaq üçün tək qaldıqda faydalanın!

Orada pulsuz və pullu tətbiqetmələr var, lakin YouTube-da minlərlə sinif var.

Qabiliyyət səviyyənizə uyğun birini seçin və diqqətinizi tənəffüsünüzə və bədəninizdəki hisslərə yönəldin. Çevikliyinizi, gücünüzü və rahatlığınızı bir anda artırın.

2. Zumba

Rəqs etmək istəyirsiniz? Yandırmaq üçün bir az əsəb enerjiniz var? Əsl şey qədər yaxşı deyil, ancaq YouTube-da bir saata qədər vaxt sərf etməyin parlaq bir yolu olan çoxlu Zumba dərsləri var.

Tər tökün, bir neçə fərqli əzələ hazırlayın və yanında olduğunuz zaman güldün!

Bir qadının sizi həqiqətən sevdiyini necə bilmək olar

3. Məşq

Yuxarıda göstərilənlərin heç biri sizə xitab etmirsə və yalnız klassik bir təlimatlı bir məşq istəsəniz, gedəcəyiniz yer yenə YouTube'dur. Ən sevdiyiniz məşq musiqisini qoyun və bu kaloriləri yandırmağa hazır olun.