Bir dostluq və ya romantik münasibət üçün passiv təcavüz qədər mənasız (və zərərli) bir çox şey var. Duyğuları inkar etmək və ya ləğv etmək, sürüşkən fikirlər söyləmək, emosional ifadə tələb edə biləcək təmasdan qaçmaq, cəza kimi xəyal qurmaq…
Bunların hamısı a-da qətiyyən yeri olmayan davranışlardır sağlam münasibət , buna görə bunlardan hər hansı birini etdiyinizi görsəniz, onu kəsməlisiniz.
İndi.
Passiv təcavüzə meyl göstərən insanların əksəriyyəti münaqişəyə yetkin, məsuliyyətli bir şəkildə necə yanaşmağı heç öyrənmədikləri üçün bunu edirlər. Keçmişdə özünüzü müdafiə etməyə çalışmaq valideynlərinizin və ya erkən ortaqlarınızın təhqiramiz cavabları ilə nəticələnə bilər.
Bütün bunların haradan qaynaqlandığı başa düşüləndir, ancaq başqa bir insanla sağlam bir əlaqə qurmağın üçün bu davranışların həqiqətən öyrənilməməsi lazımdır.
Qorxsanız da Dürüst olun
İstifadə edən bir insanın klassik nümunəsi passiv aqressiv davranış qorxur ki, bir tərəfdaşına bir vəziyyətlə bağlı həqiqətən nə hiss etdiklərini desələr, buna görə cəzalandırılacaqlar və ya ortaq sonda onları tərk edəcək.
Əgər onlar bir narsistlə görüşmək , özlərini qazlı hiss edə bilər və ya səssiz bir rəftar (hər ikisi ilə mübahisə etmək dəhşətlidir) və ya ortağı bütün müdafiəni alıb onlara qışqırmağa başlaya bilər.
cansıxıcı olanda ediləcək şeylərin siyahısı
Bu ssenarilərin hər ikisi, insanın öz tərəfdaşları ilə niyə hətta olduğuna dair özləri ilə həqiqətən dürüst davranmaları üçün kifayət qədər səbəbdir, lakin öz rifahları naminə passiv-aqressiv oyun oynamağı seçmək heç kimə kömək etmir.
Niyə?
Çünki ortaqlarından getdikcə daha çox inciyəcəklər, öz ehtiyaclarını ödəməyəcəklər və ortağı hər iki tərəf səssiz, ah çəkən və qırılan şeyləri bitirənə qədər onları növbə ilə inciyəcək və cəzalandıracaq.
Bunu keçməyin yeganə yolu dürüst olmaqdır.
İndi dürüstlük kobud və təmkinli olmaq məcburiyyətində deyil: yumşaq və mərhəmətli ola bilər. '_____ deyəndə özümdən pis hiss edirsən' kimi sözlər demək əvəzinə, 'mən' ifadələri ilə çevirə bilərsiniz.
'_______ deyəndə özümə görə pis hiss edirəm.'
Və ya
'___ baş verəndə daha çox dəstək olmağınıza ehtiyacınız var və _____ kimi şeylər söyləməyin.'
Bu, daha az ittiham kimi qarşılanır və ortağınıza duyğularınıza şəfqət və şəfqət göstərmək imkanı verir.
'Mən yalnız zarafat edirdim'
Çətinlik çəkən bəzi insanlar hiss etdiklərini ifadə etmək mənfi emosiyalardır və ya münaqişə yaratmaq potensialına sahib olanlar incidici şərhlər verəcək və zarafat kimi ötürməyə çalışacaqlar.
Dedikləri əslində tam olaraq nəzərdə tutduqları şeydir, amma qəbulda olan şəxs yüngül düşünməkdənsə, əsəbi görünürsə, snarker geri çəkilə bilər və yalnız zarafat etdiklərini söyləyə bilər.
Bu, bir daha onları idarəetmə vəziyyətinə gətirir: söhbət etdikləri biri əsəbiləşirsə və ya inciyirsə, həddən artıq həssas olmaq və zarafat edə bilməməklə günahlandırıla bilər.
Bunu kəsin və yuxarıdakı dürüst və mərhəmətli yanaşma ilə əvəz edin.
Başqalarının düşüncənizi oxumasını gözləməyin
Əgər kiməsə görə əsəbləşmisinizsə və sizə zərər vermək üçün nə etdiklərini soruşsanız, “Bilmirsinizsə, sizə danışmaqdan çəkinmərəm” sözlərini söylədiniz. o zaman kiminsə səni bir alabalıqla çırpması lazımdır.
Heç birimiz heç vaxt sadəcə biz olmadığımız üçün başqa bir insanın ağlından keçənləri dəqiq bilmək. Həyatımızda hər şey öz şəxsi təcrübəmizin obyektivi ilə süzülür və bu səbəbdən hər şeyi çox fərqli şəkildə şərh və işləyəcəyik.
Birinə zərər verən bir şey etdiklərinə görə əsəbiləşirsinizsə, amma elə etdiklərini anlamadıqlarını düşünürsünüzsə, bu barədə onlarla danışın.
Sizi əsəbiləşdirdikləri barədə heç bir fikri ola bilməzdi, çünki o vəziyyətdə olsalar əsəbi olmazdılar. Bütün insanların bir şey haqqında düşündüyümüzü və hiss etdiyimizi düşünə bilmərik və hər cür hamar, sağlam münasibət qurmağımızın yeganə yolu Əlaqə saxlamaq dostlarımız və tərəfdaşlarımızla.
Bənzər bir qeyddə ...
Zehni oxuya biləcəyinizi düşünməyin
Özünüzü başqalarına soruşmaq əvəzinə düşündüklərini və hiss etdiklərini izah etdiyinizi görürsünüzmü? Onları sevgi və şəfqət yerindən yaxınlaşmaqdansa, müəyyən hiss və ya meyllərə sahib olmaqda günahlandırmaq?
bir qız yoldaşına necə məktub yazmaq olar
... bu cür davranışın məqbul olduğu bir kainat olduğunu düşünürsənmi?
Zehni oxuyan deyilsiniz və zamanın 99% -i başqa bir insanın düşündüyünü və ya hiss etdiyini düşündüyünüz bir şeydir öz düşüncələrinizin və etibarsızlığınızın proyeksiyası . Məsələn, ortağınızı başqa bir şəxslə maraqlanmaqda və ya sizi tərk etməyi planlaşdırmaqda günahlandırırsınızsa, bu, böyük ehtimalla özünüzün bir proyeksiyanızdır tərk qorxusu .
Hər hansı bir müzakirə olmadan belə bir şeydə ittiham olunma, şəxsi münasibətlərinizdə qalıcı ziyana səbəb ola bilər, bu səbəbdən daha yaxşı bir yanaşma, ortağınızla danışmaq üçün vaxt ayırmaq, X səbəbdən özünüzü etibarsız hiss etdiyinizi ifadə etmək və həll etməkdir hər iki tərəfdə nə baş verir.
Eyni şey dostluqlara, hətta valideyn / uşaq münasibətlərinə və ya ev yoldaşları vəziyyətinə aiddir. Fərz etməyinizdən / ittiham etməyinizdən / hücum etməyinizdən əvvəl dayanın və bu ehtimalların haradan gəldiyini düşünün. Çox vaxt, onlar zərərsiz bir şərh və ya jestin səbəb ola biləcəyi etibarsızlıq və ya qərəzlidirlər, buna görə özünüzü ittihamkar hiss edirsinizsə, geri addım atın, bir neçə sakit nəfəs alın və bu kimi bir məntiqi səbəbi tapmağa çalışın. niyə elə etdiyin kimi hiss edirsən.
Səssiz qalmağa haqqınız yoxdur
Başqasına vermək səssiz müalicə fövqəladə bir qorxaqlıqdır. Zalımdır, təhqiramizdir və insana fiziki zərbədən daha çox zərər verə bilər.
Ümumiyyətlə, səssiz rəftar, həyatlarının müxtəlif tərəflərinin öz nəzarətindən kənarda olduğunu hiss edən bir insan tərəfindən istifadə olunur, bu səbəbdən sükutu bir nəzarət silahı olaraq seçərlər: yalnız o biri ilə lütf etməyi qəbul etdikləri zaman ünsiyyət olacaq və o vaxta qədər deyil.
Bu hörmətsizlikdir, insanlıqdan çıxaran davranış və iki nəfər arasındakı ünsiyyətin əksəriyyətinin onlayn baş verdiyi ssenarilərdə daha çox yayılmışdır. Həyatınızdakı digər insanlarla həqiqətən maraqlanırsınızsa, onlarla danışın.
Onlara mesaj göndərin. Onlara e-poçt göndərin. Ünsiyyəti idarə edə biləcəyiniz yeganə yol olduğuna görə əsəbiləşdiyiniz halda bir şeylər edə biləcəyinizə toxunan snapçatlar göndərin, bir şey dostunuzun (və ya ortağınızın) əslində sizin tərəfinizdən ən sadə insan ədəbinə layiq bir insan olduğunu qəbul etmək.
brock lesnar vs kofi kingston
Özünüzü buna gətirə bilmirsinizsə, özünüzdən soruşun ki, niyə bu insanları yaşamağınıza layiq olduğunuzu düşünürsünüz?
Sizə bu cür davranışlarla yanaşsalar nə hiss edərdiniz? Passiv-aqressiv meylləri olan insanların əksəriyyəti, qarşıdakı şəxs onlarla eyni qaydada davransaydı, tamamilə balistik olardı ... bəs başqasına belə davranmağı nə yaxşı edir? “Başqalarına necə davranılmasını istəsəniz, o cür davranın” deyiminin hamısını xatırlayırsınız?
Bəli. O biri.
Şəxsiyyətlərarası bacarıqlarımıza (və ya çatışmazlığımıza) dair özümüzə baxışlı və dürüst olmaq həqiqətən çətin ola bilər, ancaq insanlar və dostlar / partnyorlar olaraq böyümək üçün yeganə yoldur.
Onlara hörmət və nəzakətlə yanaşdığımız və başqaları ilə açıq və açıq ünsiyyət qurduğumuzda, qayğıkeş olanlarımız daha xoşbəxt olacaq - bu bəzən bizi bir az əsəbiləşdirsə də - yetkin, sağlam, hörmətli bir dostluğun əlamətidir / münasibət.
Nəticədə, həyatımızda böyük insanlar olduqda ən yaxşı şəkildə inkişaf edirik və əgər digər insanlarda qiymətləndirdiyimiz bütün müsbət xüsusiyyətləri əhatə edə bilsək, o zaman qayğı göstərdiyimiz insanlar inkişaf edir və öz növbəsində xoşbəxt olurlar.
Sevgi. Hörmət. Əlaqə. Dürüstlük.
Bunu elə.
Hələ də ortağınıza qarşı passiv-aqressiv yanaşma ilə bağlı nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
