'Sərhədlər.'
Söz aşiqlərin qəlbində buzlaqlar qoyur.
Bizə deyirlər ki, sevgi, tək boynuzlu atlar və perilərin şəkər və ani inamla sevgimizin möhtəşəm goblenlərini yaratdıqları ağır, açıq, açıq bir sahə olmalıdır.
Doğrusu, sərhədsiz çalışmaq üçün nə qədər çox yer var, üzülmək və yıxılma ehtimalı o qədər çoxdur.
Sərhədlər lazımdır və bunlarda dəyişə bilməyəcəklərini söyləyən bir şey yoxdur.
Bir münasibətləri boğmaq üçün hazırlanmış sərt darlıqlar kimi düşünülməməlidir.
Dəyişməlidirlər, edə bilərlər və etməlidirlər, buna görə də onları müzakirə etmək çox vacibdir.
Münasibətlərinizdə müəyyənləşdirməli olduğunuz 12 növ sərhəddir.
1. Ümumi gözləntilər
Əvvəla, hər zaman birindən nəyi gözlədiyini və nəyi alacağını gözləməlisən.
Romanceville-də 'gözləmələr' pis bir rap alır, amma gözləntiləri davranış standartları kimi qəbul edərsə, bununla birlikdə sərhədləri əhatə etmək daha asan olur.
Bir çox insan şəfa yükünü qoyaraq / başqasına yükləməklə əlaqələrə girir.
Ancaq heç birimiz heç kimin tanrısı, tanrıçası və ya tamamlama totemi deyilik.
Biz bizik, gerçəkik və ehtiyac duyduğumuz ehtiyaclar var ki, kimsə bizi postamentə qoyarsa başqasının nəzərindən qaçırması asan.
Münasibət vermə və götürmə tarazlığı olmalıdır, kiminsə verəcəyi bir şey qalmayana qədər yox.
Birinin 'yerinə yetirilməsi' olmağa nə qədər getməyə hazır olduğunuzu və öz növbəsində necə doldurulmağınızı istədiyinizi müzakirə etdiyinizə əmin olun.
2. Dözümlülüklər
Hər kəsin fərqli fiziki ağrı eşikləri var.
Eyni duyğusal üçün gedir.
Sevdiyiniz birinə dözməyəcəyiniz bəzi şeylərin olduğunu bildirin: qışqırmaq, yalan danışdı , susdurulmuş və ya etimadsız - nə olursa olsun, bu sərhədləri keçməyin istəmədikləri bir səyahət olduğunu bildirin.
3. Cinsi İfadə
Bəzi insanlar hər səhər cinsi əlaqəni sevirlər. Bəzi insanlar bunu tək yerlərdə bəyənirlər. Bəziləri bunu yalnız tətil günlərində edirlər. Bəziləri vəhşi, bəziləri yavaş və həssasdır.
Əgər siz və sevgiliniz cinsi sərhədlərinizin harada olduğunu bilmirsinizsə, biriniz və ya hər ikiniz qiymətli vaxtı xoşagəlməz bir şəkildə cinsi ifadəni saxtalaşdırmağa sərf edə bilərsiniz ki, bu da hər hansı bir əlaqənin üfüqündə açıq bir problem əlamətidir.
İhtiyaçlarınızın və üstünlüklərinizin, bunların içərisində təcrübə üçün nə qədər çırpınma otağının olduğunu bildirin.
4. Maliyyə
Pul ümumiyyətlə ürək məsələlərində zəhər kimi qəbul edilir, ancaq pul (yaxşı və ya pis üçün ümumiyyətlə daha pis verilmişdir) birisi ilə olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq insan qarşılıqlı münasibətlərinin qaçılmaz bir hissəsidir.
Əvvəllər 'romantik' fondların bölüşdürülməsi ilə əlaqəli böyük bir damğa var idi, lakin bir çox evli cütlük artıq açıq şəkildə ayrı bir bank hesabı saxlayır.
İnamsızlıq və ya uğursuz bir əlaqənin gözlənilməsi deyil, rahatlıq məsələsidir.
Daha sonra yapışqan qarışıqlıqların qarşısını almaq üçün maliyyə sərhədlərinizi erkən müzakirə edin.
5. Keçmiş həyat
Sadəcə, keçmişiniz sənindir.
Bir çox insan sevgilinin keçmişini bölüşmək üçün haq və ya vəzifə olduğunu səhv hesab edir ki, sevgilisi haqqında hər şey müayinə üçün hissələr kimi çılpaq qoyulsun.
Bununla birlikdə, siz bir avtomobil deyilsiniz, təkəriniz olmadığı üçün təkəriniz olmadığı birinə təhvil vermək üçün arxa cibinizdə bir ad və qeyd yoxdur.
İnsanlara bildirin ki, açıqlamaq istədikləriniz - açıqlanmaması birbaşa sağlamlıq riski yaratmadığı və ya başqa bir şəkildə təhdid etmədiyi təqdirdə - sizin mülahizənizdədir.
Ünsiyyət istənilən münasibətdə açardır , ancaq bir əlaqə bir terapistin divanı deyil. Yalnız bunu etməyiniz rahat olmadıqca, özünüzü açıq bir kitab etmək məcburiyyətində deyilsiniz.
6. Ailə
Münasibətlər tez-tez dəhşətli ailə qarşılıqlı əlaqələrini ifadə etməyən “Ailəsi qasırğası” nın gözündə mövcuddur, ancaq sadəcə hər iki ailənin ehtiyacları münasibətlərinizin kənarında daim fırlanacaqdır.
Bir-birinizin ailə qarşılıqlı münasibətlərinin əlaqələrə nə qədər təsir göstərdiyinə dair əsas sərhədlərin qoyulması sonradan bir çox təcili bərpa işlərinin qarşısını alacaqdır.
7. Dostluq
Sevgiliniz heç vaxt bütün dostlarınızı və ya sizin dostlarınızı sevməyəcək, amma bu, bir çoxunun digərinin kiminlə dost ola biləcəyini və kiminlə dost ola bilməyəcəyini müəyyənləşdirməyə çalışmasına mane olmur.
Qarşılıqlı hörmət sərhədlərini müəyyənləşdirin ki, kimin onlara təsir etməsinə icazə verdiklərinə və əlaqəni təsir etməsinə icazə verdiklərinə dair ağlabatan qərarlar verə bilər.
8. Məqsədlər
Heç kim bizə xəyallarımızın dəyərsiz olduğunu söyləyə bilməz, hətta ən yaxşı mənafelərimizə görə bu cür ürəkaçan etdiklərini düşünsələr də.
Bir sərhəd qoyun: İstədiyim budur / dəstək verməyə icazə verilir, xələl gətirmir.
9. Əlavələr
Uşaqları münasibətə gətirməyə hazırsınız? Ev heyvanları?
Bunlar ümumiyyətlə hər kəsin bir əlaqəyə gətirdiyi sərt və sürətli sərhədlərdir, lakin tamamilə məcburi olmadıqları təqdirdə istəmirlər.
Münasibət vahidinə əlavə etmək böyük bir işdir və şansa buraxılmamalıdır.
Kimin və nəyin münasibətlər sərhədlərini keçməsinə icazə verməyə hazır olduğunuz barədə danışın.
10. Subtraksiyalar
Qırmaq .
Dözümlülüklərdə olduğu kimi, işlərin baş tutmayacağı təqdirdə nələr edəcəyimiz və etməyəcəyimiz barədə erkən bir müzakirə sonda ağrı və drama qənaət edə bilər.
Bu, soyutma dövrlərini əhatə edə bilər, ikinci şans , yaşayış tənzimləmələri, 'dost qalaq ... faydalarla' seçiminə qədər.
Nə olursa olsun, sevilən bir insan harada olduğumuzu bilirsə, ikimiz də münasibətləri daha səssiz, daha az səslə başa çatdıra bilərik.
11. Vaxt
Zaman, hətta sevgililər arasında da məhduddur, buna görə suallar belə olur:
Zaman sərhədləriniz nədir?
Hansı məqamda boğulmuş hiss edirsiniz?
Nə qədər enerji doldurmalısınız?
Bunların hamısı bir sevgilinin bilməsi lazım olan şeylərdir və bilmək istəyəcəkdir ki, hər ikiniz yalnız öz dərilərinizdə deyil, bir-birinizin ətrafında rahat hiss edəsiniz.
12. Rəqəmsal mövcudluq
İPhone və sosial media dövründə bir sevgilinin rəqəmsal varlığınıza nə qədər giriş imkanı olduğunu müzakirə etmək lazımdır.
Ünsiyyət tətbiqetmələri, izləmə tətbiqləri, təqvim proqramları, Facebook dostluğu (və dostlarla dostluq): bunların hamısı sərhəd dolu bir ərazidir.
Sevgi həmişə davam edə bilməz , ancaq sosial medianı əbədi olmasa da, çözmək olduqca çətindir.
Münasibətlərdə sərhədlər necə qurulur
Artıq münasibətlərinizdə müəyyənləşdirə biləcəyiniz əsas sərhəd növlərindən bəzilərini bildiyiniz üçün buna necə gedəcəksiniz?
Açıq və dürüst ünsiyyətin müvəffəqiyyətli sərhəd qəbulu və bu sərhədlərə hörmət etmənin açarı olduğunu öyrənmək heç də təəccüblü olmamalıdır.
Bu addımları izləmək qədər sadədir.
Addım 1 - Sərhədlərinizi bilin
Yəqin ki, yuxarıda göstərilənlərdən ilham tapmısınız və hansı sərhədləri qoymaq istədiyiniz barədə bir düşüncəniz var.
Ancaq buna baxmayaraq, danışdığınız mövzular aralığında həqiqətən harada olduğunuzu müəyyənləşdirmək və ortağınızın qırmızı xətlərə sahib olduğu digər sahələr barədə düşünmək üçün vaxt ayırmağa dəyər.
Yalnız sərhədləriniz sizə bəlli olduqda, onları tərəfdaşınıza çatdıra biləcəksiniz.
Addım 2 - Onları nə vaxt müzakirə edəcəyinizi seçin
Bəzi şeylər münasibətdə olduqca erkən müzakirə edilməlidir, çünki onlar sizin və ortağınızın xoşbəxtliyində və ittifaqınızın ümumi sağlamlığında böyük rol oynaya bilər.
Müəyyən bir hüdudları müzakirə etmə vaxtının gəldiyini hiss etdikdə, diqqəti yayındırıcı şeylərdən azad olduğunuzda və həm rahat olduğunuzda, həm də bir-birinizin nöqteyi-nəzərinə açıq olduğunuzda əmin olun.
Digər şeylər həqiqətən qaldırılması lazım olana qədər gözləyə bilər.
Məsələn, özünüzü bu vəziyyətdə tapmayana qədər qışqırmağa dözməyəcəyinizi qəti şəkildə bildirmək lazım deyil.
O zaman da, işinizin sakitləşməsini gözləmək ən yaxşısıdır ki, sizinlə yoldaşınızın işləri qarışdırmaq üçün daha az emosional enerji ilə danışa biləsiniz.
Addım 3 - Onları aydınlaşdırın
Yoldaşınızın sərhədlərinizə riayət etməsini istəyirsinizsə, onları aydın və asanlıqla başa düşməlisiniz.
Bu şeylər sizin üçün həqiqətən çox məna verirsə, qeyri-müəyyənlik və boz rəngli sahələr üçün az yer var.
Yoldaşınızdan sərhədinizin nə olduğunu düşündüklərini təkrar etməsini istəyin. Bu, başa düşdüklərindən əmin olmağa imkan verəcəkdir.
Sərhədlərinizi ifadə edərkən “mən” ifadələrindən daha çox “siz” ifadələrindən istifadə edin.
Beləliklə de:
'Ananız gəzintiyə çıxmadan əvvəl ilk dəfə zəng etsəydi, bunu üstün tutardım.'
Daha çox:
'Gəzmədən əvvəl anana telefon etməsini söyləməlisən.'
Addım 4 - Bəzi kiçik pozuntulara icazə verin
Heç kim mükəmməl deyil.
İnsanlar səhv edirlər.
Bəziləri var müqavilə pozanlar sadəcə qəbul etməyəcəyinizi, sərhədlərinizin bir hissəsini aşarsa, ortağınıza bir az yol verməlisiniz ...
... xüsusən ilk dəfə onlarla ünsiyyət qurduğunuz zaman.
Bəlkə də istirahət etmək və enerji doldurmağınız üçün tək qalmaq istəyinizi görməzdən gəlirlər. Səhv etmək səhvdir və ehtiyaclarını başa düşmədikləri üçün edirlər.
Əlbəttə ki, böyük bir hay-küy yaratmaq üçün bir şey deyil ... hisslərinizi dəfələrlə saymamağa davam etmədikləri təqdirdə.
Növbəti baxış üçün nə ödəyəcəyik
Onlara seçimlərinizi xatırlatmağa davam edin və nəticədə onlara hörmət və ehtiram göstərməlidirlər.
Addım 5 - Nə vaxt və necə güclənəcəyinizi bilin
Sərt sərhədlərinizdən birini keçdiyiniz zaman gələ bilər ...
... yoxsa ortağınız sizin üçün biraz az əhəmiyyətli olan şeylərdə daha kiçik səhvlər etməyə davam edə bilər.
Hər iki halda da, hərəkətlərinin nəticələrinin olduğunu göstərməli olduğunuz bir zaman gələcək.
Bunu etməsəniz, sərhədlərinizi görməməzliyə vurmağa davam edəcəklər.
Bəzi şeylər üçün ortağınız ilk pozuntudan əvvəl nəticələrini bilməlidir.
Məsələn, sadəcə heç birini qəbul edə bilmirsinizsə aldatma forması nə olursa olsun, münasibətinizin bu baş verəcəyi təqdirdə sona çatacağınızı aydınlaşdırmalısınız.
Digər vaxtlarda, daha az əhəmiyyətli bir sərhədin təkrar pozulmasının nəticələrini müzakirə etmək lazım ola bilər.
Beləliklə, hətta sizinlə məsləhətləşmədən dostlarınızla geciksələr, bunu təkrar etsələr, nəticədə ailənizə daha çox vaxt ayırmağı gözlədiklərini açıq şəkildə bildirə bilərsiniz.
Müzakirələrə yenidən baxmaqdan qorxma
İnsanlar dəyişir. Münasibətlər dəyişir. Sərhədlər dəyişir.
Aydın şəkildə bildirilən, sağlam sərhədlər, ayrı-seçkilikdən və ədalətsiz mühakimədən qorxmadan danışa bildikləri barədə cütlükləri bir araya gətirir.
Münasibətlər daxilində sərhədlərin müəyyənləşdirilməsinin onu məhdudlaşdırmadığını, əslində onu gücləndirdiyini görə bildiyimiz zaman, birinin açıq olması və tamamilə bizim olması lazım olan yetkinlik yaşına çatmayan xəyal, sevdiyimiz insanın fərd olaraq daha böyüklər tərəfindən qiymətləndirilməsinə yol verir.
Soruşmaq və hörmət etmək hər hansı bir münasibətdə əsas komponentlərdir və gerçəklik hamımızın sərhədlərimizdir, sadəcə hər zaman onları bildirməyə və ya bəzən hətta araşdırmağa qərar vermirik.
Sərhədləri müzakirə etmək problemin proqnozu kimi qəbul edilməməli, əksinə hədsiz fantaziyadan daha uzun müddətə gerçəkliyə inam və inam qoymaq lazımdır.
Hələ münasibətinizdə hansı sərhədləri müəyyənləşdirəcəyinizi və bunu necə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Daha çox münasibət müdrikliyi (məqalə aşağıda davam edir):
- Sərhədlərinizə dəfələrlə hörmətsizlik edən biri ilə necə davranmaq olar
- Duygusal Sərhədlərə Nümunələr Nələrdir (+ Onları Necə Qoyursunuz)
- Başqalarının sərhədlərinə necə hörmət etmək olar: son dərəcə təsirli 4 məsləhət
- Empati çatışmazlığının 4 yolu əlaqələrinizi məhv edəcəkdir
- Hiss etdiyiniz Sevginin qeyd-şərtsiz olmamasına dair 7 işarə (və münasibətiniz üçün nə deməkdir)
- Sizin və Partnyorunuzun Uyuşmazlığının 7 İşarəsi
- Passiv aqressiya ilə münasibətlərinizi sabotaj etməyi necə dayandırmaq olar
