Tərəfdaşınızın baxışınızı görməməsinə görə qıcıqlanma və ya hətta qəzəbli bir nida nə qədər tez-tez məyus olan dodaqlarınızdan qaçır?
Etiraf etməyinizdən daha çox vaxt, mərc edirəm.
Münasibətlərinizin zamanla inkişaf edib inkişaf etməsi üçün əlaqə boşluğunun aradan qaldırılması vacibdir.
Paralel bir trayektoriyada olan, hər biri öz varlıq yollarını əkən, lakin həqiqi mənəvi əlaqəsi və ya anlayışı olmayan cütlük olmayın.
Gələcək üçün planlar hazırlamağa cəhənnəm olduğumuz zamanda mövcud olanları unutmaq çox asandır. İkiniz burada və indi də göz-göz görsəydiniz, bu hədiyyə daha çox xoş ola bilər.
Gəlin etiraf edək ki, bu gün ünsiyyət qurmamağınızın səbəb olduğu məsələləri həll etməsəniz, münasibətləriniz o qədər planlaşdırılan güllü gələcəyi görmək üçün kifayət qədər uzun yaşaya bilməz.
Artıq ünsiyyət yolları açıq olmadıqda, bir evi və bir həyatı başqası ilə paylaşdığınıza baxmayaraq tək hiss etmək çox təcridedici və çox asan ola bilər.
Möhtəşəm xəbər budur ki, bu boşluğu bağlamaq yolları var və əlaqələr oyunundakı müqayisəli yeni başlayanlar üçün də, onilliklər boyunca davam edən nikahlarda yaxşı və ya pis qaçanlar üçün də eyni dərəcədə əhəmiyyətlidir.
Geri addım atın və düşünün
Həyat yoldaşınızla və ya ortağınızla (ya da onlar sizinlə) münasibətinizdə səhv gördüyünüz şeyi düzəltməyə ciddi yanaşırsınızsa, geri addım atın və özünüzü bir şeyi başa düşməyin yollarını düşünmək üçün vaxt və məkan verin bir başqası danışılmamış fayda əldə edə bilər.
Hər hansı bir səmimi münasibətlərin ikili təbiəti, müəyyən şeylərdə tez-tez iki fərqli perspektivin olması deməkdir.
Bu münasibət və inanclar təbii olaraq bir ömür boyu inkişaf etdirilir və uşaqlıq təcrübələrindən, ailə münasibətlərindən, təhsildən və hətta iş yerindən hər şeydən təsirlənir.
Bir münasibətdə olan bir və ya hər iki tərəf, təsirli və ünsiyyət quran valideynlərə sahib olmaq üçün şanslı olmadıqda qarşılıqlı hörmət nümayiş etdirdi , onda gələcək nəsil üçün bunu əldə etmək hələ çətindir.
Hamısının necə başladığını xatırlayın
Münasibətlərin ilk günləri ilə əlaqəli ən sevindirici məqamlardan biri, tez-tez səhərin kiçik saatlarında fasiləsiz danışaraq bir-birinizə dair məlumatları sürətlə toplamaqdır.
Digər gənəni nəyin kəşf etdiyini kəşf etməyə çalışmaq və həyat hekayələri haqqında bacardığınız qədər çox şey öyrənmək yeni sevginin təlaşının böyük bir hissəsidir. Ən əhəmiyyətsizdən ən faciəyə qədər, demək olar ki, hər şey haqqında məlumat paylaşırsınız.
sevgilinizi nə qədər tez -tez görürsünüz?
Əsas odur ki, hər iki tərəf gələcək və ya yeni sevgililərinin hisslərini düşünmək və dürüst və açıq ünsiyyət qurmaq üçün həqiqi bir səy göstərməlidirlər.
Heç vaxt unutma ki, fiziki yaxınlıq da bunun böyük bir hissəsidir. Tez-tez yeni romantikanın hormonla təmin etdiyi günlərdə etibarını bölüşmək üçün bir kanal rolunu oynayan budur. Yastıq söhbəti, həqiqətən altındakıların nə olduğunu tapmaq üçün çox açıq ola bilər.
Təəssüf ki, orijinal cazibənin böyük bir hissəsi olan bu yaxınlıq və qarşılıqlı əlaqə və anlaşma hissi, həyatın bir əlaqəyə qalaqlandığı c ** p təbəqələri arasında asanlıqla itir.
Bu təbəqələri təmizləyə bilsək, ən azından o ecazkar erkən günlərin ruhunun bir fısıldamasını yenidən alovlandırmaq şansımız var.
İki alır
Unutmayın ki, hər şey varsa, daha yaxın əlaqə üçün bu sürücünün kiçik bir nöqtəsi var birtərəfli .
Bəlkə də ortağınız ünsiyyət çatışmazlığı kimi qəbul etdiyiniz şeydən nə qədər incidirsiniz. O və ya o, xoşbəxtlikdən xəbərsiz ola bilər.
Nəticədə bunu dürüst və səmimi şəkildə müzakirə etmək üçün bir yol tapmağınız vacibdir, buna görə hər ikiniz lazımi dəyişiklikləri edə bilərsiniz.
Bu əsərin mövzusu öz davranışlarınızı dəyişdirmək və daha təsirli ünsiyyətə doğru bir neçə körpə addımını ortaya qoymaqdır.
Bu dəyişikliklər, özləri də bilmədən ortağınızın davranışlarına müsbət təsir göstərməyə başlaya bilər.
Effektiv cütlər üçün ünsiyyət üçün ən yaxşı 10 tövsiyə
Gəlin bu zərərli qarşılıqlı anlaşılmazlıq boşluğunu necə həll etməyə və ya heç olmasa kiçilməyə çalışdığınızı və daha çox harmoniyada irəliləməyinizi düşünək.
Bu tövsiyələr sizə və sevgilinizə eyni himn vərəqindən oxumağa daha çox vaxt ayırmağa və fərqli ritmlərdə rəqs etməyə az vaxt sərf etməyə kömək edəcəkdir.
Bunların heç biri roket elmi deyil, bəziləri isə göz qabağındadır. Yenə də unutmaq asandır. Kiçik bir öyüd-nəsihət, onları tətbiq etmək üçün səy və qərar verəcəkdir.
Münasibətinizi yenidən qiymətləndirə və bu vacib ünsiyyət kanallarını aça (və ya yenidən aça) bilmək üçün zehninizi açmağa kömək edəcəklər.
1. Birlikdə vaxt keçirin
Bu məqalənin çox hissəsi şifahi ünsiyyəti yaxşılaşdırmaqla əlaqəli olsa da, eyni məkanı bölüşmək üçün bir səy göstərməsəniz, hamısı çox əhəmiyyətsizdir.
Cütlük olaraq etdiyiniz işlərin çoxu əhəmiyyətsiz görünə bilər, ancaq sadəcə birlikdə vaxt keçirməyin dəyərini heç vaxt azaltmayın.
Qəzet oxumaq, televizora baxmaq, yemək bişirmək, musiqi dinləmək və ya hətta paltaryuyan olmaq mənasız və mənasız görünə bilər, amma bu şeyləri bölüşmək, münasibətlərinizin sağlamlığını artırmaq üçün hiss etdiyiniz şeylərdən danışmaq qədər vacibdir. .
Bu təməl fəaliyyətləri bölüşməmək ünsiyyətdə bir uçuruma və qarşılıqlı anlaşılmazlığa səbəb ola bilər.
2. Ünsiyyətdən qorxmayın
Bəzi insanlar ümumi vəziyyəti daha da pisləşdirəcəyini düşündükləri üçün ortaqları ilə düzgün danışmaqdan qorxurlar.
Narazılıqları qaldırmaqla və ya öz məsələlərində çox açıq olmaqla ortaqlarını özlərindən uzaqlaşdırmaq və ya mübahisələrə səbəb olmaqdan qorxurlar. Və ya sadəcə digərinə zərər vermək istəmirlər.
Həqiqət budur ki, açıq və dürüst ünsiyyət hər cür möhkəm və sabit münasibətlərin təməlidir.
Həqiqətən qorxmalı olduğunuz şey anlaşılmazlıqlar və problemlərinizin həll olunmamasıdır. Ünsiyyət qurmamaq həmişə münasibət üçün ürəkdən danışmaqdan daha böyük bir təhlükə yaradacaqdır.
3. Minnətdar olun
Dəyərini qiymətləndirməmək asandır bir iki kəlmə təşəkkür və ya ortaqlar arasında təşəkkür. Biz tez-tez birinin digərinə etdiyini saysız-hesabsız kiçik şeyləri normal qəbul edirik.
Xeyirxah düşüncələr, jestlər və əməllər, ortağınızın yaşadığı xarici stresləri və problemləri anladığınızı göstərmək üçün uzun bir yol qət edir.
Açıqca sıfır zəhmət tələb edən bu kimi kiçik etiraflar, bir əlaqəni təsdiqləmək baxımından misilsiz bir əhəmiyyətə malikdir.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Kişilərin və qadınların fərqli ünsiyyət qurmağın 8 yolu
- Münasibət narahatlıqlarını necə müəyyənləşdirib qurtarmaq olar
- Bir əlaqədə mənəvi zəifliyi etibarlı bir şəkildə göstərməyin 7 yolu
- Səmimiyyətdən və əlaqədən məhrum olan münasibətlər barədə nə ediləcək
- Uzunmüddətli tərəfdaşınıza yenidən aşiq olmaq istəyirsinizsə, bunları edin
- Empati çatışmazlığının 4 yolu əlaqələrinizi məhv edəcəkdir
4. Tərəfdaşınıza tərifləyin
Ünsiyyət, şikayətlərinizə mənfi təsir göstərməklə əlaqəli deyil. Münasibətinizi gücləndirmək və nə qədər qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün müsbət sözlərdən istifadə etmək həqiqətən vacibdir.
Həqiqi və səmimi olduqları müddətdə, ortağınızın yeni paltarını və ya köynəyini nə qədər bəyəndiyinizi və ya bişirdikləri şam yeməyinin nə qədər dadlı olduğunu söyləmək üçün sözləri düzəltdiyinizdən əmin olun.
Bu gözəl düşüncələrin əslində səsləndirmədən başınızdan keçməsi çox asandır. Bu şeyləri ümumiyyətlə görməməyi dayandırmaq da faciəvi şəkildə asandır.
İltifat ödəmək az zəhmət tələb edir və vərdiş halına gəldikdən sonra bunu etmək asandır. Bu qısa və mənasız görünən ifadələr, onu hiss etdiyiniz və sizin həyatınızda olduğuna görə xoşbəxt olduğunuzu ortağınıza çatdırır.
Yoldaşınıza bunları nə qədər sevdiyinizi və onlara qayğı göstərdiyinizi söyləməkdən çəkinməyin. Nə hiss etdiyinizi bildiklərini düşünsək heç vaxt yaxşı olmaz. Sözlərini eşidərək “ Mən səni sevirəm ”Hisslərinizin davamlı bir arxayınlığı və təsdiqidir.
5. Fiziki yaxınlıq
Sevgi dolu bir münasibətdə ünsiyyət əlbətdə sözlərlə deyil, həm də əməllərlə əlaqədardır.
Və cinsi nəzərdə tutmuram - dəyərini aşağı saldığım üçün deyil sevgi etmək partnyorunuza olan məhəbbət və məhəbbətinizi bildirməyin bir yolu kimi.
Ünsiyyətinizin və anlayışınızın dərinliyini və effektivliyini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, əl tutmaq, salamlaşma və sağollaşmaq kimi hər gün ən çox təsir göstərəcək ardıcıl kiçik jestlərdir.
Toxunmaq sözlərə ehtiyac duymadan nə qədər qayğı göstərdiyini göstərir - sözlər asanlıqla səhv düzəldilə biləcəyi üçün xüsusilə dəyərlidir. Heç vaxt qucaqlaşma gücünü aşağı salmayın.
Sevgi və göstərilən sevgi və göründüyü kimi nəticəsiz hərəkətlərdə hiss etdiyiniz düşündüyünüzdən çox böyükdür.
21-ci əsrin həyatındakı sıxlıqda, tələskənlik içərisində çox asanlıqla unudulan şeylərdir.
6. Tərəfdaşınızın Günü haqqında məlumat alın
Çox vacib öpüşmədən sonra, ortağınızın gününün necə keçdiyini soruşmağa vərdiş edin.
anında yaşamağı öyrənin
Bəzi insanlar təfərrüatlarını bölüşmək mövzusunda başqalarına nisbətən daha çox danışırlar və bu, bunun üçün uyğun bir an olmaya bilər. Yalnız bir maraq göstərmək, ünsiyyət kanallarını açır.
Bəlkə də ağıllarında bir şey var və işlər o qədər də yaxşı getməyib. O anda bu barədə danışmaq istəmirlər. Ancaq maraq göstərməyiniz, hazır olduqları zaman narahatlıqlarını bölüşə biləcəklərini və dinləyəcəyinizi bildiklərini bildirir.
7. Sosial Medianın Sosial Qarşılıqlı Etməsinə icazə verməyin
Sosial mediada ‘dostlarınızla’ həvəslə və cizgi dolu bir ünsiyyət qurmaq üçün eyni və ya fərqli otaqlarda siz və sevdiyiniz insan nə qədər vaxt keçirir?
Dürüst ol.
Çox vaxt çox güman ki, cavabdır.
Çoxumuzun vaxtımızı bu şəkildə qarşılıqlı əlaqədə sərf etməsi, həyatımızı bölüşənlərlə səthi səviyyədən başqa bir şeylə əlaqə qurmamağımız ironikdir.
Düşünürəm ki, eyni otaqda oturduğunuzla mübahisə edə bilərsiniz telefonlarınıza baxaraq ‘birlikdə vaxt keçirmək’ (1-ci bənd) kimi qiymətləndirilir, bununla bağlı ayrı bir şey var.
Fiziki mənada bir yerdə ola bilərsiniz, ancaq diqqətinizi bilinən və bilinməyən, uzaqlarda olan insanların fəaliyyətinə yönəldirsiniz.
Twitter və s. Xərclədiyiniz vaxta bəzi məhdudiyyətlər qoyun və diqqətinizi əhəmiyyətli digərinizlə əlaqəyə keçin. Əlbətdə divident ödəyəcək.
8. Qulaqlarınızı açın
Eşitmək başqa, əslində dinləmək başqa bir şeydir. Partnyorunuza ödəyə biləcəyiniz ən böyük iltifatlardan biri, həqiqətən onların dediklərini dinləməkdir. Bu, aranızdakı ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa səy göstərdiyiniz zaman xüsusilə doğrudur.
Yoldaşınızın söylədiyi və ya etdiyi bir şeylə əlaqədar probleminizi izah edərkən, cavabını həqiqətən dinlədiyinizə əmin olun.
Cavabını ikinci dəfə təxmin etmək və sual və nida səslərinizdə növbəti ilə hazır olmaq çox asandır. Ona danışmaq və cavabını diqqətlə dinləmək üçün bir şans verdiyinizə əmin olun.
‘Aktiv dinləmə’ adlı bir texnikadan istifadə edərək dinləmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz.
Anladığınızı “başa düşürəm” kimi sadə bir təbəssüm və əlaqəli bir söz və ya cümlə ilə ortağınıza çatdırın (əlbəttə ki, bunu etməyiniz şərti ilə).
Aktiv dinləmə, aydınlaşdırmağınız və ya hətta razılaşmamağınız lazımdırsa, fasilələrə yol verir, lakin bunu etmədən əvvəl həmişə icazə istəyin. Belə bir şey söyləyin: 'Bağışlayın, sual verə bilərəmmi?' Ancaq əmin olun ki, bu sual onların sizə söylədikləri ilə bağlıdır.
Əlbəttə ki, onların ümumi məqamları ilə razılaşmamağınız ola bilər, amma belədirsə, fikirlərinizi bildirmədən əvvəl danışdıqları müddətə qədər gözləyin.
Əlavə dəqiqləşdirməyə ehtiyacınız varsa, fikirlərini həqiqətən başa düşdüyünüzdən əmin olmaq üçün daha çox sual vermək yaxşıdır.
Bu texnikanı istifadə edərək çubuğun ucunu səhv saldığınızı və ya hisslərinizdən və ya başqa bir şeydən xəbərsiz olduğunu öyrənə bilərsiniz.
Yalnız 'aktiv' dinləməklə öyrənəcəksiniz.
9. Günahkar Oyunu Oynatmayın
“Sən həmişə ...”, “Sən heç ...”, “Sən məni ...” və “Sən etmədin ...” kimi ittiham cümlələrini istifadə edərək ümumi tələyə düşdüyünüzü görə bilərsiniz.
Bu ifadələr günahlandırır və ortağınızın hücum altında olduqlarını hiss etdirə bilər. Sonra müdafiə rejiminə keçirlər və oradan şeylər aça bilər.
evli bir adama aşiq
Bunun əvəzinə 'siz' ifadələri əvəzinə 'Mən' istifadə edərək fərqli bir yanaşma sınayın. 'Nə vaxt əsəbiləşirəm' kimi bir şey, tonu yumşaldır və günah elementini istədiyiniz nöqtədən çıxarır.
10. Narazılıqları / anlaşılmazlıqları qablaşdırmaqdan çəkinin
Bu köhnə bir şabalıddır, lakin buna baxmayaraq burada əhəmiyyətlidir:
Heç vaxt günahın mübahisəyə batmasına icazə verməyin.
Mümkünsə bacarırsınızsa, ortağınızın davranışı və ya söylədikləri bir şeylə əlaqədar yuxuya getmədən əvvəl açıq-saçıq olan hər hansı bir xəyal qırıqlığı və ya qəzəblənin.
Ən asan seçim susmaqdır, amma sabah mövzuya qayıtmaq həmişə daha çətin olacaq və mənfi hissləriniz o vaxta qədər daha da güclənmiş ola bilər.
Əvvəlki axşam asanlıqla düzəldilə bilən bir məsələ daha böyük və daha böyük bir anlaşmaya və hesablaşmağın daha təhlükəli bir heyvanına çevrilir.
