Münasibətinizdəki bütün işləri siz etdiyiniz kimi hiss edirsiniz? Yalnız ortağınızın etmək istədiyi fəaliyyətlərdə iştirak edirsiniz? Yoldaşınız sizi normal qəbul edirmi? yoxsa səni vacib insanlardan gizlədirsən?
Bir tərəfli münasibətlər hələ də iki nəfərdən ibarətdir, ancaq bu ortaqlıqlarda işi yalnız bir nəfər yerinə yetirir. Siz ola bilər tam ortağınıza sadiqdir , əlaqənizi yaşatmaq və inkişaf etdirmək üçün kifayət olmaya bilər. Sevgiyə qarşılıq verilmirsə, uzunmüddətli bir əlaqə qurmaq çətindir. Əgər birtərəfli münasibətdə olsanız, onu düzəltməyə çalışmalı və ya sizə daha yaxşı baxa biləcək bir başqasına keçməyinizə ehtiyacınız yoxdur deyə düşünə bilərsiniz.
Birtərəfli əlaqədə olduğunuz 5 işarə
Bəzən birtərəfli münasibətdə olduğunuzu dərindən bilə bilərsiniz, ancaq bunu özünüzə qəbul etmək və nə edəcəyinizə qərar vermək hər şeyin ən çətin hissəsidir. Düşüncənizdə bu vəziyyətin olduğunuz daha az aydın olarsa, bu cür balanssız bir əlaqəyə mütləq qarışdığınızın əlamətləri.
1. Ən çox ünsiyyətə başlayırsınız
Telefon zəngləri edən, mətn mesajları göndərən və bir araya gəlmək üçün səy göstərən sizsiniz. Ünsiyyət qurmasanız, heç bir şey eşitmədən günlər keçirəcəksiniz. Bir tərəfdən ortağınızın sizinlə bir söhbət başlatdığı vaxtları hesab edə bilərsiniz.
2. Tərəfdaşınız Özünüzə Dostlarını Seçir
Yoldaşınız dostlarınızla çıxmaq istəyirsə, sizi gəlməyə dəvət etmir. Yoldaşınızdan sizinlə və dostlarınızla görüşməsini istəsəniz, təklifi rədd edir. Sanki ortağınız dostlarını sizdən üstün tutur.
3. Tərəfdaşınız əlaqələr problemlərini görməzdən gəlir
Münasibətinizdə birlikdə yaşadığınız mövzular haqqında danışmağa çalışan tək sizsiniz. Yoldaşınız gözlərini yumur və yenidən gündəmə gətirdiyiniz üçün sizinlə əsəbləşir. Qarşılaşdığınız problemləri görməməzlikdən gəlməyi üstün tutur.
4. Tərəfdaşınız sizinlə maraqlanmır
Eşinizin sizə əhəmiyyət vermədiyi hissini hiss edirsinizsə, yəqin ki haqlısınız. Tək tərəfli bir münasibətdə olursunuzsa, əhəmiyyətli digəriniz sizi xoşbəxt etməklə maraqlanmır. O, gününüzü soruşmur və hekayələrinizi dinləmir. Bunun əvəzinə, danışdığınız tək şey (əslində danışdığınız zaman) ortağınızın həyatıdır.
5. Münasibətlərin Dağıldığını Daim Narahat Edirsiniz
Münasibətlərinizin bitəcəyindən narahat olduğunuz üçün hər zaman stresli olursunuz. Ən dəhşətlisi budur ki, bir şəkildə bunun günah olduğunu düşünürsən. Problemləri həll etməyə çalışdınız, ancaq ortağınız sadəcə maraqlanmır.
Birtərəfli əlaqəni düzəldə bilərsinizmi?
Hər şeyi etməyə qərarlısınızsa, birtərəfli münasibətləri düzəltməyə çalışa bilərsiniz. Sehrli bir düstur yoxdur və ümumiyyətlə işləməyəcək. Bəzən münasibətlər düzəldilə bilməz və bunu başa düşdükdən sonra edə biləcəyiniz bir şey olmadığını bilə-bilə tərk edə biləcəksiniz. Bərabərlik və hörmət bütün münasibətlər üçün vacibdir, buna görə ehtiyac duyduğunuz və layiq olduğunuz tarazlığı əldə edə bilməsəniz, münasibətiniz məhv ola bilər.
Tək tərəfli bir münasibətdə olduğunuzu düşünürsənsə və onu düzəltmək istəyirsənsə, münasibətlərin uyğun gələcəyini müəyyənləşdirmək üçün bu strategiyaları sınayın.
1. Tərəfdaşınızın dəyişdirməyə hazır olub olmadığını öyrənin
Tək tərəfli bir əlaqəni özünüz düzəldə bilməyəcəksiniz. Tərəfdaşınız aktiv bir iştirakçı olmalıdır. Özünüzdən soruşmanız lazım olan ilk şey “Yoldaşım dəyişməyə hazırdırmı?” İstəməzsə, edə biləcəyiniz çox şey yoxdur. Bütün enerjinizi bu əlaqəni təqib etməyə sərf etməzdən əvvəl bunun bir şansının olub olmadığını öyrənin.
2. Hisslərinizi çeşidləyin
Partnyorunuzla səmərəli ünsiyyət qurmağa başlamazdan əvvəl, həqiqətən hiss etdiyiniz şeylər barədə bir məlumat əldə etməlisiniz. Tək tərəfli münasibətdə olmaq sizi necə hiss edir? Əsəbi, qorxulu, kədərli və ya narahatsan? Bəlkə də bu vəziyyətə necə gəldiyiniz barədə qarışıqsınız. Öz hisslərinizlə nə qədər çox əlaqə qura bilsəniz, bir o qədər təsirli ünsiyyət qura biləcəksiniz. Bütün duyğularınızı əvvəlcə düzəltmək üçün özünüzə bir az vaxt ayırın.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- 6 Major Signs Tərəfdaşınızın Sizi Prioritet Olaraq Seçim Olaraq Görməməsi
- Yenidən necə etibar etmək olar: Keçmiş zərərinə baxmayaraq kiməsə icazə verməyi öyrənmək
- Adamınızın Peter Pan sindromundan əziyyət çəkdiyinə dair 7 işarə
- Codependency Vs Qayğı: Zərərli və Faydalı arasında fərqlilik
- Səssiz Müalicə Niyə Duygusal İstismara bərabərdir və necə cavab verə bilər
- Qarşılıqsız Sevginin Əlamətləri (Və bu barədə nə etməli)
3. Tərəfdaşınızla ünsiyyət qurun
Ünsiyyət birtərəfli münasibətləri düzəltməyin yeganə yoludur, buna görə də ortağınızla böyük söhbət etməlisiniz. Qəzəblənmədən nələr baş verdiyini və hisslərinizi yoldaşınıza diqqətlə izah edin. Əhəmiyyətli digəriniz sizə sadiqdirsə, qulaq asacaq. Əgər səy göstərməkdə maraqlı deyillərsə, hisslərinizə az əhəmiyyət verəcəklər.
4. Hər dəfə bir problemə diqqət yetirin
Partnyorunuzu sıxmamaq üçün hər dəfə bir məsələyə diqqətinizi cəmləyin. İstəyirsiniz ki, onun hücumuna məruz qalsın. Konkret qalın və keçmiş məsələləri gündəmə gətirməyin. Bu gün qalın. Tərəfdaşınız müdafiəyə girsə də, əhəmiyyətsiz məsələləri gündəmə gətirməyə çalışsa da, kursda qalın və emosional olmaqdan çəkinin. Heç kim bunun asan olacağını demədi.
5. Özünüzə diqqət yetirin
Bir az vaxtınızı özünüzə yönəltməyə çalışın. Öz həyatınızı böyütmək, birtərəfli münasibətləri düzəltməyin ən asan yoludur. Həyatınız neçə müddətdir ki, ortağınızın şıltaqlıqlarına hakimdir? Dövrü pozun. Həyatdan nə istəyirsən? Nə etməkdən xoşunuz gəlir? Münasibətlərinizdən kənarda öz həyatınızı əks etdirməyə və qurmağa bir az vaxt ayırın.
Bəzən münasibətlərin ortasındaykən, aydın görmək çətin ola bilər. Uğurlu bir münasibət iki insanın bir-birinə məhəbbət və qayğı göstərməsini tələb edir - təkcə bir insan deyil. Yoldaşınız sizi həqiqətən sevirsə, sizi bədbəxt edən davranışlarınızı düzəltmək üçün hərəkətə keçəcəkdir. Müsbət bir dəyişiklik görmürsünüzsə, münasibətinizə dəyər olduğundan daha çox özünüzə dəyər verməyin zamanı gəldi. Həyat səni sürükləyən zəhərli bir əlaqədə olmaq üçün çox qısadır. Sən bundan daha çoxuna dəyərsən.
Hələ birtərəfli münasibətinizə necə yanaşacağınızı bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Bu səhifədə iştirak əlaqələri var. Onları tıkladıqdan sonra bir şey satın almağı seçsəniz kiçik bir komissiya alıram.
