Başqa bir insana qayğı göstərdiyimiz zaman, müəyyən davranışlar sərgiləməyimiz və xüsusi hissləri yaşamağımız təbiidir. Bununla birlikdə, davranış və düşüncə tərzimizin bir az daha sağlamlaşdığı bir nöqtə var. Bunun təzahür edə biləcəyi yollardan biri də asılılıqdır.
Təəssüf ki, bu konsepsiyanın ortaq anlayışı ilə bağlı bir problem var və bu, qayğıkeş fərdlərdən çox olmayan insanları bir-birinə bağlı olaraq təsvir və ya diaqnoz qoyulmasına gətirib çıxardı.
Bu məqalənin etməyə çalışacağı bir şey, 'baxıcı' olan bir insanla (ənənəvi mənada qayğıkeş olanı izah etmək üçün istifadə edəcəyimiz bir termin) və qanuni olaraq həmtəminatlı olaraq etiketlənə bilən biri arasındakı fərqləri vurğulamaqdır. .
Başqalarına Kömək Dəstəyi
Bir şəxs kod bağımlılığı tərəfindən istehlak edildikdə, münasibətdə qarşı tərəfə verdikləri kömək sayəsində özlərini təyin edirlər. Göstərdikləri qayğı, həyat məqsədini və mənasını verən şeydir, onu götürür və müstəqil fəaliyyət göstərmək üçün mübarizə aparırlar.
Bir mənada, qarşıdakı şəxsə güvənirlər və varlıqlarının əsasını qoyduqları kimi bir rol oynayırlar.
Baxıcı isə birinə kömək etdikdə şüurlu bir seçim edir. Başqalarına kömək etməyə ehtiyacları yoxdur, amma bunu etmələri ən doğru şey kimi gördükləri üçün edirlər. Bu cür şəxslər qayğıkeş kimi xarakterizə oluna bilər, lakin bunun onların özlərinə xidmət etmələrinə icazə vermirlər (var olma səbəbi).
Lazım olduğunu hiss etmək lazımdır
Müstəqillər, başqa bir insana kömək etməyə çox böyük əhəmiyyət verirlər, çünki ehtiyac duymaq üçün doymaz bir istək var. Tez-tez qarşı tərəfin onlardan asılılığını a sadiq, sevgi dolu bir əlaqə (dostluq və ailə şəraitində də ola bilər).
Məsuliyyətlərin bölüşdürülməsinin tamamilə olması onlar üçün heç bir əhəmiyyət daşımır birtərəfli ya da ortaqlıq çətinlik və qurtarma dövrlərinə əsaslanır, hamısını sağlam, yaxın bir bağ kimi qəbul edirlər.
Baxıcı bir münasibət qurduqda, çox fərqli səbəblərdən əlaqələndirirlər. Sevdiklərini və olduqları üçün istədiklərini hiss etmək istəyə bilərlər, eyni zamanda qarşıdakı şəxsin muxtariyyətinə hörmət edirlər. Başqaları ilə bir həyat paylaşmağın bir çox faydası olmasına baxmayaraq, ehtiyac olduqda tamamilə özləri ilə yaşamağa qadir olduqlarını başa düşürlər.
Ayrılma Angst
Öz şəxsiyyətlərinin çoxu başqaları ilə münasibətdə olduqları üçün, bir asılı olan onlardan hər hansı bir uzun ayrılığı dözülməz hesab edir. Orada xidmət edəcək heç kim olmadığı üçün, bir hissəsi götürülmüş kimi boş qalmağa başlayırlar.
Təbii olaraq qayğıkeş fərdlər, sevdikləriniz olmadıqda özlərini qoruya bilirlər. Bəli, onları darıxacaqlar, amma həyatlarının işinə təsir edəcək bir şəkildə təsir etməyəcəklər. Özlərində kifayət qədər etibarlı olduqları üçün uzun müddət olsa da, çox yaxşı öhdəsindən gələ biləcəklər.
Sərhədlərin olmaması
Birgə bağlı davranışa meylli olanlar özləri ilə qarşı tərəf arasındakı sərhədlərə riayət etmək üçün mübarizə aparırlar. Fərdi olduqları fikri onlar üçün yaddır və ortaq bir varlıq baxımından düşünməyi üstün tuturlar.
John Cena vs Randy Orton
Nəticə budur ki, onların nə olduğunu və nəyin olmadığını anlaya bilmirlər. Digər insanın hisslərinin özlərini diktə etməsinə icazə verirlər, onlar üçün döyüşlər aparırlar və əşyalarına, pullarına və hətta bədənlərinə sahiblikdən imtina edirlər.
Baxanlar özləri ilə başqaları arasındakı zehni fərqi qoruyurlar. Bacarırlar aydın və möhkəm şəxsi sərhədlər qoyun özünəməxsus xarakter və vərdişlərini qoruyan. Hələ də üçüncü şəxslərin təsiri altına düşə bilərlər, lakin heç vaxt mənlik hisslərinin başqaları ilə qarışmasına icazə verməyin.
Başqaları üçün məsuliyyət hiss edirəm
Mövcud olmayan sərhədlərin başqa bir nəticəsi, bir-birinə bağlı olanların qarşı tərəfin hərəkətləri üçün məsuliyyət hiss etməsidir. Bu cür davranışları özlərinin uzadılması kimi qəbul edirlər və qəbul olunmuş normalara zidd olduqda günahkar olurlar.
Qarşıdakı hər şeyi təmin edərək əllərində və ayaqlarında gözləmələrinin səbəblərindən biridir, mənfi baxımdan görünə biləcək bir çox vəziyyətdən çəkinirlər.
Bunun əksinə olaraq, bir baxıcı nəhayət öz həyatımız üçün cavabdeh olduğumuzu bilir və cinayətkarı nə qədər sevsələr də razı olmadıqları davranışı müdafiə etməyə çalışmayacağıq. Başqalarının etdiklərindən peşman ola bilərlər, amma günahkarlıq hisslərinə daha az meylli olacaqlar.
Ən yaxşı maraqlarına uyğun fəaliyyət göstərmək
Müstəqil insanlar, özlərindən xilas edərək başqa bir insana kömək etdiklərini düşünmək istəyə bilər, ancaq çox vaxt istənməyən davranışların davam etdirilməsinə imkan verdikləri belə olur.
İstər kiminsə fiziki və ya zehni sağlamlığı pis vəziyyətdə qalması, çatışmamazlığını təşviq etməsi və ya asılılığını dəstəkləməsindən asılı olmayaraq, bir-birinə bağlı olanlar mütləq qarşı tərəfin maraqlarına uyğun davranmırlar. Əslində münasibətləri və beləliklə ondan alacaqları mənanı qorumaqla özlərinə uyğun olanı edirlər.
Baxıcılar fərqli bir yanaşma göstərirlər, çünki qarşı tərəfin qarşılaşdıqları problemləri görməyə daha çox qadirdirlər - və daha istəklidirlər. Özləri üçün deyil, öz vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa ehtiyacı olan və tez-tez istəyən birey üçün hərəkət edirlər.
Başqasını birinci yerə qoymaq
Bir az paradoksal bir şəkildə, bir-birinə bağlı olanlar da istənilən münasibətdə digər şəxsin ehtiyaclarını birinci yerə qoymağa meyllidirlər. Zövqünü, vaxtını və hətta yaxşılığını qurban verəcəklər, əgər məmnun ola bilsələr.
Bu nöqtə ilə son nöqtə arasındakı vacib fərq, münasibətləri bütövlükdə qurban vermələrini tələb etmədikləri müddətdə verəcək və verəcəklər. Və əvvəlki nöqtədə olduğu kimi, qarşı tərəfin uzun müddət xoşbəxtliyinə və ya sağlamlığına mane ola bilsələr, çox narahat olmayacaqlar.
John cena hazırda haradadır
Bir baxıcı başqasına kömək etmək üçün bəzi fədakarlıqlar göstərməyə hazır olacaq, amma edəcəklərinin məhdudiyyətləri olacaq. Onları tamamilə kənara qoymaq üçün öz ehtiyaclarına və istəklərinə çox yüksək bir dəyər verirlər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Münasibətlərinizdə bir-birindən asılı olmağı dayandırmağın 10 yolu
- Adamınızın Peter Pan sindromundan əziyyət çəkdiyinə dair 7 işarə
- Bir kişi ilə necə uğurlu bir əlaqəyə girmək olar
- Birtərəfli əlaqəni düzəldə bilərsinizmi, yoxsa sona çatdırmalısınız?
- 6 Major Signs Tərəfdaşınızın Sizi Prioritet deyil, Seçim Olaraq Gördüyü
- Ehtiyac saatında başqalarına necə kömək etmək olar
Asılılıq Yalanı
Əlbətdə ki, gündəlik qayğılarının çox hissəsində başqalarına güvənən bir çox insan var, amma koddan asılı düşüncə, bu ehtiyacı əvvəllər olmadığı təqdirdə də təyin edir.
Mükəmməl özlərini təmin edə bilən bir fərdi yalnız kömək etmək istəyinə uyğun olduğu üçün onların köməyinə ehtiyac duyduqlarını görə bilərlər. Nəhayət, digər şəxs əvvəllər özləri edərdikləri çox şey üçün onlardan asılı ola bilər.
Baxıcı şeylərə fərqli baxır. İnsanların bacarıqları uğursuz olsa da, bacardıqları qədər müstəqilliyini qorumalarına kömək etməyə çalışacaqlar. Çağırıldıqda kömək edəcəklər, ancaq kömək istəməyən başqalarına etibar etməyəcəklər.
Rəddlə məşğul olmaq
Birlikdən asılı bir şəxsiyyətə sahib olan birinin yardım təklifi rədd edildikdə və ya yaxınlaşan bir tanınma olmadıqda, çox böyük emosional ağrı hiss edirlər.
Bu, ehtiyac duyulan ehtiyaclarına və olmadıqda reaksiyalarına qayıdır. Başqalarının təqdiri olmadan, özlərini dəyərsiz və itirilmiş hiss edirlər, çünki bunlar həqiqətən onlara hüzur gətirir.
Baxıcı, səyləri gözədəyməz qalsa, qarşıya çıxan hər bir təşəkkürə görə minnətdar ola biləcəyi qədər narazı olmayacaq, amma ilk növbədə yaxşılıq etmək istəklərindən irəli gəlirlər.
Obsesyon
Codependent həyatının əsasını başqa bir insanla münasibətləri təşkil edir və bu bir qeyri-sağlam bağlanma səviyyəsi və onlara maraq. Demək olar ki, hər oyanan düşüncənin qarşı tərəfi əhatə etdiyi bir nöqtəyə çatırlar.
Hər arzu və istəklərini qabaqcadan görməyə çalışarkən nə düşündüklərini, necə hiss etdiklərini merak edirlər. Onlara o qədər emosional olaraq güvənir və onları itirmək üçün o qədər narahatdırlar ki, həqiqi mənada aludə olurlar.
Baxıcı bir az narahatlıq və etibarsızlıqla qarşılaşa bilər, ancaq ara sıra qaldığı halda bu tamamilə normaldır. Həm də bu hissləri şüurlarında böyümədən əvvəl həll etməyə kömək edən bu hissləri ortağına daha yaxşı çatdırırlar.
Sərbəst qalmağın mümkünsüzlüyü
Münasibətlər hər iki tərəfin də bədbəxt olduqları bir nöqtəyə çatsa da, birlikdə olan bir şəxs, hiss edəcəkləri böyük günahkarlıqları ucbatından şeyləri bitirmək üçün mübarizə aparacaqdır. Üstəlik, qarşı tərəfi yeni bir asılı ilə sürətlə əvəz edə bilmədikləri təqdirdə, onlar üçün canlı bir kabusa bənzəyən tək vaxtla qarşılaşmaq məcburiyyətində qalacaqlar.
Qayğıkeş bir insan başa düşəcək ki, çox böyük müvəqqəti ağrı ilə nəticələnsə də, bəzən daha yaxşı bir sevinc və məmnunluq əldə etmək üçün ayrı-ayrı yollara getmək yaxşıdır. Yalnız tək qalmağın alternativi olan bir əlaqəni tutacaq qədər eqoist olmayacaqlar.
Aktivləşdirmə mükafatları
Yəqin ki, yuxarıda göstərilənlərin hamısının əsasını təşkil edən - asılı olanlarla baxıcılar arasındakı əsas fərq, hər birinin başqa bir insana kömək etməkdən götürdüyü şeydir.
Bir codependent, həyatlarına məna və məqsəd təmin edən sabit bir münasibət ilə imkan verən davranışlarına görə mükafatlandırılır. Baxıcı olma səbəbləri, ilk növbədə eqoist xarakter daşıyır, başqa bir insanı özləri üçün ən yaxşısı olmasa da əsarətdə saxlayır.
Həqiqi qayğıkeş bir insan başqalarına kömək göstərərkən müsbət duyğular hiss edə bilər, ancaq buna görə bir az əziyyət çəksələr belə kömək edəcəklər. Həqiqi fədakarlığı göstərirlər və yalnız qarşı tərəfin rifahını təşviq etməyə çalışırlar.
İndi birinə qarşı asılı olmaq qarşı birinə qayğı göstərməyin nə demək olduğunu başa düşürsən? Özünüzü bir və ya digər kimi tanımağınıza kömək etdi? Düşüncələriniz və hisslərinizlə birlikdə bir şərh buraxın.
Hələ kod bağımlılığınızla necə davranacağınızı bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Bu səhifədə iştirak əlaqələri var. Onları tıkladıqdan sonra bir şey satın almağı seçsəniz kiçik bir komissiya alıram.
