Münasibətlərinizdə bir şey yoxdur.
Bir şeyin fiziki yaxınlıq və / və ya emosional əlaqə olmasıdır.
Bəlkə də hiss edirsən narazı və bədbəxt və ortağınızla bağladığınız bağın təməllərini şübhə altına alır.
Sadiq, uzunmüddətli münasibətlərdə və ya evlilikdə səhv ola biləcək hər hansı bir şey olsa da, yaxınlıq və əlaqə problemləri var çox ümumi.
Bu, onları yaşamaq üçün daha az ağrılı etmir, ancaq bunun öhdəsindən gələ biləcəyinə də işarə etməlidir.
Həqiqət budur ki, münasibətlərinin hansısa bir mərhələsində fiziki və ya emosional yaxınlıq çatışmazlığı yaşayan bir çox cütlük işlərin uzunmüddətli olmasına davam edir.
Bu əlaqəni yenidən tapmaq və yenidən qurmağın yollarını tapırlar.
Siz də edə bilərsiniz.
Qığılcımı münasibətinizə qaytarmaq və itirilmiş kimi görünən yaxınlıq və əlaqəni bərpa etmək istəyirsinizsə, nə edə bilərsiniz?
Başlamaq üçün bu məsləhətə əməl edə bilərsiniz:
1. Gözləmələrinizi aşağı salın
Bilirəm ki, yaxşı səslənmir. Bu sizə elə gəldi ki, sadəcə sizə verilmiş əllə kifayətlənin. Ancaq demək istədiyim bu deyil.
Demək istəmirəm ki, gözləntiləriniz aşağı olmalıdır lakin mütləq olmamalıydılar real olmayan dərəcədə yüksəkdir ya da.
Xatırlamaq vacibdir ki, fiziki münasibətləriniz ilk dəfə tanış olduğunuz zaman alovlanan bir qığılcımı heç vaxt verməyəcəkdir.
Hər şey, ilk zərbəni yaşadığınız zaman dəli olan sinir bozucu hormonlara aiddir sevgi və şəhvət , ancaq keçdiyinizdən sonra təbii olaraq bir az yerləşin sadiq münasibət .
Nə də olsa, daim yeni sevginin yaratdığı narahatlıq içində yaşasaydıq, heç vaxt heç bir şey etməzdik.
İlk görüşdüyünüz kimi vəhşi və ehtiraslı olacağını gözləsəniz, yalnız özünüzü xəyal qırıqlığı üçün qurursunuz.
Bir-birinizi ilk dəfə tanıdığınız günlərə dönən anları yaxşı yaşaya bilərsiniz və həm böyüdükcə, həm də bədənləriniz və zövqləriniz dəyişdikcə bir-birinizlə bağlı yeni şeylər kəşf etməyə davam edəcəksiniz, ancaq gözləmək olmur fiziki münasibətləriniz illərlə yer üzündə sarsıdıcı olmağa davam edir.
sənə xəyanət edən birinə nə deyim
Medianın əbədiləşdirmək istədiyi fikrə yol verməmək də vacibdir ( inqilabi bir cinsi həyatınız yoxdursa, o zaman bir növ uğursuzluğunuz var ) sizə təsir edir.
Bu çılğın standartlara cavab verən fiziki bir əlaqəni hədəfləməməlisiniz, əksinə sizi xoşbəxt edən, əsl əlaqəyə söykənən bir əlaqə ilə və anlayış of ortağınız.
Həm də emosional yaxınlığın real gözləntilərinə riayət etməlisiniz, çünki bəzi insanlar bu cür əlaqəni digərlərindən daha çətindir.
Həmişə belə olmasa da, kişilər ümumiyyətlə qadınlara nisbətən daha çox emosional yaxınlığı çətinləşdirirlər.
Bunu anlamaq və müəyyən dərəcədə qəbul etmək, yaxın münasibətlərin necə görünməsi barədə inanclarınızda daha ağlabatan olmağınıza imkan verəcəkdir.
2. Danış
Bilirəm siz onsuz da bilirsiniz ünsiyyətin nə qədər vacib olduğunu , ancaq seks kimi çətin mövzulara gəldikdə, oturub bu mövzuda böyük söhbət etməyinizə ümid etməzdiniz.
Bununla birlikdə, birlikdə oturmaq və münasibətlərinizdəki fiziki yaxınlıq və əlaqə mövzusunda necə hiss etdiyiniz barədə bir müzakirə aparmaq həqiqətən problemi həll etmək üçün ilk addımdır.
Hər ikinizin eyni səhifədə olduğunuzu bilməlisiniz, tərəfdaşların heç biri digərini günahlandırmır və bunun üzərində çalışmağa sadiq olduğunuzu.
Burada əsas olan bir şey, bir-birinizlə yaxın olduqdan sonra bu söhbəti heç vaxt etməməkdir, çünki hər ikinizin olduğunuz bir vaxt bir az həssas hiss edirəm və bütün bu hormonların ətrafında tələskən, duyğular asanlıqla yüksələ bilər.
3. Terapevtlə danışın
Bəzən bir cütün ünsiyyəti, sadəcə oturub problemləri ilə danışmaq üçün kifayət qədər yaxşı olmaya bilər.
Bir çox halda, üçüncü bir şəxsin iştirakı bir kişi və qadının (və ya bunun hər hansı bir birləşməsinin) yaşadığı problemi həll etməyə kömək edə bilər.
Bir münasibət və ya cinsi terapevt söhbəti ən aktual mövzulara apara bilər, mövzudan kənarlaşmağa başlayarlarsa işləri yolunda saxlaya bilər və fikir ayrılıqları halında vasitəçi kimi çıxış edə bilər.
Və bir cütlüyün qarşılaşa biləcəyi xüsusi problemləri həll etmək üçün xüsusi məsləhətlər verə bilərlər.
Tez-tez, müəyyən bir müddət ərzində bir neçə seans keçəcək, lakin nəticələr tez-tez investisiyanı əsaslandıra bilər.
4. Kiçik başlayın
Fiziki yaxınlıq yalnız sekslə əlaqəli deyil. Əl tutmaq kimi şeylər, düzgün göz təması qurmaq , qollarına toxunmaq və ya qucaqlaşmaq çox vacibdir.
Hər gün etdiyiniz kiçik hərəkətlər, tərəfdaşınıza həqiqətən qayğı göstərdiyinizi və əlaqəni möhkəm saxladığınızı bildirir.
5. Romantik olun
Romantik görüşlər parlaq jestlərlə əlaqəli deyil. Həyatdakı gözəlliklərdən və eyni zamanda bir-birinizin şirkətindən zövq almaqdır.
Əmin olduğum kimi məşğul olduğum üçün bir-birinizə bir az vaxt ayırmaq vacibdir və ortağınıza həqiqətən düşündüyünüzü göstərin.
Onlara xüsusi bir yemək bişirmək üçün bir az əlavə vaxt ayırın, çünki. Yaradıcı olun və qutudan kənarda düşünün. Partnyorunuzu mənzərəli bir yerə gəzintiyə aparın. Gün batmasına baxın. Onlara göstərin ki, yalnız şirkətlərində vaxt keçirdiyiniz üçün xoşbəxt olursunuz və xatirələr qurmaq istəyirsiniz.
6. Rutininizi pozun
O romantik jest nümunələri həyatınızın qurduğu nümunəni kəsə biləcəyiniz yollardan yalnız bir neçəsidir.
Rutin, xüsusən həyatın uşaqlarla sıx olduğu və ya qayğı göstərilməsi lazım olan digər vəzifələrin yanında çox fayda gətirir.
Ancaq gündəlik də imkan verir Həqiqətən nə baş verdiyinə fikir vermədən həyat boyunca sahil . Bu növ avtopilotdur.
Münasibət baxımından duygusal və fiziki yaxınlığın azaldığını belə anlamırsınız.
Beləliklə, rejiminizi pozmaq və yeni və fərqli şeylər etmək üçün mümkün qədər çox fürsətdən istifadə edin. Və ya ən azından çox vaxt etmədiyiniz şeylər.
rəfiqəm üçün kifayət qədər yaxşı olmadığımı hiss edirəm
Birlikdə yeni yerləri ziyarət edin, yeni fəaliyyətlər sınayın, cütlük olaraq yeni insanlarla tanış olun, mədəni üfüqlərinizi genişləndirin ...
... həyat yoldaşınız kimi yoldaş olaraq həyat sürüşmək əvəzinə sizi və ortağınızın bir-birinizə yenidən diqqət yetirməsini təmin edən bir şey edin.
Rutin idarə olunan bir həyatın monotonluğundan qurtulduqdan sonra duyğusal yaxınlığın yenidən böyüyəcəyinə əmindir.
7. Ayrı şeylər edin
Birlikdə yeni şeylər etmək, ikinizi yaxınlaşdıra biləcəyi qədər, ayrı şeylər etmək üçün də bir az vaxt ayırmalısınız.
Bu, xüsusən sizin və ortağınızın demək olar ki, bütün boş vaxtlarınızı birlikdə keçirməyiniz üçün faydalıdır. Bunun sevgi dolu bir əlaqənin bir əlaməti olduğuna inanırsınız, ancaq hər şeyi təkbaşına davam etdirmək üçün yer və azadlıq hər bir insanın emosional rifahı üçün vacibdir.
Bir-birinizi darıxmaq üçün vaxt verir və geri qayıtdıqda sahib olduqlarınızı qiymətləndirməyinizi təmin edir.
Həmişə bir-birinin cibində olmaq baxımından təzyiqi aradan qaldırır.
8. Əvvəlcə açılacaq biri olun
Çox vaxt, ortaqlardan biri duyğularını biraz bağlamağa başladıqda, digər şəxs də onu izləyir.
Bu, demək olar ki, təbii bir reaksiya. Ətrafımızda olanları əks etdirməyə meyilliyik və ortağımız daha az duyğusal verərsə, bunun qarşılığında daha az geri qaytarırıq.
Hər hansı bir duyğu ifadəsi (və ya ifadə edilməməsi) ilə eynidir. Qəzəb qəzəbi doğurur. Sevinc sevinc doğurur. Kədər kədər yaradır.
Çözüm, özünüzü yenidən açın və ortağınızın bunu görməsinə icazə verin və növbə ilə sizi əks etdirsin.
İnşa etdiyiniz divarları sökməlisiniz və mümkün qədər duyğularınızı və sevginizi göstərməyə davam etməlisiniz.
Emosional istiliyinizi onlara təqdim edərək, ortağınız hiss edəcəkdir münasibətdən daha az narahat və bir daha açmağı bacarır.
Partnyorunuzun həqiqətən sizin ətrafınızda olması üçün etibarlı bir yer yaradın və emosional yaxınlıq və əlaqə təbii olaraq davam edəcəkdir.
Və bu, demək olar ki, həmişə daha çox fiziki yaxınlığa gətirib çıxarır.
9. Dəstəkləyin və həvəsləndirin
Tərəfdaşınız duyğularını ifadə edərək və ya başqa bir şəkildə açaraq həssaslıq göstərişlərini göstərdikdə, bu səyi qiymətləndirdiyinizi və təcrübəyə tamamilə müsbət yanaşdığınızı göstərin.
Tərəfdaşınızın bunu başa düşməsi lazımdır proses nə qədər çətin olsa da onlara dəstək olacaqsınız.
Yalnız bu işdə olmadıqlarını və açılışları daha etibarlı hiss etdiklərini görsələr duyğu sərhədlərini daha da gücləndirəcəklər.
Onları öz templəri ilə buraxmağa çalışın. Duygusal olsaydılar geri çəkildi bir müddətdir və ya onları tanıdığınız müddətdə belə idilərsə, emosional olaraq sizə yaxın olma qabiliyyətlərinə kifayət qədər inam qazanmaları biraz vaxt alacaq.
10. Özünüzə diqqət yetirin
Müasir dünyada reklam və İnstagram ilə müəyyən bir görünüşə görə çox böyük bir təzyiq var, buna görə əlbətdə buna əlavə etmək fikrində deyiləm.
Gözəllik bir ölçülü deyil və real olmayan standartlara uyğun gəlməyə çalışmamalısınız.
Bununla birlikdə, gözəllik standartlarını rədd etmək, özünüzə baxmamalı olduğunuz demək deyil.
Geyinmə tərzinizə və şəxsi görünüşünüzə bir az əlavə diqqət ayırmaq, sanki cazibədar hiss etmədiyiniz kimi böyük bir dəyişiklik yarada bilər, o zaman bunu ortağınıza çatdıracaqsınız.
Axı hamımıza dəfələrlə deyildiyi kimi, özünüzü sevməsəniz başqasından sevgini qəbul etmək çətindir.
Özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylər edin özünüzə vaxt ayırmaq, hamam almaq, bir spa günü sifariş etmək, bu qədər qidalandıran yemək yeyib-içmək enerjinizə bürünmək və ya özünüzü inanılmaz hiss edəcək bir şəkildə idman etmək kimi sadə olsun.
İdman hər cür formada və ölçüdə olduğu üçün idman müəyyən bir bədən tipinə nail olmaqdan ibarət deyil. İdmanla məşğul olmaq daha çox enerjiyə və ümumiyyətlə hər kəsin kitabında cəlbedici olan həyata daha nikbin baxışa sahib olacağınız deməkdir.
Güzgüyə baxarkən dəyişdirə biləcəyiniz şeylərdən daha çox sevdiyiniz şeylərə diqqət yetirin.
Eyni zamanda, ortağınız özləri üçün bir şeylər edərkən onları dəstəklədiyinizə əmin olun və içəridən və xaricdən nə qədər gözəl olduqlarını söyləməyi unutmayın.
11. Stresdən azad olun
Düşünə biləcəyiniz şey ertəsi səhər masanızda gözləyən iş yığını olduqda və ya iş e-poçtlarınızı daima yoxladığınız zaman ortağınızla əlaqə qurmaq çətindir.
Şansınız var ki, ortağınız sizi hamıdan daha yaxşı tanıyır, beləliklə həqiqətən otaqda olmadığınız zaman bir mil məsafəni izah edə biləcəklər.
Stresli olmadığınız zaman həyatınızın bütün sahələri yaxşılaşacaq, yalnız ortağınızla əlaqəniz deyil. Bunu prioritet etməlisən.
Məşq zamanı buxarı buraxın və yoga, jurnal yazma, meditasiya və ya sadəcə yaxşı bir kitab oxumaq olsun, sıxıntılı düşüncənizi sakitləşdirməyə kömək edəcək bir fəaliyyət tapın.
Yoldaşınızla birlikdə olduğunuz zaman tam hazır olmağı və onlara layiq olduqları bütün diqqəti göstərməyi borclusunuz.
12. Gecədə dəyişiklik gözləməyin
Yaxşı şeylər gözləyin edənlər gəlib. Yuxarıdakı tövsiyələri münasibətinizdə tətbiq etmək üçün şüurlu bir səy göstərin, ancaq ani nəticələr gözləməyin. Zaman və səbrlə arzuladığınız bu yaxınlıq bir daha çiçəklənəcəkdir.
Və yəqin ki, bir yaxınlıq növünün digərinə yol açdığını görəcəksiniz. Beləliklə, işlərin daha fiziki tərəfindən başlamaq daha asandırsa (və biz yalnız seksdən danışmırıqsa), bunu edin.
Yoxsa aranızdakı fiziki məsafəni həll etməyə kömək etmək üçün əvvəlcə işlərin emosional tərəfini böyütmək istəyirsinizsə, bu yanaşma da nəticə verməlidir.
Hələ münasibətlərinizdəki yaxınlıq məsələləri ilə bağlı nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Balayı fazası nə qədər davam edir?
- Münasibətlər niyə belə ağır işdir?
- Tərəfdaşınızın Telefon Asılılığı ilə Münasibətlərinizin pozulduğuna dair 11 işarə (+ 6 düzəliş)
- Həyat yoldaşınıza / Uzun müddətli tərəfdaşınıza necə aşiq olmaq
- Münasibətinizdən Darıxmısınız? Bu 6 sualı niyə özünüzə verin
- Hər Cütlüyün Qoymalı olduğu 9 Məqsəd Məqsədləri
