İstəyirəm göz təması quraraq daha rahat hiss edirsiniz? Bu, indiyə qədər xərcləyəcəyiniz ən yaxşı 14.95 dollardır.
Daha çox məlumat üçün buraya vurun.
yaşamağın mənası nədir?
Gözlə təmasda çətinlik çəkirsiniz?
Tək sən deyilsən.
Sağlam sosiallaşmada mühüm rol oynayır, lakin bir çox insan bunu dərin narahat edir.
İnsanlar söhbətlərdə göz təması quran və qoruyanlara daha səmimi, qonaqpərvər, açıq və etibarlı kimi baxmağa meyllidir.
Və təəssüf ki, olmayanlara şübhə ilə baxıla bilər, etibarsız və ya qapalı.
Sonra göz təmasından imtina və ya qaçmağın vicdansızlığın və yalanın əlaməti olaraq yozula biləcəyi ortaq bir mif var.
Əslində yaxşı yalançılar vicdansızlığı göstərən heç bir bədən dili işarəsi ata bilməzlər. Başqalarının bu əlamətləri izlədiklərindən xəbərdardırlar. Bunun əvəzinə, bir insanın gözünə düz baxa bilərlər şəxsin onlara inanma ehtimalının daha yüksək olduğunu bildikləri üçün yalan danışdıqları zaman.
Söhbətlərdə göz təması qurmağı və tutmağı əsl sevməyən insanlar üçün bu bir problemdir.
Göz təması çatışmazlığının ümumiyyətlə xarakterlə əlaqəsi yoxdur. Daha çox utancaqlıq, narahatlıq, zehni təlaşlar və ya bu sosiallaşma tərəfini çətinləşdirən zehni xəstəliklərlə daha çox əlaqəsi var. Gözlə təmas narahatlığı da nevrotikizm, psixopatiya, TSSB və autizm ilə əlaqəli ola bilər.
Niyə bəzi insanlarla göz təması qurmaq bu qədər dözülməz dərəcədə çətindir və bunu asanlaşdırmaq üçün nə edə bilərsiniz?
Gözlə təmas narahatlığı nədir?
Göz təması narahatlığı, bir insanın göz təması qurarkən və ya birinin gözünə baxmağa davam edərkən hiss etdiyi narahatlığı ifadə edir.
İnsanın yaşadığı narahatlıq növü, hiss etdikləri səbəbdən təsirlənəcəkdir. Gözlə təmasa gəldikdə hər kəsin fərqli rahatlıq səviyyəsi var.
Bəziləri yüngül narahatlıq hiss edə bilər. Digərləri, böyük bir narahatlığa səbəb olan sərt bir emosional reaksiya hiss edə bilər - məsələn, otizmli bir insan həddindən artıq yüklənmə və ərimə və ya narahatlıq keçirən bir insan narahatlıq hücumu .
Gözlə əlaqəli narahatlıq da utancaqlıq və ya diaqnoz edilə bilən psixi sağlamlıq problemi olmayan insanlara inamsızlıq səbəb ola bilər.
Başqa bir şəxslə birbaşa göz təması beyində spesifik reaksiyalara səbəb olur, bunlardan bəziləri maneə və ya problemli ola bilər fərdin şəxsiyyətindən asılı olaraq .
Bu informasiya təfsiri səbəbiylə daha da pozula bilər dəlil şifahi təfsirin də göz təmasını idarə edən ağılın eyni hissələrinə bağlandığını irəli sürən.
Gözlə əlaqə və otizm
Gözlə təmasda çətinlik otizmlə əlaqəli ümumi bir atributdur.
Autizm xəstələrində var üz ifadələrini şərh etməkdən məsul olan beyin sahələrində daha çox fəaliyyət . Duyğu həddindən artıq yüklənməyə, həddindən artıq narahatlığa və hətta ağrıya səbəb ola biləcəyi üçün gözlə təmasdan çəkinirlər.
Otistik bir insan da narahatlıq hiss edə bilər, çünki göz təması bir çox insan üçün səmimi bir şeydir.
Otistik bir insanın pozğunluğun ağırlaşması səbəbindən yaşanması və işlənməsi çətin olan bir çox duyğuları qarışdıra bilər.
Gözlə əlaqə və sosial narahatlıq
Sosial narahatlığı olan insan başqaları ilə göz təması qurmaqdan həddindən artıq narahatlıq və birbaşa qorxu hiss edə bilər.
Bu hərəkət, amigdalanın - beynin qorxu reaksiyalarından məsul olan bir hissəsinin - real bir təhlükə olmadığı zaman insanı təhlükə barədə xəbərdar etməsinə səbəb olur.
Sosial narahatlığı olan insan narahatlıq, səhv və ya narahatlıq hissləri yaşamamaq üçün gözlə təmasda olmaqdan və sosiallaşmadan çəkinmək üçün əlindən gələ bilər.
Sosial narahatlığı olan insanların nə qədər fərqli ola biləcəyi təəccüblü ola bilər. Həmişə sakit deyillər, qarışıq insanlar nəyin bahasına olursa olsun ictimaiyyətin gözündən yayınanlar.
Kütlənin qarşısında çıxış edən, lakin təkbətək sosiallaşmada çətin anlar yaşayan çoxsaylı sənətçi, komediyaçı və sosial narahatlığı olan musiqiçilər var.
Uyğun miqdarda göz təması nədir?
Gözlə təmas üçün şirin nöqtə sosial mühitə bağlıdır.
Şəxsi münasibətlərdə insanlar arasında ortaq bir yaxınlıq olduğu üçün gözlə daha uzun müddət təmasda olmağınız çox vaxt xoş qarşılanır.
Bu uzunluq həmin insanların nə qədər yaxın olduğuna görə uzana bilər. Təsadüfi dostluqlar gözlə təmasda yüngülləşməlidir, daha dərin və daha yaxın münasibətlər isə daha uzun baxışları paylaşa bilər.
Peşəkar dünyada, özünüzü bərpa etmək və ya yenidən qurmaq üçün bir an lazımdırsa, orta müddətə hədəf olmaq və ya baxışları mənalı aralıqlarla qırmaq daha yaxşıdır.
İdeal olaraq, vəziyyətin cədvəlinə, axınına və emosional ağırlığına diqqət yetirmək istərdiniz.
Məsələn, ciddi söhbətlərdə, mübahisələrdə və ya işlərdə mövqeyinizin yumşaq və ya zəif olduğuna dair şifahi olmayan bir işarə göndərməmək üçün tez-tez göz təması qurmaq daha yaxşıdır.
Təsadüfi söhbətdə, hər bir neçə cümlədə bir göz təmasını qıra bilər və bərpa edə bilərsən və heç kim bu barədə iki dəfə düşünməz.
Bir oğlandan münasibətlərinizin necə getdiyini soruşmaq olar
Qrup şəraitində olduğunuz zaman bir natiqə çox vaxt ayırmırsınızsa, insanlar ümumiyyətlə çox fikir vermirlər.
Vaxt və praktika lazımdır, ancaq bir müddət sonra göz təmasını qırmaq üçün uyğun yerləri tapmaq üçün danışıq axınını davam etdirə və hiss edə bilərsiniz.
Uzun baxışlar sərt baxışlardan yaxşıdır. Yaxşı bir ümumi qayda uzun baxışda təxminən 5-10 saniyədir.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Sosial cəhətdən yöndəmsiz bir şəxs üçün 10 güvən
- Sosial cəhətdən yöndəmsiz şəxsin tanışlıq üçün bələdçisi
- Bir əlaqədə mənəvi zəifliyi etibarlı bir şəkildə göstərməyin 7 yolu
- Özünə hörmət və güvən yaratmaq üçün hər gün bu 6 müsbət təsiri söyləyin
Göz təmasını qorumaq üçün həqiqətən hara baxırsınız?
'Göz təması' ifadəsi kifayət qədər sadə bir şey kimi görünə bilər, amma belə deyil.
Göz təması mütləq həmişə və davamlı olaraq digər insanın gözlərinə baxdığınız anlamına gəlmir.
Əslində, gözlərin ümumi sahəsinə və ya insanın üzünün digər hissələrinə baxaraq oxşar sosial və sözsüz faydalar əldə edə bilərsiniz.
Birinin birbaşa başqa bir insanın gözünə baxması çətin ola bilər, ancaq bunun əvəzinə burun körpüsünə və ya gözlərinin üstünə baxsalar, daha az narahatlıq hiss edə bilərlər.
Gözlə təmas üçün daha çox rahatlıq yaratmağa çalışırsınızsa, söhbət əsnasında bir az da dəyişə bilərsiniz.
Qısa bir müddət insanın gözlərinə baxın, baxışlarınızı qırın və əvəzinə burun körpüsünə baxın. İnsanlar ümumiyyətlə fərqi görməyəcəklər.
Kiçik bir xəbərdarlıq: baxışlarınızı pozmadan gözlərindən burun körpüsünə keçməkdən çəkinmək istərsiniz, çünki bu, əslində nəyə baxdığınızı təəccübləndirəcəkdir.
Gözlə təmas narahatlığını necə azaldırsınız?
Birinin gözlə təmas narahatlığından yaşadığı narahatlığı azaltmaq qabiliyyəti, ilk növbədə niyə bunu yaşadıqlarına bağlıdır.
Sosial anksiyete bozukluğu, TSSB və autizm kimi daha ciddi problemlər, kənar problemlər dəyişdirilmədən əvvəl öz mərkəzlərində həll edilməlidir. Bunun üçün sertifikatlı bir mütəxəssisin və ya uyğun bir dərmanın köməyi tələb oluna bilər.
Yenə də gözlə təmas narahatlığı üzərində çalışmağa cəhd edə biləcəyiniz başqa yollar var.
Bu kimi məsələləri həll etməyə çalışarkən, sizi narahat edən şeylərə yavaş-yavaş dalmaq çox vaxt faydalıdır.
Yabancılarla və ya nüfuzlu insanlarla çətinlik çəkdiyiniz təqdirdə etibar etdiyiniz birinə və ya sevdiyiniz birinə göz təması tətbiq etmək daha asan ola bilər.
Video söhbət həm də gözlə təmas praktikası və danışıq tempini hiss etmək üçün yaxşı bir seçim ola bilər. İnsanlar arasındakı əlavə texnoloji təbəqə təcrübə üçün daha yumşaq bir mühit təmin edə bilər.
Bu cür göz təması ilə daha rahat olduqdan sonra iş yoldaşlarınız və tanımadığınız insanlarla söhbətlərdə praktikaya davam edə bilərsiniz.
Başqa insanlarla danışmağa başlamazdan əvvəl onlarla əlaqə qurun. Bunu edərkən necə qarşılıqlı əlaqə quracağınızı düşünməkdənsə əzələ yaddaşı və instinkt halına gələn bir vərdiş yarada bilərsiniz.
İlk bağ qurulduqdan sonra uyğun bir zamanda daha sərbəst şəkildə baxa və ya bədən dili ilə baxışlarınızı poza bilərsiniz.
Ümumiyyətlə qulaq asarkən göz təmasını qorumaq danışmaqdan daha vacibdir. İnsanlar özünü sənin kimi hiss edə bilməzlər fəal dinləyir danışarkən diqqətiniz açıq şəkildə başqa bir yerdədirsə.
john cena telefon prank radio şousu
Yaxşı bir qayda qulaq asarkən zamanın% 70-i, danışarkən% 50-si ilə əlaqə qurmağı təmin edir.
Özünü inkişaf etdirmək bir gecədə baş verən bir şey deyil. Bu tip narahatlıqların öhdəsindən gəlmək üçün davamlı, ardıcıl səy tələb olunur.
Təkmilləşdirmə ümumiyyətlə uzun müddət ərzində tədricən inkişaf edəcək və bu da yaxşıdır! Yaxşıdır, çünki bu cür özünü inkişaf etdirmə, ömrünün sonuna qədər yanındadır.
Gözlə əlaqə qurma
Göz təmasını qırmağın doğru və səhv yolları var. Aşağıya baxıb uzaqlaşmaq heç vaxt yaxşı bir fikir deyil, çünki bunun əsəbi və ya vicdansızlıqla ünsiyyət qurması kimi yozula bilər.
Telefonunuzu söhbət partnyorunuzdan daha çox diqqət yetirərək diqqətinizi yayındırma kimi istifadə etmək heç vaxt yaxşı bir fikir deyil.
Gözlə əlaqə qurduğunuzda kənara və ya yuxarıya və uzaqdan baxmaq yaxşıdır.
Bədən dilini, qarşı tərəfin fikrinə vurğu edən bir razılıq vermək kimi göz təmasını qırmaq vasitəsi olaraq da istifadə edə bilərsiniz.
Və ya söhbətə yeni bir adam qoşulsa, bu da diqqəti dəyişdirmək üçün əla vaxtdır.
Sosial Bacarıqlarınızı İnkişaf Etdirmək və Onurlandırmaq
Sağlam gözlə təmasın əhəmiyyətini qeyd etmək olmaz. Bir çox insan şüurlu və bilinçaltı olaraq digər insanlar haqqında şərhlərini qeyri-şifahi işarələrə söykənir, gözlə əlaqə ən vaciblərindən biridir.
Faktiki olaraq doğru olmaya bilər, ancaq insanların bir-birlərini şərh etməyə meyllidirlər. Keyfiyyətli göz təması dürüstlük və dürüstlüyü sözlərin edə bilməyəcəyi bir şəkildə danışa bilər.
Başqa insanlarla təmasda olmaqdan əziyyət çəkirsinizsə, ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməyi düşünün. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün daha fərdiləşdirilmiş, peşəkar yardım tələb edən bir problem səbəb ola bilər.
Bu rəhbər meditasiya sizə kömək edə bilərmi? gözlə təmas qorxusunu döy ? Biz belə düşünürük.
