Edirsən əsəbi hiss edirəm yoxsa qrup parametrlərində narahatdır? Etdiyiniz hər şeydən özünüzü hiss edirsiniz? Bu suallara bəli cavabını verdinizsə, ehtimal ki, ən azı bir qədər sosial yöndəmsizsiniz.
Olsanız yaxşıdır. Mən də olurdum. Kollecə getməmişdən əvvəl tamamilə sosial vəziyyətlərdə qapanardım. Birlikdə iki nəfərdən çox bir qrup olsaydınız, susub susdum kimi oturardım. Bunu necə dəf etməyi öyrəndim və siz də bacaracaqsınız!
Daha çox güvən qazanmaq və sosial cəhətdən yöndəmsiz olmaqdan birdəfəlik çıxmaq üçün bu sadə hackləri izləyin.
qadınlar sadəcə sevilmək istəyirlər
1. Yalnız olmadığını bilməyin
Demək olar ki, hər kəs bəzən ictimai yerlərdə sosial cəhətdən yöndəmsiz olmaqdan narahat olacaq. Elə bilirsən ki, yalnız sən əziyyət çəkirsən, ancaq yanılırsan. Bəlkə də yöndəmsiz söhbət etdiyiniz şəxs də özünüzü yersiz və etibarsız hiss edir. Hamımızın bəyənilməsini istəyirik və hamımızın olmadığımızdan narahat oluruq.
2. Bunun çox daxili olduğunu dərk edin
Bilirəm ki, hamı sənin dediyin qəribə sözlərlə bağlı yöndəmsiz gülüşünüzü və ya günlərlə zarafat etdiyinizi gördü, amma söz vermədilər. Həqiqət budur ki, sən kainatın mərkəzi deyilsən. Heç kim diqqətinizi nə qədər narahat olduğunuza yönəltmir. Tərlədiyinizi heç kim görmür. İnsanlar öz aləmlərinə qapılırlar və kəkələyinizə çox fikir verməyə vaxtları yoxdur.
3. Digər şəxsə diqqət yetirin
Həmişə necə rastlaşacağınız barədə narahat olmaq əvəzinə, danışarkən qarşıdakı insan haqqında düşünün. Özlərini necə hiss edirlər? Onlar nə deyirlər? Onlar da narahatdırlar? Özünüzün əvəzinə digər şəxsə diqqət yetirin. Özünüzü öz diqqətinizdən kənarlaşdırsanız dərhal daha az narahat olacaqsınız.
4. Etdiyinizə qədər saxta edin
Özünüzü böyük sosial bacarıqlara sahib olduğunuz kimi göstərin. İçəridə ölürsən? Xaricdə göstərməsinə icazə verməyin. Təbəssüm edin, göz təması qurun və insanlara salam deyin. Araşdırmalar göstərir ki, davranışlarınızla hisslərinizi həqiqətən dəyişdirə bilərsiniz. Kifayət qədər təbəssüm etsəniz, daha xoşbəxt olmağınız mütləqdir. Özünüzə inamlı davranırsınızsa, zaman keçdikcə daha da etibarlı olacaqsınız. Beləliklə, sizə lazım olan bacarıqlara yiyələnənə qədər sadəcə özünüzü göstərin! Olduğundan daha çətindir. Növbəti dəfə özünüzü narahat hiss etdiyiniz zaman sınayın.
5. Təcrübə
Həyatdakı hər bacarıq kimi, təcrübə ilə daha da yaxşılaşırsan. Beləliklə, düşüncə sizi çırpmağa məcbur etsə də, tətbiqetmə üçün daha çox sosial vəziyyət tapın. Özünüzü sizi narahat edən vəziyyətlərə salın. Narahat olmayın - bir az sonra narahatlıq hiss etməyəcəksiniz. Təcrübə ilə asanlaşacaq. Heç vaxt böyük qruplardan zövq almasanız da, özünüzdə bu qruplarda fəaliyyət göstərməyi öyrədə bilərsiniz.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- “Mənim Dostlarım yoxdur” - Bu Sənsənsə Nə etməli
- İntrovert olmaq nə deməkdir
- Yaxın Dostu Olmayanlara 7 Alternativ Sosial Fəaliyyət
- İntrovertləri, Divar Çiçəklərini və Yalnız Qurdları qeyd edən 30 sitat
- Özünüz haqqında necə danışmaq olar (+ 12 yaxşı şey söyləmək)
- Sosial cəhətdən yöndəmsiz şəxsin tanışlıq üçün bələdçisi
6. Bir Improv Dərsindən keçin
Doğaçlama etməyi öyrənməlisən. Bir çox sosial yöndəmsizliyiniz gəlir düşünmək vəziyyətlər. Buna görə düşünmək əvəzinə özünüzü bu anda olmağı öyrət. Doğaçlama sinfi bu bacarığı öyrənmək üçün əla bir yoldur. Və bu, 3 saylı tövsiyəyə kömək edir, çünki yeni bacarıqlarınızı bir qrup insanla tətbiq edəcəksiniz!
Stone soyuq Steve Austin quotes
7. Sosial Bacarıqlı Bir Dost tapın
Sosial və populyar bir dostunuz varmı? O adamla daha tez-tez görüşməyə başlayın. Sosial hadisələrə əlavə et. Sizi insanlara tanıtdırsınlar və davranışlarını müşahidə etsinlər. Dostunuzun digər insanlarla başlatdığı kiçik danışıqlara səs verin. Vaxt keçdikcə bu söhbəti başlatan biri olmağı öyrənəcəksiniz.
qızlar bunu çox tez və ya yavaş sevirlər
8. Çox sual verin
Nə vaxt özünüzü narahat hiss edirsinizsə, sükutu söhbətə doldurmaq əvəzinə suallar verərək özünüzə söhbətdən ara verin. Bir müddət danışmağı yalnız qarşı tərəfə qoymayacaqsınız, həm də onlar haqqında bir şey öyrənəcəksiniz. Nə qədər çox şey bilirsinizsə, təbii olaraq daha çox söhbət edə biləcəksiniz. Üstəlik, insanlar özləri haqqında danışmağı sevirlər. Bu həqiqətdən istifadə edin.
9. Yaxşı cavab verin
Hər kəs zaman-zaman onları biabır edən bir şey edir. Dünyadakı ən özünə inanan insan belə vəziyyəti yönəldən bir şey söylədi və ya etdi. Özünə güvənən şəxslə yöndəmsiz insan arasındakı fərq, onların necə cavab verdiyindədir. Özünə güvənən şəxs diqqət çəkmir yöndəmsiz an . Özünə güvənən insan bunun üzərində dayanmır və özünü döymür. An keçib unudulur. Bununla birlikdə, sosial cəhətdən yöndəmsiz bir insan saxta pas üzərində dayanır və bu, əlaqəli hər kəs üçün daha da pisləşir. Keçmiş keçmişdir. Davam etməyi öyrənin.
10. Rahatlama Təcrübəsi
Bacardığınız qədər tez-tez rahatlayın. Nəyin sizin üçün uyğun olduğunu öyrənin. Yoga, meditasiya və köpüklü hamamlar ümumi stresdən azadedicilərdir. Özünüzü sakitləşdirmək üçün dərindən nəfəs alın. Rahat olmağın necə hiss olunduğunu nə qədər çox tətbiq etsəniz, sosial vəziyyətdə təzyiqin artdığını hiss etdikdə özünüzü o qədər yaxşı sakitləşdirə biləcəksiniz. Məsələn, istirahət fasilələrinizdə dərindən nəfəs alırsınızsa, narahatlıq hiss etdiyiniz zaman eyni dərin nəfəsləri almağa imkan verə bilərsiniz.
Bu güvən hacklərini təqib etsəniz, daha özünə güvənən bir şəxs olmağa hazırlaşacaqsınız. Əvvəllər tanıdığınız sosial cəhətdən yöndəmsiz olan şəxs arxa görünüş aynanızda olacaq. İndi bir az vaxt lazımdır və bir gecədə heç nə dəyişməyəcək. Ancaq buna dəyər. Sən bacaracaqsan söhbətlər aparmaq , sosial mühitlərdən zövq alın və hətta partiya dəvətnamələrini də gözləyirik. Buna görə ömrünün sonuna qədər özünüzü evinizdə kilidləmək əvəzinə, oradan çıxın və bu böyük dünyada yaşamağı öyrənin. Təcrübə ediləcək çox şey var və onlarla ünsiyyət qurmaq üçün çox böyük insanlar var. Yalnız utanc verici bir şey edəcəyinizdən qorxduğunuz üçün darıxmaq istəmirsiniz.
