Ürəyinizin ətrafındakı qoruyucu divarları yıxıb birinin içəri buraxması hər kəs üçün böyük bir şeydir. Yenə də bəzilərimizə bir tərəfdaşla görüşmək digərlərindən daha çətindir.
Bəzən insanları içəri buraxmaq üçün mübarizə aparırıq, çünki təbii olaraq bu şəkildə doğulmuşuq. Bəzən ailəvi münasibətlərimizin və ya uşaqlığımızın nəticəsidir. Və bəzən keçmişdə qorumağımızı buraxmağın və ürəyimizi qırmağın nəticəsidir.
50 yaşlarında olan cütlüklərin hobbi
Ürəyinizdə sərt bir qabıq qurdunuzsa və ortağınızın içəri girməsi üçün bir az çatmasına imkan verəcəyindən narahat olsanız, əlaqənizə mənfi təsir göstərməlidir.
Əgər ortağınız duyğusal cəhətdən həssas olmaq ilə mübarizə aparmırsa, sevdikləri üçün niyə keçə bilmədiklərini anlamaqda çətinlik çəkirlər.
Bir çox insan həssaslıqla mübarizə aparır, çünki zehnində zəifliklə eyni şeydir. Düşünürlər ki, kiməsə öz etibarsızlığı və ya həssas ləkələri barədə bir fikir verməyə imkan versələr, birtəhər daha az insan kimi qəbul ediləcəklər.
Partnyorlarının hörmətini itirəcəklərinə, mühakimə olunacağına və ya hücum etmək üçün özlərini açacaqlarına və yaralanma riski daha yüksək olduqlarına inanırlar.
Sevdikləri qrup və ya səyahət etmək istədikləri kimi əhəmiyyətsiz şeyləri özləri haqqında səthi təfərrüatlarını bölüşməkdən xoşbəxtdirlər, ancaq ciddi məsələlər qaldırıldıqda cəldləşirlər. Keçmişdə necə yaralandıqlarını və gələcəkdə incimək qorxusu kimi şeylər.
Partnyorlarının hörmətini istəyirlər, buna görə bir önə keçib bu hörməti qazanmaq üçün lazım olduqlarını düşündükləri güclü insan kimi davranırlar. Ancaq, onları sevən birinin əsil olmadıqda yalnız çox yaxşı biləcəyini anlamırlar.
Partnyorunun onları görəcəyini xəyal etdikləri güclü adamdan daha çox, ortaqlarının gördüyü bir şey o qədər dəvətli bir perspektiv olmayan bir kərpic divardır.
Əvvəlki münasibətlərdə bu problemlə qarşılaşmısınızsa və ya hazırda yaşayırsınızsa, şübhəsiz ki, romantik münasibətlərdə emosional zəifliyin göstərilməsinin vacib olduğunu bilirsiniz.
Əvvəlki münasibətləriniz aça bilməməyiniz nəticəsində də bitmiş ola bilər, amma yenə də özünüzü ürək ağrısına qoymadan bunu necə edəcəyinizə tam əmin deyilsiniz.
Bununla birlikdə ortağınıza həqiqətən icazə vermək istədiyinizə dair siqnal verə biləcəyiniz yollar var, hətta bunu etmək üçün çətinlik çəksəniz də. Özünüzü yavaş-yavaş, amma qətiliklə öyrədə biləcəyiniz yollar ortağınıza etibar edin - və özündə - açmaq üçün kifayətdir.
1. Həssaslıqla mübarizə apardığınızı onlara bildirin
Əvvəlcə hər şey. Münasibətlərinizdə daha çox həssaslıq nümayiş etdirmək üçün vacib bir addım, tərəfdaşınızla onunla mübarizə apardığınızı bildirməkdir.
Yəqin ki, bunu artıq özləri üçün hazırlamış olacaqlar, amma bunun onlar olmadığını, sən olduğunu bilmək ağıllarını rahatlaşdıra bilər.
Duygusal zəifliyin vacibliyini bildiyinizi və əlinizdən gələni edəcəyinizi, ancaq həmişə bacarmayacağınızı bildirin.
Özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, çox təfərrüata varmaq lazım deyil, ancaq problemlərinizin haradan gəldiyini düşündüyünüz barədə bir fikir vermək yaxşıdır.
2. Halınızı soruşduqda, həqiqəti söyləyin
Dürüstlük həssaslığın böyük bir hissəsidir, amma hamımız hisslərimizi gizlətməyə çox öyrəşmişik.
“Necəsən?” Sualına standart cavab 'İncə' dir, həmkarınız sizdən soruşanda yaxşıdır. Şübhəsiz ki, onlara necə olduqlarını söyləsən, heyrətlənəcəklər.
Ancaq ortağınız sizdən soruşanda bir az daha dürüst olmağa çalışın. Mükəmməlsinizsə, onlara deyin və bunun səbəbini söyləyin. Özünüzü aşağı hiss edirsinizsə, barmağınızı niyə deyə bilməyəcəksinizsə belə, onlarla bölüşün.
Vəziyyətiniz qədər əhəmiyyətsiz görünən bir şeyə qarşı dürüst olmaqla, bütövlükdə münasibətlərinizdə daha çox dürüstlük üçün yol açırsınız. Onlara pis bir gün yaşadığınızı deyə bilsəniz və mühakimə olunmadığınızı başa düşsəniz, onlara olan inamınız artmağa başlayacaq.
münasibətlərdə özünə hörməti aşağı olan kişilər
3. Özünüzlə Dürüst olun
Özünüzə qarşı dürüst davrana bilməyəcəksinizsə, zehninizin daxili işlərini bir ortağınızla paylaşmağın heç bir yolu yoxdur.
Ümumiyyətlə özümüzü digər insanlar üçün qoyduğumuz cəbhənin əsl həqiqət olduğuna inandırmaqda olduqca uğurluyuq.
Journaling, həqiqətən hiss etdiyinizi anlamağın heyrətləndirici bir yoludur. Şüur axınında hisslərinizi səhifəyə buraxın və sözlər və ya qrammatika üçün narahat olmayın. Tamamilə dürüst olmadığınız zaman özünüzü tutmağa çalışın.
Özünüzü necə hiss etdiyinizi ifadə etmək, bir tərəfdaşa açıq olmaq şansını daha da artırır.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Səmimiyyətdən və əlaqədən məhrum olan münasibətlər barədə nə ediləcək
- Münasibətlər niyə belə ağır işdir?
- Güvən məsələlərinin 3 əlaməti və bunlardan necə keçmək olar
- Hər Cütlüyün Qarşıya Qoyduğu 9 Münasibət Məqsədləri
- Xəyanət və Xəsarətdən Şəfa tapmağın 9 yolu
- Birinin Tərk Edilməsinə dair 20 əlamət (+ Onları necə aradan qaldırmaq olar)
4. Ehtiraslarınızı və Xəyallarınızı paylaşın
Duygusal zəiflik, narahatlıq və qorxularınızı bölüşməkdən ibarət deyil. Söhbət həm də yaxşı şeylərdən gedir!
Açmağa başlamağın əla bir yolu, danışmaqdan çəkindiyiniz xəyalları bölüşməkdir. Bəlkə də insanların onlara güləcəyindən və ya gülünc və ya tamamilə qeyri-real olduqlarını düşündüklərindən narahat olursunuz.
İnanılmaz dərəcədə həyəcan verici gördüyünüz bir hobiniz, ehtirasınız və ya məqsədiniz varsa, heç kimə demədinizsə, niyə ortağınızın bu sirrə girməsinə icazə verməyin?
Dünyanızla bağlı real bir fikir qazandıqlarını hiss edəcəklər və anlayacaqsınız ki, onlarla şeyləri bölüşmək həqiqətən də o qədər də qorxunc deyil!
5. Oturun, danışın və sərhədlər qoyun
Partnyorunuzla bölüşmək istədiyiniz xüsusən bir şey olduğuna qərar verdiyiniz təqdirdə, diqqəti yayındıran və vaxt təzyiqləri olmadığı bir anda onlarla söhbət etmək üçün oturacağınıza əmin olun.
Oturmadan əvvəl, onlarla danışmaq istədiyinizi tam olaraq başınıza qoyun. Bir dəfə onları bir neçə məsələ və ya özünə inamsızlıqla bombalamaqdansa, söhbət başına bir məsələyə diqqət yetirməyə çalışın.
Danışdığınız zaman varsa, onlara bildirin sərhədlər probleminizlə bağlı sizə heç bir məsləhət verməyə çalışmamaq və ya istəmədən də olsa sizi tənqid etmək kimi hörmət göstərmələrini istərdiniz.
Hər şeyi sinənizdən çıxardıqda, diqqət, dəstək və hörmət üçün minnətdar olduğunuzu bildirin.
sevdiyinizə necə məktub yazmaq olar
6. Ağlamaqdan Qorxma
Göz yaşları tökülürsə, onları saxlamayın. Ağlamaq inanılmaz dərəcədə təmizlənir və gözlərinizdə yaş varsa, içəridən daha yaxşıdır.
Göz yaşlarını zəiflik əlaməti olaraq düşünməyin, ancaq duyğularınızı tanımaqdan və sahib olmaqdan, onları ortağınızla bölüşməkdən qorxmadığınızın bir siqnalı kimi düşünün.
Ağlamaqdan qorxmayan və özünün həqiqətən hiss etməsinə imkan verən kimsə uzaqdır daha cəlbedici başqalarına açmaqdan imtina edənlərdən daha çox.
7. Yavaş-yavaş, amma şübhəsiz götürün
Bunu oxuyursan, artıq çox gözəl bir başlanğıc etmisən. Duygusal həssaslıqla mübarizə apardığınızı başa düşdünüz. Dəyişikliklər etmək və istədiyiniz güclü, dürüst və açıq münasibət qurmağa başlayan ilk addım budur.
Özünüzü çox sürətləndirməyin. Körpə addımlarını irəliləməyə davam edin və bunu bilmədən əvvəl istədiyiniz yerdə olacaqsınız.
Hələ daha çox həssaslığı necə göstərəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Bu səhifədə iştirak əlaqələri var. Onları tıkladıqdan sonra bir şey satın almağı seçsəniz kiçik bir komissiya alıram.
