Bacarmaq istəyirəm yenidən etibar et ? Bu, indiyə qədər xərcləyəcəyiniz ən yaxşı 14.95 dollardır.
Təxminən hamımızın həyatımızın bir nöqtəsində etibarımıza xəyanət edəcəkdir.
ərim məni sevmir
Bu a aldadıcı ortaq , özlərinə güvənərək söylədikləri bir sirri paylaşan bir dostunuz, şəfa vermək əvəzinə zərər verən bir tibb işçisi və ya bizi doğrulamaq və ya təşviq etmək əvəzinə pis davranan və ya aşağılayan bir valideyn.
Yuxarıdakıların hamısı.
Hər dəfə güvənə xəyanət edildikdə, varlığımızın özündə bizə bir az ziyan dəyir.
İnam illər boyu dəfələrlə pozulduğunda, hər hansı bir münasibət növündə bir insana bir daha həqiqətən etibar etmək çox çətin ola bilər.
Bu məqalədə etibarın nə olduğunu, etibar məsələlərinin necə formalaşdığını, kiminsə güvənmək üçün mübarizə apardığını göstərən əlamətləri və etibar məsələlərini necə aradan qaldıracağını araşdıracaq.
Etibar nədir?
İnamla bağlı problemlərin nə demək olduğunu başa düşmək üçün əvvəlcə etibarın nə olduğunu müəyyənləşdirməliyik.
Budur sadə bir izahat:
Etibar, bir insanın, qrupun və ya təşkilatın hisslərinizi, istəklərinizi və ən yaxşı maraqlarınızı nəzərə alaraq hərəkət edəcəyinə inamdır.
Başqa sözlə, güvən, kiminsə istədiyini göstərməsini istədiyi kimi davranacağına dair bir ümiddir.
İnam, başqaları ilə bağladığımız həm böyük, həm də kiçik sosial müqavilələrdə mövcuddur.
Yoldaşınızın sadiq olacağına inandığınız zaman, sizə qarşı sədaqətlərini əks etdirən davranacaqlarına inanırsınız.
Eyni şəkildə, bir dostunuzla qəhvə içmək üçün görüşməyi planlaşdırdığınız zaman, vaxtında çatacaqlarına inanırsınız (yəni etibar edirsiniz).
Etibarın pozulması kimsə hisslərinizə, istəklərinizə və ya ən yaxşı maraqlarınıza əhəmiyyət verməyəcək şəkildə hərəkət etdikdə meydana gəlir.
Və hissləriniz, istəkləriniz və ən yaxşı maraqlarınız bir-birinə bağlıdır.
Məsələn, müdiriniz sizə əmək haqqını artırmaq üçün şifahi bir razılığa qayıdırsa, deyə bilərsiniz ki, birincil xəyanət onların sizin əleyhinizə getmələridir diləklər.
Ancaq inam da pozulur, çünki müdiriniz buna baxmayaraq hərəkət etdi hisslər vəziyyət haqqında təcrübə edərdiniz və çünki sizin ən yaxşı maraqlar laqeyd qaldı.
Güvən məsələləri necə yaranır?
Bir insan, etibarına xəyanət etdiyi dəfələrlə yaşanan təcrübələr səbəbi ilə başqalarına etibar etməklə mübarizə apara bilər.
Bir insanın tərbiyəsi rol oynaya bilər. Uşaqlıqda bir insan fiziki və ya emosional istismara məruz qalsa, etibarın qüsurlu bir anlayış olduğuna inanıb böyüyə bilər.
Axı, valideynlərinə, əsas qayğı göstərənlərinə və ya yaxın qohumlarına etibar edə bilmirlərsə, niyə başqalarına etibar edilə biləcəyinə inanmalıdırlar?
Uzunmüddətli toksik münasibətlər və ya dostluq münasibətləri də etibar problemlərinin yaranmasına səbəb ola bilər.
Həm uşaqlar, həm də böyüklərdəki zorakılıq, başqalarına tam etibar edə bilməməyin də bir başlanğıcı ola bilər.
Və bəzən, bir xəyanət hərəkəti oxşar vəziyyətlərdə etibar məsələlərinə səbəb ola bilər - məsələn. münasibətlərdə aldadılmış bir insan gələcək romantik tərəfdaşlarına etibar etmək çətin ola bilər, dostlara, ailə üzvlərinə və iş yoldaşlarına etibar etmək problemi yoxdur.
Etibar Məsələlərinin 7 İşarəsi
Bir insanın başqalarına etibar etməkdə çətinlik çəkdiyinə dair zehni, emosional və praktik əlamətlər hansılardır?
1. İnsanlara casusluq edirsiniz (çünki onlara inanmırsınız)
Olsaydınız yalan danışdı bir çox fərqli insan tərəfindən çox şey, ehtimal ki, insanların sizə dediklərinə çox inamınız yoxdur.
Yeni birisi ilə tanış olursunuzsa və həyatı ilə bağlı bəzi təfərrüatları danışırsa, cavabınız həqiqəti söylədiklərini öyrənmək üçün bir az qazmaq ola bilər.
Bəlkə iş / təhsil tarixçələrini doğrulamaq üçün LinkedIn profilini yoxlayırsınız, ya da aldatma əlamətləri axtararaq sosial mediada şəkillərinə baxırsınız.
Bu, öz rifahınızın qayğısına qalmağa gəldikdə, bu onlayn qəribəlik dövründə olduqca normal hesab olunur.
İşlər qəribə gəldikdə, bir müddətdir kimsə ilə görüşdüyünüz, ancaq yenə də onları mütəmadi olaraq yoxlamağa ehtiyac duyduğunuz zaman.
Dostları ilə olduqlarını desələr, bunun həqiqətən doğru olub olmadığını görmək üçün dostlarına mesaj göndərəcəksiniz.
Hətta dedikləri yerdə olduqlarını, dediklərini etdiklərini göstərən foto sübutlar da istəyə bilərsiniz.
2. Onları sizi boşa verəcəyini gözləyirsiniz
İstər valideynləriniz balet konsertinizə gəlməsin, istər gec işləməli olduğunuz zaman ortağınız uşaqları götürməsin, istərsə də iş yoldaşlarınız bir layihədə çəkilərini çəkməsinlər, insanların icazə verəcəyini öyrəndiniz. səni, xüsusən onlara ən çox ehtiyac duyduğun zaman.
Beləliklə, özünüz hər cür məsuliyyət götürməyə meyllisiniz: vicdanla bunu başqasına etibar edə bilməzsiniz.
Bu, öz məsuliyyətlərinizdən çox daha çox çiyin çəkdiyiniz üçün daim tükəndiyinizi və tükəndiyinizi hiss etməyinizlə nəticələnə bilər, yalnız bunları özünüz etməyincə işlərə baxılmayacağından qorxaraq.
Yorulmaqdan əlavə, “bir şey etmək istəyirsənsə, onu özün etməlisən” düşüncəsi ilə yaşamaq, ətrafdakılara qarşı təəccüblü bir inciklik hiss etməyinizlə nəticələnə bilər.
Supermen / süper qadın olmaq məcburiyyətində qaldığınızı hiss edə bilərsiniz, çünki başqaları bu vəzifələri yerinə yetirməyəcək və yerinə yetirməyəcəkdir.
3. İnanclarınızı gücləndirmək üçün vəziyyətləri sabotaj edirsiniz
Özünü yerinə yetirən peyğəmbərliklər (SFP) çox əyləncəlidir, deyilmi?
Eynən, bir insanla münasibət qurmağın mənasız olacağını təkid etmək, çünki onlar yalnız səni tərk edəcəklər.
Sonra daima bu adama dəhşətli yanaşaraq səni həqiqətən və həqiqətən sevirsənsə nə qədər dözəcəklərini sınamaq üçün.
Və sonra nəhayət qırılma nöqtəsinə çatdıqları üçün onları uzaqlaşdırdığınız üçün 'OMG SİZDƏN GETİRƏNLƏRİNİ DEDİM'.
^ Eynən.
İnsanlar zərər görməmək üçün bu SFP-ləri bir müdafiə mexanizmi kimi yaratmağa meyllidirlər.
Özlərinə qayğı göstərməyə icazə verdikləri şəxslərdən incidilməkdən o qədər qorxurlar ki, qorxduqları şeyin baş verəcəyi vəziyyətləri bilərəkdən yaradırlar.
Bu, başqalarını uzaqlaşdırmaq və ya hər hansı bir şeydən çəkinmək üçün israr etdikləri zaman davranışlarını doğrulayır emosional yaxınlıq .
4. Yenidən düşünürsən - və bu hər zaman mənfidir
Nə qədər real olub-olmamasından asılı olmayaraq, etibarınızın mümkün olan hər şəkildə pozulduğunu təsəvvür edə bilməzsiniz.
Həyatınızdakı ‘personajların’ sizə zərər verəcək bir şey etdiyini düşündüyünüz yerdə davam edən bir sabun operası və ya filminiz var.
Və bu yalnız sizin düşüncənizdə olsa da, gerçək həyatınızdakı düşüncələrə, hisslərə və davranışlara qan verir.
Bəlkə sosial şəbəkələrdə ən yaxşı dostlarınızdan ikisinin birlikdə şəklini görürsünüz və zehniniz dərhal dəvət olunmamağınıza dair hekayələr qurmağa başlayır.
Sizi həqiqətən sevmirlər, yalnız mərhəmət hissi ilə dostunuz kimi davranırlar və ya özlərinə yaraşanda istifadə edirlər.
Beləliklə, onların sizsiz görüşməsi üçün tamamilə sıfır bir səbəb olsa da, indi səmimi qəlbdən bunun olduğuna inanırsınız.
Bu dostlara olan inamınız bir az azaldı və yuxarıda təsvir olunan özünü yerinə yetirən peyğəmbərliklərdən birinə başlaya bilərsiniz.
5. Xoşbəxtliyə layiq olmadığınıza inanırsınız
Başqalarına güvənə bilməməyin bir hissəsi xoşbəxtliyə bir növ ləyaqətsiz olduğunuza inamdır.
Əlavə olaraq, yaxşı rəftara layiq deyilsiniz.
Aşağı özünə hörmət və özünə dəyər, çox vaxt etibar məsələləri ilə eyni səbəblərdən meydana gəlir.
triple h vs randy orton
İnsanlar sizə pis münasibət göstərirlər və bu, etibar etmə qabiliyyətinizi alçaldır və buna layiq olduğunuzu düşündürür.
Unutmayın, güvən hisslərinizi, istəklərinizi və ən yaxşı maraqlarınızı nəzərə alan başqasını əhatə edir. Ancaq ədalətli rəftara layiq olduğunuza inanmırsınızsa, niyə başqalarına bu şeylərdən hər hansı birinə baxacağına inanırsınız?
6. Düşüncələrinizi və hisslərinizi gizli saxlayırsınız
Başqalarının görə bilmədiyi hissələriniz - zehninizdə dolaşan düşüncə və hisslər yaxşı gizlədilir.
Sizin üçün özünüzü çox açıqlamaq deyil, qorunmaqda qalmaq daha təhlükəsizdir.
Bunun gördüyünüz qədər iki əsas faydası var.
Birincisi, sizinlə digər insanlar arasında bir qədər emosional məsafə saxlayaraq, qaçılmaz olaraq sizə xəyanət etdikləri zaman keçirdiyiniz incikliyi məhdudlaşdırırsınız.
İkincisi, heç kimə daha sonra silahlandırıb sizə qarşı istifadə edə biləcəkləri bir məlumat vermirsiniz.
7. Özünüzü Tənha və İzole hiss edirsiniz
Güvən dərin və sevgi dolu münasibətlərin yaranması üçün vacibdir. Etibar göstərə bilmədiyiniz üçün həyatınızdakı münasibətlər inadla dayaz qalır.
Bir çox insana, hətta hər hansı birinə qarşı xüsusilə güclü bir əlaqə hiss etmirsiniz və nəticədə yalnızlıq hissi yaranır.
Həyatınızda çox insan olsa da, onlarla əlaqəsiz hiss edirsiniz. Özünüzü qorumağa və insanları içəri buraxmağa hazır deyilik.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Yenidən necə etibar etmək olar: Keçmiş zərərinə baxmayaraq kiməsə icazə verməyi öyrənmək
- Özünüzə necə etibar etmək olar: 20 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
- Yalan danışmağın 8 yolu əlaqələrə zəhərlidir
- Birinin Tərk Edilməsinə dair 20 İşarə
- Biri sizi aldatdıqda necə öhdəsindən gəlmək olar
Güvən məsələlərini həll etmək üçün 11 göstəriş
Etibarla bağlı problemləriniz olduğunu düşünürsənsə və ya bilirsinizsə, bununla bağlı nə edə bilərsiniz?
Onlara necə qalib gəlmək və insanlara yenidən etibar etmək olar?
Bu ipuçları, xüsusilə birlikdə istifadə edildikdə həqiqətən kömək edə bilər.
1. Etibarın necə qazanıldığını / verildiyini öyrənin
Güvən, kor-koranə verməli olduğunuz bir şey deyil. Qazanılmalıdır.
Problemləri inamla həll etməyin açarlarından biri, bir şəxs tərəfindən bir az etibarın nə vaxt və nə üçün qazandığını anlamaqdır.
Bir insanın etibarlı keyfiyyətləri göstərdiyi halları müəyyənləşdirməlisiniz.
Bir insanın hər dəfə etimadınızı qazanmaq üçün bir şey etdiyini tanıyaraq, həmin şəxs haqqında düşüncənizi dəyişdirirsiniz.
İnsanın etibarsızlığı ilə bağlı əvvəlcədən düşünülmüş fikirləriniz etibar etibarsızlığı qələbə çalmağa başlayana qədər dəfələrlə meydan oxuyur.
2. İnsanları və ya Varlıqları Bir-birinə Ayrı-ayrı düşünün
Etibar problemi olan bir insan tez-tez hamını və hər şeyi eyni fırça ilə boyayacaq.
Bu o deməkdir ki, bir nəfər etibarınıza xəyanət etmək üçün bir şey edirsə (və ya bir şey etmişsə), bu, başqalarına olan baxışınızı korlayır.
Buna görə hər bir şəxsə və ya təşkilata ayrı-ayrılıqda yanaşmaq vacibdir.
Hər bir insana, etibar etdiyiniz yerdə düşüncəniz daxilində bir ‘hesab’ verin.
Əvvəlki məqamda olduğu kimi, hər dəfə güvənə biləcəyini göstərdikdə bir insanın güvən balansına əlavə edin.
Kimsə sizin etimadınıza xəyanət edirsə, həmin şəxsin hesabını boşaldın və ya azaldın, amma yalnız onların. Digər hesabları dəyişmədən saxlayın.
Eynilə, keçmişinizdən birisi bir vədini pozsa və ya başqa bir şəkildə sizə xəyanət etsə, indiki və ya gələcəyinizdəki insanların da bunu edəcəyini düşünməyin.
Bu, xüsusən köhnə birinin incidiyi romantik münasibətlərə aiddir.
Mövcud və ya gələcək partnyorlarınızı keçmişinizin sizə qarşı törətdiyi cinayətlərə görə cəzalandırmayın. Tamamilə fərqli insanlardır.
3. Güvəninizi Fantaziya deyil, Dəlillərə əsaslanın
Həddindən artıq düşünməklə bağlı əvvəlki hissədəki məqamı xatırlayırsınız?
Başınızın içində oynanan fantaziya dramının birinə inam və inamınızı təsir etməsinə icazə verməməyə çalışmalısınız.
Onların etibarlılığına şübhə edən həqiqi dəlilləriniz varsa, o zaman hərəkət edə bilərsiniz.
Ancaq şübhələriniz xəyalınızdan başqa bir şeyə söykənmirsə, buna qarşı itələməlisiniz.
Bu, 1-ci və 2-ci bəndlərə qayıdır və bir insana etibar edilə biləcəyini göstərən şeyləri necə müəyyənləşdirməyiniz və onlara olan etibarınızı yalnız bu şeylərə söykənir.
4. Etibarsızlığınızı başqalarına proyeksiya etməməyi öyrənin
Bəlkə də özünüzə güvənmədiyiniz üçün digər insanlara inanmaqda çətinlik çəkirsiniz.
Bəlkə özünüzü etibarlı bir fərd kimi görmürsünüz.
Bu vəziyyətdə ətrafınızdakılara etibar edilə bilməyəcəyiniz inancınızı proqnozlaşdırmaq olduqca asan ola bilər.
Bu, həddindən artıq aktiv xəyalınıza qayıdır. Müəyyən bir vəziyyətdə necə davranacağınızı soruşsanız, asanlıqla başqa bir insanın eyni dərəcədə şübhəli olduğunu düşünə bilərsiniz.
Bu, yalan danışan və ya aldadan, sonra başqalarına etibar etməkdə çətinlik çəkən insanlarla əlaqəlidir. Sadəcə olaraq belə şeylər edə bilsələr, hər kəsin də olduğuna inanırlar.
5. Etibarsızlığa səbəb olan vəziyyətləri müəyyənləşdirin və azaltın
Etibar məsələlərinizin yalnız müəyyən hallarda ciddi bir problemə çevrildiyini görürsünüzmü?
Bəlkə də ortağınız işdən uzaqdır. Və ya bəlkə də dostunuz görüşmək üçün dəvətdən imtina etdi.
Güvən həyəcanını quran bu və ya digər vəziyyətləri müəyyənləşdirmək vacibdir.
İnamsızlıq hisslərinin ən çox nə zaman ortaya çıxacağını bilirsinizsə, onları azaltmaq üçün yollar tapa bilərsiniz.
Ən yaxşı üsul, sadəcə konsentrasiyanızı tam cəlb edə biləcək başqa bir şeylə özünüzü yayındırmaqdır.
Etdiyiniz bir şey haqqında düşünməklə məşğul olsanız, müəyyən birinin sizə xəyanət edib etmədiyi barədə narahat olmaq üçün vaxtınız olmayacaq.
Fikrinizi başqa bir yerə götürdüyünüz üçün bu təsəvvürünüzün qiyam qaldırmasının qarşısını alacaqsınız.
6. İnsana İnanın - Ancaq Kiçik Başlayın
Hal-hazırda cavabdeh olduğunuz şeylərdə başqalarına etibar etməkdə çətinlik çəkən birisinizsə, sadəcə bir düyməni çırpıb dəyişdirə bilməzsiniz.
Kiçik başlasanız, digər insanlara inamınızı bərpa etməyə başlaya bilərsiniz və böyük ümidlər yaşamamağa çalışın.
İnsanlar, öhdəsindən gələ biləcəyiniz qədər mükəmməl bir iş görmədikləri təqdirdə həyatınızı tamamilə məhv etməyəcək kiçik tapşırıqları yerinə yetirmək imkanı verin.
Tərəfdaşınızı uşaq / uşaqları yuyub həftədə X sayda yatağa yatırın.
Daha az vacib vəzifələrinizdən birini iş yerindəki bir tabeçilərə tapşırın, buna görə də artıq onların öhdəsindən gəlmək üçün məsuliyyət daşıyırlar.
Çox vaxt insanlara zəhmli olmaq üçün kiçik şanslar versək və yaxşı olduqları zaman zəhmli olduqlarını etiraf etsək, gələcəkdə daha böyük rollar almaq həvəsində olacaqlar ... və bunu da yaxşı edəcəklər.
7. Bəzi etibarları pozmağı qaçınılmaz kimi qəbul edin
Həyatımızdakı insanlar bizim kimi qüsurludurlar və bir anda bizə zərər verəcəkləri ehtimalı daha yüksəkdir.
Bu ağrılar qəsdən olmaya bilər. Bu, sadəcə bir anlıq zəif qərar ola bilər.
Ancaq etibar problemi olan bir insansınızsa, bu mənfi inanclarınızı gücləndirə bilər, çünki sizi sevənlərin əsla sizə zərər verməyəcəyinə və etibarınıza xəyanət etməyəcəyinə dair qeyri-real bir gözləntiniz var.
Bu sadəcə doğru deyil. Kiçik ağrılar qaçılmazdır.
Onlar da sağalacaqlar.
2 saylı nöqtədən gələn ‘etibar bank hesabı’ burada əlverişlidir. Bir insan etibarınızı pozan bir şey etdikdə, onlara bir az etibar nöqtələrini bağlaya bilərsiniz.
Etibarın pozulması kiçik idisə, yalnız biraz çıxardın.
Əlbəttə ki, böyük olsaydı, daha böyük bir pul çıxarır və ya hesablarını qalıcı bir şəkildə bağlayırsınız.
Xəyanətlər tez-tez baş verirsə, hesablarının azaldığını görə bilərsiniz.
Lakin, əksər hallarda, insanların cərimə qazanmaq üçün etdiklərindən daha çox etibar hesabını artıran şeylər etdiyini görəcəksən.
Başqa sözlə, onlar sizə zərər verə bilər, amma işləri düzəldəcəklər.
8. Etibar göstərdiyiniz üçün özünüzü mükafatlandırın
Davranış dəyişikliyinə gəldikdə müsbət möhkəmləndirmə güclü bir vasitədir. Buna birinə qarşı necə düşündüyün və necə davrandığın daxildir.
Buna görə hər dəfə birinə güvəndiyiniz zaman özünüzü bir şəkildə mükafatlandırın.
Bunun üçün birinə güvənmək cəsarəti göstərdiyinə görə xəyalən də olsa bir təbrik olmalıdır.
Və ya sevdiyiniz dondurmanın çəlləyini və ya konsert biletlərini əhatə edə bilər.
Bunu nə qədər çox etsəniz, digər insanlara güvənmək ətrafında quracaqsınız.
9. Özünüzü sabotaj etdiyiniz zaman tanıyın
Əvvəllər danışdığımız bu özünü yerinə yetirən peyğəmbərlikləri xatırlayırsınız? Baş verdikdə onları tanımağınız çox vacibdir.
Vacibdir, çünki dövrü qıra bilsəniz və özünüzü təxribata aparan davranış qaydalarını dəyişdirə bilsəniz, onunla gələn zərərin qarşısını alırsınız.
Və bu zərər qismən qırılan inamdan ibarət olduqda, əvvəllər yaşadığınız etibar məsələlərini gücləndirməkdən çəkinirsiniz.
Münasibətlərinizi daha sağlam hala gətirə və pislərin əvəzinə yaxşı şeylərin gücləndirilməsinə icazə verə bilərsiniz.
10. Rolları tərs çevirin
Bu məqalənin əvvəlində təsvir olunan bəzi paranoyak yollarla hərəkət etdiyinizi düşünək.
bu qədər qısqanc və etibarsız olmağı necə dayandırmaq olar
Bəlkə də ortağınıza casusluq edirsiniz.
Rollarınız geri çəkilsəydi, ortağınızın sizə qarşı belə davranmasına necə münasibət göstərərdiniz?
Edərdiniz xəyanət hiss edirəm ?
Şübhələrini qazanmaq üçün heç bir şey etmədiyiniz zaman onların sizə olan inamsızlığından əsəbiləşərdinizmi?
Hörmətsizlik etdiklərini hiss edirsinizmi və nəzarət ?
Bəli, bir daha incidilməkdən çəkinmək istəyirsən, amma özünüzü incitən şəxs olmayacağınıza diqqət yetirin.
on bir. Mənlik hörmətinizi inkişaf etdirin
Əvvəllər özünə hörmətin digər insanlara etibar edə bilmədəki rolundan bəhs etmişdik.
Kim olduğunuzu sevdiyiniz zaman daha az xarici təhdidləri qəbul edirsiniz. Və bu təhdidlərdən biri də etibarınıza xəyanətdir.
Özünüzə münasib münasibətiniz varsa, başqa bir insanın sizə zərər vermək istəməsinin daha az səbəbini görürsünüz.
Sizi incitsələr də - səhvən - siz daha dözümlüsünüz və hərəkətlərindən sarsıdıcı bir zərbə daha az hiss edirsiniz.
Buna görə öz hörmətiniz üzərində işləyərək, etibar məsələlərinizi eyni zamanda həll etməyə kömək edirsiniz.
Bu rəhbər meditasiya sizə öyrədə bilərmi? yenidən etibar et ? Biz belə düşünürük.
Bu səhifədə iştirak əlaqələri var. Onları tıkladıqdan sonra bir şey satın almağı seçsəniz kiçik bir komissiya alıram.
