Telefonlar asılılıq yaradır - FAKT!
Onlar bu şəkildə hazırlanmışdır.
Ekrandakı parlaq rənglər və mətn və ya zəng gəldikdə səs siqnalları sizə xoşbəxt dərman olan dopamin vurmaq üçün hazırlanmışdır.
Eyni zövq bizi yemək, idman və cinsi əlaqə axtarmağa sövq edir ... və bunların necə asılılıq yarada biləcəyini hamımız bilirik.
iki kişi arasında necə seçim etmək olar
Bir çoxumuzun telefonlarımıza qapıldığı kiçik bir şey deyil.
Tətbiqlər emosional mükafatı maksimum dərəcədə artırmaq üçün hazırlanmışdır, buna görə də onları daha çox istifadə etmək istəyirik.
Telefon bir çox fayda gətirir, ancaq böyük bir mənfi cəhət onun şəxsiyyətlərarası münasibətlərimizə təsiri ola bilər.
Cihazlarımıza qoşulmağımız o an həqiqətən mövcud olmadığımız deməkdir.
Odada olmayan insanlarla istər elektron poçt, istər Whatsapp, istərsə də Instagram bəyənmələri ilə virtual əlaqələr qurmağa diqqət ayırırıq.
Fiziki cəhətdən birlikdə olduğumuz insanlara bütün diqqətimizi vermirik.
Bu insana aşiq olmağı düşünsək də.
Smartfon istifadənizi sağlam bir səviyyədə saxlamağı bacara bilsəniz də, iki tanqoya ehtiyac var.
Partnyorunuzun daim bir cihaza qoşulması hər cür münasibət probleminə səbəb ola bilər. Virtual həyatlarını sizdən daha çox qiymətləndirdiklərini asanlıqla hiss etməyə başlaya bilərsiniz.
Tərəfdaşınız sizi ‘phubbing’ olaraq bilinən telefonları ilə əlaqələndirəndə aldığınız hiss ağrılı bir hissdir, elə deyilmi?
Smartfon İstifadəsinin Bir Asılılığa çevrildiyi 11 Xəbərdarlıq İşarəsi
Tərəfdaşınız davamlı olaraq telefonlarına yapışdırılıbsa və münasibətinizə təsir göstərə biləcəyini düşünürsünüzsə, bu əlamətlər həqiqətən narahat olmağınız lazım olduğunu göstərir.
1. Səni görməzdən gəlirlər
Telefonlarında olduqları zaman virtual aləmlərində o qədər itkin düşdülər ki, tamamilə bölgədən çıxdılar. Ümid etmək olar ki, onlar deyil şüurlu şəkildə səni görməməzlikdən gəlmək onlarla danışanda, bəzən səni heç eşitməz kimi görünürlər.
2. Bu diqqətəlayiqdir
Eşinizin ağıllı telefonlarına yapışdığını görünən təkcə siz deyilsiniz. Ailələri və ya dostları (və ya daha da pis, sənin ailəsi və ya dostları) bu barədə də şərhlər etmişlər.
3. Diqqəti çəkirlər
Sizinlə söhbət edərkən və ya başqa bir şey üzərində cəmləşmək və ya işləmək istədikləri zaman Twitter və ya İnstaqramda göz gəzdirməklə heç bir problem görmürlər. Deyəsən bunu etdiklərini də anlamırlar.
Dörd. Üzr istəmirlər
Ümumiyyətlə kimsə ilə söhbət edirsinizsə və gələn bir mesajı yoxlamağa ehtiyacınız varsa, ondan üzr istəməyin ümumi nəzakəti kimi qəbul edilir. Yoldaşınız üzr istəməyə ehtiyac olmadığını düşünür.
5. Asanlıqla Darıxırlar
Ekran yaşımızın bir yan təsiri ondan ibarətdir ki, hamımız daim stimullaşdırılır və telefonumuzu düzəltməsək, özümüzü qırıq hiss edə bilərik. Telefonlarını yoxlamadıqları zaman həyəcanlanırlar.
6. Ayrılıq Narahatlığı Alırlar
Gecə yuxudan oyandıqdan son bir şeyə qədər telefonlarında olurlar və əgər telefonları birdən işləmirsə və ya qırılırsa, buna görə nisbətsiz olaraq əsəbiləşir və nəyisə əldən verəcəklərindən əsəbiləşirlər.
7. Problemi Görə Bilmirlər
Tanınan bir problem həll olunmaqda olan bir problemdir, ancaq asılılıq olduqlarından xəbərdar olmadıqları təqdirdə xəbərdarlıq zəngləri sönməlidir.
8. Sosial Mediadan və E-poçtlardan Vurğulayırlar
Telefonlarına sərf etdikləri bütün vaxtlar onları xoşbəxt etməkdən başqa bir şey yaratmır. Sosial media həyatlarını sərf etdikləri deməkdir özlərini başqaları ilə müqayisə etmək .
Günün bütün saatlarında gələn e-poçtlar həmişə açıq və iş rejimində olduqlarını bildirir. Onların pis əhval-ruhiyyəsi keyfiyyətli vaxtınıza mane olur.
8. Rədd etdiyinizi hiss edirsiniz
Əgər ortağınız sizdə olduğundan daha çox elektron cihazla daha çox maraqlanırsa, incimək və ya rədd hiss etmək tamamilə normaldır.
Birlikdə vaxt keçirdiyiniz zaman telefonlarına əl atsalar, tez-tez ürəyiniz sıxılır və bu o deməkdir ki, inciklik hissləri səth altında köpüklənməyə başlayır.
9. Cinsi həyatınız əziyyət çəkir
Partnyorunuz yatağa girir və telefonlarını süzməyə başlayır, yəni qucaqlaşmaq və fiziki yaxınlıq haqqında o qədər də düşünmədikləri deməkdir.
Narahat bir çox insan hətta telefonlarını yoxladıqlarını etiraf etdilər İCAQI bir sevgilisi ilə yaxınlaşırlar Bu, münasibətinizin asılılıq yükünü götürdüyünün xüsusilə narahat bir əlamətidir.
10. Qeyri-adi məqamlarda telefonlarına sığınırlar
Ciddi şeylərdən danışmağa başlayanda və ya yöndəmsiz bir susqunluq olduqda, telefonlarına bir növ rahatlıq yorğanı kimi müraciət edirlər.
11. Mübarizənin əsas səbəbidir
Telefon vərdişləri olmasaydı, heç mübahisə etdiyinizi düşünmürsən, amma həmişə texnoloji ilə əlaqəli mübahisələr edirsən.
Tərəfdaşınızın Telefon Bağımlılığına Qarşı Mübarizə Olmaq üçün 6 Praktik Dəyişiklik
Yoldaşınızın yuxarıda göstərilən davranışlarda günahkar olduğunu görmüsünüzsə, ümidsiz olmayın.
Əlbəttə ki, alkoqol və ya siqaretlə edə biləcəyiniz kimi tamamilə soyuq hinduşka gedə bilməzsiniz, çünki müasir dünyada fəaliyyət göstərməsi üçün telefonunuza ehtiyacınız var, ancaq fikrinizi düşünsəniz telefon asılılığı müalicə edilə bilər.
İşləri düzəltməyə və münasibətlərinizi möhkəm bir şəkildə bərpa etməyə kömək edəcək bir neçə yol.
1. Şeyləri Açıqda Çıxarın
Hər şeydən əvvəl, yoldaşınızla telefon bağımlılığının sizi necə hiss etdiyinə dair dürüst olmalısınız.
Telefon vərdişləri nəticəsində əlaqələr haqqında əsl narahatlıqlarınız olduğunu başa düşsələr, dəyişiklik etmələri üçün motivasiya ola bilər.
2. Texnologiyasız Zaman və Bölgələrə sahib olun
Düşünürəm ki, səhər ilk növbədə telefonumuzu işə salmağın və birbaşa iş e-poçtlarına dalmağın günə başlamaq üçün əla bir yol olmadığını qəbul edə bilərik.
Gecə yataqda ikən Facebook-u gözdən keçirtmək, bütün bu parlaq işığın olduğu kimi, onu bitirmək üçün də yaxşı bir yol deyil yuxunu pozduğu sübut edilmişdir .
Münasibət nöqteyi-nəzərindən yataqdan bir saat əvvəl telefonsuz və cihazların yataq otağına buraxılmaması, çarşafların arasına girəndə danışmağınıza və toxunma ehtimalınızın artdığını göstərə bilər.
Məsələn, axşam yeməyini yeyərkən heç kimin cihaza toxunmamasına dair bir qayda qəbul etmək yaxşı bir fikirdir, məsələn, orijinal söhbətlər etmək şansı verin.
3. Ayarlara Bir neçə Dəyişiklik təklif edin
Partnyorunuza təklif edin ki, keyfiyyətli cütlük və ya ailə vaxtı keçirmək istədiyiniz zaman təcili telefon zəngləri istisna olmaqla hər şey üçün bildirişləri söndürmək vərdişləri qurmaq istəsinlər.
Telefonları titrəmirsə və ya bip siqnalı vermirsə, bu barədə unutmağı və bunun əvəzinə hazır olmağa yönəltmə ehtimalı yüksəkdir.
4. Bir oyun olun
Bir qrup dostunuzla yemək və ya içki içməyə çıxırsınızsa, hər kəsin telefonunu üzü üstə masanın ortasına qoymasını təklif edin. Telefonunu çatlayan və götürən ilk şəxs içki yuvarlağı alır.
5. Nümunə göstərin
Partnyorunuzun ağıllı telefon istifadəsi sizi narahat etsə də, özünüz bir az daha az ekran vaxtı sərf edə biləcəyinizə bahis etməyim olmaz.
Yoldaşınızla yanında olduğunuzda telefonunuzu kənara qoyduğunuzu aydınlaşdırın ki, onlar yalnız sizin diqqətiniz ola bilər.
Şüurlu şəkildə telefonunuzun vaxtını azaltmağa çalışın, bəlkə də bir izləmə tətbiqinin istifadəsi ilə An və ya Yer və nə etməyə çalışdığınızı ortağınıza söyləyin.
Onsuz da telefonunuzda onlardan daha az vaxt sərf etdiyiniz zaman şüurlu şəkildə dəyişiklik etməyə çalışdığınızı görmək, ortağınızın problemlərini həll etməli olduqlarını başa düşməlidir.
6. Səmimi alın
Ağıllı telefonlarımızdan digər insanlarla fiziki təmasda olduğumuz eyni stimullaşdırma əldə etsək, cəhd edin yaxınlıq səviyyəsini artırmaq .
İstədiyiniz qədər eşinizi daha çox sevmək, onları daha çox qucaqlamaq və ya çarşaflar arasında daha çox yaxınlaşmaq, istər bir telefon ekranının dopamini vurmağın daha yaxşı bir yolu olduğunuzu onlara göstərin.
Əgər ortağınız hər zaman telefondadırsa və münasibətlərinizi korlayırsa, artıq asılılıqlarını müəyyənləşdirmək və davranışlarını tədricən dəyişdirməyə kömək etmək üçün vasitələrə sahibsiniz, belə ki, problemin qarşısını almaq üçün daha çox problemin qarşısını ala bilərsiniz.
Hələ də ortağınızın telefon problemlərinə necə yanaşacağınızı bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Hər Cütlüyün Qarşıya Qoyduğu 9 Münasibət Məqsədləri
- Yeni bir əlaqəyə girərkən bu 7 real olmayan gözləntilərdən çəkinin
- Həqiqi sevgi seçimdir, yoxsa hiss?
- Qadınların Kişidə İstədikləri şey: Əri Maddi edən 3 Əsas şey
- 6 Major Signs Tərəfdaşınızın Sizi Prioritet Olaraq Seçim Olaraq Görməməsi
- Birtərəfli əlaqəni düzəldə bilərsinizmi, yoxsa sona çatdırmalısınız?
