Dünya gündəlik həyatın monotonluğuna zidd olaraq, başgicəlləndirici yüksəkliklər və dərin aşağılıqlar ilə dolu bir yerdir. Bu eniş-yoxuş tez-tez gözlənilmədən həyatımıza girəcək və hətta ən inadkar insanları bir az döyülmüş və əzilmiş vəziyyətdə qoyacaqdır.
Bəs yüksək həssas insanlar?
Bugünkü cəmiyyət duyğulu, yüksək həssas insanları mənfiliklə boyamağı sevir. Bu xarakter xüsusiyyətləri tez-tez zəiflik və ya məsuliyyət kimi qəbul edilir. Bir insanın həyatında qarşılaşdığı çətinliklərdən əziyyət çəkdiyi zaman əlbəttə ki, bunu hiss edə bilər.
Duyğu, qayğı və sevgi nə zəif, nə də borcludur. Lakin, bu şeylər, həssas insanın dünyadakı mənfilikdə boğulmaması üçün təsirli özünə qulluq ilə əks-tarazlaşdırılmalıdır.
Beləliklə, hər HSP-nin həyatında ehtiyac duyduğu bəzi şeylərə nəzər salaq ...
ilk tanışlıqdan bir müddət sonra bir oğlan mesaj yazmalıdır
1. Özünə sevgi
Şəfqətin, sevginin və ya dərindən hiss etməyin ən vacib komponenti budur özünə sevgi . Özünə sevgi bir insana sağlam, təsirli sərhədlər çəkməyə və onları yaxşı tətbiq etməyə imkan verir. Bu zəruri bir şeydir. Başqa kimsə özünə baxması lazım olduğu kimi bir insana baxmayacaq. Axı hər gün özümüzlə yaşamalıyıq.
Mənlik və rifah duyğumuza görə başqa bir insana bağlı olmaq pis bir fikirdir, çünki hər kəs öz daxili döyüşləri ilə mübarizə aparır. Xalq prioritet ver əvvəlcə öz ehtiyacları və istəkləri, nadir istisna olmaqla.
boogeyman neçə yaşındadır
Yüksək empatiyalı və ya duyğuları dərindən yaşayan insanlar tez-tez ətrafda seçdikləri insanların ağrısını hiss edəcəklər. Başqa bir insanın dərdində oturmaq, xüsusən empatik bir insan olaraq, özünü sevmədən etmək çətin bir şeydir.
Özünü sevmək vacibdir, çünki dünyadakı əzablarla qarşılaşacağı empatiyi tarazlaşdırmağa kömək edir. Narsistlərə və əzablarını istifadə edərək mərhəmət yaratmağa davam edəcək insanlara qarşı mübarizə aparmağın yeganə yolu, “Bu yaxşı deyil və bunun bir hissəsi olmayacağam” deyə bilməkdir.
Özünü sevmək, həyatın çətinliklərindən xilas olmaq üçün xoşbəxt və sağlam olmağın təməl daşıdır. İnsan başqalarını özlərindən çox sevə bilməz və xoşbəxt və sağlam qalacağını gözləyir.
2. Sağlam Sərhədlər
Başqalarının əzablarına dərindən empatiya edən insanlar eqoist, narsisist və istismarçılar üçün ideal hədəflərdir. Həyat təcrübəsi olan həssas və emosional insanlar bunu çox güman ki, öyrənmişlər. Sağlam sərhədlər mənfi insanları və təcrübələrini insanın həyatını dərindən təsir etməməsi üçün vacibdir.
Qapaqlamaq istəyən dünyanın emosional vampirləri ümumiyyətlə yumşaq və asan bir hədəf axtarırlar. Dünyaya, 'Mən sevən və mərhəmətli bir insanam' mahiyyətcə 'HEDEF' sözünü yazan bir neon işarəsi tutan bir yayım.
Kim soo hyun drama siyahısı
Sağlam sərhədlər yalnız yırtıcıları çəkindirən daha çətin bir hədəfə çevrilmir, eyni zamanda həssas bir insanın özəyini qorumağa kömək edir. Yanmış insanları tapmaq çətin deyil sevgi dolu və mərhəmətli olmağa çalışır sonradan xeyirxahlıqlarından tam istifadə edən, onlarla pis rəftar edən və ehtiyac olduqda bu sevgiyə və şəfqətə cavab verəcək bir yerdə tapılmayan bir insana.
Özünü qorumaq və qorumaq bacarığı nankorlara və yırtıcılara sərf olunan bir məhəbbətin olmaması deməkdir.
3. Özünü qəbul etmək
Özünüzü qəbul etmək üçün mübarizə çətin bir mübarizədir, xüsusən kim olduğumuz üzümüz başqalarının hərəkətlərindən və ya ümumi həyat axınından bizə zərər verə bilər. Güclü, sərt olmağın və heç bir zəiflik göstərməməyin vacibliyinin bitməyən anlatması hamısını o qədər də çətinləşdirə bilər.
İnsanlar hər zaman sərt və güclü ola bilməzlər. Duyğularını yaşamağı və hiss etməyi bacarmalıdırlar. Zehni və emosional problemlərin toxumlarını yoldan daha aşağı səpmədən hər zaman çətin olmaq mümkün deyil.
Özünüzü və özümüz haqqında düşüncəmizi qəbul etmək daha sabit bir gələcəyə aparıcı bir daşıdır. Başqa insanlara və ümumiyyətlə dünyaya münasibətimizi qəbul etmək, özünə qulluq çayının üstündəki daşlardır. Qəbul bizə daha zərif bir gözlə baxmağa, güclü və zəif cəhətlərimizi müəyyənləşdirməyə və sonra onlara doğru getməyə imkan verir.
Biri axtardıqları şey budursa, özündə və duyğularında qüsur tapmaq asandır. Qəbul bunu tarazlaşdırmağa kömək edir. Yalnız çatışmazlıqlarımızı deyil, bunun üçün uyğun bir düşüncə tərzində olsaq, töhfə verə biləcəyimiz parlaq və müsbət şeyləri də qəbul etməliyik.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
həyat niyə bu qədər çətindir?
- Empat və Son dərəcə Həssas İnsanlar üçün 17 Yaşamaq İpucu
- Son dərəcə həssas bir insanın ağlının içində
- Çox həssas insanların diqqətini çəkən 12 şey, başqalarının etmədiyi
- Empaths və HSP-lər üçün 6 əlaqəli ‘olmalıdır
- Son dərəcə həssas insan olmağın izah olunmayan üstünlükləri
4. Sülh yeri
Qurduğumuz kimi, dünya xaotik və çətin bir yer ola bilər. Yüksək həssas insanın batareyalarını doldurmaq və xaosdan bir az uzaqlaşmaq üçün geri çəkilə biləcəyi bir yerdə barışıq yeri olmalıdır. Hər kəsin varlıq dinindən və hay-küyündən bir az möhlətə ehtiyacı var, ancaq bir HSP üçün daha böyük əhəmiyyətə malikdir. Həddindən artıq stresə girəcəklər, yanacaqlar və çox uzun müddət qalınlaşsalar bağlanacaqlar.
Sülh yeri, ola bilsə də, fiziki bir yer olmamalıdır. Bəlkə də yüksək səsli bir musiqi ilə bir avtomobil gəzintisi, bir axın kənarında oturub bəzi ağacları çəkmək, dərindən yeni bir kitaba dalmaq və ya çıxmaq və əylənmək üçün təsadüfi bir fəaliyyətdir. Fürsət təqdim etdiyi müddətdə səhv cavab yoxdur xaosdan uzaqlaşmaq və bir az açın. Barış yeri tapın və ya yaradın.
5. Xeyirxah Ruhlar
Həyatda qarşıya çıxan çətinlikləri azaltmaq üçün təsirli bir yol, oxşar perspektivli və ya problemli digər insanlar ətrafında vaxt keçirməkdir. Həssas insanların qarşılaşdıqları çətinliklərin növlərini anlayan insanlarla münasibət qurmaq bacarığı, işlərin perspektivdə qalmasının sağlam bir yolu ola bilər. Bu cür şeylər, peşə baxıcıları dairələrində, işlərinin çətinliklərindən keçmək üçün dolayı yolla bir-birinə söykənə biləcəkləri yerlərdə yaygındır.
Əlbətdə ki, hər kəs özünü sağlam çevrələrdə tapmır. Müharibə hekayələrini ticarət etmək üçün bir yerə sərxoş olmaq tam olaraq sağlam bir mübarizə mexanizmi deyil. Əsasən sağlam öhdəsindən gəlmə mexanizmlərini başa düşən və tətbiq edən insanları tapmaq, stresi böyük dərəcədə rahatlaşdıra bilər və bir qədər rahat olar. Həmfikir insanların yanında olmaq bizə kömək edir əsaslı qalmaq və bunu başa düş qarşılaşdığımız çətinliklərdə tək deyilik.
6. Cədvəl
Həyat gərgin və sıxdır. Nə qədər çox çalışmağa çalışsaq, çiyinlərimizə nə qədər çox məsuliyyət qoyduqsa, hər şeyi bir o qədər çətinləşdirə bilərik. Özünü həddindən artıq hədəf və ya vəzifəyə basdırmaq qışqırmağa davam etmək üçün sürətli bir yoldur, xüsusən də həyatdakı streslər bir HSP-ni ən çox vurduğu üçün. Beləliklə, əlimizdən gələni etdiyimiz bir cədvəl özünə qulluq üçün vacib bir vasitədir.
sizi düşündürəcək filmlər
Etməli olduğumuz hər şeyi etmək üçün kifayət qədər vaxtımız olduğundan əmin olmalıyıq və özümüzü çox incə uzatmamalıyıq. Bundan əlavə, öz-özünə qulluq və sülh fəaliyyətləri yerimizdə olmağımızı təmin etmək üçün nizamlı bir cədvəldə işlənməlidir həqiqətən bunları edin. İdman, yemək planlaşdırma və ya istirahət kimi fəaliyyətlərin özlərinə ayrılmış vaxtları olmalıdır ki, mümkün qədər yarımçıq qalmamalıyıq. Həyat özü üçün vaxt udmaz, əgər onu qorumasaq.
Yüksək həssas insanlar verməyə meyllidirlər. Başqa insanların xoşbəxtlik tapdığını və uğur qazandığını izləməkdən çox vaxt böyük sevinc duyurlar. Bu, dünyanın daha çox ehtiyac duyduğu vacib bir şeydir. Təəssüf ki, digər insanların ehtiyac və hisslərimizi başqaları üçün etdiyimiz şəkildə həll edəcəyinə inana bilmərik. Əksər insanlar öz həyatlarında və problemlərində həddindən artıq çox olurlar ki, ətrafdakıların həyatına dərindən baxmaq üçün əllərindən gələni etmirlər. Özünə qulluq etməyin möhkəm təməli, HSP olaraq bu həyatda barışıq və sabitliyin qorunmasının açarıdır.
