'Son dərəcə Həssas Şəxs' (HSP) termini son vaxtlar azca atıldı, ancaq rəsmi olaraq belə etiketlənməmisinizsə, bunun nə demək olduğunu tam bilmirsiniz.
Yüksək dərəcədə empatik və emosional olmağın yanında, ən çox təsirlənən fiziki həssaslıqlardır. Hətta fərq edə bilməyəcəyiniz səslər, qoxular və toxumalar onlar üçün əziyyətli ola bilər. Aşağıda HSP-lərin bildiyi bir neçə şey var, lakin digərlərinin əksəriyyəti hətta ipucu vermirlər.
25 illik yubiley nə vaxtdır
Ətraf kimyəvi maddələr
Siz və bir iş yoldaşınız birlikdə otağa girə bilərsiniz və onlar tamamilə yaxşı olduğunuz üçün təcili yardım çağırıb çağırmayacağınızı düşünərkən bir fırtına ilə öskürməyə və bağırsaqlarını sızlamağa başlayacaqlar.
Təmizlik qrupunun üzvlərinin sprey təmizləyiciləri ilə olduqca əlli olmaları və sənin dostunuzun hələ də havada qalan kimyəvi maddələrə sərt reaksiya göstərməsi ehtimalı var.
Bir çox HSP-lər yalnız sirkə, limon suyu və soda kimi təbii təmizləyici məhsullardan istifadə edirlər, çünki ondan daha güclü bir şey onları astma hücumuna sala bilər və ya ürtikerə salmağa məcbur edə bilər. Əsasən, sizə xoş limon qoxusunun pıçıltı kimi gələ bilən şey, bütün qoxu sistemlərinə süni limonlu cəhənnəm hücumudur.
Qoxular
Heç hiss etdinizmi ki, özlərini marinad etdikləri üçün və ya qoxudakı bəzi notlar sadəcə çox olduğuna görə birinin ətri ilə üzünüzə təpik atdılar? Təsəvvür edin ki, gündə yüz dəfə, yalnız hər tərəfdən və təbəqə ilə yaşanır, belə ki, yastı yoldaşınızın şam yeməyindən bişmiş kələm bişirmə qoxusunu həddən artıq yetişmiş pişik zibil qutusu, kiminsə odekolonu (və ya bədən qoxusu), qəhvə dəmləmək və s.
Bu, xüsusilə yay vaxtı sıx bir metro kimi kiçik bir məkanda baş ağrısından ürək bulanmasına qədər hər şeyə səbəb ola bilər. 30 nəfərin hamısının fərqli ətir geyindiyi və günorta yeməyində suşidən pizzaya qədər olan hər şeyi yeyən bir loft stili işgəncə verə bilər.
Səslər
Təcili yardım sireninin səsləri sizi darıxdırırsa, anlayın ki, bu, bir HSP üçün izah edilə bilməz əzab ola bilər. Keskin, yüksək və təkrarlanan səslər toxunma iynələrinin qulaq pərdəsinə sürülməsi kimi hiss edə bilər və baş ağrısı alıb bir müddət fokuslanma qabiliyyətini tamamilə itirmələri nadir deyil. Sirenlərin müntəzəm olaraq səsləndiyi bir yerdə yaşamaq və ya işləmək adi bir insanı bezdirə bilər, ancaq bir HSP-ni dəli edə bilər.
Digər insanların əksəriyyətinin fərq etməyəcəyi, lakin bir HSP üçün açıqca dəli olduqları səslər ilə mübarizə dəhşətli. Soyuducunun yüksək səsli sızlaması konsentrasiyanı ataraq insanı yatmaqdan qoruya bilər, hətta narahatlıq və ürək döyüntülərinə səbəb ola bilər.
Laylı səs girişi
Bir çox HSP-lər ətrafında çox şey gedirsə, səsli məlumatları işləməkdə çətinlik çəkirlər. Məsələn: bir dəstə insan izdihamlı bir barda bir araya gəlsə və bir çox insan birdən danışırsa, arxa planda bir TV yanıb sönürsə və bir qrup arxa otaqda oynayırsa, HSP ümumi duyğuya girə bilər. və tək bir şeyi görə bilməyəcəyəm.
Möhtəşəm bir söhbət edərkən, zəhmli bir qrup ifasına qulaq asarkən və televiziya danışıqlarını tənzimləyərkən, bəzi şeyləri tənzimləmək və başqalarına hone etmək qabiliyyətləri yoxdur. Sadəcə hamısı eyni həcmdə gəlir, buna görə dediklərinizi işləyə bilməyəcəklər.
İşıqlar
Bir neçə şey bir HSP üçün strobe işığı, titrəyən bir floresan yerüstü işığı və ya çılpaq bir ampul qədər əzab verə bilər. Bir otağı işıqlandıran yumşaq, dağınıq işıqlar çox gözəldir, lakin işığın kəskin nöqtələrini görmək inanılmaz dərəcədə ağrılıdır. Onları da gözardı etmək olmaz: onlar çox parlaq, çox iti və ağ isti sancaqlar kimi həssas bir insanın retinasına girirlər.
Bir çox HSP-lər, kompüter monitorlarında, telefonlarda, iPad-də və s.-də parlaqlığı azaldır, buna görə baxmaq ağrılı deyil. Ya budur, ya da davamlı olaraq ağrıdan qaşınmaq vəziyyətində ol.
nxt çempionu kimdir
Tatlar və toxumalar
Bir HSP-nin sevimli yeməyindəki maddələr birdən-birə də olsa birdən dəyişirsə, dərhal fərq etdiklərinə lənət edə bilərsiniz. Ən sevdikləri samosa daxmasının reseptdə bir az daha çox kimyon istifadə etməyə başladığını və ya balıq və cips yerinin indi fərqli bir yemək yağı istifadə etdiyini daddıqlarına görə, dəyişikliyi ilk aşkarlayan onlar olacaq.
Bamya və çiy istiridyələr və ya həddindən artıq iti və ya kəskin ədviyyatlar kimi selikli qidalardan çəkinmək, rahatlatıcı və sakitləşdirici qidalara üstünlük vermək kimi müəyyən tatlara və toxumalara qarşı üstünlük və nifrətləri ola bilər.
Barometrik Təzyiq Dəyişiklikləri
Hava təzyiqindəki sadə bir dəyişiklik HSP-ni halsız və ya ürək bulanması kimi hiss edə bilər və barometrik migren almaq olduqca yaygındır. Hava təzyiqi artrit kimi ağrı vəziyyətlərini də təsir edə bilər, buna görə həyatınızdakı HSP, gələn qar fırtınası və ya güclü yağış nəticəsində qabiliyyətsiz ola bilər. Hey, heç olmasa onları canlı, nəfəs alan bir hava kimi qiymətləndirə bilərsən, eləmi?
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
mrbeast pulunu necə qazandı
- Son dərəcə həssas bir insanın ağlının içində
- Empat və Yüksək Həssas İnsanlar üçün 17 Yaşamaq İpucu
- Son dərəcə həssas insan olmağın izah olunmayan üstünlükləri
- Empaths və HSP-lər üçün 6 əlaqəli ‘olmalıdır
Havanın çirklənməsi
Təmizləyici kimyəvi maddələrin havada gəzməsi kimi, çöldəki çirklənmə HSP-ni hamıdan daha çox təsir edəcəkdir. Astma və ya KOAH xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksək olduğundan, kömür mədənlərindəki bir növ kanareyə bənzərlər: onları bir anlıq çöldə qoymaq duman səviyyəsinin böyük bir göstəricisi ola bilər; vaxt.
Avtomobil tullantıları ilə dolu şəhər küçələri onları günlərlə xəstələndirə bilər, bu səbəbdən də çox sayda HSP kənd yerlərində dinclik və təsəlli tapır: nəinki onlar daha sakit və dinc, həm də hava əslində nəfəs alır.
Qida allergiyası
Bir HSP'nin bir sıra qida allergiyası və həssaslığı olması nadir deyil və bunlar həyat keçdikcə dəyişə və dəyişə bilər. Uşaqlıqda sevdikləri yeməklər onları sonrakı həyatda yola çıxa bilər və ya əksinə. Bəzilərində Çölyak xəstəliyi və ya Crohn’s ola bilər və ya fıstıq və ya göbələkdən kərəviz və ya sarımsağa qədər hər şeyə anafilaktik reaksiyalar ola bilər.
Bir HSP yalnız kiçik, nəzarət altında olan müxtəlif qidalar yeyirsə, yalnız rahatlıq üçün ola bilməz: şiddətli bir şəkildə xəstələnmədən bu spektr xaricində bir şey yeyə bilməyəcəklər.
Otoimmün şərtlər
Otoimmün xəstəlikləri və ya həssaslığı olan insanların böyük əksəriyyəti HSP-lərdir. Onlar tez-tez xəstələnməyə meyllidirlər və tiroid problemlərindən fibromiyalji və romatoid artrit kimi sümük və oynaq xəstəliklərinə qədər hər şeydən əziyyət çəkirlər. Xəstəliklərinin çoxu Autoimmune Paleo Protocol və ya GAPS pəhriz kimi iltihab əleyhinə bir pəhrizlə aradan qaldırıla bilər, bunların hər ikisi də allergenləri aradan qaldıraraq və qidaları tetikleyerek iltihabı azaltmaq üçün hazırlanmışdır.
Ağrı hissi
İynələr, böcək sancmaları, diş ağrıları, aybaşı sancıları ... bütün bu ağrılar HSP-ləri digərlərindən daha çox təsir edə bilər. Standart bir ağrı miqyasında 1 və ya 2 olaraq qeyd olunan ağrı, daha çox HSP üçün 4 və ya 5 kimi ola bilər. Bundan əlavə, tez-tez HSP-nin zədələnmələr və ya cərrahi əməliyyatlardan sonra bərpa olunması digər insanlardan daha uzun ola bilər.
Geyim toxumaları
Paltarınızla əlaqədar sizi biraz əsəbiləşdirə biləcək kiçik problemlər bir HSP üçün dözümlü ola bilər. O 'qaşınan' yunlu süveter? Bəli, polad yun və tikanlı məftilləri dərilərini yıxan kimi hiss edir. Boynlarının arxasındakı etiket onurğalarına toxunur və bütün paltarlarını qoparıb atəşə vermək istəyindədir.
Cinslər özlərini kartondan hazırlanmış kimi hiss edirlər və ipək bluzası onları çox yumşaq bir şəkildə tərpənir və oxşayır, eyni zamanda dərilərini isti və soyuq edir. Bir çox HSP-lər rahat olan şeylər üçün dəbdə olanları və əslində nə dözə biləcəyini gizlədəcəklər.
john cena sən məni görə bilməzsən
HSP-lərin gündəlik həyatda inanılmaz dərəcədə çətin bir vaxt keçirdiyini anlamaq vacibdir. Sizə heç təsir etməyən vəziyyətlər onlara pis təsir edə bilər. Çoxları seçir özlərini narkotik və ya alkoqolla uyutmaq çünki bu, daimi hissedici aşırı yüklənməni azaldır, digərləri isə qısamüddətli normal vəziyyətə girə bilər, ancaq bərpa və şarj etmək üçün çox səssizliyə və təkliyə ehtiyac duyur.
Həyatınızda HSP varsa, xahiş edirəm səbr edin onlarla. Bəzən qırıldıqlarını və ya geri çəkildiklərini görsəniz, bunu şəxsən qəbul etməyin: bunun əvəzinə onların çox olub-olmadığını və necə kömək edə biləcəyinizi soruşun. İnanın ki, bunu hədsiz dərəcədə qiymətləndirəcəklər və onları başa düşdüyünüzü və yaşadıqlarını bildikdən sonra sizə çox daha çox açılacaqlarını tapa bilərsiniz.
Siz bir HSP edirsiniz? Yuxarıdakı məqamların hansı ilə əlaqələndirə bilərsiniz? Təcrübələrinizi bölüşmək üçün aşağıda bir şərh buraxın.
