Bir ömür boyu ortalama bir insanın neçə əsl dostu var?
Xoşbəxt olmaq üçün istənilən vaxt neçə nəfərə ehtiyacınız var?
Bu suallara düz cavab yoxdur.
Bəlkə də bunun 150 olduğunu (bu, Dunbarın qısa müddətdə müzakirə edəcəyimiz nömrəsidir) və ya başqa bir məbləğ olduğunu eşitmisiniz ...
… Lakin bu tamamilə qənaətbəxş bir cavab deyil.
Həqiqət budur: bu gün və ömür boyu ehtiyac duyduğunuz dostların sayı məmnun olduğunuz dostların sayıdır.
Sizin üçün 'yetər' nə başqası üçün çox az və ya çox ola bilər.
Və bu ‘kifayət qədər’ rəqəm, həyatın hansı mərhələsində olduğunuza görə dəyişə bilər.
Lazım olan qədər dostunuz olmadığından narahat olursunuzsa, bunun həqiqi bir narahatlıq olub olmadığını özünüzdən soruşun təklik ya da daha çox şeyə ehtiyacınız olduğuna inandığınız üçün - ya da deyildiniz.
İnsanlar çox kiçik bir daxili çevrə ilə çox xoşbəxt və dinc həyat sürə bilərlər.
Və insanlar çox böyük bir dairəyə baxmayaraq çox bədbəxt həyat sürə bilərlər.
Beləliklə, neçə dostun sizin üçün uyğun say olduğunu öyrənmək üçün bir az daha dərinə gedək.
Dunbar Sayı
1990-cı illərdə insan beyninin ölçüsünü araşdırdıqdan sonra antropoloq Dr. Robin Dunbar, mənalı bir sosial münasibət qura biləcəyimiz insan sayında bir məhdudiyyət olduğuna qərar verdi.
Bu rəqəm 148-dir, lakin asanlıqla 150-ə yuvarlanır.
Burada əsas söz budur mənalı.
Bundan daha çox insanın adını və üzünü bilə bilərsən, amma onların əksəriyyəti ilə əsl təmasda olmağın çətin ki.
Ancaq Dunbar o vaxtdan bəri emosional yaxınlığın bu 150 əlaqəni kateqoriyaya ayırma yolumuzu necə təsir etdiyini araşdırmaq üçün daha da irəliləyib.
Kritik üst qatınızda 5 nəfərdən çox olmayacağınızı - daxili yoldaşlıq münasibətlərinizi təklif edir.
Həyatınızdakı yerə görə bu təbəqə valideynlərdən, bacı-qardaşlardan, ortaqdan və ya ən yaxşı dostlardan ibarət ola bilər.
Daha sonra müntəzəm olaraq gördüyünüz və əziz tutduğunuz daha 10 yaxın əlaqəyə sahib ola bilərsiniz. Bunlar ola bilər yaxşı dostlar və ya ailə üzvləri.
Növbəti qat, tez-tez ünsiyyət qurduğunuz və ad gününüz kimi xüsusi bir işə dəvət etməyi düşündüyünüz əlavə 35 nəfərdən ibarətdir.
Sonra nisbətən yaxşı tanıdığınız, lakin çox görməyəcəyiniz 100 nəfər var.
Dunbar və həmkarları bu sayların doğruluğunu müxtəlif vasitələrdən istifadə edərək araşdırdılar və sanki yığışdılar orta hesabla.
münasibətlərdə sərhədləri necə təyin etmək olar
Ancaq Dunbar's Number ilə məhdudlaşma budur: sizin kimi bir şəxs neçə dosta ehtiyac duyduğunu soruşduqda orta rəqəmin nə faydası var?
Yəni bu təbəqələrdə hər hansı bir dəyər varmı?
Bəli.
Həqiqətən vacib olan bu ilk iki təbəqədir: daxili müqəddəs yeriniz və yaxın yoldaşlarınız.
Bu 15 nəfər həyatda həqiqətən ehtiyac duyduğunuz duyğusal zənginliyin çox hissəsini sizə təqdim edəcəkdir.
Müxtəlif səviyyələrdə və müxtəlif şəraitdə bu insanlar sizə ən böyük əlaqə hissini və xoşbəxtlik üçün ən böyük potensialı gətirəcəkdir.
Ehtiyacınız olduqda dəstək və rahatlıq üçün müraciət edəcəyiniz insanlardır.
Onlar həqiqətən sizin üçün bir şey demək istəyənlərdir.
Ancaq araşdırmaq üzrə olduğumuzda, bu rəqəm bəzi insanların ehtiyac duyduğundan çox, bəzilərinin istəməsindən daha az ola bilər.
Şəxsiyyətinizin növü məsələləri
Bəzi insanlar barışıq və sakitliyi sevirlər.
Digərləri təlaş və təlaş arasında inkişaf edir.
Bəzi insanlar məzmundur sadəcə oturmaq və olmaq.
Digərlərinin daim bir şey etməsi lazımdır.
Bəzi insanlar yaxın adamları ilə tək-tək sevirlər.
Digərləri hamını böyük bir toplantıda bir araya gətirməyi üstün tuturlar.
Həddindən artıq sadələşdirmə olsa da, bu insanları fərqləndirə bilərik introverts və extroverts.
Və Dunbar Layerlərinin hər birində bu iki şəxsiyyət tipinə ehtiyac duyulan əlaqələrin sayı fərqlidir.
İntrovertlər ən vacib təbəqələrindəki yalnız bir və ya iki nəfərdən tamamilə məmnun ola bilərlər.
Extroverts beş və ya altı kimi ola bilər.
Və sonrakı təbəqələrin hər birində introvertlər Dunbarın təklif etdiyi kimi daha az dostla kifayətlənə bilər, ekstrovertlər isə bu hədləri uzada bilər.
Dunbarın orta hesabla 100 nəfərin gördüyü daha geniş təbəqədə, bir insanın əyləncəli və ehtiraslı olmasından çox asılı ola bilər.
Stereotipik introvertiniz vaxtlarını oxumaq və ya bağçılıqla keçirməyə üstünlük verə bilər, məsələn, ekstrovertlər avtomatik olaraq bütün əlaqələri gətirən idman komandasının bir hissəsi ola bilər.
Eynilə, fərqli şəxsiyyət tiplərinin peşə seçimi, çevrələrinin nə qədər böyüdüyünə təsir göstərə bilər.
Ekstrovert, böyük bir komanda arasında, bəlkə də satış və ya marketinqdə həmkarları və müştəriləri ilə ünsiyyətdə olduqları çox vaxt sərf etdikləri bir mövqe axtara bilər.
İntrovertlər sərbəst bir podratçı kimi işləmək, müştəriləri ilə tanış olmaq, bəli, ümumiyyətlə daha az insanla ünsiyyət qurmağı seçə bilər.
İntrovert və ya ekstrovert olmağınız, sosial dairələrinizin nə qədər geniş olduğu ilə bağlı ortaya çıxa biləcək tək şəxsiyyət xüsusiyyəti deyil.
Açıq fikir , xarizma, empati, dürüstlük ... bunlar həyatınıza cəlb etdiyiniz neçə insana təsir edəcək xüsusiyyətlərdən yalnız bir neçəsidir.
Hətta özün haqqında necə danışırsan və bacarığın söhbəti davam etdir emosional yaxınlığın müxtəlif təbəqələrinin hər birində nə qədər insanın yerləşməsində rol oynayacaqdır.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Dostluqlarınızı əvvəlkindən daha yaxın etmək üçün 10 yol
- Dostlarım yoxdur ... Bəziləri üçün nə edə bilərəm?
- 'Niyə insanlar mənim kimi deyil?' - İnsanların Dost Olmaq İstəməməsinin 9 Səbəbi
- Ən yaxşı dostunuzla 16 əyləncəli şey
- Yaxın Dostu Olmayanlara 7 Alternativ Sosial Fəaliyyət
Həyatınızda haradasınız?
Həyatınızda nə qədər dosta ehtiyacınız var və ya nə istəsən, həyatın hansı mərhələsində olduğuna görə dəyişəcək.
Gənc uşaqların daxili dairələrində ana, ata və bəlkə də qardaşları var.
Uşaq bağçasında daha geniş ailələri və digər uşaqları üçün daha çox dərnəkləri olmasına baxmayaraq, bunlar kiçikdir və duygusal yaxınlıq səviyyəsi yetkinlərdən daha azdır.
Uşaqlar böyüdükcə, onların daxili dairələri potensial olaraq ən yaxşı dostunu daxil edə bilər, digər təbəqələr isə məktəb və hobbi ilə getdikcə daha çox insanla tanış olduqda genişlənir.
10 nəfərlik ikinci təbəqələri müntəzəm olaraq dəyişə bilər və bu insanlara daha gənc olduqlarından daha çox dəyər verirlər.
Gənc yetkinlik bəlkə də ömrümüzdəki ən böyük sosial dairələrə sahib olduğumuz zaman (ən azından mənalı baxımdan).
Köhnə məktəb və ya kollec dostlarının həyatın vacib bir hissəsi olma ehtimalı böyükdür, iş dünyasına girdikdə həmkarları partiyaya qoşulur.
Sonra sosial budama yavaş prosesi başlayır.
Boş vaxtınız azaldıqca müəyyən mövcud əlaqələr zəifləyir və bu insanlar bir Dunbar Layer-dən altına keçə bilər.
Bəlkə də karyeraya çox diqqət yetirmisiniz.
Bəlkə a sadiq münasibət və hətta bir ailə qurmaq.
özünüzü necə daha seksual hiss etdirə bilərsiniz
Valideynlərinizlə yeniyetməlik və erkən yetkinlik dövründə zəifləyən bir əlaqəni yenidən kəşf edə bilərsiniz.
Dostlardan uzaqlaşırsan, insanlar uzaqlaşır, həyat olur.
Çox vaxt, orta yaşınıza çatdıqda, alt Dunbar Layers'inizdəki insanların sayı azala bilər.
Yaxın dostlarınız, dostlarınız daha az və tanışlarınız daha azdır.
Qoca yaşınıza çatanda bu illər ərzində bir çox dostunuzdan uzaqlaşmağınız üçün güclü bir şans var.
Və yenə də yaşa görə ümumi dostlarımızın azalmasına baxmayaraq, yaşlı insanlar gənc həmkarlarından daha xoşbəxtdirlər.
Kimi bu TED danışığı izah edir:
Yaşlandıqca […] Həyatın daha çox duyğusal hissələrinə sərmayə qoyuruq və həyat daha da yaxşılaşır, bu səbəbdən günbəgün xoşbəxt oluruq.
Bu TED danışığında konkret olaraq qeyd olunmasa da, çıxara biləcəyiniz bir nəticə budur ki, yaşlandıqca, bizim üçün vacib olan münasibətlərə daha çox sərmayə yatırırıq.
Axı sevdiyimiz və qayğı göstərdiyimiz insanlardan daha duygusal baxımdan daha vacib nə ola bilər?
Bu, bizi Dunbar təbəqələrinin ən vacib ikincisinə qaytarır.
Uşaq olduğumuz zamanlarda həyatımızın ən vacib insanları olan bu insanlar qrupları bir daha əhəmiyyətini artırır.
Qalanlarımız üçün dərs budur ki, daha az təsadüfi münasibətlərdən daha az sayda yaxın münasibətlərə daha çox diqqət yetirməliyik.
Dostlarda Davamlı Dəyişmə
Artıq işarə etdiyimiz kimi, dostluq təbəqələrinizin hər birindəki həqiqi insanlar zaman keçdikcə dəyişəcəklər.
Daxili müqəddəsliyinizin makiyajı belə dəyişə bilər, xüsusən yaşlandıqca və özümüzdən əvvəl gələn nəsilləri itiririk.
Və təbəqələrdən nə qədər aşağı keçsəniz, bir o qədər çox dəyişiklik görmə ehtimalı var.
Bu, həyatın hansı mərhələsində olduğunuza və dəqiq şərtlərinizə qayıdır.
Bəlkə də indiki dostlar bazasından xeyli uzaqlaşırsınız. Bu, istər-istəməz yeni əlaqələr yaratmağa məcbur edərkən bəzi əlaqələri zəiflədir.
Bu yeni dostlar, emosional yaxınlığın daha aşağı qatından başlaya bilər və həyatınızda əhəmiyyəti artdıqca yuxarıya doğru irəliləyə bilərlər.
Və ya bəlkə də övladlarınız var və digər ana və atalarla yeni əlaqələr qurun.
Övladlarınız üzərində paylaşdığınız bağ və birlikdə keçirə biləcəyiniz vaxt sayəsində bu insanlar qısa müddətdə həyatınızın mərkəzi fiqurlarına çevrilə bilərlər.
Yeni bir iş, yeni iş dostları və çox vaxt əvvəlki işəgötürəninizdən daha yüksəkdən aşağı təbəqələrə keçmək deməkdir.
Beləliklə, dostluq ehtiyaclarınızda davamlı bir axın var.
Sosial Medianın Təsiri
Rəqəmsal dünya bir dostu necə müəyyənləşdirməyə başladığımızı dəyişdirdi.
Twitter-dən Facebook-dan Instagram-a və gələcəkdə hər şeyə indi sənaye miqyasında yeni 'dostlar' və ya 'izləyicilər' toplayırıq.
Bu, neçə dostumuzun olacağını düşündüyümüzə dair iki problem yaradır:
1. Başqa insanların nə qədər dostu olduğunu görə bilərik. Daha az dostumuz varsa, bu bizi populyar olmayan hiss edə bilər.
2. Neçə dostumuz olduğuna və o qədər çox insanla həqiqətən əhəmiyyətli bir vaxt keçirdiyimizə baxırıq və bəzilərinin rəqəmsal aləmdə dostluğumuzu qəbul etdiyindən, amma gerçək dünyada dostumuz olmaq istəmədiklərindən narahat oluruq. .
Sosial media zehinlərimizi bu insanlara olduğumuzdan daha yaxın olduğumuza inandırmaq üçün aldadır.
Yeniləmələrini və fotolarını görürük və bunlar bizə həyatlarına bir pəncərə verir.
Biz onları tanıdığımızı düşünürük.
Ancaq biz bunu etmirik. Əslində yox.
Sosial mediada əlaqələndirdiyimiz bir çox insan sadəcə adlar və üzlərdir.
Əlbətdə heç vaxt bundan çox olmamış ola bilər. Ancaq onlar da bir zamanlar dostluq qatlarımızın ən vaciblərindən birini tutmuş ola bilər.
Unutmamalı olduğumuz şey, duyğusal rifahımızın böyük əksəriyyətini dostlarımız piramidasının zirvəsindəki kiçik qrup arasında əldə etməyimizdir.
Bir çox virtual dostlarımızın emosional yaxınlıq baxımından o qədər uzaq olduqları, çətin ki, ümumiyyətlə dost sayıla biləcəkləri bir şeydir.
Buna görə diqqətimizin çox uzaqlaşmasına və bu insanların həsrətində olduğumuz bir insan əlaqəsini təmin edə biləcəyinə inanmasına imkan verməməliyik.
Duygusal yaxınlığa qayıdır
Bu yazıda Dunbar's Sayı'nın ortalama olaraq fərd üçün az bir dəyəri olduğunu iddia etdik.
Dunbar ilə razılaşdığımız yer, həyatımızdakı insanların fərqli əhəmiyyət qatlarına sahib olduqları fikrindədir.
Bu təbəqələrin hamısı emosional yaxınlığa əsaslanır: emosional səviyyədə kiməsə nə qədər bağlı olduğumuzu hiss edirik.
Və bu bizi doğru sayda dost sayının məmnun olduğunuz hissənin necə olduğuna dair orijinal açıqlamamıza qaytarır.
Emosional ehtiyaclarınızı yerinə yetirmək üçün lazım olan qədər dosta ehtiyacınız var.
Bəziləri üçün bu, kiçik bir ovuc vacib insan və yaxşı dostların səpələnməsi deməkdir.
Digərləri müxtəlif emosional ehtiyaclarını təmin etmək üçün daha çox dosta ehtiyac duyduqlarını tapa bilərlər.
Bunun bir hissəsi hər hansı bir insana nə qədər yaxın olduğunuza enəcəkdir.
Əgər siz və ortağınız həqiqətən ən yaxşı dostlarsınızsa, onlara etibar edə bilərsiniz və onlar sizə lazım olduğunuzu hiss etdiyiniz sevginin böyük bir hissəsini təmin edərsə, bəzi digər insanları üst təbəqələrinizdən daha alt birinə çevirə bilərsiniz.
Bu səbəbdən bəzi insanlar münasibətdə olarkən ‘yox olurlar. Partnyoru tərəfindən qarşılanan duyğu ehtiyaclarının bir çoxunu alırlar ki, eyni ehtiyacları ödəmək üçün dostlarına və ya ailələrinə daha az asılı olacaqlar.
Ancaq onları çox sevməyinizə baxmayaraq, siz və ortağınız istədiyiniz qədər emosional olaraq yaxın deyilsinizsə, bu ehtiyacı təmin etmək üçün fəal şəkildə digər əlaqələrə müraciət edə bilərsiniz.
Beləliklə, nöqtəni son dəfə evə aparmaq üçün ...
Dolph Ziggler ruhu heyətinin adı
Heç kim sizə neçə dosta ehtiyacınız olduğunu deyə bilməz.
Dəqiq sayda dostluq etmək məcburiyyətində qalmamalısınız.
Məzmunu və yerinə yetirilməsini hiss etmək üçün yalnız müxtəlif emosional yaxınlıq səviyyələrinin hər birində düzgün sayda əlaqə yaratmağa diqqət yetirməlisiniz.
Qatlarınızda 2, 6, 15 və 20 nəfər ola bilər.
Və ya 5, 12, 40 və 110 nəfərdən ibarət ola bilər.
Hər ikisi də haqlıdır, səhv də deyil, sadəcə fərqli insanları təmsil edirlər.
Özünəməxsus dostluq təbəqələrini tap - bu nə qədər dosta ehtiyacın var.
Müəyyən bir kvotanı doldurmaqdan narahat olmağı tərk edin.
