Yuxuda olan sevgilisinin yanında yatan bir adam, yuxuda onları öldürməyin nə qədər asan olacağını ani bir zehni təsəvvür edə bilər. Bu düşüncə, ehtimal ki, onları dəhşətə gətirəcək və əsəbiləşdirəcəkdir. Bütün gecə oyaq yata bilərlər, belə bir düşüncənin ağıllarından keçəcəyindən dəhşətə gələ bilərlər.
yalnız səninlə yatmaq istədiyinə işarədir
Belə bir şey düşündükləri üçün ciddi bir şey varmı?
Bu fikirlər dəlicəsinə serial qatillərinə çevrilmələrinin ilkin xəbərdarlıq əlamətləridir?
Doğrudan da ortaqlarını öldürmək üçün bilinçaltı bir istəkləri varmı?
Xeyr. Təsadüfi - və tez-tez şiddətli və ya başqa bir şəkildə narahatlıq yaradan - bu kimi təsəvvürlər “müdaxilə düşüncələri” kimi tanınır və hamı bunlara sahibdir.
Hər kəs.
Göründükləri zaman bizi çaşdırmağa meyllidirlər, çünki ümumiyyətlə heç bir yerdən çıxırlar və zehinlərimizin qaranlıq çuxurlarında yaranır. Həqiqətən, bunlar hər zaman aktiv olan beynimizin böyük sxemindəki təsadüfi düşüncələrdir.
Bizi narahat edən müdaxilələr
Təsəvvürlərimiz heç işimizi dayandırmaz, əksər vaxt gün ərzində beyin ətimizdən sızan düşüncələrə həqiqətən də əhəmiyyət vermirik, çünki bunlar bizə təsir etmir. emosional səviyyə.
Budur bir nümunə: işdə masanızda oturursunuz, günün sonunda gəlməsi lazım olan bir şey üzərində cəmləşməyə çalışırsınız və birdən-birə (YERİ xaricində) lazanya hazırlansaydı hansı dadına baxacağını düşünürsünüz adi əriştə yerinə qalan pizza dilimləri ilə. Bir anlıq dura bilərsən ki, “hə, həqiqətən çox yaxşı ola bilər” deyə düşün, sonra düşüncəyə daha çox əhəmiyyət vermədən işə davam et.
Bununla birlikdə, köpəyinizin dadına baxa biləcəyini düşündüyünüz bir düşüncədən kənarda qalsaydınız, çox güman ki, düşüncə qatarınızın tamamilə relsdən çıxdığını görərdiniz və növbəti iki saatı ciddi şəkildə WTF ilə maraqlanaraq keçirərdiniz ?! Köpəyini və OMG-ni sevirsən, necə belə bir şey haqqında düşünə bilərsən?
Köpəyinizin bütün şəkillərini telefonunuza yükləyə və ağlaya bilərsiniz ki, bu qədər dəhşətli bir fikir ağlınıza gəldi və nə qədər dəhşətli bir insan olmalısınız və bir daha ət yeməyəcəksiniz və cənab Wooflesə sarılacaqsınız. evə gələndə parçalara və ... və
Bunların hər ikisi müdaxilə düşüncələrinin nümunələridir, lakin lazanya pizza təlimi (və ya dahi?) Asanlıqla rədd edilir, çünki güclü bir emosional reaksiya ilə tabu bir mövzu deyil. Bu düşüncə ağlınızdan axan kimi asanlıqla aça bilər, çünki psixikanız onu olduğu kimi müvəqqəti bir müdaxilə kimi tanıdı və üzərində dayanmadı.
Digər tərəfdən, sevdiyiniz bir varlığa zərər vermə düşüncəsinə, onu yemək yetsin, düşüncə tərzinə sərt reaksiya, kiçik boz hüceyrələrinizə ağrılı nöqtələr vurdu. Köpək əti yemək əksər mədəniyyətlərdə böyük bir qadağandır və bir çoxumuza ilk gündən itlərin dost olduqlarını və dostlarımızı yemədiyimizi öyrədirlər. Ev heyvanlarımız bizim üçün ailə üzvləridir və onlarla həqiqətən çox güclü emosional bağlarımız var, buna görə təsadüfi bir fikir həm ürək telləri, həm də tabu təbilinə vurduğu zaman ... göz ardı edilə bilməyən bir zehni kakofoniya var.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Əgər insanların düşüncələrini oxuya bilsəydiniz, bunu özünüz haqqında öyrənərdiniz
- Düşündüyünüz zaman təkrarlamaq üçün 6 təsdiq
- Sublimasiya psixologiyası və onu həyatınızda necə tətbiq etmək olar
Yaşayış müdaxilə düşüncələrini daha sıx edir
Köpək pastası kimi müdaxilə düşüncəsi ortaya çıxdıqda, onu gücləndirməyə meylli oluruq. Yalnız silkələmək və buraxmaq əvəzinə, harada və niyə gəldiyini anlamağa çalışaraq, üzərində çeyniyirik. Həqiqətən köpeğinizi yemək üçün bilinçaltı bir istək var? Bu düşünülən şiddətli bir ruhi xəstəliyin erkən xəbərdarlıq əlamətidir? Və s.
Bu kimi düşüncələr xaricə fırlanır və bizi narahat edir, çünki bunlara sahib olmaq istəmirik, amma onlara nəzarət edə bilməyəcəyimizi hiss edirik. Fiziki olaraq ürək çarpması kimi simptomlar göstərə bilərik, çünki mənfi duyğular içimizdə döyüş / uçuş reaksiyasına səbəb olur.
Obsesif-kompulsiv pozğunluq (OKB) inkişaf etdirə bilərik, çünki hər dəfə köpəyin şəklinə baxdıqda onu yeyə biləcəyi düşüncəsi ağlıma gəlir və bu narahatlığı tetikler və düşüncəni uzaqlaşdırmaq üçün obsesif vəziyyətə gətiririk.
Bu kimi düşüncələri davamlı olaraq izləyirik, ancaq hələ də ətrafda olub olmadığını yoxlamaq, onları şəfa verə biləcəyini yoxlamaq üçün yaranın üzərindəki gips sarğısını qoparmaqla eyni şəkildə açılmasını təmin edə bilər. yenidən açılsın.
Bu Düşüncələr Mükəmməl Normaldır, Siz də
Başınıza belə bir şey gəlmişsə, dərindən nəfəs alın və sakitləşin. İndiyə qədər tanıdığınız hər kəsin bu kimi düşüncələri olub, lakin nadir hallarda onları digər insanlara qəbul edirik. Axı, bizi narahat etsələr, şübhəsiz başqalarını narahat edəcəklər və biz kifayət qədər iş görürük sosial narahatlıq və imposter sindromu o atəşə daha çox yanacaq əlavə etmədən çox sağ olun.
Bu düşüncələr vəhşi dünyadan qaynaqlanır bizim şüursuz bütün yaradıcılığımızın qaynaqlandığı yerdir. Rəssamların və yazıçıların rəsm və hekayələr üçün ilham aldığı və xəyallarımızın doğduğu yerdir.
Bir dəfə öz bala yıxdığınızı gördüyünüz bir yuxu ilə qarşılaşdıqdan sonra oyanacaq olsaydınız, ehtimal ki, 'müqəddəs bok, bu pis bir yuxu idi' deyə düşünər və səhər qəhvənizi içdiyiniz zaman sarsıdırsınız. Köpeğinizi həmişəkindən biraz daha qucaqlaya bilərsiniz, amma ciddi narahat olmayacaqsınız, çünki bu, sadəcə bir xəyal idi, düzdür?
Bu düşüncələr bilinçaltıdan qaynaqlandığı üçün, bilinçaltı olaraq sizi narahat edən və ya narahat edən bir şeydən ilham alması mümkündür. Başqa bir ölkədə insanların köpək yeyənləri barədə bir hekayədən qaçmış ola bilərsən və bu anda səni narahat etdi, ancaq əsəbiləşdirdiyini gördüyün üçün kənara atdın.
Onu basdırmaqla, özünü ön plana çıxarıb üzərində işləməyiniz lazım olan bu layihədən sarsıdan başqa bir şey tərəfindən tetiklenene qədər özünü şüuraltınızda yerləşdirmiş ola bilər.
Bu müdaxilə düşüncələri ilə məşğul olmağın açarı tamamilə ondadır onlara necə reaksiya veririk . Bu anda sizi şok edərlərsə, qısa müddətə “vay, bu orada bir az qarışıq bir şey var” deyə düşünmək və sonra düşüncənin getməsinə icazə vermək yaxşıdır.
Onları olduqları üçün tanıyın və onlara qarşı hər hansı bir şüurlu bir nifrət hiss etməməyə çalışın ki, bunu iyrəndirmə hərəkəti onu düşüncənizdə saxlayacaq. Vulkanlı bir düşüncə tərzi ilə sizdən uzaqlaşdığını düşünməyə çalışmayın, yalnız başqa bir şeyə diqqət yetirin və düşüncələrinizi hələ interloperə çevirərək hələ də yox olub olmadığını görmək üçün davam etdirməyin.
John Cena nə qədər güclüdür
OKB, bir narahatlıq pozuqluğu, TSSB və ya depressiyadan əziyyət çəkirsinizsə, bu düşüncələrinizi buraxmağınız bir az daha çətin ola bilər və bu tamamilə yaxşıdır. Yalnız sakit olmağa çalışın və bunları keçməyinizə kömək edəcək müxtəlif mexanizmləri sınayın. Müdaxilə düşüncələri sizi həqiqətən əsəbiləşdirirsə və gündəlik həyatınıza müdaxilə edirsə, terapevtiniz və ya digər tibb işçinizlə danışın. Sizinlə ən yaxşı şəkildə işləyən bir texnika tapmaq üçün bu tip düşüncələr ortaya çıxdıqda necə buraxacağınızı öyrənməyə kömək etmək üçün sizinlə işləyə bilərlər.
