Itirmək, tapıldığı qədər qanunauyğun bir müddətdir. - Alex Ebert
Şu anda bir az itirildiyini hiss edirsənsə, tək deyilsən.
Bir çox insan bunu həyatının bir nöqtəsində yaşayır.
Çıxış yolu özünüzü tapmaqdır.
Bunu yalnız sən edə bilərsən. Başqasının sizi tapmasını və kim olduğunuzu söyləməsini gözləyə bilməzsiniz.
Hara baxmağa başlayırsan?
Bu yazıda cavab verməyə ümid edəcəyik.
İtirmək nəyi hiss edir?
Aşağıdakılardan hər hansı biri sizə tanış gəlirsə, bu, indi itirildiyinizi hiss etdiyinizə işarədir.
- Güclü bir şəxsiyyət hissiniz yoxdur.
- Dünyadakı yerinizi bilmirsiniz.
- İndiki gününüzə fərqli görünən bir gələcəyi təsəvvür etmək üçün mübarizə aparırsınız.
- Həyatınızın bəzi hissələrindən narazı qalırsınız.
- Həyatda hazırda məşğul olduğunuzdan daha çox şey olduğunu hiss edirsiniz.
- Həyatınızda insanlarla aranızda müəyyən bir məsafə hiss edirsiniz.
- Artıq olduğunuz insanla özünüzü rahat hiss etmirsiniz.
Niyə şəxsiyyətinizlə mübarizə edə bilərsiniz?
Kimlik, insanların özlərini güzgüdə tanıdıqları an hiss etdikləri bir şey deyil.
Həyatda səyahət edərkən parça-parça kəşf etdiyiniz bir şeydir.
Yenə də nə olduğunu qarışdırmaq asan ola bilər əslində sən və sən nə düşün sənsən.
Birincisi, sən təcrid olunmuş bir varlıq deyilsən. İnsanlar, qruplar, inanclar, ideallar və digər varlıqlar arasında işlənmiş, toxunmuş bir sistemin bir hissəsisiniz.
Böyüdüyünüz bu cəmiyyət, gərək olduğunuz insan tipi barədə düşüncələrinizi beyninizə yerləşdirə bilər.
Və ya bəlkə də valideynlərinizin və ya həyatınızdakı digər vacib insanların gözləntiləri sizi ağırlaşdırdı.
Kim olmalı olduğunuzu, nəyə dəyər verməyinizi və həyatda yolunuzun hara aparacağı barədə öz fikirlərinə sahib ola bilərlər.
Və şəxsiyyət sabit bir şey deyil. Davamlı olaraq dəyişir və təcrübələriniz tərəfindən formalaşır.
Bəzən bu proses yavaş və tədricən olur. Digər vaxtlarda müəyyən hadisələr hadisələri dramatik şəkildə dəyişdirə bilər.
Bu yaxınlarda həyatınızı necə yaşadığınızı soruşan bir şeydən keçmisinizsə, bu, güzgüyə baxdığınız anda gördüyünüz insanla ziddiyyətlər yarada bilər.
Həyatın müxtəlif mərhələlərində irəlilədikdə şəxsiyyətinizi yeniləməyiniz lazım olduğunu hiss edə bilərsiniz ki, harada olduğunuzu və bu anda kim olmaq istədiyinizi daha yaxşı əks etdirsin.
Klassik orta ömür böhranının meydana çıxdığı və bir qədər yeni olan budur dörddəbir həyat böhranı bu günlərdə bir çox gənc yetkinin yaşadığı görünür.
Nə axtarırsan?
Bu müddətdə, istədiyinizi müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər:
a) həqiqi mənliyinizi ilk dəfə tapmaq
b) yeni mənliyinizi tapmaq
c) özünüzü yenidən tapın
Həqiqətən kim olduğunuzu əsla bilmədiyiniz kimi hiss edirsinizsə, sıfırdan bir şəxsiyyət yaratmağınız gəlir.
Bu, özünəməxsus xüsusiyyətlərinizi, inanclarınızı və istəklərinizi həqiqətən birləşdirmək üçün ən çox ruh axtarışını və işi tələb edir.
Düşüncənizdə və ya dünyagörüşünüzdə bir dəyişikliyə getmisiniz - bəlkə də tək bir hadisə və ya həyatınızın yeni bir mərhələsinə qədəm qoyduğunuz üçün?
Əgər belədirsə, proses fərqlidir. İstədiyiniz şeyə qərar verməyi əhatə edir həyatınızla bağlı dəyişiklik . Həyatından nə atmaq istəyirsən və ona nə əlavə etmək istəyirsən?
Yoxsa kim olduğunuzla əlaqəni itirmiş kimi hiss edirsiniz? Bir dəfə sizin üçün həqiqətən vacib olanı yaxşı başa düşdünüzmü?
Əgər belədirsə, məqsəd olduğunuz şəxsdən uzaqlaşdığınız yolları müəyyənləşdirməkdir ki, bu nöqtəyə qayıdış yolu tapasınız.
Wrestlemania 34 harada keçiriləcək
Aşağıdakı tövsiyələr bütün bu vəziyyətlərdə tətbiq olunsa da, seçdiyiniz yol prioritet ver addımlar vəziyyətinizə görə dəyişə bilər.
Özünüzü tapmaq nə deməkdir?
Özünüzü tapmaq fikri olduqca mücərrəddir.
Əslində nə deməkdir?
Bunu tərif etməyin yaxşı bir yolu, itirilən kimi hiss etdiklərini təsvir edən yuxarıdakı güllə nöqtələrinə nəzər salmaqdır.
Özünüzü tapmaq prosesi, bu ifadələrin hər birini tərsinə çevirməlidir.
Beləliklə, güclü bir şəxsiyyət hissi ilə başa çatmalı, dünyadakı yerini bilməli, fərqli bir gələcəyi təsəvvür etməyi bacarmalı və ümumiyyətlə həyatınızdan razı qalın .
Həyatla məşğul olduğunu hiss etməlisən, sanki səni seçməsinə icazə verməkdənsə yolunu seçirsən.
Həyatınızdakı insanlarla əlaqəli hiss etməlisiniz. Bəlkə də daha geniş icma ilə.
Özünüz olduğunuz insanla, düşündüyünüz və apardığınız davranışlarla və başqalarına münasibətdə rahat olmalısınız.
Əslində, həyatda inamla hərəkət edə biləcəyiniz bir nöqtəyə çatmaq deməkdir ....
... hər addımda özünüzə şübhə etməyi dayandıra biləcəyiniz yer.
... rəhbər tutduğunuz yer intuisiyanız .
… İnkar etməyə çalışmaqdansa kim olduğunuzu qucaqladığınız yer.
Bu istədiyiniz bir şeyə bənzəyir?
Özünüzü tapmaq üçün 11 addım
Gəlin həqiqi şəxsiyyətinizi kəşf etməyin bəzi yollarına keçək.
indiki zamanda yaşamaq üçün məsləhətlər
Aşağıdakı məqamların çoxu sizin üçün səy tələb edir. Uğur qazanmaq üçün prosesə sadiq qalmanız lazımdır.
Bəzi addımlar mübahisəsiz digərlərindən daha vacib olsa da, hamısı ən azı bir müddət və diqqətə layiqdirlər.
1. Şəxsiyyət tipinizi müəyyənləşdirin
Kim olduğunuzu bilmək şəxsiyyətinizi anlamaqdan başlayır.
Hamımızın bənzərsiz bir şəxsiyyəti var, amma kim olduğumuzu təşkil edən müxtəlif şeyləri kateqoriyalara ayırmaq mümkündür.
Şəxsiyyət elminin nəzəriyyəsi və praktikası kifayət qədər yaxşı qurulmuşdur və şəxsiyyət tipinizi qiymətləndirmək və kateqoriyalara ayırmaq üçün bir çox fərqli yol vardır.
Ən populyar üçü Böyük Beş şəxsiyyət xüsusiyyətləri, Myers-Briggs Tip Göstərici® və Enneagram Tip Göstəricidir.
Buradakı detallara varmadan bu şəxsiyyət modelləri dünya ilə necə düşündüyünüzü, hərəkət etdiyinizi və qarşılıqlı münasibətlərinizi müəyyənləşdirməyinizə kömək etmək məqsədi daşıyır.
Bunlar bir sıra fərqli xüsusiyyətləri əhatə edir və bu üç modelin hər birinə düşdüyünüz yeri araşdırmaq faydalıdır.
Bunu etmək üçün bu testlərdən keçməyi məsləhət görürük:
- Riso-Hudson Enneagram Tipi Göstərici - hal hazırda 12 dollar
- Myers-Briggs Tip Göstərici Qiymətləndirməsi - hal-hazırda $ 49.95 (və ya götür bu pulsuz qiymətləndirmə $ 29 üçün tam bir hesabata yüksəltmə seçimi ilə)
- Böyük Beş şəxsiyyət qiymətləndirməsi - 29 dollara yüksəltmə seçimi ilə pulsuz əsas hesabat
Bu testlərdən keçmək, olduğunuz şəxsin tipinə böyük bir pəncərə açacaqdır.
2. Hisslərinizi müşahidə edin
Hər gün danışıqlar apardıqca müxtəlif vəziyyətlərlə qarşılaşırıq.
Bu təcrübələrə duyğu ilə necə reaksiya verdiyinizi müəyyənləşdirmək, bir insan kimi etdiyiniz və sevmədiyiniz şeylər haqqında daha çox məlumat verə bilər.
Və bu, həyatınızda bəzi düzəlişlərə ehtiyac ola biləcək məqamları müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.
Məsələn deyin ki, sizin və dostlarınızın ziyarət etməsi üçün bir restoran tapmaq tapşırılıb.
Yalnız, bütün prosesdən nifrət edirsən. Doğru seçim etməyinizi təmin etmək üçün araşdırmaları oxumaq üçün saatlar ayırırsınız.
İdeal yemək yeri tapmaq üçün altında nə var?
Yemək pisdirsə, dostlarınızın sizi tənqid etməsindən qorxduğunuz?
Edərsən uğursuzluq kimi hiss edirəm düz başa düşmürsənsə?
Çoxluğun xoşuna gələn bir şey seçmək əvəzinə, dostlarınızın hər birini sevindirməklə məşğul olursunuz?
Bu tək, kiçik təcrübə daha geniş bir kontekstdə özünüz haqqında çox şey deyə bilər.
Bəlkə qarşısını almaq üçün axtarırsınız şeylər üçün məsuliyyət daşımaq və lider olmaqdansa izləyici olmağı üstün tuturlar.
Ola bilər sən mükəmməlsən .
Ola bilər qərar verərkən narahat olursan .
Qarşılaşdığınız hər vəziyyət üçün hiss edə biləcəyiniz hissləri müəyyənləşdirməyə çalışın və bu hisslərin kökündə nə olduğunu soruşun.
Bu da müsbət hisslərə aiddir.
Nə etdiyinizi və nəyi sevmədiyinizi anlaya bilsəniz, güclü və zəif tərəfləriniz haqqında daha yaxşı bir fikir verə bilərsiniz.
Bu məlumatları zəif tərəflərinizdə işləmək və güclü tərəflərinizi maksimum dərəcədə artırmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
3. Kimlə əlaqə qura biləcəyinizi və kimə baxdığınızı soruşun
Özünüzü kim olduğunuzun fərqinə varmadan əvvəl özünüzü başqasında görmək çox vaxt daha asandır.
Bunlar həqiqi insanlar ola bilər, ancaq bir kitabdan, filmdən və ya seriallardan qondarma bir personajla tanış olmaq eyni dərəcədə yaygındır.
Bu insanı sadəcə intuitiv bir səviyyədə ‘görsənmiş kimi görünürsənsə, öz həqiqi şəxsiyyətinə bir nəzər sala bilərlər.
Eyni şey nümunə və ya ilham xadimi kimi baxdığınız insanlar haqqında da söylənilə bilər.
papaq kitabında pişik sitatları
Sizə təcəssüm etdirmək istədiyiniz və ya bəlkə də artıq təcəssüm etdirdiyiniz xüsusiyyət və davranış növlərini göstərə bilərlər.
Bir bədii əsər deyil, gerçək bir insandırsa, izləyə biləcəyiniz sənədli və ya reportajların olub olmadığını və ya oxuya biləcəyiniz bir tərcümeyi-hal yazdıqlarını görməyə dəyər.
Onların təcrübələrini müəyyənləşdirə və onlarla münasibət qurma yolları ilə əlaqəli ola bilərsiniz.
Bu, insana daha yaxınlaşmağınıza və bu müddətdə həqiqi mənliyinizə yaxınlaşmanıza kömək edə bilər.
4. Başqalarından sənin haqqında nə düşündüklərini soruş
Həyatımızı keçirdiyimiz insanlar düşündüyümüz və hiss etdiyimiz hər şeyi bilə bilmədikləri halda, tez-tez bizim üçün dərhal görünməyən şeyləri görə bilərlər.
Buna görə sizə yaxın olanlardan və sizin haqqınızda düşünəndə düşündüklərinə inandığınız şəxslərdən soruşmağa dəyər ola bilər.
Şəxsiyyətinizin sizi tərk edən cəhətlərini müəyyən edə bilər və sizi xoşbəxt edən və ya stresləndirən şeylərin növlərini bilə bilərlər.
Çox vaxt özünüzü tapmaq, nə var olduğunuzu öyrənmək qədər mövcud olanları üzə çıxarmaq qədərdir istəyirik orada olmaq.
Etibarlı yoldaşlarınızdan soruşmaq, burada və indi kim olduğunuzu tapmaq üçün yaxşı bir yoldur.
5. Əsas dəyərlərinizin nə olduğunu düşünün
Özünüzü tapmaqda böyük bir şey, sizin üçün ən əsası həqiqətən vacib olan şeyləri anlamaqdır.
Bu əsas dəyərlər demək olar ki, hər şey haqqında düşüncələrinizi və hərəkətlərinizi diktə edəcək şeylərdir.
Bəlkə ədalət, bütövlük və etibarlılıq sizin üçün vacib olan üç şeydir.
Yoxsa tolerantlığı, maraq və təhlükəsizliyi hər şeydən üstün tutursunuz?
Baxmağa çalışın 500 dəyərdən ibarət olan bu siyahı və həqiqətən səninlə əks-səda tapan kiçik bir ovuc (10-dan çox olmayan) yazmaq.
Bunları kim olduğunuzu tapmaq üçün daha geniş müddətdə bələdçi kimi istifadə edin.
6. Keçmişinizi əks etdirin
İndiyə qədər olan həyatınız bir insan kimi olduğunuza dair bir çox dərs ehtiva edir.
Uşaqlıqda ən çox zövq aldığınızı xatırlamaq qədər sadə bir şey, hamısının altında indi olduğunuz insan tipi haqqında anlayışlar verə bilər.
Artıq oynamadığınız bir musiqi alətində çalmağın xoşunuza gəldimi? Bu nə xoşuma gəldi?
Öyrənmə prosesi və texnikaya yiyələnmə idimi?
Bir melodiya improvizə etməkdə olan yaradıcılıq idimi?
Bu anda çətinliklərinizi unutmağınıza və özünüzü itirməyinizə kömək etdi?
John Cena nə vaxt təqaüdə çıxdı
Aldığınız başqa bir yanaşma, ən çox olduğunuz şeylərə baxmaqdır fəxr etmək indiyə qədər həyatınızda.
Və sonra, bir daha özünüzə soruşun ki, bu qürur yaratdığınız bu nailiyyət haqqında nə var?
Keçmişinizin olduğunuz (və ya olmaq istədiyiniz) insana diqqət mərkəzində ola biləcəyi son bir yol, peşman olmağınızı analiz etməkdir.
Həqiqətən istəmədiyin nə etmisən? Bu, əsas dəyərləriniz barədə sizə nə öyrədə bilər? Bu gün bənzər bir vəziyyətlə qarşılaşsanız, necə davranardınız?
Bu addım, vacib olanlarla əlaqəni kəsdikdən sonra yenidən özlərini tapmaq istəyənlər üçün xüsusilə faydalıdır.
7. Gələcəyə baxın
Kim olduğunuzu bilməyin bir hissəsi, gələcəyinizin necə görünməsini istədiyinizi dəqiq bir şəkildə görməyinizdir.
Daha dinc və rahat bir gələcək haqqında xəyal qurmaq və ya dünyanı gəzən bir həyat arzusu, prioritetlərinizin irəlilədiyini göstərir.
Bu da öz növbəsində indi olduğunuz insan haqqında bir şey söyləyir.
Buna görə həyatınızın növbəti mərhələsinə keçərkən nə etmək istədiyinizi özünüzdən soruşun.
Bunlar üçün arzuladığınız səbəblər nələrdir? Bu, mövcud inanclarınıza, dəyərlərinizə və davranışlarınıza necə çevrilir?
Bu addım, bir dəyişiklik dövrü və ya ani həyatı dəyişdirən bir təcrübə keçdikdən sonra yeni mənliyini tapmaq istəyən insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.
8. Yeni şeyləri sınayın
Bəlkə də səni bir az itirmiş hiss edirsən, çünki səni həqiqətən sevinc və ehtirasla dolduran bir şeyi hələ müəyyənləşdirmədin.
Əgər belədirsə, cavabı yeni şeyləri sınamaq və özünüzü müxtəlif təcrübələrə məruz qoymaqdır.
Bəzən əsl mənliyimiz bizi gözləyir rahatlıq zonalarımızdan kənarda .
Normalda etməyəcəyiniz şeyləri etməklə əyləncələri, xəyalları və hətta sizinlə həqiqətən danışan həyat tərzlərini kəşf etmək fürsətiniz var.
Bəlkə ağ suda rafting həyəcanını öyrənirsiniz. Bunu tapa bilərsiniz a minimalist həyat tərzi sizinlə əks-səda tapır. Bəlkə də öz işinizə başlamaq istədiyinizi başa düşürsünüz.
Az bildiyiniz şeylər barədə danışıqlara gedin. Sizi maraqlandıracağını düşündüyünüz eksponatları ziyarət edin. Bir qalereya açılışında sənətsevərlərlə qarışıqlıq.
Şeylərin əksəriyyəti həqiqətən sizin üçün olmayacaqsa da, həyatınızda irəliləyişdə böyük bir yer tutma potensialına sahib olanlar olacaq.
Bu şeylər ortaya çıxartmaq üçün çox çalışdığınız şəxsiyyətin bir hissəsini təşkil edəcəkdir.
9. Hər şeyi aşağıya yazın
Kim olduğunuzu müəyyənləşdirmək prosesi uzun müddətdir. Beləliklə, bu günə qədər etdiyiniz və kəşf etdiyiniz hər şeyi izləməyə kömək edir.
Siz də edə bilərsiniz gündəlik jurnalda yaz bu sizə müraciət edərsə və ya özünüzü tapmaqla əlaqəli bütün düşüncələrinizi və hisslərinizi yerləşdirmək üçün xüsusi bir özünü kəşf sənədi yarada bilərsiniz.
Sevdiyiniz / bəyənmədiyiniz, dəyərləriniz, hədəfləriniz, sizin üçün vacib olan şeylər və s. Kimi şeyləri sadalamağı seçə bilərsiniz.
Yoxsa adın və üzün arxasındakı insanı təşkil edən bütün vacib elementlərin zehin xəritəsi tərzi diaqramı ilə onu daha əyani etmək istərdiniz.
Hər şeyi qeyd etməyi seçsəniz də, kəşf etdiklərinizi özünüzə xatırlatmaq üçün mütəmadi olaraq ona qayıdın.
10. Meditasiya edin
Sənin kimi sakit oturmaq indiki anı qucaqlamaq çox rahat bir təcrübə ola bilər.
Ancaq meditasiya həm də özünü tapmaq üçün bir vasitədir.
Fikrinizi bütün düşüncələrdən təmizləmək istəyə bilərsiniz, düşüncə əslində düşüncələrin təbii olaraq başınıza girəcəyi bir zamandır.
Bu düşüncələr bəzən olduqca təsadüfi ola bilər və ya həyatınızda baş verən hadisələrlə əlaqəli ola bilər.
Ortaq olduqları bir şey dürüstlükdür. Digər vaxtlarda düşünə biləcəyiniz düşüncələrdən daha çox daxili mənliyinizin daha dəqiq bir əksidir.
Bunun səbəbi aktiv bir şey düşünməyə çalışmadığınızdır. Onlar sadəcə şüursuzdan ağlınıza girmək .
Ağıllı zehniniz bir insan və ya hadisə haqqında bir şey düşünə bilər, ancaq tamamilə fərqli bir şey ortaya qoyan bir düşüncə zamanı daha narahat bir hiss yarana bilər.
Deyək ki, dostunuz son görüşəndə incidici bir şey söylədi. Ağıllı zehniniz ona şübhənin faydasını verdi, çünki o vaxt da zərər verirdi.
Ancaq bir düşüncə əsnasında şərhin qəsdən və yara üçün nəzərdə tutulduğunu hiss etdiyinizi anlayırsınız.
Meditasiyanı bitirdikdən sonra bunu daha dərindən düşünə bilərsiniz.
11. Tapdığınızı mühakiməsiz qəbul edin
Özünüzü kəşf edən bir səyahətdə əvvəlcə təəccübləndirən şeylərlə qarşılaşa bilərsiniz.
Kim olduğunuzu düşündüyünüzə və dayandığınızı düşündüyünüzə zidd bir şey tapa bilərsiniz.
Nə olursa olsun, mühakimə etmə nə tapsan
Siz sadəcə əsl mahiyyətini üzə çıxarırsınız özünəməxsus mənlik və gözlədiyin kimi olmasa da, yenə sənsən.
Üstəlik, digər insanların mühakimələrinin və ya gözləntilərinin özünüzün bir hissəsi kimi qəbul etdiyiniz şeylərə təsir etməsinə icazə verməyin.
Birisini məyus etdiyini hiss etmək çətin ola bilər, amma əsl məsələ səndədir, səni indiki kimi qəbul edə bilməsələr səndə deyil.
Əgər həqiqətən özünüzü tapmısınızsa, tezliklə nəfəs almaq və çıxmaq qədər təbii hiss edəcəksiniz.
Özünüzü tapmadıysanız, tezliklə biləcəksiniz və axtarışınıza qayıda bilərsiniz.
Özünüzü tapdıqda, özünüz kimi yaşayın
Kim olduğunuzu tapmaq yalnız o insanın əxlaqına, dəyərlərinə və inanclarına uyğun yaşasanız faydalıdır.
Nə də olsa, yalnız içəridə düşündüyün və hiss etdiyin kimi deyilsən, bayırda dediyin və etdiyin şeysən.
Özünüzü tapmaq prosesindən keçəndə bunun bununla bitdiyini düşünməyin.
Gedəcəyiniz yerə çatdığınıza inanaraq özünüzü aldatmayın.
Səyahətiniz yeni başlayıb.
sevgiliniz üçün yaxşı sürpriz hədiyyələr
Bunun əsl səbəbi tapmaq özün üçün olmaq özün.
Əks təqdirdə, bu sadəcə vaxt və enerjinizin boşa çıxmasıdır.
Yuxarıdakı strategiyaların çoxu sizin olmağın mənasını dəqiqləşdirmək üçün mütəmadi olaraq davam etdirə biləcəyiniz şeylərdir.
Unutmayın, özünüzü tapmaq həyatınızda kim olduğunuza və tərəfdar olduğunuza inamla keçə bilmək deməkdir.
Hər hansı bir zamanda, artıq belə hiss etmirsinizsə, sadəcə yazdıqlarınıza qayıdın və özünüzə yol boyunca öyrəndiyiniz bütün dərsləri xatırlatın.
Və sonra bu dərsləri yaşamaq üçün səylərinizi artırın.
Hələ özünüzü necə tapacağınıza əmin deyilsiniz? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir həyat məşqçisinə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- 7 sualda özünüzü necə yaxşı tanıyacaqsınız?
- Mən kiməm? Bu ən fərdi suallara dərin Budist cavabı
- Həyatda itirdiyinizi hiss etdiyiniz zaman xatırlamaq üçün 15 sitat
- Özünü əks etdirmə nədir və nə üçün bu qədər vacibdir?
- Mənlik anlayışı nədir və həyatınıza necə təsir edir?
- Yaşamaq üçün 101 Şəxsi Mottos (Və birini necə seçmək olar)
