Zaman zaman fasilə vermirsinizsə, həyat sıx, çılğın bir şey ola bilər.
Həyata keçirilməli olan bir çox gündəlik vəzifələr var - iş yığınları, münasibətlərə meyl, evlərin təmizlənməsinə, uşaqların qayğısına qalmağa.
Gün ərzində olduğunuz məhdud sayda işlərdə hər şeyi etməyə çalışarkən hər zaman hərəkətdə olduğunuz zaman yorulmaq asandır.
Hamısından biraz fasilə almaq əla olmazdımı?
Yalnız bir az!
Əlbətdə ki, ailənizi, uşaqlarınızı, evinizi və bəlkə də işinizi sevirsiniz!
Ancaq hərdən bir dəfə hər şeyə ara vermək istəmək yaxşıdır.
Yalnız yaxşı deyil, həm də fiziki və zehni sağlamlığınızı yıxa biləcək stres epidemiyasına qarşı mübarizədə kömək etməli olduğumuz bir şeydir.
Gəlin bu fasiləni necə əldə edə biləcəyimizə baxaq.
Hansı fasilə verə bilərsiniz?
Çox ehtiyac duyulan bir tətili götürmək və tətil etmək çox xoş olmazdımı - tercihen içkilərin kiçik çətirlərlə gəldiyi tropik bir yer?
Belə olardı, amma bəlkə də bunu etmək üçün indi imkanın yoxdur.
Başqa hansı seçimləriniz var?
Həmişə var 'Staycation.'
Yəni evdə qalırsınız, ancaq əlaqənizi kəsmək, rahatlamaq və istirahət etmək üçün sıx cədvəlinizdən biraz vaxt ayırırsınız.
Yaxşı bir qalmaq üçün açar, ümumi həyatınızdan və vəzifələrinizdən ayrılmaqdır - yalnız bir və ya iki günə!
İşdən bir gün istifadə edin, telefonunuzu söndürün, e-poçtlara cavab verməyin, ev işlərini və həyat məsuliyyətlərini bir günə qoyun.
İş həftəsi müddətində ev işlərini davam etdirə bilsəniz, bunu həftəlik bir şey edə bilərsiniz. Önümüzdəki həftə üçün şarj olmaq üçün yalnız bir gün diqqət və istirahət.
Digər tərəfdən, bəlkə çətir içkisi ilə o tropik məkana tətil etmək istəyirsən.
Kim yox?
Görüləsi ilk iş ümumi maliyyəniz üçün büdcə hazırlamaqdır.
Pul çətin ola bilər, amma pulunuzun həqiqətən hara getdiyini görərək tez-tez burada və orada bir neçə dollar tapa bilərsiniz.
Büdcə ilə pulunuza, hara getdiyinə və nə qədər qənaət edə biləcəyinizə daha çox nəzarət edə bilərsiniz.
Həm də daha az şeylə daha çox şey etməklə əlaqəli olmaya bilər. Bir çox insan təkrarlanan abunəlikləri ləğv etməyi, lazımsız ödənişlər etməyi və ya tətilə çıxarıla bilən qeyri-ciddi xərclərə pul sərf etməyi unudur.
Digər tərəfdən, uşaqlarınız və ailəniz varsa, ailəniz çöldə olarkən qonaq qalmağı seçməyi istəyə bilərsiniz.
Bəzən, yalnız bir fasilə lazımdır! Bəzən həyatın monotonluğunu pozmaq üçün bir temp dəyişikliyinə ehtiyacınız var.
Bray Wyatt vs Təşəbbüskar Wrestlemania 31
Nəticədə, ömrünüzü, vaxtınızı, pulunuzu və enerjinizi illərinizi ailənizə həsr edirsinizsə, tək bir neçə həftə evdə təkcə ehtiyacınız olan yenidən başlatma ola bilər.
İşlə necə məşğul oluram?
Orta iş günü sizdən çox şey götürə bilər, xüsusən də stresli, sıx bir karyerada olsanız.
Məsuliyyətlər hər zaman qarşınızda - yeni layihələr, yeni tarixlər, narahat olmağınız üçün daha çox stres.
Həqiqətən işdən ara verməyə ehtiyac duyduğunuz zaman çox ola bilər.
Bununla əlaqədar nə edə bilərsən?
Edə biləcəyiniz ilk şey tətilinizi və xəstə günlərinizi varsa, götürdüyünüzdən əmin olun!
Bizim işgüzar mədəniyyətimiz insanları bu əlavə vaxtdan istifadə etməməyə təşviq edir.
Müdirlərimizin və ya iş yoldaşlarımızın işdən kənarda və vaxt ayırmağına görə təzyiq və ya istehza ilə qarşılaşa bilərik.
Xəstəlik və ya əyləncə üçün olsun bu insanlara və bu mədəniyyətə qazandığınız vaxt ayırmağınıza icazə verməyin.
Geri qayıtdıqda iş hələ də orada olacaq.
İnsanların tətil vaxtlarını istəmədiklərini hiss etdikləri və ya məşğul olmaq məcburiyyətində olduqları üçün çəkməmələri geniş yayılmış bir problemdir.
Əgər bu insanlardan birisinizsə, bu onu qəbul etməyiniz üçün daha böyük bir səbəbdir.
Bəs tətil vaxtınız və ya istirahət günləriniz yoxdursa və həqiqətən bu fasiləyə ehtiyacınız varsa?
Bir neçə ödənişsiz gün tətil etmək barədə hər zaman rəhbərinizə müraciət edə bilərsiniz.
Bu qədər sadə, “Hey. Həqiqətən biraz ara verməliyəm. ” Və bu söhbətin necə getdiyini görmək.
(Müəllifin qeydləri: Fərqli işlərdə işləmə təcrübəmdən danışarkən, heç vaxt bir menecerin mənə bir neçə ödənişsiz istirahət gününə 'yox' deməməsi lazım idi. Bunu etmək üçün adətən layiqli vaxt tapmalı idik, amma vaxtlarım ' soruşdum, istədiklərimin hamısı olmasa da, əlavə bir gün istirahət etməyimə imkan verən bir həll yolu tapmaq üçün həmişə mənimlə çalışdılar.)
Uzunmüddətli bir məzuniyyət götürmək çox fərqli bir ssenaridir.
Boss sizinlə bu barədə işləmək üçün bir yol tapa bilər və ya işdə sizə ehtiyac duyarlar. Axı bu səbəbdən səni işə götürdülər!
Uzunmüddətli bir fasiləni təsdiqləmələrini gözləməməlisiniz. Həftələr və ya aylar arası fasilə axtarırsınızsa, bunun səbəbini araşdırmaq daha yaxşı ola bilər.
Bəlkə biraz pul yığmaq, işdən çıxmaq, məzuniyyətə getmək və sonra fərqli bir iş axtarmaq daha yaxşı olar.
Bəzən yorğun olmaq bədənimiz və ağlımız, işimizi və ya karyeramızı tamamilə dəyişdirmək kimi kəskin bir şey etməli olduğumuzu izah edir!
Özünüz üçün işləyirsinizsə, diqqətinizi tələb etməyən bəzi kiçik işləri Virtual köməkçiyə yükləyə bilərsiniz.
Virtual köməkçilər hər növdədir və həqiqətən ümumi iş yükünüzü yüngülləşdirməyə və dəyərli bir vaxt ayırmağa kömək edə bilərlər.
Bağlantını kəsmək və şarj etmək üçün müntəzəm vaxt təyin edin.
Dinlə, başa düşürük ki, bunların hamısı sənin üçün göy üzündə fikirlər ola bilər.
Həyat kobuddur. İşinizdə tətil günləriniz, anlayışlı bir müdiriniz və ya həyat yoldaşınız və ya həqiqətən bu fasilə verəcək pulunuz olmaya bilər.
3 aylıq tanışlıqdan sonra nə gözləmək olar
Nə edə bilirsənsə, böyük bir fasilə verə bilmirsənsə, daha kiçik, müntəzəm fasilələri hədəf al.
Həqiqətən də bunu hər iki şəkildə etməlisən. Həftə ərzində özünüz üçün bir neçə saat ayrılmış vaxtınız olsa da, stresinizə və zehni yükünüzə böyük bir dəyişiklik edə bilər.
Yalnız bir gününüzü özünüzə uyğun bir tezlikdə özünüzə cəmləşdirin.
Həftədə bir gün və ya üç ayda bir gün ola bilər.
Hər iki halda da cədvəlinizə baxın və bilin ki, o gün dünyadan mini-fasilə alacaqsınız.
Əyləncəli bir şey və ya ümumiyyətlə heç bir şey etməyin. Yaxşı bir kitabla evdəki tək bir sakit vaxt yalnız özünüzü dünyanızla uyğunlaşdırmaq üçün lazım ola bilər.
'Ancaq buna vaxtım yoxdur!'
Bunu prioritet vəziyyətə gətirməli və buna vaxt ayırmalısan.
HƏYAT, vaxtınıza nəzarəti əlinizə götürməyiniz və bunun necə xərclənəcəyini diktə etməyinizə qədər vaxtınızı artıracaq bir amansız məsuliyyət yürüşüdür.
Bütün vaxtlarda digər insanların və həyat məsuliyyətlərinin yeməsinə icazə verməyin.
Bəlkə də əlavə vaxta sahib ola bilmək üçün bəzi vəzifələrin icrasına icazə verməlisən.
Faydalı olmaq ruhunda çox məsuliyyət götürmüş ola bilərsən. Kəsmək və özünüzü bir az boşaltmaq yaxşıdır.
Hələ həyatdan necə fasilə verəcəyinizi bilmirsiniz? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir həyat məşqçisinə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Yeni bir həyata başlamaq üçün hər şeyi arxada qoymazdan əvvəl veriləcək 24 sual
- Həyatda Həmişə İlk Olan 7 Prioritet
- Həyatın həqiqətən vacib olan 10 cəhəti
- Zehni və mənəvi cəhətdən tükəndiyinizə dair 8 parlaq işarə (+ Nə etməli)
- Həyatda Sadə Şeylər: 50 Kiçik Zövqün Siyahısı
- Həyatınızı Daha Yaxşı etmək üçün bu 30 şeydən mümkün qədər çoxunu edin
