Romantik və ya platonik digər insanlarla qurduğumuz bağlar, onlarla əlaqə qurmağımızı yönəltməyə kömək edən bir neçə qarışıq amil tərəfindən idarə olunur.
Bağlama üslubları, ruhi sağlamlıq mütəxəssislərinin izah etdiyi bir yoldur. Bağlama üslubu çərçivəsində dörd növ var: etibarlı, narahat olan, işdən uzaq olan və qorxudan çəkinən.
Bu əlavə üslubları, digər insanlara qarşı hiss etdiyimiz təhlükəsizliyi və mövcudluğu izah etməyə kömək etmək üçündür.
Bu məqalənin məqsədi üçün qaçınma üslublarına diqqət yetirəcəyimizə baxmayaraq, şəklin hamısını daha yaxşı başa düşməyiniz üçün digər əlavə üslublarına qısa nəzər salacağıq.
Niyə bunun əhəmiyyəti var?
Bağlama üslublarının qara və ağ olduğuna dair yayılmış, səhv bir inancdan ötrü, uşaqlıqda qurulmuş, ömrünüzün sonuna qədər sizinlə yapışan bir şeydir. Bu sadəcə doğru deyil.
Bir valideynin və ya qəyyumun övladı ilə necə qarşılıqlı əlaqəsi olduğuna dair bəzi təməllər qoyulsa da, bu insan böyüdükcə yaşadıqları təcrübələrdən inkişaf etməyə davam edəcəkdir.
Bundan əlavə, bir şəxs eyni münasibətdə bir çox bağlanma üslubuna sahib ola bilər və ya fərqli insanlarla fərqli bağlanma üslublarına sahib ola bilər.
Əlavə üslubları dəyişə və inkişaf edə bilər. Bu dəyişiklik, yaşlandıqca yaşadığımız təcrübələrə şüuraltı bir cavab ola bilər. Münasibətlərimizi aparmaq yolumuzu dəyişdirmək də şüurlu bir seçim ola bilər. Bunu etmək asan bir şey deyil. Köhnə vərdişləri öyrənmək və yeni vərdişlər yaratmaq vaxt tələb edir.
Dörd Yetkin Əlavə Stili
İlə bir adam təhlükəsiz əlavə stil ümumiyyətlə ən sağlam hesab olunur. Bu, arzu edən, ancaq münasibət qurma yoldaşının yerinə yetirilməsini istəməyən bir insandır.
Zehni və emosional cəhətdən dayanıqlı, uyğunlaşma qorxusu olmadan yaxınlıqda rahat olmağı və qayğı göstərilməsini istədikləri ortağına qayğı göstərməyə meyllidirlər.
Təhlükəsiz bir şəkildə bağlanmış romantik ortaq, hissləri barədə tez-tez yaxşı ünsiyyət qurur, tez bağışlayır və manipulyasiyanın qarşısını alır.
Bir narahatdır insan ortaqlarından yüksək səviyyədə qarşılıqlı əlaqə, cavabdehlik və yaxınlıq axtarır, çox vaxt həddindən artıq asılı davranışa girir.
sevgi məktubu necə yazılır
Özlərinə hörmətləri aşağı, inam problemləri ola bilər və münasibətləri üçün daha çox narahat ola bilərlər. Narahat narahat tərəfdaş, ortağı ilə qarşılıqlı münasibətlərini həddindən artıq təhlil edə bilər, heç bir yerdə səhv və narahatlıq tapır.
Bu şəxslər narahatlıqlarının özlərini sabotaj etdikləri üçün özlərini yerinə yetirən peyğəmbərliklərə çevrildiyini görə bilərlər.
İnsanlar işdən kənarlaşdıran bağlanma tərzi tez-tez bağlanmaqdan və digər insanlarla yaxın münasibətlərdən qaçınmaq üçün görünür.
İnsanları etibarsız, etibarsız və tələb etdikləri duyğu dolu bir təmin edə bilməyən insanlar kimi görməyə meyllidirlər.
Həm də nəfslərini və öz hörmətlərini müvəffəqiyyətlər və nailiyyətlər, bəzən sağlam olmayan bir səviyyəyə çatdırmaq üçün bir insan tipi ola bilərlər.
Öz nailiyyətləri sayəsində özlərinə əlverişli baxmağa meyllidirlər və ümumiyyətlə başqalarından təsdiq və ya qəbul istəmirlər.
Müstəqillik güclü bir şəkildə əlaqəli bir xüsusiyyətdir. İşdən uzaqlaşan şəxs, çox yaxın olduqlarını düşünsələr, potensial münasibətləri və ya yaxınlığı rədd etmək qədər gedə bilər.
The qorxulu-çəkinən bağlılıq tərzi ümumiyyətlə münasibətlər haqqında qarışıq hisslər edir.
Bir tərəfdən münasibətlərin yaxınlığını və yaxınlığını istəyirlər. Digər tərəfdən, yaxınlığı itirməkdən çox qorxurlar və özlərini sevilməyə layiq deyillər.
Beləliklə, duyğularını boğmağa meyllidirlər və digər insanlarla yaxınlıq qurmağa başlamırlar.
Qaçınan bir tərəfdaşla tanış olduğumu necə bilirəm?
Qaçınan bir bağlılıq üslubuna sahib bir şəxslə görüşüb görüşməməyinizi müəyyənləşdirməyə kömək edəcək bəzi əlamətlərə baxa bilərsiniz.
1. Mənfi hisslərlə çətinlik çəkirlər.
Qaçınan bir tərəfdaş, mənfi hisslərinizdən uzaq olmaq üçün uzaqlaşmaq kimi strategiyalardan tez-tez istifadə edəcəkdir. Bu, müəyyən bir yer yaratmağa çalışdıqları üçün passiv-aqressiv və ya hətta hirs kimi çıxa bilər.
Davranış sizinlə o çətin söhbətlərin aparılmasında maraqlı olmadığı kimi görünə bilər, amma ümumiyyətlə belə deyil. Əslində baş verənlər mənfi duyğuların narahatlıqlarını və qorxularını tetikleyerek müdafiəyə cavab verməkdir.
2. Ünsiyyət və duyğular mürəkkəbdir.
Qaçınan tərəfdaşlar duyğularla əlaqə qurmaqda çətinlik çəkirlər. Nə qədər çox stresli olsalar, öz narahatlıq və qorxularına görə ortaqlarını oxumağı bir o qədər pisləşdirirlər.
Çətin söhbətlərdən tamamilə uzaqlaşa və ya mübahisələrdən sonra həll olunsalar da həll olunmasa da sürətlə irəliləyə bilərlər.
3. Kədərlərini və itkilərini boğa bilər.
Kədər və itki insanın zehni və fizioloji vəziyyətinə fərqli təsir göstərir. Qaçınan bir bağlılıq üslubuna sahib olan insanlar bu hissləri əzməkdə və inkar etməkdə son dərəcə yaxşıdır.
Onları hiss etməmələri deyil. Bunun əvəzinə, onları digər insanlar kimi zehni olaraq qəbul etməkdən çəkinirlər və ümumiyyətlə onlar haqqında danışmaqdan çəkinəcəklər.
Bu, kədər və itkini olduqca yaxşı idarə edən bir insanın görünüşünü verə bilər. Yenə də əslində mənfi hisslərindən çəkinirlər.
4. Heç vaxt kömək istəmirlər.
Kömək istəmək başqasına borc içində olmaq deməkdir. Bu, qaçaq bir tərəfdaşın etmək istədiyi bir şey deyil.
Kömək istəmək, müstəqilliklərini və muxtariyyətlərini, hər hansı bir köməyi rədd edəcəkləri və problemlə üzləşə biləcəkləri qədər əziyyət çəkəcəkləri bir təhdid hissi keçirir.
Eyni səbəbdən lazım olduğu aydın olduqda da kömək təklif edə bilməzlər - məhdud olduqlarını hiss etməmək üçün onlardan asılılığı artırmaq və ya təşviq etmək istəmirlər.
5. Öhdəlikdən qaçmaq üçün münasibətlərdə qeyri-müəyyən bir şəkildə üzə bilərlər.
Qaçma bağlılıq üslubları olan insanlar hər kəs kimi yaxınlıq və əlaqə istəyirlər. Yalnız bu əlaqələrdə gəzmək üçün sağlam mexanizmləri yoxdur.
Beləliklə, onları heç gəzməməyi seçə bilərlər. Sevildikləri biri ilə yaxşı vaxt keçirə bilər, ancaq üzərinə bir etiket qoymaq və ya münasibətlərin daha vacib nəticələrini müzakirə etmək istəmirlər.
Səbəb, münasibətləri müəyyənləşdirmək, bu tərəfdaşdan daha çox asılı olmaq kimi qəbul edilə bilər ki, bu da münasibətlərin ağrısı və mümkün imtina qarşısında həssas qalır.
Qaçınan Qoşulma Stilinə Sahib Bir Şəxslə Münasibəti İdarə etməyin 7 Yolu
Qaçınan bir bağlılıq üslubuna sahib bir insanla münasibətlərin çətin və ya qeyri-mümkün olduğu görünə bilər.
Bu deyil.
Qaçaq bir tərəfdaşla yaxşı münasibət, münasibətlərdə necə işlədiklərini anlamaq və ehtiyaclarını qarşılamaq üçün çalışmaqla mümkündür.
Bu yanaşma bir qədər tarazlıq tələb edir, çünki tərəzilərin öz istiqamətlərinə çox əyilə biləcəyi bir nöqtə var.
Münasibətlərin sağlam və doyurucu olması üçün hər iki tərəfin çalışması lazımdır. Qaçan tərəfdaşın münasibətlərindəki bəzi davranışları düzəltməsi və ortağının səbr və bir az yerləşmə təklif etməsi lazımdır.
1. Qaçınan tərəfdaşlar ümumiyyətlə daha az ünsiyyət və yaxınlıq tələb edirlər.
Müxtəlif bağlanma üslublarından qaçan tərəfdaşlar, münasibətlərini qoruduqlarını hiss etmək üçün ümumiyyətlə daha az ünsiyyət və yaxınlıq tələb edirlər.
Bu, həyatları boyunca bir-iki gün ərzində bir mesaj almamaq demək ola bilər. Bu, ortaqlarını düşünmədikləri və ya onlara daha çox ünsiyyət tələb edən insanlardan daha az dəyər verdikləri anlamına gəlmir. Sadəcə ehtiyacın daha aşağı həddinə sahibdirlər.
Həddindən artıq ünsiyyət və yaxınlıq onları boğulduğunu və ya münasibətlərdə məhdud olduğunu hiss etdirə bilər və nəticədə münaqişə yaranır.
Vurulacaq bir tarazlıq var. Bir gün ünsiyyət qurmaq o qədər də böyük bir şey deyil. Bir neçə gün və ya həftə maraqsızlığı göstərə biləcək əhəmiyyətli bir problemdir.
Qaçan bir tərəfdaşla ünsiyyət üçün bir müddət təyin etmək məqsədəuyğundur. 'Gündə ən azı bir dəfə yoxlaya bilərikmi?' Özünüzə fərdi vaxt ayırmaq istəmək də məqsədəuyğundur, məsələn, bir həftə sonunu istirahət etmək.
Ünsiyyət vacibdir. Qaçan tərəfdaş özləri üçün bir az vaxt istəsə, nələrin baş verdiyini bilmək üçün sizə söyləmələrini gözləmək olar.
2. Şəxs uzaqlaşdıqda səbr göstərin.
Qaçqın bir tərəfdaş, müstəqillik və muxtariyyət təhdid edildikdə təhlükə hiss edir. Bu narahatlıq hissləri səbəbindən vaxtaşırı çəkə bilərlər.
Bu, geri çəkilmək və təqib etmək üçün standart bir oyun halına gəlmədiyi müddətdə mütləq pis bir şey deyil.
Vaxtınızı məqsədyönlü bir nəzarət və ya manipulyasiya vasitəsi olaraq uzaqlaşdıran birinin arxasınca qaçmaq istəmirsiniz. Bu davranış, bunun fərqində olduqları və nişanlı qalmağa və mövcud olmağa çalışdıqları təqdirdə, qaçaq tərəfdaş tərəfindən idarə edilə bilər.
Bununla birlikdə, bunun digər tərəfi, bəzən qaçınan tərəfdaşın yenidən kalibrləmə üçün vaxta ehtiyac duymasıdır. Duyğularını düzəltmək üçün şəxsi yerə ehtiyacları ola bilər və ya bir problemi müzakirə etmək üçün masaya gəlməyə hazır olduqlarını hiss edə bilərlər.
Təqib etmək yaxşı bir fikir deyil. Pursuit ümumiyyətlə qaçaq tərəfdaşını daha çox təhdid hiss edir, beləliklə məsafə yaratmaq üçün daha da geri çəkilirlər.
3. Fəaliyyətlər birləşdirmək üçün daha yaxşıdır.
Fiziki fəaliyyətlər, adətən özlərini və duyğularını asanlıqla itirə bildikləri üçün qaçaq bir tərəfdaşla əlaqə qurmaq üçün daha yaxşıdır.
Rəsm, yürüyüş və ya yeni bir şey sınamaq kimi bir fəaliyyət, çox zehni investisiya tələb edən fəaliyyətlərdən daha yaxşı bir əlaqəni inkişaf etdirməyə və qurmağa kömək edə bilər.
Bu bağlama fəaliyyətləri əlaqələrdə daha çox güvən və yaxınlıq yaratmağa kömək edəcəkdir.
4. Güzəştdən və sövdələşmədən nəzakətlə istifadə edin.
Qaçaq bir tərəfdaş, etməmələrini istədikləri işləri görməyə razılaşmalı olduqları təqdirdə müstəqilliklərinin təhdid olunduğunu hiss edəcəklər.
Buraya birlikdə vaxt keçirməyiniz, tətil yerləri ilə bağlı seçimləriniz və ya hansı restorana getdiyiniz daxil ola bilər.
Etmək istədikləri şeylərdən məğlub olduqlarını daha az hiss etmələrinə kömək etmək üçün güzəştə gedə və bəzi istəkləri ilə razılaşa bilərsiniz, ancaq bunu bəzi üstünlüklərinizin də qarşılanmasına imkan verən açıq bir bazarlıq edərək edə bilərsiniz.
Məsələn, həqiqətən müəyyən bir filmə baxmaq istəsələr və fərqli bir filminiz varsa, əvvəlcədən və ya sonra seçdiyiniz bir restorana getdiyinizi anlayaraq filmlərinə razı ola bilərsiniz.
Yoxsa ailənizi görmək üçün sizinlə gəlmələrini, evdə qalmağı üstün tutacaqlarını istəsəniz, həftəsonunun qalan hissəsini istədikləri şeyi - sizinlə və ya olmadan keçirə biləcəyini söyləyə bilərsiniz.
Bir şey sizin üçün həqiqətən vacibdirsə, bunu onlara deyə biləcəyinizi hiss etməlisiniz, amma o zaman da istəklərini başqa bir dəfə yerinə yetirəcəyini vəd edərək onlara bu mövzuda daha həvəsli hiss edə bilərsiniz.
5. Yoldaşınızın niyyətlərini araşdırın.
Qaçınan tərəfdaşın davranışı və məsafəsi narahat bir tərəfdaş üçün qorxu yarada bilər. Narahat bir tərəfdaş, qaçmaq istəyən tərəfdaşdan daha həssas olmağa və daha çox düşünməyə meyllidir.
Ancaq ortağınızın niyyətlərinə baxaraq ifadələri ilə uyğunlaşıb-olmadığını yoxlayaraq qorxuya əsaslanan bu ilk cavabı kəsə bilərsiniz.
Tutaq ki, qaçaq tərəfdaş bir həftə sonu solo yürüyüş gəzintisinə çıxırdı. Bu vəziyyətdə, bir müddət ünsiyyət hüdudlarından kənarda qalmaları ağlabatandır.
Üstəlik, yalnız qalmağa və özlərinə bir axşam keçirməyə qərar verdiklərini düşünək. Bu halda mesaj göndərməyə qərar verdiyiniz təqdirdə ortağınız telefonlarına diqqət yetirmir.
niyə məni sevən birini sevə bilmirəm
Qaçınan tərəfdaşınızın niyyətlərini qəbul etməməyə çalışın və onları olduğu kimi gör.
6. Partnyorunuz özləri üzərində işləyərkən onlara dəstək olun.
Qaçınan bir əlavə üslubu ilə mübarizə böyük bir layihədir, ancaq bunun özünü inkişaf etdirdiyini anlayın.
Qaçmaq istəyən tərəfdaşınızın problemlərini onlar üçün həll edə bilməzsiniz, xüsusən də fəaliyyət göstərmələrini problem kimi qəbul etmirlərsə. Bacardığınız yerdə dəstək və səbr təklif edin, amma son nəticədə asılı olmayın.
7. Partnyorunuzla bağlı gözləntilərinizi düzəldin.
Bağlama tərziniz etibarlı və ya narahat olan üslublarla daha yaxından uyğundursa (unutmayın, qarışıq və maye ola bilər), yaxınlıq, ünsiyyət və hətta həyat tərzinə gəldikdə, sizin və ortağınızın bir çox fərqli üstünlükləri olacaqdır.
Qeyd etmək vacibdir ki, heç bir yanaşma düzgün və ya yanlış deyil.
Ancaq sizin və ortağınızın üstünlükləri fərqli olarsa, onlardan gözləntilərinizin və münasibətlərin necə olacağına inandığınızın bu vəziyyətdə real olub olmadığını düşünməlisiniz.
Yenə də bunu 100% ehtiyac və ehtiyaclarına boyun əyməklə qarışdırmayın. Hər iki tərəfdən digərini yerləşdirmək və necə var olmaq istədiklərini və qurmaq istədiyiniz ortaqlıqda özlərini ifadə etmək üçün bir səy elementi olmalıdır.
Hələ bir qaçaq tərəfdaşın öhdəsindən necə gələcəyinizi və münasibətləri uğurlu hala gətirəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Push-Pull əlaqələr dövrü və bu dinamikdən necə qaçmaq olar
- Kişilərin Uzaqdan Çəkmələrinin 13 Əsas Səbəbləri (+ Kömək üçün Nə edə bilərsiniz)
- Ona yer necə veriləcək: 8 ediləcək şey + 6 ediləcək bir şey
- Bir oğlanın kosmosa ehtiyac duyduğunu söylədiyi zaman 8 sual
- Sizinlə heç bir şey danışmayacaq bir ərlə necə davranmaq olar
- Bir əlaqədə necə müstəqil olmaq olar: 8 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
