Münasibətinizdə bir şeyin tam doğru olmadığını hiss edirsiniz.
Ancaq bağırsağınızın sizə söyləməyə çalışdığından əmin deyilsiniz.
Bəlkə də keçmişdə mədənin çuxurundakı bu sarsıntı hisslərini tamamilə görməməzliyə vurmusan ... bəzən fəlakətli nəticələrə səbəb olur.
Mövcud münasibətinizlə əlaqədar bu düşüncə və hisslərdən bəzilərini alırsınız.
Ancaq bunları necə düzgün müəyyənləşdirəcəyinizə və nə demək istədiklərini anlamağa əmin deyilsiniz.
Bir əlaqədə bağırsağınız sizə hər cür şeyi izah etməyə çalışa bilər - bəziləri mənfi, eyni zamanda bəziləri müsbətdir.
Bəlkə də orada və orada qırmızı bayraqlar kəsilir və ya onlara məhəl qoymursan, ya da onları sevdiyin üçün heç bir əhəmiyyəti olmadığını söyləyirsən ...
hansı adamı seçəcəyini necə bilmək olar
... ancaq bilirsiniz dərin aşağı bunun əhəmiyyəti var.
Və ya bəlkə onları sevdiyinizi düşünürsünüz, ancaq bağırsağınız sizə bunun həqiqətən sevgi olmadığını söyləyir. Ya da keçmişdə aşkdı, amma indi soldu.
Və ya bəlkə də əksinədir. Bəlkə də bu insanın sizin üçün uyğun olduğunu dərindən bilirsiniz, amma əksinə özünüzü inandırmağa çalışırsınız, çünki romantik münasibətlərdə təmkininizi aşağı salmaq üçün öhdəlikdən və ya mübarizədən qorxursunuz.
Bağırsaq instinktiniz bu əlaqənin sizin üçün uyğun olub-olmamasından asılı olmayaraq, bu instinktin sizə rəhbərlik etməsinə kömək edəcək bəzi şeylər var.
1. Düşünmək üçün özünüzə vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
Bir münasibətiniz varsa, ehtimal ki, həmin şəxslə çox vaxt sərf edirsiniz. Hətta onlarla yaşaya bilərsən.
Və bu həqiqətən qərarınızı buludlaya bilər.
Çox vaxt onlardan bir yer tapmayana qədər hisslərinizi yoxlaya və ürəyinizdə nələrin baş verdiyini anlaya bilərsiniz.
pis bir ayrılıqda bir dosta necə kömək etmək olar
Məsələn, bəlkə də bağırsağınız bunu sizə deməyə çalışır bu həqiqətən sevgi deyil, sadəcə şəhvətdir .
Onlara qarşı hiss etdiyiniz fiziki cazibədən müəyyən bir yer tapmayana qədər bu barədə aydınlıq əldə etməyəcəksiniz.
Və ya bəlkə onlarla bu qədər vaxt keçirmək, bağlılıq fobik beyin üçün bir az böyükdür, amma onlardan uzaq olmaq, onları həqiqətən darıxdığınızı və sevdiyinizi anlamağa imkan verir.
Hər iki halda daima yanında olsanız, kiməsə qarşı necə hiss etdiyinizi heç vaxt anlamayacaqsınız.
Nəfəs almaq üçün boşluğa ehtiyacınız var.
2. Bir jurnal saxlayın.
Bir jurnal fikirlərinizi izləmək və anlamaq üçün gözəl bir yol ola bilər.
Dürüst və mühakimə etmədən yazırsansa, bu, duyğuların və istəklərin dibinə getməyinə kömək edə bilər.
Nəticədə, ürək məsələlərinə gəldikdə xatirələrimiz çox qısa ola bilər.
Bir həftə münasibətlərinizə qarşı həqiqətən mənfi hiss edə bilərsiniz, amma növbəti gün münasibətinizdə parlaqsınız, yəni mənfi hissləri tamamilə rədd etmisiniz.
Hamısını yazmaq, sözlərinizə qayıda biləcəyiniz deməkdir naxışlar axtar.
Bu, sizə bir şey söyləyən o bağırsaq hissini nəyin tetikleyeceğini çox doğru olmadığını anlamağa kömək edəcəkdir.
yoldaşım hər zaman əsəbiləşir və əhvalını pozur
3. Dolayısı ilə etibar etdiyiniz biri ilə danışın.
Şeyləri yazmaq hisslərinizi ifadə etməyin əla bir yoludur. Ancaq onları şifahi ifadə etmək çox vaxt daha yaxşıdır.
İndi bu hissləri yalnız heç kimlə müzakirə etməməlisən.
Tanımış birinin sənin ən yaxşı maraqlarına sahib olduğunu və səni sevməsini istəyirsən ...
... amma səninlə dürüst olmaqdan çəkinməyən biri, hətta sənin dediklərini sevməyəcəyini bilsələr də.
Ən yaxşı dost növü, hisslərinizi izah edərkən mühakimə etmədən sadəcə dinləyəcəkdir.
Nə etməli olduğunuzu dərindən bilirsiniz, beləliklə onların məsləhətlərinə həqiqətən ehtiyacınız yoxdur, sadəcə hisslərinizlə danışmağınıza və onları anlamağınıza kömək edəcək bir dinləmə qulağına ehtiyacınız var.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Münasibətinizdə qalıb-qalmayacağınıza qərar verməyinizə kömək edəcək 17 sual
- Bir oğlanı həqiqətən bəyəndiyiniz 13 işarə: hisslərinizə necə əmin olmaq olar
- Birinin Sizdən İstifadə etdiyi 14 Açıq Nişan: Əlbəttə necə izah etmək olar
- İki oğlan arasında seçim necə aparılır: Düzgün qərar verməyin 11 yolu
- 16 Sizə və Münasibətlərinizə Marağını Kaybettiği Kədərli Bürclər
4. Terapiyanı düşünün.
Həyatınızda bu barədə danışa biləcəyiniz birinin olduğunu hiss etmirsinizsə və ya bunun asılılıq problemləri və ya bağlılıq qorxusu kimi daha dərin bir problemin nəticəsi olduğunu hiss edirsinizsə, o zaman peşəkar.
Bəzi insanlar bir məsləhətçiyə və ya terapevtə müraciət etməkdən çəkinirlər, amma bu məsələlər sağlam, xoşbəxt, davamlı münasibətlər qurmağınıza mane olursa, cəsarətli olmaq və onlarla baş-başa qalmağın vaxtı gəlmiş ola bilər.
İşləmək çox çətin bir şey olacaq, ancaq özünüzlə əlaqədar həyatınızı daha yaxşıya dəyişdirəcək kəşflər edə bilərsiniz.
dr dre nə dəyər
Düşündüyünüz qədər bahalı və ya qorxunc olmamalı - Relationship Hero-dan bir əlaqə məşqçisi ilə söhbət edərək onlayn ehtiyacınız olan mütəxəssis köməyini ala bilərsiniz.
5. Bu barədə danışmaq fikrinə müqavimət göstərirsinizsə, bunun niyə olduğunu düşünün.
Bir dostunuzla və ya terapevtinizlə bu barədə danışmaq bir yana qalsın, bu barədə yazmaq fikri ilə qarışıq hiss edirsinizsə, geri çəkilib niyə məhz bu məsələ ilə üzləşə bilməyəcəyinizi düşünməlisiniz.
Nədən qaçırsan?
Tək başına olmağınızdan qorxduğunuz üçün bu adamın sizin üçün uyğun olmayacağını qəbul etmək istəmirsiniz?
Münasibət nəticə vermirsə, insanların nə deyə biləcəyindən qorxursunuz?
Ürəyinizi və ruhunuzu bu münasibətə tökdüyünüz təqdirdə zərər almaqdan qorxursunuz?
Ehtimallar budur ki, bu vəziyyətlə üzləşmək istəməməyiniz bir şəkildə, forma və ya formada qorxu ilə əlaqəlidir.
Qorxu müəyyən dərəcədə sağlamdır, ancaq həyatınızı idarə etməsinə icazə verə bilməzsiniz.
Çətin ola bilər, amma bu hissləri təhlil etmək istəməməyinizi keçməlisiniz.
İnanın mənə, bunun üçün daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
6. Bir anlıq qərar verməyin.
Bağırsaq hissləri rəhbər tutmalı olduğumuz bir şeydir, lakin impulsiv deyil.
Bəzən qıcıqlanma anında bağırsağınızın sizə bir şey söylədiyini düşünə bilər və bununla hərəkət edin, sonra bu qərardan peşman olun.
Hər hansı bir böyük qərar vermədən əvvəl soyumağınıza, bir az yer tapmanıza və vəziyyətinizi düşünməyə imkan verməyiniz vacibdir.
İçgüdülərinizin davamlı olaraq sizə bir şeyin olmadığını söylədiyinə əmin olun ...
… Bir mübahisə və ya gəldiyin bir həyata keçirmə nəticəsində yalnız birdəfəlik impulsa yol verdiyin deyil.
niyə birdən -birə bu qədər emosional oldum
Bunun həqiqətən istədiyin olduğuna əmin olmalısan, çünki müəyyən şeylər deyildikdən sonra deyilə bilməz.
7. Ancaq işlərin uzanmasına imkan verməyin.
Dürtü ilə hərəkət etməməlisiniz, ancaq işlərin də uzanmasına icazə verməməlisiniz.
Bağırsağınız sizə eşitmək istəmədiyiniz bir şeyi deyirsə, yəqin ki, buna məhəl qoymamağa çalışacaqsınız.
Bir münasibətinizin düzgün olmadığını söyləyirsə, ancaq bunu qəbul etmək istəmirsinizsə, bu düşüncələri uzaqlaşdırmağa çalışa bilərsiniz.
Bunları düşünmək üçün vaxt ayırmaq yaxşıdır, amma uzun müddətdə işə yaramayacağını bilsəniz bir şeyin davam etməsinə icazə vermək ikinizdə də haqsızlıqdır.
*
Münasibət haqqında bağırsaq instinktlərinizi dinləmək sizə çox dəhşətli bir ürək ağrısı qazandıracaq.
Özünüzə qarşı dürüst olun, hisslərinizi danışın, kök səbəblərini düşünün və sonra ortağınızla dürüst olun.
Hələ də bağırsağınızın münasibətləriniz barədə sizə nə deməyə çalışdığından əmin deyilsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
