Ərin ərinin davamlı qəzəbinin arxasında bir çox səbəb ola bilər və əgər onlar üzərində işləmək istəyirsənsə, onların nə ola biləcəyini və onları həll etmək üçün birlikdə necə çalışacağımızı araşdıracağıq.
Qeyd etmək çox vacibdir, çünki hərəkətlərinin arxasında bəzi orijinal səbəblər ola bilər, bunlar haqlı deyil və davranışı üçün hələ də bir az məsuliyyət daşımalıdır.
Bunun bir səbəbi olması, dözmək məcburiyyətində qaldığınız anlamına gəlmir.
Davranışı sizi ciddi şəkildə təsir edirsə və ya özünüzü təhlükəli hiss edirsə, daha konkret kömək üçün müraciət edə biləcəyiniz yerlər var.
Hərəkətlərinin arxasında duran səbəblərdən asılı olmayaraq səni təhlükəli hiss edən birinin yanında qalmamalısan.
Ancaq ərinizin qəzəbi, çalışmaq istədiyiniz bir şeydirsə, cəhd etməyin yolları var.
Hesab verdiyini və bir yetkin olduğunu unutmayın və Sən bacarmaq özünü yaxşılaşdırmaq üçün işbirliyini istəyin.
Qəzəbinin bir çox səbəbi ondan qaynaqlanacaq və çox güman ki, sizin bir nəticəniz ola bilməz!
Duyğularımızın əksəriyyəti özümüzdən və bu hisslərə dair proqnozlarımızdan və ətrafdakı dünyanı necə gördüyümüzdən qaynaqlanır, buna görə özünüzü günahlandırmayın.
Mübarizə ola biləcəyi bəzi səbəblər və birlikdə irəli hərəkət etmək üçün bəzi təkliflər.
1. Çözülməmiş problemləri var.
Uşaqlığınız barədə soruşan terapistlərin stereotipinin bir səbəbi var ...
Yetkin insanlar kimi davranışlarımızın çox hissəsi gənc həyatımızda yaşadığımız təcrübələrdən qaynaqlanır.
Hər kəsdə qəzəb, uşaqlıq dövründə çoxsaylı məsələlərdən qaynaqlana bilər.
Bəlkə də ərinə uşaq kimi yaxşı baxılmayıb.
Bəlkə də məşğul bir ailə evində özünü eşitdirmək üçün mübarizə aparmalı idi, buna görə də indi qışqırır. Fikrini çatdırmağa çalışır və bunu etmək üçün çox yüksək olmağa öyrəşdi!
Uşaqlıqda diqqət çəkməyin yeganə yolu onun hərəkətə keçməsi ola bilər.
Yaxşı davranan uşaqlar bəzən diqqətdən kənarda qala bilər və yaramaz olanlara daha çox diqqət yetirilir (pis diqqət olsa da).
Bəlkə əriniz bunu gənc yaşlarında yaşamışdı və indi çölə atmaq sizin diqqətinizi cəlb etmək üçün bir yol olduğunu hiss edir; bəlkə də sevginizi.
Bununla necə məşğul olmaq olar: ərinizin əhval-ruhiyyəsi pis olduqda qeyri-mümkün hiss oluna bilər, amma ünsiyyət qurmaq və açıq olmaq vacibdir.
İşlər biraz sakit olduqda, uşaqlığı haqqında soruşmağa cəhd edə və ya az qala bir vərdiş kimi hirsləndiyini təklif edə bilərsən.
Onu incitmək istəmədiyinizi və ya günahı yalnız özünə həssas hiss etdikdə və sizə açıq olduqda günahı ona yükləməyinizi istəmədiyiniz üçün bu cür bir şey söylədiyiniz zaman diqqətli olun.
Bu, günahı öz üzərinizə götürməyiniz deyil, keçmiş məsələlərdən danışarkən açıq fikirli olmağa çalışmanız deməkdir.
Unutmayın ki, o, yalnız insandır! Uşaqlıqdan həqiqətən çətin anlar keçirmiş və terapiya və ya zehinlilik əldə etməmiş və ya bu duyğuları işlətmək üçün danışacaq birisi olmaya bilər, bu səbəbdən bu günkü davranışlarına təsir göstərir.
Bu yansıtıcı dövrdə dəstək olmaq, ərinizin problemlərini görməsinə və həllinə kömək etməklə yanaşı, hər ikinizi bir-birinizə daha da yaxınlaşdıracaqdır.
Bu, həm də sizi ‘təhlükəsiz’ və hirslənməsinə ehtiyac duymayan biri kimi görməsinə kömək edəcəkdir.
Daha az 'təhdid' və ya əsəbi keçmişini xatırlatmaq kimi görünəcəksiniz.
2. Xüsusi hallar onun qəzəbinə səbəb oldu.
Bu hər kəslə yadda saxlamağımız lazım olan bir şeydir, buna görə qətiliklə qəzəbli ərlərə aiddir!
Bəzən insanlar sadəcə pis günlər keçirirlər.
Bu pis günlər pis həftələrə və ya aylara çevrilə bilər.
Çox vaxt nəzarətimizdən kənar olan, ancaq bizi təsir edən və əsəbiləşdirən şeylər olur.
Ola bilsin ki, işdə həqiqətən çətin anlar yaşayır və ya müdiri tərəfindən sataşdığını hiss edir.
Bir dostu və ya ailə üzvü ilə hələ də ağlında qalan mübahisəsi ola bilərdi.
Hər kəsin mübarizə apardığı çox sayda şeydən hər hansı biri ilə mübarizə apara bilər!
Bununla necə məşğul olmaq olar: geri addım atmaq və daha böyük mənzərəni görməyə çalışmaq vacibdir.
Mütləq sənə hirslənmir, həyatındakı onun nəzarətindən kənar xarici amillərə hirslidir.
john cena və nikki bella nişanlı üzük
Yenə də onun hərəkətləri üçün məsuliyyət götürməyinizi təklif etmirik, ancaq bu, həyatındakı şərtləri düşünməyə kömək edə bilər.
Həmişə onun qəzəbinin sizə yönəldiyini və ya sizinlə əlaqəli olduğunu hiss edirsinizsə, ehtimal ki, müdafiə yolu ilə cavab verəcəksiniz.
Bu tamamilə normal olsa da, daha sonra alov alovlandıracaq və daha pis mübahisələrə səbəb ola bilər.
Geri çəkilib sizinlə əlaqəli olmadığını başa düşə bilsəniz, o qədər də müdafiəsiz qalacaqsınız və onunla 'mübarizə aparacaq' bir şey olmayacaq, yəni mübahisənin daha tez və sakit bir şəkildə yayılması deməkdir.
3. Özünə hörməti aşağı.
Yenə də əriniz həyatda gəzməyə çalışan başqa bir insandır!
Yoldaşınızı bəzən başqa bir insan kimi görməyi dayandırmaq asandır və qadınlar olaraq kişilərin də bizimlə eyni duyğuları yaşadığını tez-tez unuduruq.
Kütləvi informasiya vasitələri tərəfindən qadınların daha çox duyğusal olduqlarını və kişilərin sadəcə 'buna davam etdiyini' söyləyirlər.
Bu da özlərinə inam kimi şeylərlə mübarizə apardıqlarını, görünüşlərimizdən və dostluqlarımızdan narahat olduğumuzu düşündüklərini xatırlamağı çətinləşdirir.
Neçə televiziya şousu bədənlərini və ya pəhrizlərini ağlayan qadınları təmsil edir? Hamısı çoxdur.
Bunu edən neçə kişi göstərir? Tam olaraq.
Unuturuq ki, bizimlə eyni məsələləri yaşayırlar və bu məsələlər çox vaxt hiddətlənməyə səbəb ola bilər.
Bununla necə məşğul olmaq olar: ortağınız hər zaman əsəbi və qəzəblidirsə, bu, aşağı hörmətə görə ola bilər.
Çətin anlar keçirir və özünə çox dəyər vermədiyini hiss edir. Bu hər kəsi əsəbiləşdirə və hirsləndirə bilər.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, media və əyləncə bu təcrübələri nadir hallarda kişilərdə təsvir edir, buna görə əslində hiss etdiklərini həyata keçirməkdə çətinlik çəkə bilər.
Dostları ilə bu cür mövzularda danışmaqdan rahat olmaya bilər, buna görə yalnız onlarla məşğul olur.
Vücudunuzdan pis hiss etdiyiniz zaman, məsələn, sizə ilham vermək üçün yalnız bədəni pozitiv yarı çılpaq bir qadın tapmaq üçün İnstaqramı açmalısınız və ya bir dostunuza zəng edib hisslərinizi bölüşdünüz.
Bir çox kişi bu cür iş görməkdən rahat deyil, buna görə özünə hörmətsizlik təcrübələrində çox təcrid olunmuş hiss edin, buna görə də özünü qəzəb kimi göstərir.
Yoldaşınıza qarşı mərhəmət göstərməyə çalışın. Ona onu sevdiyini və cəlbedici olduğunu xatırlat.
Vaxt keçdikcə bu, özünəinamını artırmağa və qəzəbini azaltmağa kömək etməlidir.
Bu məqalə daha dərinləşir: Sevdiyiniz kişinin özünə hörməti aşağı olarsa edəcəyi 5 iş (+ axtarmaq üçün 6 işarə)
4. Bir narahatlıq və / və ya stres bozukluğu var.
Yuxarıda göstərilənlərdə olduğu kimi, kişilərin zehni sağlamlıq problemi ilə qarşılaşdığını tez-tez görmürük, amma görürlər!
Meditasiya və zehinlilik kimi şeylər tez-tez ‘qadınlıq’ və ya ‘hippi’ kimi görünür (bu da qadınlarla nədənsə kişilərdən daha çox əlaqələndirilir!) Və bu səbəbdən də bir çox kişi onları etibarlı vasitə kimi qəbul etmir.
Bu ola bilər ki, ortağınızın davamlı qəzəbi bir stres və narahatlıq yerindən qaynaqlanır.
Bəzən olduqca rahat və ya stresdən təsirlənməmiş kimi görünə bilər və asanlıqla bölünüb rahatlaşa bilirlər, amma bu, mütləq mübarizə aparmadıqları anlamına gəlmir.
Bununla necə məşğul olmaq olar: əriniz hər zaman sizə qəzəblidirsə, ola bilsin çox narahatdır.
Duygular həmişə olduğu kimi təqdim olunmur ...
Qorxu o demək deyil ki, kimsə küncdə kovuşur, bu, hər şeyə nəzarət etmək və çox əsəbi olmaq istədikləri mənasını verə bilər.
Depressiya kiminsə çox ağladığı demək deyil, daha çox bağırması demək ola bilər.
Yenə də bu, ortağınızın məşğul olduğu bir məsələ olub olmadığını görmək üçün həqiqətən açıq söhbətləri asanlaşdırmağa çalışın.
Streslərinizi açıb ifadə etsəniz kömək edə bilər.
Ehtiyatınızın aşağı salınması və həssas olmağınız, narahatlığı tez-tez alovlandıran qorxunu aradan qaldırır və bu da ətrafdakı hirsin bir hissəsini azalda bilər.
Əriniz hər zaman qəzəbli görünə bilər, çünki onu sevdiyinizi bilir və qorxu kimi göründüyü kimi deyil, hirs kimi görünsə də, bu zəiflikləri buraxmaq üçün ‘etibarlı’ bir yer kimi hiss edir.
Dəstəyinizi göstərin, kömək üçün əlinizdən gələni edin və davranışında bəzi dəyişiklikləri görməyə başlayacaqsınız.
5. Nəzarət məsələləri var.
Yenə də qeyd etmək vacibdir ki, onun davranışı sizin və ya hərəkətlərinizin təsirindən görünsə də, bunun sizin günahınız deyil.
Bir çox insan nəzarət məsələləri ilə mübarizə aparır və çox qəzəbə səbəb ola bilər.
İşlər ‘elə olmadığı’ zaman məyus ola bilər və ya şeyləri öz qaydasında etməsini sevir.
Bu, sizi zibil kimi hiss edə bilər, ancaq bunun sizin və ya münasibətlərinizin əks olunması olmadığını xatırlamağa çalışın.
Həll edilməli olan problemlər onun özündədir və bunu başa düşmək çətin ola bilər.
Hirs tez-tez şeylərə nəzarət edə bilmədikdə və mənfi hissləri söndürə bilmədiyimizdə əsəbi və əsəbi olduğumuz zaman özünü göstərir.
Şeyləri idarə edə bilməməyimiz açıq şəkildə özümüzü nəzarətsiz hiss edir, bu da bir az aciz və hirsli oluruq.
Bununla necə məşğul olmaq olar: özünüzü onun yerinə qoymağa çalışın.
Özünüzü daim nəzarətdən kənar hiss etsəniz, olduqca məyus olardınız.
Başlarına gələn pis şeyləri heç kim bəyənmir və bu şeyləri dayandıra bilməməyin özü bir nəzarət probleminə çevrilə bilər.
Yenə də bu, fərdlər içərisində münasibətlərinə dağılan bir çox problemə səbəb ola bilər.
Bunu başa düşərək, ortağınıza daha çox mərhəmət göstərə biləcəksiniz və onlara kömək etmək üçün addım atmağa daha açıq olacaqsınız.
Aydındır ki, terapiya bu cür məsələlərdə inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər, ancaq bu birbaşa təklif etsəniz, ortağınız kədərlənə bilər!
Kömək etməyə kömək edə biləcəyiniz yolları yumşaq bir şəkildə təklif edin.
Bu o demək deyil ki, o, hər şeyə tam nəzarət edə bilər və bəzi şeyləri etmək özünəməxsus tərzinə sahib ola bilməzsən.
Ancaq bu, cəhd edə biləcəyiniz deməkdir kompromis özünü çox nəzarətsiz hiss edən mövzularda.
*
Beləliklə, bunlar ərinizin hər zaman sizə qəzəblənməsinin və ya əsəbiləşməsinin 5 ümumi səbəbidir.
Dərhal tamamilə uyğun görünə bilməzlər, amma nə qədər çox düşünsən, bir o qədər etibarlı ola bilərlər.
Yaxşı davranmağa çalışın - hər kəsin öz problemləri var və bəzilərimiz onlarla mübarizə aparmaq üçün daha yaxşı təchiz olunmuşuq.
Əgər ortağınızın dəstəkləyən bir ailəsi olmayıbsa və ya yaxın dostları yoxdursa və ya bir dəstək sisteminə girişi yoxdursa, əlbətdə ki, onlar özlərini çox hiss edirlər!
Bu, onların pis davranışlarına bəraət qazandırmaq üçün deyil, qorxularının, streslərinin və ya özünə dəyərsizliyinin indi qəzəb kimi təzahür etdiyini izah edəcəkdir.
O, özünü çox tənha hiss edir və duyğularına görə narahat ola bilər və ya narahatlığını necə etibarlı bir şəkildə ifadə edəcəyini bilmir və bunun əvəzinə qəzəb və qışqıraraq buraxmağı asanlaşdırır.
Həyatda və ya düşüncənizdə hər hansı bir böyük dəyişiklik edərkən bir az perspektivli olmağa çalışın.
Hər zaman bu qədər pis olduğunu hiss edə bilər və ya daima yumurta qabığının üstündə gəzmiş kimi hiss edirsən.
Bunu düşünməyə çalışın - həqiqətən həmişə belə olubmu, yoxsa indi elədir?
Yəni duyğularınızı rədd etməyiniz lazım deyil, sadəcə onları rasyonelləşdirməyinizə kömək etməkdir.
Davamlı bir problem olmuşsa və çox sıxılmış hiss edirsinizsə, ya öhdəsindən gəlməyin bir yolu olaraq özünüz üçün, ya da həll olunmamış problemlərini həll etmək üçün bir cüt olaraq mütəxəssislərdən kömək istəyin.
Hələ qəzəbli və ya əsəbi ərinizlə bağlı nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir münasibət mütəxəssisi ilə əlaqə qurun (ya özünüz, ya da cüt olaraq). Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Münasibətlərdə qəzəbi necə idarə etməli və necə həll etməli: 7 Cəfəng Məsləhət yoxdur!
- Ərinizin uçucu əhval dəyişikliyinə yaxınlaşmağın 6 yolu
- Əgər ərinin səndən nifrət etdiyini düşünürsənsə, elə
- Ərin hər şeydə səni günahlandırmasının 10 səbəbi
- Bədbəxt bir evlilikdə xoşbəxt olmağın 7 sadə yolu
- Hər şeydən şikayət edən mənfi bir ərlə necə davranmaq olar
- Səninlə uşaq kimi davranan bir ərlə necə davranmaq olar
- 25 Heç bir Bullsh * t Ərimin Sizi Başqa Sevməyəcəyinə İşarə Etmir
- Evli və Yalnızsansa, Budur Nə Etməlisən?
- Stresli bir ərlə işləmək və rahatlamağa kömək etmək üçün 12 tövsiyə
