İstəyirəm obsesif düşüncə dövrü qırmaq? Bu, indiyə qədər xərcləyəcəyiniz ən yaxşı 14.95 dollardır.
Daha çox məlumat üçün buraya vurun.
Şüurunuz yalnız bir döngədə döndüyündə, eyni şeyi təkrar-təkrar edərkən bir şey haqqında düşünməyi dayandıra bilməyəndə nifrət etmirsiniz?
İnanılmaz dərəcədə məyus edir və zehni olaraq zəiflədə bilər, çünki bütün enerjiniz bununla alınır. Başınızdan çıxarkən baş verən bir şeyi anlamağa çalışarkən saatlar sürüşə bilər - xüsusən də bir şey yüksək dərəcədə duyğu dolu bir hadisə olsaydı.
Bu anlaşma ehtiyacı həm ilkin hadisəni əhatə edən qarışıqlıq, həm də reaksiya tərziniz səbəbindən meydana gəlir. Bir qətnamə və daxili dincliyə qayıtmaq istəyirsən və düşüncələrin təkrarlanan təbiətinə kömək edən budur.
Ancaq qarşılaşa biləcəyiniz problem ondadır ki, özünüzü həmişə barış yeri hesab edə bilməzsiniz. Baş verənləri neçə dəfə araşdırsanız da, düşüncələriniz öz-özünə bir şey qoymaq üçün yetərli olmaya bilər.
Duygusal tərəfinizin də baş verənlərlə barışması lazımdır və bu çox vaxt biraz daha uzun çəkir. Nə qədər ki, düşünən zehniniz əsla ilişib qaldığınız döngədən çıxış yolunu səmərələşdirə bilməyəcək.
Bəs onda cavab nədir? Düşüncələrinizi bir kənara qoyub həyata necə davam edə bilərsiniz və duyğularınızı içəridə köpüklənməyə tərk edə bilərsiniz şüursuz ?
Çox təsirli bir yol diqqətinizi xüsusi bir tapşırığa məcbur edin - avtopilotda əldə edə bilməyəcəyiniz bir işə. Yüksək səviyyədə bir konsentrasiya tələb edən bir vəzifə seçsəniz, onu yerinə yetirməyin yeganə yolu zehni enerjinizi və qabiliyyətinizi ona təslim etməkdir.
Beləliklə, özünüzü diqqət mərkəzində olduğunuz bir vəziyyətə məcbur edərək təkrarlananları susdurmağı bacarmalısınız daxili monoloq hal-hazırda düşüncənizi doldurur.
Əlbəttə ki, bu texnikanın dərhal işləməyinə zəmanət verilmir, düşüncələrin şüurunuza qayıtmaq üçün bir bacarığı var. Bu baş verdikdə - və demək olar ki, həmişə olduğu kimi olur - fərqindəliyinizi vəzifəyə qaytarmalı və diqqətinizi artırmalısınız.
Sizdən belə tələb edə bilər fokuslanmaq üçün şişirdilmiş bir səy göstərin , bədəninizin tələb olunan hər kiçik detalını, hər kiçik düşüncəsini və hər kiçik hərəkətini sıfırlayaraq. Tez-tez yavaşlama beyninizin adi axınını dayandırdığına və atdığınız hər addım haqqında düşünməyə məcbur etdiyinə görə bunu etməyə kömək edir.
Xatırlamağınız lazım olan şey budur ki, nə etmək istəsəniz, ciddi diqqət tələb olunan bir şey olmalıdır. Yalnız gəzintiyə çıxa və ya televizora baxa bilməzsən, çünki bunlar çox şüurlu düşünmədən edilə bilər. Ən azından bir az çətin görməsəniz, fikrinizi tamamilə doldura bilməyəcək. Nə qədər mürəkkəbdirsə, təkrarlanan düşüncə tərzinizi bir o qədər təsirli şəkildə qarşısını alacaq.
Nəhayət ağlınızın ilmə düşüncələrinə səbəb olan ilk hadisədən uzaqlaşdığını görməlisiniz. Və sanki sehrlə, ağlınız bu barədə düşünməyi dayandırdıqdan sonra, ürəyiniz duyğularınızı daha sürətli işləyə bilir. Görürsən, ağlın müəyyən bir düşüncəyə qapıldığı zaman, yalnız ilk növbədə yaşadığın duyğuları yenidən işə salmağa xidmət edir.
kişilər niyə geri çəkilir və geri çəkilir?
Başqa sözlə, düşüncə prosesinizdə bir döngə var, ancaq ağlınızla qəlbiniz arasında başqa bir döngə var. Hissləriniz hələ də yüksək olduğu bir vaxtda sadəcə düşünməkdən imtina edə bilməzsiniz və eyni düşüncələr dolaşarkən duyğularınız dağıla bilməz.
Sındırmaq üçün çox səy və qətiyyət tələb edən, ancaq bütün diqqətinizi tamamilə başqa bir şeyə məcbur edərək qırılma nöqtəsinə qədər zəiflədilən bir bağ.
Beləliklə, növbəti dəfə təkrarlanmaqda qaldığını düşünən bir düşüncəni düşündüyünüzdə, texnikanı yuxarıda verin və zehninizin yenidən normal ritminə qayıtdığına təəccüblənə bilərsiniz.
Bu problemdən çox əziyyət çəkirsiniz və belədirsə, bu metodu verməyə hazırsınız? Aşağıdakı bir şərh yazaraq bizə bildirin.
Buna baxın hipnoterapiya MP3 kiməsə kömək etmək üçün hazırlanmışdır obsesif düşüncəni dayandırın .
Daha çox məlumat üçün buraya vurun.
Bu səhifədə iştirak əlaqələri var. Onları tıkladıqdan sonra bir şey satın almağı seçsəniz kiçik bir komissiya alıram.
