Bu yaxınlarda uzun bir münasibətdən sonra subay oldunuzsa, onsuz da bunun asan olmadığını bilirsiniz. Münasibətlərə son qoymağı seçən siz olsanız da, subay olmağınız sonradan çox şoka səbəb ola bilər kiməsə sadiq olmaq uzun müddət. Bəzən incitdiyin, özündən şübhələndiyin və nə edəcəyini bilmədiyin dəfə olacaq. Keçmişiniz yəqin ki, həyatınızda ortaya çıxan hər şey üçün üz tutduğunuz insan idi və indi o insan yox oldu. Buna hazır olsanız da, olmasanız da, subay olduğunuz üçün həyatınız çox fərqli görünəcək.
Budur necə etmək barədə bir neçə ipucu subay olmaq və uzun bir münasibət bitdikdən sonra xoşbəxtdir. Sehrli bir düstur olmasa da, davam etməyinizə kömək edə biləcək bir neçə fənd var.
Özünüzü yas tutmağa vaxt verin
Uzun bir əlaqəni buraxmaq mürəkkəb ola bilər. Ölümlə eyni şeyi hiss edə bilər. Kədərlənmə prosesi uzun müddət əhəmiyyətli bir digərini itirdikdən sonra tam təsirli olacaqdır. Özünüzü hər addımdan keçmək qabiliyyətini inkar etsəniz, yalnız yas müddətini uzadacaqsınız. Davam edin və özünüzü kədərləndirin. Ağla Lənət. İstədiyiniz və hiss etməyiniz lazım olan bütün hissləri hiss edin. Özünüzü hamısından keçirdiyini tapa bilərsiniz kədər mərhələləri yoldaşınız ölsəydi kimi. Prosesi tələsməyin. Bunun üçün vaxt lazımdır.
- İnkar - Həqiqətən bitmədiyini düşünə bilərsiniz. Yoldaşınızın geri dönməsini təmin etmək üçün bir şeyi düzəldə biləcəyiniz bir yol var. İkinizin yenidən bir yerdə olduğu gələcəyə diqqət ayıracaqsınız. Təəssüf ki, daha yaxşı qərarınıza qarşı gecə gec mətnlər göndərə bilərsiniz.
- Qəzəb - Keçmişinizdəki qəzəb, inkar mərhələsindən keçdikdən sonra mütləq başlayacaq. Yəqin ki, keçmiş səbəblərinizə, kainata qəzəblənəcəksiniz və ya qəribə səbəblərdən başqalarına qəzəblənəcəksiniz. Əvvəlcədən qulaq asacaq birinə qulaq asmaqdan çəkinməyə çalışın, baxmayaraq ki, a yaxşı dost heç vaxt pis bir şey deyil.
- Sövdələşmə - Əvvəlki ilə qayıtmaq üçün bir dəfə daha cəhd edə bilərsiniz. Ancaq bu dəfə onunla bazarlıq edəcəksən. Məsləhət axtarmağı və ya daha yaxşı bir insan olmağı təklif edə bilər və ya ondan eyni şəkildə etməsini istəyə bilərsiniz.
- Depressiya - Depressiya həmişə kədər kimi görünmək məcburiyyətində deyil. Özünü bir çox formada göstərə bilər - hər zaman yorğunluq hiss etmək, zövq aldığınız şeyləri etmək istəməmək və ya iştahsızlıq. Həyatınızla heç vaxt irəliləyə bilməyəcəyinizi hiss edə bilərsiniz.
- Qəbul - Nəhayət! Bu, göz yaşlarının nəhayət qurumağa başladığı mərhələdir. Münasibətlərinizi buraxa və yavaş-yavaş həyatınıza davam edə bilərsiniz. Qəbul mərhələsi yavaş-yavaş başlaya bilər və bəzən depressiyaya və ya hətta əvvəlki mərhələlərə qayıda bilərsiniz.
Zövq aldığınız işlərlə məşğul olmağa vaxt ayırın
Ayrıldıqdan sonra canlanmanın mütləq ən qısa yolu özünüzə diqqət etməkdir. Subay ikən zövq aldığınız işləri tapın. Bəzi qrup fəaliyyətlərinə yazılın və ya köhnə bir dostu sizə qoşulmağa dəvət edin. Özünüzlə vaxt keçirin. Bir neçə yaxşı kitab oxuyun. Filmlərə gedin. Aktiv olun! Nə edirsən etsin, yalnız zövq almağa çalış.
Sevdiyiniz məşğuliyyətləri cütlük olaraq etməyə çalışın. Əvvəllər ikiniz birlikdə yürüyüş edirsinizsə, tək bir zəmmələ gedin və köhnələriniz olmadan hələ də bundan həzz ala biləcəyinizi sübut edin.
Özünüzü yaxşı hiss edəcək bir şey edin. Bir masaj, pedikür edin və ya özünüzü tam bir makiyaj və yeni saç düzümü ilə müalicə edin. Özünüzə yeni bir cins şalvar və ya gözünüzlə baxdığınız bir pencək alın. Uzun bir əlaqənin pozulmasından dərhal sonra bir az materialist olmaq yaxşıdır.
Əvvəlki Sosial Mediadan silin
Xahiş edirəm özünüzə bir lütf edin və bütün sosial media hesablarında köhnələrinizi izləməyi dayandırın. İstəmirsinizsə, dərhal dostluqdan kənarlaşdırmanıza ehtiyac yoxdur (baxmayaraq ki, bunu bir müddət sonra etməyinizi şiddətlə tövsiyə edirəm), ancaq xəbər lentinizdən silin. Görməyiniz lazım olan son şey, keçmişinizin siz olmayanda davam etdiyinə dair dəlildir.
Sosial mediaya keçdiyinizi sübut etməyə çalışan saxta və ya çəkilmiş şəkillərinizi yayındırmaqdan çəkinin (açıq şəkildə olmadığınız zaman). Ən yaxşı təcrübə qəbul mərhələsinə çatana qədər sosial mediadan tamamilə uzaq durmağa çalışmaqdır.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Yenidən necə etibar etmək olar: Keçmiş zərərinə baxmayaraq kiməsə icazə verməyi öyrənmək
- 8 sözlə necə sağlam bir əlaqəyə girmək olar
- Həqiqi sevgi həmişə bir ömür sürmür (və bu yaxşıdır)
- Qarşılıqsız Sevginin Əlamətləri (Və bu barədə nə etməli)
- Biri sizi aldatdıqda necə öhdəsindən gəlmək olar
Köhnə yoldaşınızla dərhal dost olmağa çalışmayın
Münasibətiniz mehriban şərtlərlə bitsə də, əsl dost deyilsiniz. Olmaq mümkün deyil keçmişinizlə dostlar uzunmüddətli münasibətlərin pozulmasından dərhal sonra. İkiniz də ağrılı duyğulara qapılacaqsınız. Keçmişiniz hətta dost qalmaq istədiklərini söyləmişdi, amma mənə etibar edin - o, yalnız hisslərinizi əsirgəməyə çalışırdı. Dostluqlar bir yerdə ola bilər, ancaq bütün romantik hisslər öldükdən sonra (hər iki tərəfdə).
Dərhal görüşmək lazım deyil
Tanışlıq səhnəsinə geri qayıtmaq cazibədar ola bilər, ancaq bu istəyə qarşı durmağa çalışın. Bir əlaqəyə qayıtmağa hazır olmayacaqsınız və nəticədə başqasına zərər verə bilərsiniz. Bir neçə təsadüfi görüş heç kimə zərər verməsə də, ən yaxşı təcrübə subaylıqdan zövq almaq və tək vaxt keçirməyi öyrənməkdir. Nə vaxt ki sən tanışlıq hovuzuna yenidən daxil olun daha sonra duyğusal olaraq daha yaxşı təchiz ediləcəksiniz.
Ayrılmalar həqiqətən çətin ola bilər, xüsusən münasibət uzunmüddətli olsaydı. Bütün həyatınızı poza bilər və səni əsla geri dönməyəcək kimi hiss etdirə bilərlər. Çaxnaşma və həddindən artıq narahatlıq hiss edə bilərsiniz, ancaq bütün hissləriniz normaldır. Qurtarmaq üçün vaxt lazım olsa da, mümkün qədər ağrısız etmək üçün addımlar ata bilərsiniz. Özünüzə kədərlənməyə vaxt verin və tələsməyin. Bu sonsuza qədər davam edəcək kimi görünə bilər, amma bunun da sonda keçəcəyinə inanın.
Hələ yeni subay statusunuzun öhdəsindən necə gələcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
