Bir çox insan tarixə getmədən əvvəl əsəbi olur, amma bəzilərimiz üçün bunun hüdudlarından kənara çıxır.
Tanışlıq və münasibətlərə gəldikdə həqiqi qorxu yaşayırıq və çox narahat və əsəbləşirik.
Bu, çox sayda problemə səbəb ola biləcək bir şeydir - və üzərində işləyə biləcəyiniz bir şeydir.
Görüşməkdən qorxmağı dayandırmaq və yeni insanlarla tanış olmaqdan zövq ala biləcəyiniz bir mərhələyə çatmaq istəyirsinizsə, sizin üçün 10 inanılmaz tövsiyəmiz var.
1. Özünüzü rahatlayın.
Hər tanışlıq tətbiqetməsində qeydiyyatdan keçmək və hər axşam yeni bir tarix planlaşdırmaq lazım deyil!
Kiçikdən başlayaraq tanışlıqda özünüzü rahatlaşdıra bilərsiniz - ya da biraz vaxt ayırmış olsanız geri qayıda bilərsiniz.
Görüşməyinizə nəzarət etdiyinizi xatırlamaq vacibdir. Birinci görüş üçün bir həftə əvvəl kiməsə mesaj göndərmək istədiyinizi və ya Tinder-də kimsə ilə qarşılaşdığınız həmin gün bir tarixlə birbaşa tullanmaq və bütün qorxularınızı bağlamaq istədiyinizi seçə bilərsiniz.
Hamımızın fərqli səbəblərdən qorxularımız var, buna görə hamımız onlarla fərqli davranmalıyıq. Sizin üçün uyğun olanı edin və unutmayın siz atışları çağıran sizsiniz.
Bir şey sevirsənsə etməyə davam et. Vəziyyəti bəyənmirsinizsə, gedə bilərsiniz. Yalnız təhlükəsiz olduğunuzdan əmin olun və nəyin sizi yaxşı hiss etdiyini görün!
2. Yaxşı vaxtları xatırlayın.
Özünüzü işləyir və əvvəlki tanışlıq təcrübələri barədə stres alırsınız. Bu tamamilə normaldır, amma həqiqətən yeni birisi ilə tanış olmaq hissini təsir edə bilər.
Çox yaxşı olmayan şeylərdən narahat olmaq əvəzinə özünüzə böyük təcrübələr yaşadığınız bütün vaxtları xatırlatın.
Bəlkə insanlarla həqiqətən sevimli bir söhbət etdiniz və ya özünüzü özünə inamlı və seksual hiss etdirən bir neçə görüş keçirdiniz.
Yenidən tanışlığa başladığınızda bunlara diqqət yetirməli olduğunuz şeylər və tanışlıqdan qorxmağı dayandırmanıza həqiqətən kömək edəcəkdir.
məni bəyənir, amma məndən heç nə soruşmur
Beyinlərimiz öz naxışlarını yaradır və zaman keçdikcə düşüncələrimiz zehinlərimiz tərəfindən avtomatlaşır! X-i düşünsək, Y hiss edirik. Bir tarixə gedib ləzzət almırıqsa, kədərlənirik.
Bu ikinci təbiətə çevrilir və ağlımız bu anda heç bir şey hiss etməsək də, bu siqnalları göndərməyə başlayır.
Beləliklə, tanış olmağı düşünsək, ağlımız avtomatik olaraq bizə “Gözlə, tanışlıq səni kədərləndirir, buna görə də indi kədərlənməlisən” deyir - özünü davranış və emosional nümunələrə uyğun bağlayır, buna görə də indi kədərlənə bilərik tanışlıq!
Mənada edir, düzdür?
Başlamaqla tanışlığı xoşbəxt xatirələr və xoş duyğularla əlaqələndirin , ağlımız qorxacaq bir şey olmadığını öyrənməyə başlayacaq.
Yeni mesaj “Gözləyin, tanışlıq sizi yaxşı hiss edir, bu tarixə getməkdən həyəcanlanmalısınız!” Olacaq.
Diqqətinizi müsbətlərə yönəltməyə davam edin ...
3. Özünüzə dəyər verin.
Nə qədər təəccüblü olduğunuzu xatırlamaq üçün bir az vaxt ayırın.
Tanışlıq bizə müxtəlif duyğular hiss etdirə bilər və hamısı bir az çox şey əldə edə bilər.
Başlayırıq cəlbedici olduğumuzu soruşuruq , Tinder profillərimiz kifayət qədər gülməlidirsə, bir tarix maraqlıdırsa - siyahı davam edir.
Özünüzü şıltaq etmək üçün bir az vaxt ayırın! Ətrafınızda olmaq üçün heyrətləndirici, cəlbedici və həyəcanlısınız və hər kəs sizinlə vaxt keçirmək şanslı olacaq.
Özünüz haqqında daha inamlı hiss edə bilərsiniz, bir tarixin yaxşı gedəcəyinə nə qədər az asılı olsanız və ona daha az əhəmiyyət verəcəksiniz.
Nə qədər təəccüblü olduğunuzu bildirmək üçün yaxşı bir tarixə güvənməyə ehtiyac yoxdur - və daha inamlı və daha az narahat olmağınız nəticəsində tarix avtomatik olaraq daha əyləncəli olacaq. Bu qələbədir.
4. Lazım gələrsə ara verin.
Unutmayın ki, ehtiyac duyduğunuz zaman bir az vaxt ayıra bilərsiniz.
Birisini görməyə başlaya və nəfəs almağa qərar verə bilərsiniz. Tanışlıq tətbiqetməsində bir çox insanla mesajlaşa bilər və sonra bir müddət fasilə verib tək vaxt keçirməyinizə qərar verə bilərsiniz.
Müəyyən bir şəkildə hərəkət etmək üçün heç bir öhdəlik daşımırsınız , beləliklə həqiqətən öz tempinizdə olan şeyləri götürə bilər və hamısı çox sıxlaşırsa, bir neçə gün və ya həftə sərinləyə bilərsiniz.
Tanışlıq fobiyaları qətiliklə real bir şeydir və bir həll tapmağa tələsməyinizə ehtiyac yoxdur.
Doğru hiss edəni edin, bir az yerə ehtiyacınız olub olmadığını unutmağı və ləzzət almağı unutmayın.
5. Sevdiklərinizlə söhbət edin.
Tanışlıq və münasibətlərdən hələ də narahat olursunuzsa, sizi ən yaxşı tanıyan insanlarla söhbət edin.
Etibar etdiyiniz və həqiqətən dürüst ola biləcəyiniz dostlarınız və ya ailənizlə danışın. Bəzən hisslərinizi anlamağa kömək edəcək başqa bir perspektivə ehtiyacınız var.
Daha sonra sizi qucaqlayacaq birinin sərt sevgisinə ehtiyacınız ola bilər və ya bunu sizə inandıracaq birinə ehtiyacınız ola bilər Tanışlıqdan da çox narahat olurlar!
Bu, xüsusən cəmiyyətimizdə tanışlıq tətbiqetmələrində bu qədər təzyiqin olduğu və demək olar ki, subay olduğunuz anda yeni bir əlaqə axtarmağın çox sıx olduğu bir şeydir.
Narahatlıqlarınızı bölüşün və hisslərinizi səsləndirin - yalnız hamısını çıxarmaq üçün daha yaxşı hiss edəcəksiniz!
6. Rasional olun.
Baş verə biləcək ən pis nədir? Yaralana bilərsən, rədd ola bilərsən ...
Tamam! Bu o qədər də pis deyil.
Yenidən tanışlığa yaxınlaşanda rasional qalmaq üçün əlinizdən gələni edin və bir müddət birinə görə əsəbiləşə biləcəyinizi unutmayın. dünyanın sonu deyil.
düşünməli olduğunuz suallar
Sizi sevdiyiniz qədər sevən birini tapacaqsınız, sadəcə bir tarixə keçməyincə, heç yerə getməyən bəzi tarixlərdən keçmək üçün bir haldır!
Daha pozitiv, açıq düşüncə tərzini yarada bilsəniz, tanışlıqdan daha çox zövq alacaqsınız və daha yaxşı, daha az stresli vaxt keçirəcəksiniz.
7. Əsas problemi həll edin.
Tanışlıq fobiniz varsa və əlaqələrdən həqiqətən qorxursunuzsa, hiss etdiyinizdə tək deyilsiniz.
Bu, bir çox insana təsir edən və çox müxtəlif səbəblərdən ola biləcək bir şeydir.
Tanışlıq qorxusundan həqiqi mənada keçmək üçün bəzilərinin haradan gəldiyini düşünməyə dəyər.
Keçmişdə zərər görmüsən? Bəlkə də həqiqətən maraqlandığınız biri tərəfindən rədd edilmişsiniz və ya əvvəlki bir görüşdə özünüzü utandırdığınızı və bunu yenidən etməkdən narahat olduğunuzu hiss edirsiniz.
Bunlar əsaslı səbəblərdir , ancaq səni geri çəkməyə davam edəcəklər və onlara müraciət etməyincə tanışlıqdan qorxmağa davam edəcəksən.
Baş verənlərlə barışıq yaratmağa çalışmalı və hamının eyni olmadığına diqqət yetirməlisən - və hamı da sənə eyni davranmayacaq.
Unutmayın ki, bir nəfər sizi incitdi, amma bir çox insanın yəqin ki, sizinlə həqiqətən maraqlandığını gördü.
Bu illər ərzində nə qədər insanın səni istədiyini unuda bilərsən, amma düşünsən, arzu etdiyini və hamı tərəfindən rədd edilmədiyini tez başa düşəcəksən!
8. Müsbət qalın və yaxşı bir şey ortaya qoyun.
Bir az qarışıqlaşmaq və işlərin sizin gözlədiyiniz kimi getmədiyinə görə əsəbləşməyə və ya əsəbiləşməyə başlamaq asan ola bilər.
Bu, tamamilə normaldır, xüsusən tanışlıq fobiniz həqiqətən sevdiyiniz birini tapmaqda sizə mane olursa.
Narahat olmağınızdan və tanışlıq qorxularınıza diqqət yetirməkdənsə, heyrətləndirici bir şey ortaya qoyun!
Növbəti tarixinizin nə qədər möhtəşəm olacağını və ecazkar birisi ilə qarşılaşdıqda nə qədər xoşbəxt olacağınızı düşünün.
Şüurumuzda o qədər güc var ki, şeyləri dəyişdirməyimizə baxmayaraq şeyləri qəbul etmək üçün nə qədər açıq olduğumuzu və hadisələri və qarşılıqlı münasibətləri necə şərh etdiyimizi çox dəyişə bilərik.
Özünüzə kimisə tanımaqdan məmnun olduğunuzu desəniz, həvəssiz və diqqətli olacaqsınız. Nəticə olaraq əla şirkət olacaqsınız, çox cazibədar olacaqsınız və tarixinizi açılmaq üçün rahat hiss edəcəksiniz, yəni onların ən yaxşı tərəfini görməyiniz və bəyənmə ehtimalı daha yüksəkdir.
9. Diqqətli olun və hazır olun.
Tanışlıqdan həqiqətən qorxmaq və birdən-birə özlərini boğmaq hiss etmək o qədər asandır.
Beyniniz həddindən artıq sürətə girərsə, bunun səbəbi çox qabaqda olduğunuzu düşünməkdir.
Bir tarix bir hadisədir, buna görə çox düşünməyə ehtiyac yoxdur. Bu bir öhdəlik götürdüyünüz və ya kiməsə bir şey vəd etdiyiniz demək deyil!
Yalnız olduğu üçün zövq almaq, narahatlıqlarınızı sakitləşdirmək və nə baş verdiyini görmək üçün əlinizdən gələni edin.
Yalnız iştirak edə bilsəniz, daha yaxşı vaxt keçirəcəksiniz, diqqətinizi qarşınızdakı şəxsə yönəldin , və o anda olduğu üçün götür.
Gələcəyinizin nə olacağını təxmin etməyə çalışarkən heç vaxt dəqiq bilməyəcəyiniz bir məna yoxdur və bu, bu anın ləzzətini götürəcəkdir.
Yenidən düşünə və stres edə bilərsiniz - görüşdüyünüzdən zövq alın, hisslərinizi görün və oradan çıxın.
10. Mütəxəssislərdən kömək istəyin.
Həqiqətən hər hansı bir fobiyadan keçmək üçün mübarizə aparırsınızsa, peşəkar yardımın yaxşı bir fikir olduğunu söyləyərək bunu başa çatdırmaq istəyirik.
Bəzi insanlar bunun ‘həqiqi’ bir problem olduğunu düşünmədikləri üçün görüşmə narahatlığı üçün kömək istəmirlər. Ancaq sizə və xoşbəxtliyinizə təsir edən bir şey varsa, kimsə ilə görüşməyə dəyər.
İnternetdə pulsuz terapiya mənbələri, telefon və video məsləhətləri və əlaqələr və tanışlıq fobiyalarında təhsil alan peşəkar mütəxəssislər çoxdur.
Hiss etdiyiniz və ehtiyacınız olduğu təqdirdə yardım alacağınız tək deyilsiniz.
Relationship Hero-dan olan tanışlıq və əlaqələr üzrə mütəxəssislər, görüş qorxusunu aradan qaldırmaq üçün əlavə köməyə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, yaxşı və sərfəli bir seçimdir. indi kimsə ilə onlayn söhbət etmək.
*
Özünüzə qarşı yaxşı davranın! Bütün bu müddət özünüz haqqında daha çox şey öyrənmək və həyatınızda daha yaxşı, xoşbəxt bir yer uğrunda çalışmaqdır.
Əvvəlki birinin sizə qarşı etdiyi münasibətə görə və ya keçmişdə bədənin özünəinam problemi yaşadığınız üçün görüşmə narahatlığı ilə mübarizə apara bilərsiniz.
Bəlkə də bir valideynlə münasibətiniz heç vaxt sizə sağlam yollarla sevgini necə qəbul etməyi və öyrətməyi öyrətməyib, buna görə də həmişə yetkin yaşda duyğusal yaxınlıq və görüşmə ilə mübarizə aparmısınız.
məşhur şairlərin sevdiyi birinin ölümü haqqında şeirlər
Səbəbi nə olursa olsun, davam etməyə çalışmazdan əvvəl şərəfləndirilməli və qəbul edilməlidir.
Nə baş verdiyini və niyə müraciət etməsəniz, bu fobiyanın arxasındakı vərdiş və düşüncə tərzini qırmaq üçün mübarizə aparacaqsınız.
Problemlərinizi həll edərkən özünüzlə dürüst olmaq və səbr etmək üçün əlinizdən gələni edin.
Hər hansı bir çətin anda sizə kömək etmək üçün dəstək sisteminizə etibar edə bilərsiniz, o biri tərəfdən daha sağlam, daha xoşbəxt və tanışlığa başlamağa hazır çıxacaqsınız - bundan zövq alacaqsınız!
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Darıxdırıcı olmayan ilk tarixdə veriləcək 20 sual!
- Onlayn Birisi ilə tanış olduqdan sonra 18 vacib tarix tarixi
- Ayrıldıqdan sonra yenidən tanışlıq: nə qədər gözləməlisiniz?
- İlk tarixinizin yaxşı keçdiyini göstərən 16 gerçək işarə: Əlbəttə necə bilmək olar
- İlk görüşdən sonra nə vaxt və nə yazmalısınız
- Heç vaxt əlaqədə olmayıbsa, tarix yazmayıbsa, bu 7 şeyi xatırlayın
- Sosial cəhətdən yöndəmsiz şəxsin tanışlıq üçün bələdçisi
- Yaxşı bir adam tapmağın 12 səbəbi (+ Birisi ilə necə tanış olmaq olar)
