Bir şeyi bitirmək qərarına gələn siz olsanız da, dağılmaqdan keçmək olduqca zibildir.
Münasibət bitdikdən sonra özünüzə bir az vaxt vermək vacibdir, ancaq yenidən görüşməyiniz üçün nə qədər vaxt gözləmək lazımdır?
Yenidən tanışlıqdan əvvəl gözləmək üçün müəyyən bir vaxt olmadığını eşitdiyiniz üçün təəccüblənməyəcəksiniz, ancaq tanışlıq səhnəsinə qayıtmadan əvvəl düşünmək lazım olan bir neçə şey var ...
necə olgunlaşmaq və böyümək
1. Bağlanın.
İşləri bitirməyinizdən asılı olmayaraq, bir az bağlanma əldə edin niyə bitən şeylər həqiqətən sağlamdır.
Cavab almaq üçün köhnələrinizi ovlamağa da ehtiyac yoxdur. Özünüz işləyə və işlərin niyə bitdiyinə dair bir qərara gələ bilərsiniz. Biraz vaxt ala bilər, ancaq oraya çatacaqsan.
Özünüzü yenisinə atmazdan əvvəl bir əlaqənin niyə bitdiyini anlamaq vacibdir. Bu həm də hörmət əlamətidir həm özünüzə, həm də ayrıldıqdan sonra tanış olduğunuz ilk şəxsə.
Bağlanmaq, sevgilinizə qarşı hisslərinizi yeni birinə yansıtmaqdan və ya sevgiyə can atdığınız üçün təsadüfən birini istifadə etməkdənsə, irəliləməyə doğru daha sağlam seçimlər etməyə kömək edəcəkdir.
2. Özünüzə şəfa vermək üçün vaxt verin.
Qısa müddətli bir münasibət olsa da, kiminsə öhdəsindən gəlmək üçün vaxt lazımdır.
Ayrılışdan keçəndə yalnız insanı itirmirik, gələcəyimizi və onlarla əlaqələndirdiyimiz ümidləri itiririk. Başımıza planlaşdırdığımız tətillər, xəyal qurduğumuz həyat və uzunmüddətli olacağına dair ümidlər.
Bir növ kədər yaşamaq normaldır bir dağılmadan keçdiyiniz zaman, buna görə özünüzə işləmək və bərpa etmək üçün bir az vaxt vermək vacibdir.
Fiziki cəhətdən özünüzü pis hiss edə, zehni sağlamlığınızla çətinlik çəkə və ya özünüzə inam böhranı keçirə bilərsiniz.
Ayrıldıqdan sonra nə hiss edirsinizsə, yenidən görüşə getmədən əvvəl biraz vaxt ayırın. Nə vaxt doğru hiss etdiyini biləcəksiniz və hazır olduğunuzdan əvvəl tələsməyə və ya məcbur etməyə çalışmamalısınız.
3. Keçmişinizin üstündən keçin.
Bu qeyri-mümkün görünə bilər, ancaq bu, edə biləcəyiniz bir şeydir - ya da heç olmasa bu günə qədər çalışın.
Bu olmasa da, heç olmasa yenidən görüşməyə başlamazdan əvvəl başlamaq üçün vacib bir addımdır tamamilə əvvəlcə onların üzərində.
Əks təqdirdə, kiməsə ədalətli olmayan köhnəsini qısqanacaq birisi ilə (şüurlu və ya şüuraltı olaraq) potensial olaraq görüşəcəksən.
Tanışlıq səhnəsinə çıxmazdan əvvəl keçmişinizlə əlaqəli sağlam bir yerə getməyə çalışın və daha yaxşı, daha sağlam seçimlər edəcəksiniz.
4. Özünüzlə yoxlayın.
Ayrılmağın kədərini (və xırıltılı toxumalarını) seyr etdiyimiz zaman tez-tez itirilmiş hiss edə bilərik.
Bu hisslərə qapılır və filmlərdə gördüyümüz bütün ürək ağrıyan aktyorlar kimi özümüzü buraxırıq.
Vaxt davam edir, amma həqiqətən heç bir yerə getməyəcəyik. Həqiqi hisslərinizin dəyişdiyini anlamadan əvvəl aylar keçə bilər, Hərəkətləriniz hələ onları başa düşməyib və siz hələ də Netflix və Ben & Jerry's-də işləyirsiniz.
Biz ‘son tarixlərdən’ danışmırıq, ancaq bir neçə ay ərzində dayandırmaq və vəziyyətinizi qiymətləndirmək üçün bir vaxt qeyd edin əslində hiss.
5. Ailəniz və dostlarınızla danışın.
Özünüzü yaxınlarınızla əhatə edin və onlardan kömək istəməkdən qorxmayın - hətta hətta yalnız şirkət üçün.
Münasibətdə olduğunuz zaman birisi ilə olmağa alışmışsınız və birdən-birə tək qalmaq həqiqətən qorxunc və kədərli ola bilər.
Yeni tək yaşayırsınızsa, dostlarınızı evinizdə qalmağa dəvət edin, əvvəlki ilə həftəlik dulusçuluq dərsi keçirməyə sərf etdiyiniz çərşənbə axşamı sizi əyləndirəcək birini tapın.
Sevdiklərinizin ətrafınızda olması, ayrılığın əsaslı tənzimlənməsindən keçməyinizə kömək edəcəkdir. Ayrıca dəstək, sevgi və doğrulama təklif edəcəklər, bir çox insanın keçmiş insanları üçün ən çox darıxdığı şeylərdən bəziləri.
Etibarlı yaxınlarınızın bunları təmin etməsi ilə hisslərimizi və yenidən görüşməyə nə vaxt hazır olduğumuzu düzgün şəkildə müəyyən edə bilərik.
6. Unutmayın, bu bir rəqabət deyil.
İnstaqramda keçmişinizlə əlaqəli bir şey görmüş və ya yenidən tanış olduqlarını dostlarından eşitmiş ola bilərsiniz. Bunun öz qərarları olduğunu və işiniz olmadığını xatırladın.
Onların olub-olmadığı barədə heç bir fikriniz yoxdur əslində tarixə hazır və ya onlar sənə hələ dəli kimi aşiqəm və ümidsiz bir şəkildə sənin üzərindən keçməyə çalışır. Doğrusu, hər iki tərəfin də əhəmiyyəti yoxdur.
Hər kəs öz tərzində, öz sürətində irəliləyir. Bir fikri sübut etmək üçün görüşməyə ehtiyacınız yoxdur və bir-birinizi ən sürətli aşmaq üçün heç vaxt sağlam olmayan bir ‘yarış’ olmamalıdır.
7. Özünüzə odaklanın - yox, həqiqətən!
Həqiqətən başqası ilə birlikdə olmağa hazır olmadan tək qalmağa alışmağınız qəribə gələ bilər, amma bizə etibar edin, vacibdir.
Yenidən tanışlığa başladığınızda boşluğu doldurmaq üçün deyil, həyatınıza bir şey əlavə etmək üçün etdiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz.
Beləliklə, bir çoxumuz 'doldurucu' münasibətlərinə çox tez atılır, keçmişimizin buraxdığı boşluğu doldurmağa ehtiyacımız var, çünki tək qalmaqdan qorxuruq.
Boşanma vəhşicəsinə ola bilər, ancaq tək olmağa alışmağınız və olduğunuzla rahat olmağınız üçün mükəmməl bir fürsət verir.
Tək vaxtdan nə qədər çox zövq alırsınızsa, o qədər çox dəyər verirsiniz - bu, növbəti münasibətlərinizdə saxlayacağınız bir şeydir və olmaq üçün çox sağlam bir yerdir.
Eyni şəkildə, həyatınızı zövq aldığınız şeylərlə və şeylərlə daha çox doldurursunuz üçün özünüz, başqasına nə qədər az asılı olacaqsınız və görüşdüyünüz növbəti şəxslə həqiqi bir əlaqə yaratmaq şansınız o qədər yüksəkdir.
8. Davranışlarınıza müraciət edin və onlardan öyrənin.
Bəlkə də münasibət saxladığın üçün sona çatdı təxribat ya da əsla onlara xəyanət etmədiklərinə baxmayaraq əsla tam etibar edə bilməyəcəyinizə görə.
Növbəti münasibətlərinizdə davam edə biləcəyiniz arzuolunmaz davranışları həll etmək vacibdir və sağlamdır.
Keçmiş münasibətlərinizdə böyük etibar problemləriniz olduğunu başa düşə bilərsiniz. Bunun yalnız köhnə sevgilinizə aid olması ehtimalı yoxdur, xüsusən də heç vaxt sizə narahatlıq üçün səbəb verməsələr.
Bunun əvəzinə, hər hansı bir səbəbdən (uşaqlıq, rədd, keçmiş fırıldaqçılar və s.) Sizdən gələn və üzərində işləməyiniz lazım olan bir şeydir. gələcək münasibətlərinizi təsir etməməsi üçün.
Özünüzdə işləmək üçün bir az vaxt ayırdıqdan sonra (keçmiş münasibətlərinizdə ‘problem’ olduğunuzdan deyil), tarixlərə davam etmək və davam etmək barədə düşünməyə başlaya bilərsiniz.
9. Suları sınayın.
Beləliklə, ürəyiniz ağrıyır. Tamamilə əlaqəyə girməyinizi təklif etmirik, ancaq yenidən görüşmək barədə düşüncələrinizi görmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Tanışlıq tətbiqetməsini yükləyin. Yalnız bu sizi dəhşətli dərəcədə günahkar və kədərli hiss etdirə bilər, bu hazır olmadığınızın bir əlamətidir. Ancaq həyəcan verici bir şəkildə qorxunc hiss edə bilər!
Tercihlerinizi köhnələrinizi daxil etməməyə çalışın (məsələn, köhnə sevgiliniz 30 yaşında olduqda yaş həddi minimum 31 olaraq təyin edin, çünki bu da bir tanışlıq tətbiqetməsindəsə ortaya çıxmalarının qarşısını alacaq!) .
İnsanlarla uyğunlaşmağın, insanlarla söhbət etməyin və bir az flört etməyin necə hiss etdiyinə baxın. Çox qəribə hiss edirsə, hələlik buraxın. Hazır olduğunuzda buna qayıda bilərsiniz. Yoxsa əyləncəli ola biləcəyini düşünürsənsə, bir-iki görüşə get.
10. Çox uzun müddət qoymayın.
Köhnə münasibətlərinizə yas tutmaq üçün müəyyən bir vaxt verilməməsinə baxmayaraq, onu çox uzun müddət qoymamağa çalışın.
Bir ortaq üçün yeganə istinad nöqtəniz bir il əvvəldirsə, onları romantikləşdirmək və özünüzü hələ də sevdiyinizə inandırmaq riski daşıyırsınız. Yəqin ki, etmirsiniz, çoxdan bəri başqası ilə görüşməmisiniz!
Yenidən görüşmək həqiqətən qorxunc ola bilər - bu yaxşıdır, amma bəlkə də o qədər də sağlam deyil. Bəzən nə qədər görüşmək istədiyinizi düşünsəniz də, qorxunuz zaman keçdikcə böyüyür və bunu etmək üçün çox əsəbi və ya narahat hiss edirsiniz.
Əlbətdə tələsməyin, ancaq ürəyiniz qırıldığına və özünüzü davam etdirməyinizə imkan verməyin.
*
Beləliklə, dediyiniz kimi - ayrıldıqdan sonra yenidən görüşməyə başlamağın vaxtının gəldiyini müəyyənləşdirəcək elmi bir hesablama yoxdur.
Bunun əvəzinə özünüzü və sizin üçün doğru olanı dinləməlisiniz - istər Tinder-ə qayıtsın, istərsə də ağlamaq üçün yatağa qayıdın. Hamısı yaxşı vaxtda ...
Yenə kimsə ilə görüşməyə hazır olub-olmadığınızdan hələ də əmin deyilsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Əvvəlki Köçürdükdə Başa Gəlməyin 10 Yolu (Və Olmadı!)
- Breakups niyə bu qədər zərər verir? Bitən Bir Münasibətin Ağrısı.
- Bağlanmadan Münasibətlərdən Keçmək üçün 11 Məsləhət
- Keçmişi Düşünməyinizin 7 Səbəbi (+ Nasıl Durdurulur)
- Geri əlaqələr: Baxılması lazım olan əlamətlər
- Tanışlıqdan əvvəl bu 8 yolda olduğunuzdan əmin olun
