İstəyirəm daha yetkin olmaq? Bu, indiyə qədər xərclədiyiniz ən yaxşı 14.95 dollardır.
Daha çox məlumat üçün buraya vurun.
Beləliklə, böyümək istəyirsən.
Yetkin olmaq istəyirsən.
Yetkin olmaq istəyirsən.
Ancaq necə olduğunu bilmirsən.
Hal-hazırda böyümüsən. Yetkin kimi davranmırsınız. Yetkin deyilsiniz.
Siz bunlar olmadığınız üçün bunların olma yolunu görə bilməzsiniz.
Xoşbəxtlikdən sizin üçün bu məqalə yetkin bir yetkin böyüməyin əsas əsaslarını araşdıracaq.
Uşaqlığınızdan yetkinliyə qədər inkişafınızı tamamlaya biləcəyiniz müxtəlif yollara baxacaqsınız - onsuz da neçə yaşınız olsa da.
Başlamağa hazırsınız?
Böyümək üçün necə 13 dərs
‘Ders’ sözü xüsusi olaraq seçilmişdir, çünki həqiqətən bunları necə edəcəyinizi öyrənməlisiniz.
Bir körpə gəzməyi, bir uşaq oxumağı və yazmağı öyrəndiyi kimi, daha yetkin və yetkin bir insanı əks etdirən şeyləri etməyi və düşünməyi də öyrənməlisiniz.
Bunlar bir gecədə gəlməyəcək. Ancaq nə gəzmək, nə də danışmaq və ya başqa bir bacarıq bir gündə sehrli şəkildə inkişaf etmir.
Siz onu mənimsəmisinizsə, hər şey təcrübə tələb edir.
Ancaq çox şey etməyi öyrəndiniz və bunları necə edəcəyinizi də öyrənə bilərsiniz.
1. Səbəb və nəticə haqqında məlumat əldə edin.
Yetkin olmağı öyrənmək üçün bəlkə də ən vacib şey hərəkətlərinizin nəticələrinin olmasıdır.
Bu günün hərəkətləri sabahın nəticələrinə gətirib çıxarır.
Bu, həyatın hər tərəfində özünü doğruldur.
Başqalarına qarşı münasibətiniz, sizinlə necə rəftar etdiyindən və həyatınızın bir parçası olmaq istəyənlərdən görünə bilər.
Özünüzlə davranma tərziniz sonrakı həyatınızda fiziki və zehni sağlamlığa təsir göstərəcəkdir.
İşdə göstərdiyiniz səy karyeranızın inkişafında rol oynayacaq.
Bu gün maliyyə məsələlərindəki rəhbərliyiniz sabah aparacağınız həyatı təsir edəcəkdir.
İndiki an həqiqətən mövcud olan tək şey ola bilər, ancaq gələcəyiniz keçmişdə qoyduğunuz təməllər üzərində qurulur.
Bunu başa düşdükdən sonra etdiyiniz hərəkətlər və onların potensial nəticələrinin nələr ola biləcəyi barədə düşünməyə çağırılır.
Yenə də edə bilərsiniz spontan olmaq . Yolunuzu seçməkdə sərbəstsiniz.
Ancaq bir yetkin olaraq, bu yolun hara apara biləcəyini və getmək istədiyiniz bir yer olub olmadığını daha yaxşı bilməklə bunu edirsiniz.
2. Zəhmətin vacibliyini öyrənin.
Səbəb və nəticəni başa düşməyin yan təsiri, zəhmətin dəyərini və zəruriliyini görməkdir.
Həyat nadir hallarda bir boşqabda ümidlərinizi və arzularınızı yerinə yetirir. Onlara nail olmaq üçün səy göstərməlisən.
Bu, bütün işlərin təsirli bir iş olduğunu və ya işin öz-özlüyündə yetərli olduğunu söyləmək deyil.
Ancaq dəyərli şeylərin çoxunu saatlara qoymağınızı tələb edir.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bir şey necə edəcəyinizi öyrənmək istəyirsinizsə, onu tətbiq etməlisiniz.
Bunun üçün vaxt və fədakarlıq lazımdır. Zəhmət tələb edir.
Həyatda bir çox şey var ki, onlara nail olmaq üçün çox çalışmalıyıq.
Bir kişinin sənin haqqında ciddi olduğunu necə başa düşmək olar
Karyera, əyləncə, bacarıq, sağlamlıq - hamısı sizin zehni və fiziki enerjinizi tələb edir.
Həm şəxsi, həm də professional münasibətlər. Birinə vaxt və diqqət ayırmadan bir əlaqə qurmağı və davam etdirməyi gözləmək olmaz.
Xoşbəxt bir həyatın əsasları o qədər də çətin deyil. Ancaq bu, asan olduqlarını söyləmək deyil.
Böyümək istəyirsinizsə, zəhmətin dəyərini qiymətləndirməlisiniz.
3. Özünə güvənməyi öyrənin.
Uşaqlıqda çox şeydə valideynlərinizə və ya qəyyumlarınıza güvənirsiniz.
Başınızın üstündəki damı, boşqabınızdakı yeməyi və ehtiyacınız olan qayğı və bəslənməni təmin edirlər.
Yaşlandıqca hələ də bunları təmin edə bilərlər, amma bu vəziyyətinizin imkan verdiyi qədər özünə güvənməyi öyrənməyinizə mane olmamalıdır.
Yetkin olmaq özünüzə baxmaq deməkdir, çünki tezliklə bir gün lazım ola bilər.
O gün gələndə iki seçiminiz var:
1. Yaşamağınıza imkan verən qısayollara qayıdın.
2. İnkişaf etməyə imkan verən şeyləri necə edəcəyinizi öyrənin.
Məsələn, yediyinizi götürün. Əvvəlcədən hazırlanmış mikrodalğalı yeməklərdən və yeməklərdən istifadə edə bilər və ya yeməkləri sıfırdan bişirməyi öyrənə bilərsiniz.
Birincisi, fiziki olaraq bəslənməyinizi təmin edən bir qısayoldur, ancaq sizi çox dərəcədə məhdudlaşdırır.
İkincisi, həyatınızın sonuna qədər sizə yaxşı xidmət edəcək bir bacarıq inkişaf etdirməyə imkan verən bir qurtuluş formasıdır.
Eyni şey, bir yetkinin bir qədər müntəzəm olaraq etməsi lazım olan digər işlərin əksəriyyətinə aiddir.
Bir səyahət planlaşdırmağı bilirsinizmi? Bir lampanı dəyişə bilərsinizmi? Paltaryuyan maşın işləyə bilərsən?
Əlbəttə, bunlar mütləq etməkdən zövq aldığınız şeylər deyil, əksər hallarda edilməli olacaq.
insanların sözlərinin sənə çatmasına necə icazə verməmək olar
Onları effektiv şəkildə edə bilmirsinizsə, özünüz öhdəsindən gəlmək üçün mübarizə aparacaqsınız.
4. Duygusal özünütənzimləmə məlumatlarını əldə edin
Yalnız özünə güvənməyi inkişaf etdirməli olduğunuz praktik sahələr deyil.
Duygusal olaraq, başqalarının birbaşa girişi olmadan necə keçəcəyinizi öyrənməlisiniz.
Siz necə bilməlisiniz öz xoşbəxtlik mənbəyin ol , qorxularınızla necə mübarizə aparmaq və qarşılaşdığınız vəziyyətlərin emosional təsirinin öhdəsindən necə gəlmək lazımdır.
Başqa heç kim bunları sizin üçün edə bilməz. İnsanlar kömək edə bilər, amma son nəticədə duyğularınızı emal edən və təsir edən siz olacaqsınız.
Psixologiyada bu özünü tənzimləmə kimi tanınır. Müsbət nəticəyə gətirib çıxaran duyğuları inkişaf etdirmək üçün düşüncə və davranış tərzinizi idarə etmək bacarığıdır.
Bu, əsəbi bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda sakit qalmaq deməkdir. Və ya ən yaxşı maraqlarınıza uyğun olmaya biləcək bir impulsu idarə etmək.
Özünütənzimləmə yetkin yaşda öyrənmək üçün həyati bir bacarıqdır. Münasibətlərinizdə uğur qazanmağınız, stresi effektiv idarə etməyiniz və gözlənilməz hadisələrlə qarşılaşmanıza kömək edəcəkdir.
Alternativ hisslərinizin həyatınızı idarə etməsinə icazə verməkdir.
İnsanlar və vəziyyətlərə diz çırpma reaksiyaları nadir hallarda faydalıdır. Həm də sizə xidmət etməyən düşüncə və hisslərin tutulması deyil.
5. Planlaşdırmağı, təşkil etməyi və üstünlük verməyi öyrənin.
'Yetkinlik' kompleks bir iş ola bilər. Bu qədər məsuliyyətlə bir növ plana sahib olmaq vacibdir.
Etibarlılıq, yetkin olmağın böyük bir hissəsidir. Tərəfdaşlar, dostlar, ailə üzvləri və həmkarlarınız bilməyiniz lazımdır ki, edəcəyiniz şeyləri edəcəksiniz.
Faturaların ödənilməsinə ehtiyac var. Uşaqların məktəbdən götürülməsi lazımdır. İş müddətlərinə əməl edilməlidir.
Bütün bunları etməyi bacarmaq sadəcə baş vermir. Bunun üçün zehni və praktik hazırlıq lazımdır.
Bunun üçün bir plan lazımdır. Bunun üçün mütəşəkkillik lazımdır. Sizdən tələb olunur prioritet ver belə ki, ən vacib işlər vaxtın 100% -i, qalanları isə mümkün qədər tez-tez yerinə yetirilsin.
Əlbəttə, zaman-zaman sürüşəcəksiniz. Hamı edir. Ancaq bu kritik tapşırıqları yerinə yetirin və insanlar daha çox bağışlayacaqlar.
Ən vacib hissə, başqalarına və özünüzə qarşı məsuliyyətlərinizin nə olduğunu bilməkdir.
Nə etməli olduğunuz barədə dəqiq bir fikriniz yoxdursa, bunu etməyi unutmağınız ehtimalı var.
Buna görə bir siyahı hazırlayın, bu siyahıya baxın və edilməsi lazım olanı et.
6. Şeylər üçün məsuliyyət götürməyi öyrənin.
Bənzər bir qeyddə böyüməyin bir hissəsi hərəkətlərinizə və ya hərəkətsizliyinizə görə cavabdehdir.
Bir şey etdiyiniz zaman bunun sizin etdiyiniz bir seçim olduğunu və sadəcə sizinlə baş verən bir şey olmadığını anlamalısınız.
Və seçimin bir çox nəticəsi var. Müəyyən bir nəticəni seçdiyiniz zaman bunun üçün məsuliyyət daşıyırsınız.
Sənin ehtiyacın var götür bunun üçün məsuliyyət.
Bu nəticənin yaxşı və ya pis olduğunu sübut etməsindən asılı olmayaraq təşəbbüskar olduğunuzu qəbul etməlisiniz.
Və məcburiyyətindəsiniz həyatınız üçün məsuliyyət daşıyın ümumiyyətlə. Həyatınızın yönləndirdiyi istiqamətdə ən böyük təsiri olan insansınız.
Əlbətdə, xarici faktorlar rol oynayır, amma yox dərəcəsində daha çox müəyyən dərəcədə nəzarətə sahibsiniz.
Ümid etdiyiniz kimi olmayan bir şey baş verdikdə, yetkin insan baxır və fərqli bir şəkildə nə edə biləcəklərini soruşur.
Səhvlərindən nəticə çıxarıb növbəti dəfə oxşar şərtlərlə qarşılaşdıqda fərqli davranırlar.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Bəzi insanların yetkinlərə böyüməkdən imtina etməsinin 8 səbəbi
- Duygusal baxımdan yetkin bir insanın 15 xüsusiyyəti
- Ruhən Yetkin Şəxsin 8 Xüsusiyyəti
- Duygusal baxımdan Yetkin Fərdlərin Çətin insanları idarə etməsinin 7 yolu
- Adamınızın Peter Pan sindromundan əziyyət çəkdiyinə dair 7 işarə
7. Zövqü təxirə salmağı və fürsət xərclərini nəzərə almağı öyrənin.
Seçim mövzusunda hər birinin bir fürsət dəyəri var.
Sadə dillə desək, seçimin fürsət dəyəri əvəzinə edə biləcəyiniz bütün şeylərdir.
Beləliklə, gözəl bir İtalyan restoranına səyahətə 100 dollar sərf etməyi seçsəniz, yəni 100 dollar, başqa bir şeyə xərcləyə bilməzsiniz.
Və ya şənbə gününüzü bir beysbol oyununu seyr etməklə keçirirsinizsə, o vaxtı bağçaya baxmağa və ya çimərliyə getməyə sərf edə bilməzsiniz.
Fürsət xərcləri gələcəkdə də ola bilər. Yəni bu gün 100 dollar xərcləyərək, bir yığım hesabında bir neçə il sonra faizlə 120 dollar geri götürməkdən imtina edirsiniz.
Beləliklə edə biləcəyiniz bir potensial seçim məmnuniyyəti təxirə salmaqdır.
Bu, bunu etməklə gələcəkdə daha çox fayda götürəcəyinizi bilməklə bu gün bir şey etməmək deməkdir.
Sabah bir şeyə sərf etmək üçün bu gün pul qazanmağın bariz nümunəsidir.
Başqa biri uzun müddətli sağlamlığınızın xeyrinə zərərli bir qəlyanaltı və ya alkoqollu içki cazibəsinə qarşı durmaqdır.
Bir işi başa çatdırmaq üçün xoş bir fəaliyyətdən əl çəkirsinizsə, yuxarıda müzakirə edilən ağır iş belə, gecikmiş bir məmnuniyyət növü ola bilər.
8. İnamlarınızda cəsarətli olmağı öyrənin.
Uşaq və yeniyetmə olduğumuz üçün başqaları bizi tez-tez aldadır.
Bu, bizə güzəştə getməyi və əməkdaşlığı öyrətdiyindən yaxşı bir şey ola bilər.
Ancaq bunun mənfi tərəfləri də var.
Gənclərə tez-tez izdihamın ardınca gedib uyğunlaşmağa və populyar olmağa çalışırlar.
Həyatda yolunuzu tapmaq üçün təsirli bir qısa müddətli strategiya ola bilsə də, uzun müddətdə bu qədər yaxşı nəticə vermir.
Yetkin yetkinlər, öz həqiqətlərini danışmağa və insan tipi olmağa hazır olanlardır onlar olmaq arzu edirəm. Üçün özləri olun .
Kimlikləri kütlənin ətrafında deyil, öz inancları və əxlaqları ətrafında qururlar.
Ən vacib olan şeylər və bu şəxsiyyətə uyğun yaşamaq üçün necə davranmalı olduqları barədə özləri ilə həqiqətən dürüstdürlər.
İnsanların onlarla ədalətli və hörmətli davranmalarına ümid edə bilərlər, ancaq onlardan kənarda insanların onlar haqqında düşündükləri ilə həddən artıq maraqlanmır .
9. Olmağı öyrənin açıq fikirli .
Digər tərəfdən, yetkinlik, digər insanların perspektivlərini görmək və fərqli düşüncə tərzlərinə açıq olma qabiliyyətini özü ilə gətirir.
Həqiqi böyüklər hər zaman haqlı olduqlarını düşünəcək qədər başsız deyillər.
Bunun əvəzinə, özlərindən fərqli fikir və fikirləri dinləyə bilirlər.
Mübahisələr kifayət qədər güclüdürsə, öyrəndiklərinə əsasən yeni bir inanc da qəbul edə bilərlər.
Böyümək həm də praktik baxımdan çevik olmaq deməkdir. Artıq hər zaman yolunuzu alacağınızı gözləmək olmaz. Digər insanların söz sahibi olduğunu düşünməlisiniz.
Buna görə bir filmə baxmaq istəsəniz, ancaq ortağınız bir muzey ziyarət etməyi üstün tutarsa, bir müddət onların istəklərinə boyun əyməyə hazır olmalısınız.
İnadkar ola bilməzsən və cəfəng ataraq yolunu tapmağı tələb edə bilməzsən. Uşağın etdiyi şey budur, ancaq yetkin olmaq istəyirsən, düzdür?
10. Münaqişələrin sağlam həllini öyrənin.
Əvvəlki məqam bizi gözəl bir münaqişə mövzusuna gətirir.
Görürsən, kompromis münaqişə ilə başlayır. Bir şey etmək istəyirsən, digəri isə fərqli bir şey etmək istəyir.
Böyümüş bir münasibətdə olmağın bir hissəsi böyüklər kimi şeyləri müzakirə etmək və zaman keçdikcə ikiniz üçün də işləyəcək həssas bir nəticəyə gəlməkdir.
Ancaq münaqişə həmişə o qədər də sadə deyil.
Bəzən başqa bir insanın xoşagəlməz və ya xoşagəlməz gördüyü bir şey edəcəksən və səni buna səsləyə bilər.
Və ya əksinə.
Bu fikir ayrılığı mübahisəyə səbəb olur. Bunlar a kifayət qədər ümumi hadisə həyat.
Mübahisəyə necə yanaşmağınız nə qədər yetkin olduğunuzdan çox şey deyir.
evli bir adamı sevəndə nə etməli
Sağlam münaqişələrin həlli, sakit bir şəkildə ünsiyyət qurmağı əhatə edir. Şəfqət və qarşı tərəfi səhv bir insan olaraq görməyi əhatə edir.
Ad çağırışına və ya ittihamlara girməməlidir. Qızdırılmamalıdır. Uzun müddət dayanmaq və çürümək üçün tərk edilməməlidir.
11. Səmərəli ünsiyyət qurmağı öyrənin.
Yenicə toxunduğumuz kimi, ünsiyyət davam etdirmək üçün öyrənmək üçün çox vacib bir bacarıqdır sağlam münasibətlər sənin həyatında.
Bir yetkin olaraq ehtiyaclarınızı, istəklərinizi və fikirlərinizi təsirli şəkildə ifadə etməyi bacarmalısınız.
Sənin ehtiyacın var aydınlıqla danışın və şeyləri izah etmək tamaşaçılarınızın anlaya biləcəyi yollarla.
Bununla yanaşı bacarmalısan dinləmək və yalnız cavab dinləməkdənsə, digər insanların dediklərini gəmiyə götürmək.
Qarşı tərəfin dediklərini, necə dediklərini və dedikləri konteksti işlətməlisiniz
Üzləri və bədənləri ilə əlaqələndirdiyi incə mesajları oxumaq lazımdır.
Və dediklərini başa düşdüyünüzü göstərən şəkildə hərəkət etməlisiniz.
Ünsiyyət bizi bir-birimizə bağlayır, eyni zamanda səhv ola bilər və bizi uzaqlaşdırır.
Yetkin olmağın bir hissəsi, istənilən vaxt ünsiyyət qurmağın ən yaxşı yollarını öyrənməkdir, hətta fikrinizi geri çəkmək deməkdir.
12. Digər insanı nəzərə almağı öyrənin.
Əvvəlki üç məqamın hamısının ortaq bir cəhəti var: başqa biri.
Hər növ qalıcı əlaqələrin yaradılması və qorunmasının digər bir əsas komponenti özünüzü başqasının yerinə qoymaqdır.
Nələri düşündüklərini və hiss etdiklərini, niyə belə düşündüklərini və ya hiss etdiklərini soruşun.
sevgi məktubunda nə deyim
Bu, təməlində empatidir.
Ancaq birinin ruh halına reaksiya verməkdən kənara çıxır. Bir şey etdiyiniz zaman qarşı tərəfin hisslərinə əsaslı baxmağı əhatə edir.
Beləliklə, kiminsə problemlə üzləşməsini sərt şəkildə tənqid edirsinizsə, onu pis hiss edə bilərsiniz.
Və nə məqsəd üçün? Üstünlüyünüzü və ya məlumatınızı sübut etmək üçün?
Bunun əvəzinə, tənqidlərinizi ümumiyyətlə eşitmələri lazım olub-olmadığını düşünməlisiniz.
Əlbətdə, bəzən vacib olduğumuz bəzi həqiqətləri həll etməliyik. Ancaq bu, son çarə olmalıdır.
Fərqli davranmalı olduqlarını yaxşı bilsələr, vidayı döndərib daha çox əziyyət çəkməyin heç bir faydası yoxdur.
TO daha mərhəmətli yanaşma belə bir vəziyyətə daha uyğun olardı.
Buna görə başqasını əsəbləşdirə biləcək bir şey söyləmədən və ya etmədən əvvəl bir an ayırın.
Əslində, bir neçə dəqiqə çəkin. Peşman olacağınız bir şeyi söyləmədən və ya etmədən əvvəl ən yaxşı yanaşmanın nə olduğunu həqiqətən düşünün.
13. Öyrənməyin vacibliyini öyrənin.
Bu məqalədə bu günə qədər necə böyüməyə dair on iki vacib dərs müzakirə edilmişdir.
Son dərs öyrənməkdir.
Böyümək dayanmaz. Bütün həyatınız üçün fərdi inkişaf prosesi olaraq davam edir.
Öyrənmək də bunun açarıdır.
Bu mütləq bir şeyin necə ediləcəyini öyrənmək və ya məlumat əzbərləmək demək deyil.
Gördüyümüz kimi, tez-tez necə edəcəyini öyrənmək deməkdir davranışınızı dəyişdirin və ya daha dinc və xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün düşüncə tərzi.
Bu hərəkətlərinizi və münasibətlərinizi daha sağlam etmək məqsədi ilə əks etdirmək deməkdir.
Öyrənməyi ömürlük bir öhdəlik halına gətirin və yetkinlik bundan sonra gələcəkdir.
Nəzarət əsasdır.
Bu məqalənin əsas mövzularından biri yazılmamışdır: nəzarət.
Bu dərslərin əksəriyyəti böyüdükcə həyatınıza müəyyən dərəcədə nəzarət etdiyinizi göstərir.
Rəftar etməyinizə və verilmiş vəziyyətlərə necə reaksiya verməyinizə bir az nəzarət edə bilərsiniz.
Və bəlkə də yetkin olmaq budur: nə vaxt və harada nəzarət etdiyinizi anlamaq və sonra bu nəzarəti ən uyğun şəkildə həyata keçirmək.
Uşaq ikən həyatınıza bu qədər nəzarət etmirsiniz. Keçən hər il öz muxtariyyətiniz və qabiliyyətiniz böyüyür və bununla birlikdə nəzarətiniz artır.
Ancaq yalnız bunu başa düşdükdə və buna uyğun davrananda fərd olaraq yetkinləşdiyinizi iddia edə bilərsiniz.
Bu rəhbər meditasiya sizə kömək edə bilərmi? daha yetkin bir insan olmaq ? Biz belə düşünürük.
