Münasibətlərin müəyyən bir nöqtəsində qəsdən səhv qərarlar qəbul etməyə meylli olursunuz?
sevilən birini itirmək üçün təsəlli şeiri
Bəlkə də yaxınlaşdığınızı hiss etdiyiniz saniyədə ortağınızı itələməyə başlayarsınız.
Nə olursa olsun, çoxumuz bir nöqtədə bir əlaqəni təxrib etmişik.
Bu ən sağlam qərar deyil və nə istədiyin olub-olmaması münasibətləri poza bilər və bəzi ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
Münasibətləri niyə sabotaj etdiyinizə, diqqət yetirməli olduğunuz əlamətlərə və bu davranışdan necə irəli gedəcəyinizə - əlbəttə ki, partnyorunuzu necə idarə edə biləcəyinizə nəzər salaq!
Niyə münasibətlərinizi təxrib edirsiniz?
İnsanların münasibətləri təxrib etməsinin tək bir səbəbi yoxdur, amma burada niyə etdiyinizi bilmirsinizsə araşdırmağa dəyər bəzi mümkün izahatlar var.
1. Özünüzə hörmətiniz azdır.
Özünüzü həqiqətən sevməsəniz, özünüzü sevmək bir yana qalsın, başqalarının sizi necə və niyə sevə biləcəyini soruşa bilərsiniz.
Bilərsən onlar üçün yetərli olmadığını düşünürəm və doğru səbəblərdən yanlarında olmadıqlarına özünüzü inandırın. Özlərinə bunların sadəcə olduğunu deyə bilərsən səndən istifadə edirəm məsələn kimsə daha yaxşı gələnə qədər.
Beləliklə, münasibətlərin məhkum olacağına özünüzü inandırdığınız üçün, aşağıda göstərilən bəzi əlamətləri göstərərək sona çatmağı sürətləndirməyə qərar verdiniz.
2. Keçmişdə rədd edildiniz.
Keçmişdə ürək ağrısı keçirmisinizsə, yəqin ki, yenidən rədd edilməkdən qorxursunuz.
Bu bir formasıdır tərk məsələsi və sizi get rejimindən müdafiə rejiminə göndərir. Divarları düzməyə və ya insanları incitmədən əvvəl onları uzaqlaşdırmağa başlaya bilərsiniz.
İşlər ciddiləşməyə başladıqda, çaxnaşmaya bilər və hamısının bitəcəyindən narahat olursunuz və yenə ürəyiniz ağrıyır. Onları itələyirsiniz ki, işlər bitərsə, bunun səbəbi idi Sən etmələri lazım olduğuna qərar verdim, çünki başqa bir şəxs sizi yenidən rədd etdiyinə görə yox.
Keçmişdəki rədd etməniz də romantik bir münasibət olmaya bilər. Bəlkə də valideynlərinizdən biri və ya hər ikisi sizə pis münasibət göstərmiş, bir uşağın ehtiyac duyduğu sevgini göstərə bilməmiş və ya uşaqlığınızın hamısı və ya bir hissəsi üçün yox idi. Bu, yetkin həyatınızdakı münasibətlərə necə yanaşacağınıza böyük təsir göstərə bilər.
3. Sən yaxınlıqdan qorxmaq .
Əvvəllər ciddi bir əlaqədə olmaya bilər, ya da çətin bir uşaqlıq və ya keçmiş tərəfdaşlarınızla hər hansı bir səbəbə görə bəzi yaxınlıq problemləriniz ola bilər.
Sevgi və sevginin öhdəsindən necə gələcəyinizi bilmirsinizsə, özünüzü rədd edə bilərsiniz.
Bu, ortağınızı itələməyiniz, heç bir səbəb olmadan dava seçməyiniz və ya onları tamamilə bağlamağınız və etibar etməyinizi və ya işlətməyinizi bilmədiyiniz üçün diqqət və sevgi göstərmələrini dayandırmağınız deməkdir.
4. Sən qorxu öhdəliyi .
Hansı səbəbdən olursa olsun, uzun müddət - ömür boyu mümkün olan birinə sadiq qalma fikri sizi dəhşətə gətirir.
Münasibətlər müəyyən bir nöqtəyə çatanda, bəlkə də birlikdə yaşadığınız zaman klostrofobik hiss edirsiniz. Özünüzü elə bilmiş kimi hiss edirsiniz münasibətdə özünüzü itirdiniz , müstəqilliyiniz və şəxsiyyətiniz əlinizdən alındıqda.
Beləliklə, biraz yer almaq üçün mübarizə aparırsınız və ortağınızdan uzaqlaşırsınız. Nəticədə şeyləri təxrib edirsiniz, çünki həqiqi və sevgi dolu öhdəlik sizin üçün çox uzaq bir addımdır.
5. Dram ilə norma ilə böyüdünüz.
Uşaqlığın hamısı sevgi və sabitliklə dolu deyil. Əvəzində sizinki münaqişə və dramla dolu olsaydı, istədiyiniz diqqəti cəlb etmək üçün həmin dramla məşğul olmalısınız.
Axı, müsbət diqqət yaxınlaşmırsa, mənfi diqqət bəzən etməli olacaq.
Artıq, yetkin yaşda olan münasibətlərinizdə hələ də ortağınızdan mənfi diqqət axtarmağa davam edə bilərsiniz, çünki bildiyiniz budur.
Beləliklə, siz həyəcan verici davranırsınız, davalara başlayır və drama səbəb olursunuz, çünki həyat və münasibətlərin belə olduğunu düşünürsünüz. Ancaq bu, nəticədə, bu əlaqələri bərpa olunmaz dərəcədə zədələmək riski daşıyır.
6. Sizi xəbərdar etməyə çalışan bağırsağınız ola bilər.
Gücünü heç vaxt aşağı salmayın bağırsaq instinktləriniz ! Bəzən münasibətlərimizdə işlərin tamamilə doğru olmadığını bilirik, amma hər halda irəliləyirik.
Bu, əlaqənin sağlam olmadığını bildiyimizə baxmayaraq insanı sevdiyimizə görə ola bilər, ya da tək qalmaqdan qorxduğumuza və ya nədənsə bir şeyi bitirmək istəmədiyimizə görə ola bilər.
Şüuraltı şüurumuz bu qədər şiddətlə bir çıxış yolu axtarmağa çalışdığından bəzən hərəkət edirik və şeyləri təxrib edirik.
Bir şeyi şüurlu şəkildə bitirməyə hazır deyiliksə və ya istəmiriksə, bilinçaltığımız bizi əlaqələrimizi sona çatdıracaq şəkildə hərəkətə gətirəcəkdir.
Münasibətlərinizi təxrib etdiyiniz 10 əlamət.
Münasibətləri təxirə salmağın əsas səbəblərini müəyyənləşdirdikdən sonra gəlin mütləq olduğunuz əlamətləri araşdıraq.
1. Aptal davaları seçirsiniz.
O qədər incik və ya narahat ola bilərsən ki, heç bir şey uğrunda mübarizə aparmalısan! Bu, tez bir zamanda adi bir vərdişə çevrilə bilər və stresinizi ortağınıza buraxmağın (ədalətsiz) yoludur.
2. Sən onları bağlayırsan.
Onlara məhəl qoymamaq, onlara qayıtmaq üçün daha uzun vaxt və ya onlarla fiziki yaxınlıqdan çəkinmək olar. Nə olursa olsun, divarların qarşısını almaq üçün onları düzəldirsinizsə, onlarla münasibətlərinizi sabote edirsiniz.
3. Onları qısqandırmağa çalışırsınız.
Bir sevgilinizlə söhbət edirsinizsə və ya bunun ortağınızı narahat edəcəyini bildiyiniz zaman biriylə flört edirsinizsə, şüuraltı olaraq onlarla münasibətlərinizi pozmaq üçün bunu etməyinizin böyük bir şansı var.
4. Onları aldadırsınız.
Münasibətə son qoymaq üçün ortağınızı aldatmaqdan daha asan yol nədir? Əvvəlcə səni aldatmalarından qorxursan və ya törətməyə hazır deyilsən, başqası ilə yatmaq şeyləri məhv etmək üçün atəşli bir yoldur!
5. Onları kiçiltirsiniz.
Bəzi insanlar tərəfdaşlarının özləri haqqında pis hiss etməsinə səbəb olaraq münasibətlərini təxrib edirlər. Bu, zərərli, zəhərli güc oyunudur və qarşı tərəfə qarşı çox haqsızdır. Onları təhqir edə, onlarla zarafat edə və ya sizin üçün yetərli olmadığını təklif edə bilərsiniz.
6. Gedmək üçün səbəblər / bəhanələr tapırsınız.
Münasibətlərinizi sabotaj etmək istəyirsinizsə, işə yaramadığının səbəblərini, özünüzə (və başqalarına) yalan danışmaq və tərk etməyi 'daha asan' etmək üçün yalan danışa bilərsiniz - heç biri doğru deyilsə belə!
7. İşləri mütəmadi olaraq bitirirsiniz.
Bəlkə sənsən tərəfdaşınızla davamlı olaraq açıq və qapalı - onları tahmin etməyi, kimin boss olduğunu xatırlatdığını və münasibətlərinizi hər zaman sorgulamasını sevirsiniz. Yenə də bu zəhərli bir davranışdır!
8. İşləməkdən imtina edirsiniz.
Tarixləri ləğv etsəniz, ailələri ilə görüşməkdən imtina etsəniz və mütəmadi olaraq hər cür öhdəliklərdən qaçınsanız, bilərəkdən və ya olmayan əlaqələrinizə zərər verirsiniz.
9. Siz onları işıqlandırırsınız.
Yenə də bu çox zəhərlidir! Gaslighting mahiyyətcə kiminsə hiss etdiklərini soruşdurmağa çalışır. Sizə hisslərini incitdiyinizi söyləyə bilər və siz onu rədd edib səhv etdiklərini söyləyəcəksiniz və bunun hamısı onların günahıdır.
10. Həmişə görüşürsən.
Əvvəllər heç vaxt uzunmüddətli münasibətdə olmamısınızsa və serial görüşməyə meylli olsanız, bu, etdiyiniz hər duyğusal əlaqəni təxrib etmək vərdişinizə görə ola bilər!
nə qədər körpə ananın gələcəyi var
Münasibətlərinizi sabotaj etməyi necə dayandırmaq olar.
Bütün özünü inkişaf və dəyişikliklərdə olduğu kimi, ilk addım nə etdiyinizi dərk etməkdir.
Məqalədən bu qədər irəli getmisinizsə, münasibətlərinizi təxrib etdiyinizi etiraf etməyinizin böyük bir şansı var.
Owen Hart necə öldü
İndi irəli hərəkət etmək üçün atacağınız üç əsas addımı nəzərdən keçirək.
1. Hisslərinizi paketdən çıxarın.
Düşünün niyə sən bunları edirsən. Bunun birdəfəlik və ya vərdiş olub olmadığını araşdırın. Başqa insanları da necə hiss etdirdiyini düşünün.
Özünüdərketmə hər cür davranışı dəyişdirmək üçün açardır, buna görə də bu meylin haradan gəldiyini anlamaq vacibdir.
Yuxarıda əlaqələri sabotaj etmək üçün bəzi ümumi səbəbləri sadaladıq, ancaq sizin nə ola biləcəyinizi düşünün.
Etibar etdiyiniz yaxın dostunuzla söhbət edin və fikirlərini soruşun. Sənin olmadığın bir şeyi xatırlaya bilərlər - cavanlıqda səni rədd edən, ya da görünüşünə görə sataşan, hətta valideynlərinin bir dəfə yaşadığı qarışıq mübahisəni xatırlayanlar!
Buna bənzər kiçik şeylər zehnimizdə qala bilər və ‘həqiqətlər’ olaraq mənimsədiyimiz ‘anlatılar’ və ya düşüncə dövrləri yarada bilər.
Bunlara inanmağa başlayırıq və həyatımızı buna uyğun olaraq yaşayırıq:
'İndiki tərəfdaşım məni rədd edəcək, çünki həmişə rədd olacağam.'
'Heç kim məni cazibədar görmür, ona görə çirkin olduğumu söyləmədən əvvəl onları incitməliyəm.'
'Valideynlərim xoşbəxt, sağlam bir münasibət qura bilmirlərsə, heç vaxt münasibət qura bilmərəm!'
Bu kiçik tetikleyicilerin yaşadığımız dəyərlərə necə asanlıqla çevrildiyini görürsünüzmü?
2. Yoldaşınızla danışın.
Bu, ehtimal ki, dəhşətli səslənir, xüsusən də onlara / ətrafında göstərdiyiniz bəzi haqsız davranışları müəyyənləşdirmisinizsə.
Onları uzaqlaşdırdığınızı və ya təhqir etdiyinizi başa düşdünüzsə, çox günahkar hiss etmək normaldır! Ən vacibi budur ki, bunu başa düşmüsən və dəyişiklik etmək istəyərsən.
Partnyorunuzla danışın və davranışınızın müəyyən tərəflərinin qəbuledilməz olduğunu qəbul edin. Bunun üçün bəhanə gətirməmək vacibdir - onları incitmisinizsə, peşman olduğunuzu və bir daha etməyəcəyinizi bilməlidirlər.
Niyə belə davrandığınız barədə ayrıca bir söhbət edə bilərsiniz, aşağıda daha ətraflı məlumat verəcəyik. Hələlik hərəkətlərinizdən xəbərdar olduğunuzu, davranışınıza bəhanə gətirmədiyinizi və həqiqətən üzüldüyünüzü bildirin.
3. Mütəxəssislərdən kömək istəyin.
Mümkünsə bu sahədə bir mütəxəssislə danışmağı məsləhət görürük. Terapiyanın hər kəs üçün mövcud olmadığını bilirik, amma buna dəyər.
Şəxsən edə bilməyəcəyiniz təqdirdə telefonda və bunun üzərində yollar var.
Vəziyyətinizi obyektiv görə bilən və hisslərinizdən və qorxularınızdan sizə kömək edən birinin olması faydalı ola bilər. Və bəzən davranışlarınızı səni sevən insanların istəmədiyi və ya edə bilməyəcəyi kimi bir şəkildə çağırması üçün birinə ehtiyacınız var!
Yoldaşınızla necə danışmaq olar.
Tamam, bu böyük şey! Görüşmək yaxşı bir söhbət deyil, amma bu qədər vacib bir söhbətin səbəbinin yarısı budur.
Nasıl davrandığınızı etiraf edib üzr istədikdən sonra onlarla münasibət qurmağın yolunu tapmağa başlaya bilərsiniz - münasibətə qərar verdiyiniz təqdirdə edir həqiqətən istədiyiniz bir şey!
Əlbətdə ki, şüuraltı olaraq ondan çıxmaq istədiyiniz üçün bunu sabotaj etdiyinizi başa düşmüş ola bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, işlərə indi son qoymaq ən yaxşısıdır.
Qalacaqsansa, bu davranışların haradan gəldiyi barədə ortağınızla dürüst ünsiyyət qurmalısınız.
Əgər olduğuna görədirsə rədd qorxusu , əmin olmaq üçün birlikdə addımlar ata bilərsiniz həm də münasibətlərdə özünüzü rahat və etibarlı hiss edin.
Hər ikiniz daha çox şeylər açmağı, daha etibarlı münasibətlər qurmağı və işlərin vəziyyətindən həm xoşbəxt olduğunuzu, həm də rahat olmağınız üçün bir-birinizlə davamlı əlaqə qurmağı öhdəsinə götürə bilərsiniz.
Bu söhbət həm də hərəkətlərinizi müzakirə etmək üçün əla bir fürsət təqdim edir. Onlara bildirməyiniz lazımdır ki, hələ də davranışlarınızı anlamaq və uyğunlaşdırmaq üzərində işləyərkən, pis rast gəlinən bəzi şeylər edə bilərsiniz.
Bunu bir neçə səbəbdən bilməsi vacibdir ...
Birincisi, əlaqədə qalmaq istəmədiklərinə və potensial olaraq ədalətsiz bir davranışa dözməli olduqlarına dair bir qərar verə bilməsi üçün.
İkincisi, nələrin baş verdiyini başa düşmələri üçün və sizinlə dayanmanıza kömək edə biləcək şəkildə çalışsınlar.
Üçüncüsü, bunun bunun onlar ilə əlaqəli olmadığını, şəxsi olmadığını və onlarla olan münasibətlərinizi göstərməmələrini bilmək üçün.
Bu, məlumatlı bir qərar verməyə imkan verir və münasibətiniz barədə düşüncələrinizi bölüşməyin dürüst bir yoludur.
bir iş yoldaşının səni istədiyini necə söyləmək olar
Hər şeyin öhdəsindən gəlməyinizi gözləyərkən müəyyən şeyləri qurban verməyə hazır olmadıqlarına qərar verə bilərlər.
Məsələn, onları yenidən aldatdığınız üçün risk etmək istəməyəcəklər və ya daha çox dəyərə sahib olduqlarını düşünüb onları olduğu kimi qəbul etməyə hazır olan birini istəyə bilərlər.
Bu, ədalətlidir və bu seçimi etmək yalnız özləri üçündür. Onları qalmağa və ya hisslərini idarə etməyə məcbur etməyə çalışa bilməzsiniz.
Qalmağı seçsələr, demək istəmədiklərinizi edə biləcəyinizi indi bilə bilər, amma bu, çətin işin bitdiyi demək deyil! Hələ daha sağlam, xoşbəxt bir münasibət qurmaq üçün bir yol tapmalısınız - onlarla və özünüzlə.
Hələ əlaqələrinizi sabotaj etməyi necə dayandıracağınızı bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
