Səmimiyyət qorxusu digər insanlarla yaxın münasibətlər və dostluq əlaqələri qurmağın vacib bir qabiliyyətini pozur.
Səmimiyyət, həssaslığı və yaxın fiziki və emosional əlaqələri başqa bir insanla paylaşmaqdır.
özünə hörməti aşağı olan birini sevmək
Bu qorxunu yaşayan insanlar tez-tez öz münasibətlərini təxrib edirlər və ya insanları çox yaxınlaşmazdan qabaq itələyirlər.
Səmimiyyətə can atırlar, ancaq bu yaxınlıq narahatlıqlarına toxunmağa başlayanda onu əldə etmək və saxlamaqda çətinlik çəkirlər.
Yaxınlıq qorxusu ilə qarşılaşmaq və bunları aradan qaldırmaq fokuslanmış özünü inkişaf etdirmək və ehtimal ki, bəzi məsləhətlər verməklə çətin, lakin əlçatan bir hədəfdir.
Səmimiyyət nədir?
Yaxınlıq qorxusunun necə göründüyünü daha yaxşı başa düşmək üçün yaxınlığın nə qədər kompleks ola biləcəyini başa düşməlisiniz.
Dörd növ yaxın münasibət var.
1. İntellektual
Bağlama dərin, şəxsi müzakirələr və fikir mübadiləsi yolu ilə həyata keçirilir.
Ən xam, təmiz fikirlərinizi başqa bir insanla həqiqətən bölüşmək üçün cəsarət və dünyagörüşünüzə və inanclarınıza qarşı mühakimə olunmaq istəyi lazımdır.
Bu, çox vaxt təsadüfi bir insana verdiyimiz bir şey deyil. Tipik olaraq, bu insan yaxın olduğumuz, yaxın olmaq istədiyimiz və ya bu müzakirəni aparacaq qədər hörmət etdiyimiz birisidir.
2. Duygusal
Duygusal yaxınlıq, insanlar yaxınlıq haqqında düşünəndə təsəvvür etməyə meyllidir.
Özünüzə qarşı həssas olmağınıza icazə verdiyiniz başqa bir şəxslə yaxın, emosional bir əlaqə qurmaqdır.
Buraya digər insanlarla mənəvi əlaqələri olduğunu hiss edən insanlar daxildir.
3. Təcrübəli
İnsanlar paylaşılan fəaliyyətlər, maraqlar və ya təcrübələr yolu ilə əlaqə qura bilərlər.
Buraya iştirakçıların hamısı bir xəstəlik və ya təcrübəsi olan insanlar olduğu bir dəstək qrupu kimi bir şey daxil ola bilər.
Həm də insanların bir ehtirası paylaşdığı bir hobi klubundakı digər insanlara yaxın hiss etmək kimi neytral təcrübələr ola bilər.
Finn Balor kiminlə tanışdır
4. Cinsi
Cinsi özünü izah edir. Fiziki yaxınlıq insanların yaxınlıq haqqında düşünmələrinin başqa bir ümumi yoludur.
Əslində, başqa bir insanla və ya insanlarla yaxın olmaq, dərin fərdi münasibətlər kontekstində olmasa da, onların qarşısında həssas olmaq deməkdir.
Yaxınlıqdan Qorxma Fərqli Növlər
Fərqli qorxu növləri həqiqətən itki qorxusu ilə nəticələnir.
Tərk olma qorxusu tez-tez başqalarını itirmək, partnyorlarını itirmək qorxusu ilə köklənir.
Tez-tez uşaqlıq illərində əhəmiyyətli bir yetkin şəxsiyyətini itirməkdən qaynaqlanır. Uşaqlıqda yaşadıqları imtina fiziki və ya emosional ola bilər.
Fiziki tərk etmə bir valideyn şəklinin artıq uşağın həyatında fiziki olaraq mövcud olmamasıdır.
Duygusal tərk etmə yetkin fiqurun bir uşağın inkişafında ehtiyac duyduğu emosional dəstəyi verə bilməyəcəyi və ya verməyəcəyi zamandır. Bu, travmatik təcrübələr, maddə asılılığı və ya ruhi xəstəliklər səbəbindən baş verə bilər.
Boğulmaq qorxusu qorxusu münasibətdə özünü itirmək .
İnsan sərhədlərə icazə verildiyini anlamır və ya özlərinin böyük hissələrindən imtina etməli olduqlarını, həyatlarını dramatik şəkildə dəyişdirəcəklərini və ya münasibətdə olduqlarını dəyişdirəcəklərini düşünə bilər.
Sağlam bir münasibətdə bunların heç biri doğru deyil. Bəli, həyatı apardığınız tərz dəyişir, amma tamamilə dəyişməsi lazım deyil.
İntim yaxınlıq qorxusu sosial narahatlıq pozğunluğu və ya sosial fobisi olan insanlarda da özünü göstərə bilər.
Bu sosial problemləri yaşayan insanlar mühakimə və qiymətləndirmə ilə qarşılaşmaqda çətinlik çəkirlər, bu da dərin dostluqlar, münasibətlər və ya yaxın əlaqələr qurmalarını çətinləşdirir.
Mühakimə və qiymətləndirmə dostluğun qurulmasının vacib hissələridir, çünki vaxtımızı və diqqətimizi kimə vermək istədiyimizi belə seçirik.
Bəzi insanlar, heç kimlə heç bir dərin və ya şəxsi əlaqəsi olmadan yüzlərlə “dostu” görünə biləcəyi sosial medianın istifadəsi arxasında yaxınlıq qorxusunu gizlədə bilər.
Həm də hər cür öhdəlik və ya emosional əmək üçün aşağı gözləntilər olduğu bir çox səthi dostu ola bilər.
Səmimiyyət Qorxusunu İnkişaf Etdirən Risk Faktorları
Əksər risk faktorları, yetkin yaşda bağlılıq və bağlılıq problemlərinə yol açan, etibarlı olmayan valideyn rəqəmləri ilə uşaqlıq dövrünə qayıdır. Bu risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:
- Laqeyd. Həm fiziki, həm də emosional.
- İstismar. Cinsi, fiziki, şifahi və ya emosional.
- Valideyn itkisi. Boşanma, ölüm və ya həbsxana.
keçmiş bir araya gəlmək istəyir
- Maddədən sui-istifadə. Alkoqolizm və ya narkotikdən sui-istifadə.
- Xəstəlik. Valideynin uşağa müvafiq valideyn dəstəyi göstərə bilmədiyi xəstəlik və ya uşağı digər uşaqlar üçün qayğı göstərən bir rola məcbur etmək.
- Qarışıq ailələr. Qarışıq bir ailə, sərhədlərin qaranlıq olduğu bir ailə növüdür.
Tez-tez valideyn və uşaq arasında, valideynin uyğun sərhədlər təyin etmədiyi yerlərdə olur.
Qalanların hesabına müəyyən bir uşağa toxunmaq, uşağın ən yaxşı dostu olmaq, uşaqdakı sirləri gizlətmək və uşağın nailiyyətləri və fəaliyyətlərinə həddindən artıq qarışmaq kimi şeylər edə bilərlər.
Qarışıq ailələr tez-tez sevən və dəstəkləyən kimi görünürlər, lakin sərhəd qəbulu, sərhədlərin icrası, müstəqillik və yaxınlıq ilə bağlı böyük problemlərə meyllidirlər.
- Travmatik təcrübələr. Travmatik təcrübələr, xüsusilə səlahiyyətli şəxslərlə, insanın ailənin və xaricindəki insanların etibar etməsi və onlarla əlaqə qurma qabiliyyətini formalaşdıra bilər.
- Mənfi münasibət təcrübələri. Bir insanın həyatı boyunca qurduğu münasibətlər həm də yaxınlıq qorxusunu gücləndirə və gücləndirə bilər.
- Qaçınan Şəxsiyyət Bozukluğu. Qaçınan Şəxsiyyət Bozukluğu, yaxınlıq narahatlığı pozğunluğu olaraq da bilinir və təsir edəcəyi düşünülür əhalinin% 1.5 - 2.5% olduğu bölgədə .
Qaçınan Şəxsiyyət Bozukluğu olan insanlar, təhqir, mühakimə və tənqidə həddindən artıq həssaslıq qorxusu səbəbiylə sosial vəziyyətlərdən çəkinirlər. Onlar utancaq, yöndəmsiz və aşağı hörmətə sahib ola bilərlər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Səmimiyyətdən və əlaqədən məhrum olan münasibətlər barədə nə ediləcək
- Bir əlaqədə mənəvi zəifliyi etibarlı bir şəkildə göstərməyin 7 yolu
- Push-Pull əlaqələr dövrü və bu dinamikdən necə qaçmaq olar
- Bir Münasibətdə Daha Az Tutqun və Ehtiyaclı Olmaq üçün 17 Adım
Səmimiyyət Qorxusunun Əlamətləri
Yaxınlıq qorxusu münasibət növünə görə fərqli görünə bilər.
Çox vaxt qorxu bir insanın həyata keçirməyə çalışdığı şeyin əks davranışı kimi görünə bilər.
Romantik bir münasibət qurmaq istəyən bir şəxs, bu işi qurmaqda çox tələsmək, çox qapıq olmaq, mətnlərə və ya zənglərə cavab verməmək və ya münasibətdəki digər insanın duyğularını sınamaqla öz inkişaflarını məqsədyönlü şəkildə təxrib edə bilər.
özümü dəhşətli bir insan kimi hiss edirəm
Davranışlara aşağıdakılar daxildir:
1. Serial görüş
Yaxınlıq qorxusu olan bir insan tez-tez münasibətlərin səthi səviyyəsində işləyə bilər.
Hər iki tərəfdaş hələ də kim olduqlarının ən dərin hissələrini göstərmədikləri zaman bir-birlərini tanımaqdan zövq ala bilərlər.
Tanış olduqları insanlarla səmimi səviyyədə əlaqə qurmaqdan çəkinirlər və rahatlıq bölgəsi içərisində olduğu üçün insandan insana sıçrayırlar. Çox qısa müddətli, səthi əlaqələrə sahib ola bilərlər.
Onlar a kimi görünə bilər öhdəlik qorxusu zahirən, ancaq onları etməməyə mane olan yaxınlıq qorxusu.
2. Münasibətləri sabotaj etmək
Münasibətləri sabotaj etmək müxtəlif formalarda ola bilər. Bu bir şey ola bilər xəyal qurmaq müxtəlif dövrlər üçün ortaqları ilə həddindən artıq kritik və döyüşkən olmaq.
Şəxs davamlı şübhəli davrana bilər və mütəmadi olaraq ortağını etmədikləri işlərdə ittiham edə bilər.
Həm də özlərini sevilməyən və ləyaqətsiz olduğuna inandırmaq üçün qarşı tərəfi onları tərk etməyə məcbur etmək üçün düşmənçilik və ya qəddarlıqla davranaraq özlərini sevilməyən kimi göstərməyə çalışa bilərlər.
3. Fiziki əlaqə
Yaxınlıq qorxusu olan bir insan fiziki təmasdan qaça bilməz, baxmayaraq ki bu da ola bilər.
Həm də ortaqlarına toxunmaq və ya daima ehtiyac duymaq üçün çox fiziki təmas üçün səy göstərə bilərlər.
4. Mükəmməllik
Mükəmməllik sevgiyə, dəstəyə və hörmətə layiq olmadığını hiss edən bir insan üçün çox kompensasiya metodu ola bilər.
Layiq olduqlarını göstərmək üçün çox işləyə bilər və ya təmiz bir ev saxlaya bilərlər.
Məsələ ondadır ki, mükəmməllik həyatı yaşamağa mane olur. Və çox az insan kamilistin gözlədiyi standartlara uyğun yaşaya bilər, buna görə də səhvən digər insanları itələyirlər.
5. Ünsiyyətdə çətinlik
Özünü ləyaqətsiz hiss edən insan, ehtiyaclarını ortağına çatdırmayacaq, buna görə ehtiyacları yerinə yetirilməyə başlayır.
Ehtiyaclarını çatdırmırlar, çünki pozulmasına səbəb olmaq və ortağının onları tərk etməsinə səbəb ola bilməzlər.
Bu, bir tərəfdaşın ehtiyaclarının ödənilmədiyi üçün narazılığa və qarşıdurmaya səbəb olur.
Səmimiyyət qorxusu olan insan, ortağının bu ehtiyaclarını eşitdirməməsinə baxmayaraq, bu ehtiyaclarını ödəməyə çalışmırsa, sevgiyə və dəstəyə layiq olmamaq lazım olduğunu söyləyərək, ortağından küsür.
Bu həll edilmədiyi təqdirdə bir dağılmaya səbəb ola bilər.
Tərəfdaşımın yaxınlıq qorxusu varsa?
Partnyorunuzla ünsiyyət xətlərinin inkişafına və inkişafına diqqət yetirin.
Onları sevdiklərini və təhlükəsiz hiss etdiklərini soruşun.
Münasibətdə özlərini rahat hiss etmələrinə nə kömək edəcəyini soruşun.
Onları bir mütəxəssisdən kömək istəməyə təşviq edin.
Yaxınlıq qorxusu tez-tez diqqətlə gəzməsi lazım olan xam, kövrək bir yerdən gəlir.
Yaxınlıq qorxusunu aradan qaldırmaq prosesi çətindir və böyük ehtimalla geriləmələr olacaqdır. Səbir və xeyirxahlıq yaxşılaşdıqları bir insana dəstək olmağın vacib bir hissəsidir.
Səhvlər edəcəklər və bəzən yaxşılaşmadan uzun müddətə gedə bilərlər. Bu müvəffəqiyyətin ən vacib hissəsi, bunun üçün çalışmağa və çalışmağa davam etmələridir.
Yaxınlıq Qorxusunu aradan qaldırmaq
Yaxınlıq qorxusunun diaqnozu və müalicəsi bunun nə qədər şiddətli olmasından və bu qorxunu niyə yaşadığınızdan asılı olacaq.
kişi yalnız seks istəyərkən
Bu qorxu tez-tez ağrılı və travmatik təcrübələrdən qaynaqlandığı üçün,qorxu üzərində işləmək və onu aradan qaldırmaq üçün sertifikatlı bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək yaxşıdır.
Nəyə görə - yaxınlıq qorxusunun əsas səbəbi - problemi yaxşılaşdırmaq və qurtarmaq üçün vacibdir. Təməli düzəltməsəniz, üstündə qurduğunuz quruluşun qalan hissəsi sağlam olmayacaq.
Yaxınlıqda həll ediləcəyini düşündüyünüz, lakin həll olunmayacağınız əlavə problemləriniz davam edə bilər, çünki bu təməl hələ möhkəm deyil.
Əgər yaxınlıq ilə mübarizə aparırsınızsa, bu barədə sertifikatlaşdırılmış bir ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə danışın. Problemin kökündə tapmağınız və həll etməyiniz üçün ən yaxşı şəkildə təchiz edilmişdir.
