İstər şeyləri bitirməyi seçdiyiniz olsun, istərsə də ayrılıqdan keçmək heç vaxt asan deyil.
Keçmişinizi heç vaxt aşmayacağınızı və ya bir daha xoşbəxt olmayacağınızı hiss edə bilərsiniz.
Bu tamamilə normaldır, amma işlərin yaxşılaşacağını unutmamalısan.
Hələ də 'kədərli' dövrdə qaldığınız zaman keçmişinizin davam etməsindən narahat olursunuzsa, öhdəsindən gəlməyin bəzi yolları ...
1. Bəlkə də bunu saxta edirlər.
Niyə hərəkət etdiklərini düşündüyünüzü düşünün.
İnstaqramdakı fotoşəkilləri, köhnəsini yeni bir adamla gördüklərini xatırladan birisi, bir dostunun Tinder-də açılır?
Əvvəlki həyatınızdakı şeylərin necə görünməsindən asılı olmayaraq, dağılma ilə bağlı həqiqətən nə hiss etdiklərini heç vaxt bilməyəcəksiniz.
Və bu yaxşıdır.
Həyatınızda birini itirmək və birdən nə hiss etdiklərini və nə etdiklərini bilməmək həqiqətən çətin ola bilər.
Yarısı ilə birlikdə olduğumuz insan haqqında hər şeyi bilməyə o qədər alışırıq dağılma ağrısı bu biliyə sahib deyil!
Səndən əvvəl irəlilədiklərini düşünsələr, əsəbiləşmək və ya əsəbiləşmək yaxşıdır, ancaq sənin kimi öz düşüncələri və hissləri ilə məşğul olacaqlar.
Hər şeyi bir araya gətirmiş kimi görünə bilər və irəliləyiblər, amma unutmayın ki, onlarla nəyin baş verdiyini bilmirsiniz!
İstər saxta olsunlar, istərsə də keçmişlərinizi unutmağa çalışın və özünüzü öz həyatınızla davam etdirin.
2. Birlikdə olduğunuzu etibarsız saymaz.
Əvvəlki birinin səndən əvvəl irəliləməsi ilə bağlı ən pis şeylərdən biri, həqiqətən səninlə maraqlandıqlarını merak etməkdir, hə?
Çölə çıxıb əyləndiklərini görürsən, ya da dostun Facebook münasibət statuslarını dəyişdirdiklərini söyləyir və səni heç sevdiklərini soruşmağa başlayırsan!
Bu tamamilə normaldır, ancaq bu cür düşüncədən geri addım atmağa çalışın.
Hamımız münasibətlərdən öz yollarımızla və öz sürətimizlə irəliləyirik. Bu, o vaxt yanımızda olduğumuz şəxsin bizim üçün əhəmiyyəti olmadığı anlamına gəlmir.
Son buraxdığınız işi düşünün - bəli, getdiniz və yeni işinizdə xoşbəxt oldunuz, ancaq o köhnə işi o vaxt istədiyiniz üçün götürdünüz və zövq aldığınız üçün qaldınız.
İndi yeni bir işdə olmağınız, köhnə işin sizin üçün heç bir əhəmiyyəti olmadığı mənasını vermir, çünki artıq işə yaramırdı.
Münasibətlərinizi bu şəkildə görməyə çalışın.
əriniz səni sevməyəndə nə etməli
Bəli, onlar irəliləmiş ola bilər, amma birlikdə olduğunuz şeylər hələ də xüsusi idi və artıq başa çatması yaxşıdır.
İkinizin hələ birlikdə böyük xatirələriniz var və bu, hər ikiniz üçün hələ bir şey deməkdi.
3. Zaman bütün yaraları sağaldır.
Bu deyim yaxşı bir səbəbdən bir klişedir.
Hal-hazırda heç vaxt cazibədar birisini tapa bilməyəcəyini, bir daha heç oyanmayacağınızı və yaxşı hiss etməyəcəyini və ya bir daha xoşbəxt olmayacağınızı hiss edə bilərsiniz.
Qısa müddət ərzində hiss etmək yaxşıdır ... amma keçəcək.
Hədəf qurmağınıza və ya bir plan qurmanıza ehtiyac yoxdur - işlər öz vaxtında, öz-özünə asanlaşacaq.
Özünüzü ağlamaq və münasibətə yas tutmaq üçün bir az vaxt verin, ancaq bu hissdə ağlamayın.
Səbirli olun və özünüzə qarşı mehriban olun və bunu bilmədən əvvəl hər gün bir az daha asanlaşacaq və özünüzü özünüzü daha çox daha çox hiss edəcəksiniz.
Bir günə qədər yenidən tanışlığa başlamağa hazır olduğunu hiss edəcəksən. Yoxsa özünüzün hələlik daha xoşbəxt olduğunuzu başa düşəcəksiniz və vaxtınızı əylənməyə və bir nömrəyə baxmağa sərf edirsiniz!
ərim xırda şeylər haqqında mənə yalan danışır
4. Məşğul və ünsiyyətcil qalın.
Beləliklə, işləri bir az sürətləndirmək və bu dəhşətli canlanma mərhələsindən ən qısa müddətdə çıxmaq istəyirsinizsə, məşğul olun!
Bəzən ürək ağrısı ilə iflic olduğunuz kimi ağlamaq və silməkdən başqa bir şey etmək demək olar ki, qeyri-mümkün hiss edə bilər, amma bir şeylər etməyə çalışmalısınız.
Sizə bir növ rutinə riayət etməyinizi söyləyərdik, amma bunun əksər insanlar üçün ayrılığın başlanğıc mərhələsində real olmadığını bilirik!
Bunun əvəzinə sizi xoşbəxt edən şeylər edin və diqqətinizi yayındırmaq üçün əlinizdən gələni edin.
Ünsiyyətcil olun. Ayrılma zamanı ailənizdən və dostlarınızdan gizlənmək o qədər asandır - xüsusən köhnəniz sizdən əvvəl irəliləmişsə və rədd olduğunuzu və kədərləndiyinizi hiss edirsinizsə - ancaq bu, ətrafınızdakı insanlara hər zamankindən daha çox ehtiyac duyduğunuz zaman.
Sevdiklərinizə vaxt ayırın, zehninizi əsəbiləşdirməkdən çəkinin və təbii olaraq da davam etməyə başlayacaqsınız.
Əvvəlki dostunuzla çox dost bölüşmüsünüzsə, müəyyən sərhədlər qoyun - onlarla görüşün, ancaq keçmişiniz haqqında onlardan eşitmək istəmədiyinizə aydınlıq gətirin!
Onların necə olduqlarını və ya onsuz da yeni bir ortaq qazandıqlarını soruşmaq çox cazibədardır, ancaq özünüzə işgəncə verəcəksiniz və heç vaxt istədiyiniz dəqiq cavabı almayacaqsınız.
Bunun əvəzinə onlarla birlikdə qalmağa davam edin, ancaq köhnə azad bir zona edin!
5. Onları həyatınızdan silin.
Bu sərt səslənə bilər, amma kömək edəcək.
Ayrıldıqdan sonra ortağımızı bir daha heç vaxt görməmək düşüncəmizə nifrət edirik!
Dəhşətlidir - bütün bu vaxtı birlikdə keçirtmisən və çox şey paylaşmısan, indi bitdi ... bitdi ?!
Bundan keçməyin yolu öz həyatınızla, öz başınızla davam etməkdir.
Qorxunc və əsəbi hiss edə bilər, amma ən yaxşısı üçün.
brock lesnara nə oldu
Sil mesaj tarixçənizi onlarla telefonunuzda, izləməyin bunları sosial mediada və özünüzü dayandırın bara getməkdən həmişə olduqlarını bilirsən!
Əvvəlki dostunuz sizdən əvvəl irəliləyibsə, davam etmək üçün özünüzə bir az vaxt lazımdır.
Onları yoxlamağı və ya İnstaqramlarını təqib etməyi dayandırın və onlarsız həyatınıza öyrəşin.
Bir müddət çəkə bilər, amma soyuq hinduşkaya getmək, köhnə yoldaşınızdan irəlilədikdə həqiqətən işləri sürətləndirəcəkdir.
6. Xatırladıcılardan qurtulun.
Hamımıza köhnələrimizi xatırladan bir şey var - kapüşonları, verdikləri bir kart və ya hamamdakı diş fırçaları.
Nə olursa olsun, getməlidir!
Bu əşyalar çox şey deməkdir, eyni zamanda münasibətlərimizi xatırladır və yalnız sizi kədərləndirəcəkdir.
Bu ipucu həqiqətən o qədər sadədir - gözdən kənarda, düşüncədən kənarda.
7. Söz verin - özünüzə.
Onlara müraciət etməyəcəyini özünə söylə.
Əsas səslənir, amma təsirli olur.
Nömrələrini silin ki, çöldə, sərxoş olduğunuzda və kədərləndiyiniz zaman onlara zəng edə bilməyəsiniz.
Özünüzə deyin ki, onlara mesaj göndərməyəcəksiniz və ya İnstaqram profilinə toxunmayacaqsınız və ona sadiq qalacaqsınız.
Lazım gələrsə telefonunuzdakı qeydlər hissəsinə yazın - bu, növbəti dəfə əsəbiləşdiyiniz və onlara mesaj vermək istəmədiyiniz zaman oxumaq üçün bir şeydir!
Yenə də sadədir, amma işləyir.
8. Onlara ‘təsadüfən’ dəyməyin.
Əvvəlki adınızı darıxırsınızsa və artıq köçdüklərini hiss edirsinizsə, ola bilər belə ki bir az qaçış səhnəsinə cazibədar.
Cümə axşamı hansı barda olacağını, bazar günləri hansı restorana getmələrini bilirsiniz və cədvəllərini əzbərdən bilirsiniz.
Olduqları yerdə olma tempinə qarşı durun.
Bu, sizə çox ləyaqətdən qənaət edir və onlarsız necə yaşamağı öyrənməyə kömək edəcəkdir. Bu anda qeyri-mümkün görünə bilər, ancaq oraya çatacaqsınız!
Hər hansı bir mərhələli qaçışdan kənarda qalmaqla gələcəyiniz üçün özünüzə kömək edəcəksiniz, bizə etibar edin.
9. Elmi xatırla.
Hal-hazırda bunun mümkün olmadığını hiss edirsinizsə, bunun keçəcəyini unutmayın.
Beyniniz bu anda kimyəvi bir reaksiya verir, bu səbəbdən bu qədər əsəbiləşdiyinizi və boğulmağınızı hiss edirsiniz və niyə bunları həll etmək üçün mübarizə aparırsınız.
münasibətlərdə bu qədər möhtac olmağı necə dayandırmaq olar
Bunu bilmək, başa düşdüyünüz kimi olduqca sakitləşdirə bilər yalnız bir müddət bu kimyəvi dengesizliği aradan qaldırmalısınız.
Şüurumuz xoşbəxt olmağın nə qədər xoş hiss etdiyinə aludə olur və bu xoşbəxtliyin mənbəyi gedəndə beyinlərimiz bu xoşbəxt hisslərdə (yəni dopamin) ani bir azalma yaşayır.
Yenidən tənzimlədiyiniz qısa müddətdən keçməlisiniz.
Ürək sarsıntısının tezliklə bitəcəyini bilmək, həqiqətən çox rahatdır!
10. Realist olun.
Bir köhnəni keçməkdə çətinlik çəkirsinizsə və onlar artıq irəliləyiblərsə, bəlkə özünüzlə daha dürüst olmalısınız.
Gül rəngli eynək taxmaq və münasibətinizin yalnız yaxşı tərəflərini xatırlamaq o qədər asandır, ancaq davam etmək üçün pis şeylər barədə düşünmək lazım ola bilər.
Münasibətinizi birdən-birə etibarsız sayın və hamısının dəhşətli olduğu kimi davranın demirik , ancaq özünüzə qarşı dürüst olun.
Hələ də bunlarla bağlı xoş xatirələriniz ola bilər, ancaq özünüzə yol boyunca şübhə etdiyiniz şeyləri və ya birlikdə olduğunuz müddətdə bəlkə də digər insanlar haqqında düşündüyünüzü xatırlayın.
Bonus ipucu - başqası ilə tanış olun.
Bu bonus ipucu, çünki mütləq hər kəs üçün işləyəcək bir şey deyil!
Şəxsiyyət tipinizə görə, keçmiş sevgini həqiqətən dəf etmək üçün başqasının yanında olmağınız lazım ola bilər.
Bəzi insanlar hisslərini işləyib ayrılmaq üçün yuxarıdakı addımları atmağın çox kömək edəcəyini görəcəklər ...
… Ancaq digər insanlar köhnəni aşmaq üçün başqasıyla birlikdə olmağı həqiqətən faydalı hesab edə bilər.
İşlərinizdə rahat olduğunuzdan və əvvəlcə bu barədə düşündüyünüzdən əmin olun - sərxoş bir gecəlik duruşa getməyin, çünki bu daha çox dram yarada bilər!
Təhlükəsiz ol, nə etdiyini düşün və oradan get.
Beləliklə, bu siyahını oxuduqdan sonra ümidin olduğunu anlamalısan!
Əvvəlki kökündən keçəcəksən və səndən əvvəl irəlilədikləri həqiqətən vacib deyil.
Hamımız müxtəlif yollarla işləyirik, buna görə yaxşı hiss edənləri edin və prosesi tələsməyin.
Şeylər vaxt tələb edir, amma tezliklə özünüzü daha yaxşı və xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
Kədərlənmək normaldır, amma əbədi qalmayacaq. Özünüzə odaklanın və sizin üçün uyğun olanı edin.
Hələ keçmişinizin əlinizdən keçməsindən sonra necə öhdəsindən gələcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Uzun bir münasibət bitdikdən sonra necə subay və xoşbəxt olmaq olar?
- Bağlanmadan Münasibətlərdən Keçmək üçün 11 Məsləhət
- Səni geri sevməyən birini sevməyi necə dayandırmaq olar?
- Geri əlaqələr: Baxılması lazım olan işarələr
- Həqiqi sevgi həmişə bir ömür sürmür (və bu yaxşıdır)
- Əvvəlki dostunuzla dostluq etməzdən əvvəl özünüzə veriləcək 13 sual
