Beləliklə, son zamanlarda cinsi həyatınız aşağıya doğru döndü və bunun səbəbindən əmin deyilsiniz.
Cütlərin quru sehrlərdən keçməsi və ya zaman keçdikcə daha az sekslə məşğul olması nadir deyil, amma bununla bağlı nə edirsiniz?
Bu bir-birinizi daha çox sevmədiyiniz deməkdir? Ayrılmalısan?
Bu sualların cavabları hələ də tərəfdaşınızı fiziki və emosional mənada sevib sevməməyinizə bağlıdır - yalnız bildiyiniz cavablar.
İşlərin işlək vəziyyətə gətirilməsini istəyirsinizsə, ancaq cinsi həyatınız yoxdursa, aşağıdakılardan hər hansı birinin sizə tanış olub olmadığını görmək üçün oxuyun.
Artıq cinsi əlaqəyə girməməyinizin 10 səbəbini təfərrüatlandırırıq və hər səbəbi həll etmək üçün tövsiyələr veririk.
1. Stresli oldunuz.
Hamımız stresliyik, düzdür? Fəqət stresin həm zehni, həm də fiziki cəhətdən səbəb ola biləcəyi simptomlar olduqca az qiymətləndirilir.
Bir çoxumuz bir şeyi stresə yazmaq və bunun mənfi yan təsirlərini oynamaq vərdişinə sahibik, bəzən nə etdiyimizi göstərmək üçün şərəf nişanı kimi stres taxırıq.
cansıxıcı olanda nə edirsən
Ancaq əbədi olaraq stres altında olmaq yaxşı bir şey deyil. Üzərimizə götürdüyü rüsumlar arasında bir itki cinsi həyatınız ola bilər.
Stresli olduğunuza görə diqqətinizi yayındırmaq hiss etməyiniz, ortağınızla yaxın olmaq üçün doğru baş boşluğuna girməyinizə mane olacaq. Başınız oyunda deyilsə, fiziki cəhətdən açıq olmağınıza mane ola bilər və cinsi əlaqəni çətinləşdirir və narahat edir.
Zehni olaraq necə olduğunuzu və sizin və ya ortağınızın həmişəkindən daha çox stresli olmasına səbəb olan hər hansı bir təzyiq olub olmadığını görmək üçün bir-birinizlə əlaqə saxlayın.
Bölməni necə ayıracağınızı öyrənin. Yəni sizi stressə salan hər şey ilə münasibətiniz arasında zehni sərhədlər yaradın. Bu sərhədlər təkcə stres səviyyənizi idarə etməyə kömək etmir, həm də xarici səs-küyləri münasibətinizdən uzaqlaşdırmağa və ortağınızla keyfiyyətli vaxta təsir etməyi dayandırmağa kömək edəcəkdir.
2. Kontrasepsiya.
Qadınlar üçün, kontrasepsiya üçün ən yaxşı variantı tapmağa çalışan bir mina sahəsi kimi hiss edilə bilər. ‘Bir ölçüyə uyğun’ yoxdur və bir çoxları hər birimiz üçün fərqli olaraq özünü göstərən müxtəlif yan təsirlərlə gəlir.
Təəssüf ki, hormonal kontraseptivlərdən alınan bir yan təsir təbii cinsi istəklərinizə ya onu artıraraq ya da maneə törətmək üçün bir müdaxilə ola bilər.
Hormonal kontraseptivlərlə problem onların təbiətidir. Bədənimizdəki reproduktiv hormonların balansını dəyişdirmək üçün təbii aybaşı müddətini keçməyimiz üçün hazırlanmışdır.
Fərqli hormonal kontraseptivlər, müxtəlif səviyyələrdə estrogen və progesteron və bu hormonların müxtəlif süni kimyəvi növlərindən istifadə edirlər. Heç kim onları sınamadan əvvəl necə reaksiya verəcəyinizi dəqiq deyə bilməz, buna görə sizin üçün uyğunluğu tapmaqla bağlıdır.
Diqqət yetirmək üçün cinsi sürücünüzdəki bir dəyişiklik deyil. Bəzi kontraseptivlər kilo almağa və özünüzə olan hörmətinizi aşağı sala bilər, digərləri sizi yüksək dərəcədə emosional edə bilər - bunların heç biri yoldaşınızla əhval-ruhiyyənizi almağa kömək etmir.
Bu yaxınlarda davranışınızda ciddi dəyişikliklər hiss etdinizsə, ortaqlarınızla danışın və bunların fərq edib-etmədiklərini görün və bunun kontraseptivinizdəki dəyişikliklə əlaqəli olub olmadığını düşünün.
Əgər kontraseptivinizin sizə mənfi təsir göstərə biləcəyindən narahat olursunuzsa, bədəninizə daha uyğun birinin olub olmadığını görmək üçün həkimdən məsləhət alın.
Kontrasepsiya bəzi kişilər üçün də problem ola bilər. Çox az kişi əslində prezervativ hissini üstün tutur, amma bu bir zərurət ola bilər. Yenə də birini istifadə etmək bəziləri üçün qorxulu yuxular ola bilər.
Məhkəmə prosesində qaçılmaz fasilə, paketi açmağa çalışmaq və əslində onu taxmaq - bunların hamısı həyəcan itkisinə səbəb olan narahatlığa kömək edə bilər.
Və yerinə yetirməmək ətrafında narahatlıq varsa, bu, o an üçün çox narahat olduğunuz üçün sadəcə seksə başlamadığınız anlamına gələ bilər.
Bu problem bir neçə yolla həll etməyə çalışa biləcəyiniz bir şeydir.
Birincisi, fərqli markaları və prezervativ növlərini sınayın, çünki digərlərinə nisbətən daha asan geyinə bilərsiniz.
İkincisi, ortağınızdan bunu qoymayacaqlarını soruşmağı düşünün - bu ön sevişmənin bir hissəsi ola bilər və cinsi həyatı davam etdirə bilər.
Nəhayət, birini özünüz geyinməyə çalışın. Özünüzü oyatmaq üçün lazım olan hər hansı bir vasitəni istifadə edib, onu qoymaq prosesi ilə - sözün əsl mənasında - ələ keçməkdə heç bir ayıb yoxdur. Sizi yerinə yetirmək üçün daha az təzyiq var, buna görə narahatlıq daha az olmalıdır. Və hər şeydə olduğu kimi praktika da mükəmməldir.
3. Qığılcımı itirmisiniz.
Bir müddət birlikdə olduğunuzda və bal ayı mərhələsi bitdikdə, münasibətinizdə cinsiyyətin artıq prioritet olmadığını tapa bilərsiniz.
Səy göstərmək üçün bir-birinizlə çox rahat oldunuz və artıq çalışmamaq kimi pis vərdişlərə keçdiniz.
Cinsi əlaqə olmadan yalnız ev yoldaşı ola bilərsiniz. Sizi bir cüt olaraq fərqləndirən və aranızdakı kimyanı bir daha təsdiqləyən fərqdir.
Tarix gecələrini yenidən vərdiş halına salmağa başlayın. Rahat PJ-ləri qoyun və daha seksual bir şeyə sürüşün. Eşinizi romantik bir yeməklə təəccübləndirin və o həftə yaşadığınız dünyəvi işlərdən danışmağı qadağan edin.
Birlikdə vaxt keçirmək lüks kimi görünə bilər, ancaq əlaqələrinizin uzun müddət inkişaf etməsini və cinsi həyatınızın sağlam qalmasını istəyirsinizsə vacibdir.
4. Bədəninizə olan güvəninizi itirdiniz.
Özünüzü sevə bilməmək, başqalarının da sizi sevməsinə imkan verməyinizə mane olacaq.
Öz dərinizdə rahat hiss etməklə mübarizə aparırsınızsa, ortağınız üçün soyunmaq istəməyiniz getdikcə daha az olacaq.
Bədən etibarsızlığının kökündə tapmaq, ondan keçmək üçün ilk addımdır.
Kilo dəyişiklikləri, məsələn, bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisinin köməyi ilə ən yaxşı şəkildə həll edilə bilən bir emosional problemlə əlaqələndirilə bilər.
Bədəniniz uşaq sahibi olduqdan bəri və ya yaşdan dəyişibsə, bədəninizin nə qədər tonlu və hamar göründüyündən narahat olmaqdansa, əldə etdiyiniz hər şeyə diqqət yetirin.
Bizi 'mükəmməl' cəsədlərin şəkilləri əhatə edir, tonlu abs və qeyri-mümkün dərəcədə cılız budlara bənzəyən məşhurlar. Bu şəkillərin əksəriyyətinin səhnələşdirildiyini xatırlamaqla yanaşı, insanlar müxtəlif formada və ölçülərdə olur və özümüzü başqası ilə müqayisə etmək mümkün deyil.
Özünüzə asanlıqla gedin və olduğu möcüzə üçün bədəninizi qiymətləndirin. Özünüzü sevmək, ortağınızın sizi yenidən fiziki olaraq sevməsinə imkan verməyin qapısıdır.
5. Vaxtınız yoxdur.
Əbədiyyətə uzanan işlər siyahısı ilə cinsiyyət bütün bunların altına düşə bilər.
dr dre nə qədər pula dəyər
Həmişə edilməsi vacib olan daha vacib şeylər olacaq, amma buna vaxt ayırmasanız, cinsi əlaqəni tamamilə dayandıracaqsınız.
Cinsi əlaqələrinizin vacib bir hissəsidir və diqqətinizə layiqdir. Cinsi əlaqəyə üstünlük verməməklə münasibətinizə üstünlük verməyi dayandırırsınız və bu həmişə siyahınızın üstündə olmalıdır.
Lazım gələrsə, ortağınızla birlikdə olmağı vaxtında planlaşdırın. Məşğul bir həyatda kortəbiilik sizin üçün bir şey olmaya bilər, ancaq bilərəkdən birlikdə olmaq üçün vaxt ayıraraq yaxınlığı bir daha həyatınızın aktiv hissəsinə çevirə bilərsiniz.
Və planlı seks darıxdırıcı seks olmaq lazım deyil. Hələ də seksual ola bilər və bir-birinizi yarada bilərsiniz hiss etmək Bazar günü axşam həftədə bir dəfə gündəlikdə olsa da seksual!
6. Narahatsınız.
Narahatlıq həm fiziki, həm də zehni cəhətdən zəiflədə bilər. Cinsi həyatınız da daxil olmaqla həyatınızın sahələrini təsir etdiyini görməyə başlamazdan əvvəl narahat olduğunuzu bilmirsiniz.
Narahatlıq əhval-ruhiyyənizə, inamınıza və ya stres səviyyənizə təsir edə bilər. Neqativ düşüncələr ya əhval-ruhiyyənizi almağa mane ola bilər, ya da yaxınlaşmağa çalışarkən diqqətinizi yayındırır.
Cinsi həyatınıza nə qədər çox narahatlıq təsir göstərməyə başlayırsa, cinsi əlaqəyə girəndə sizi o qədər narahat hiss etməyə başlayacaqsınız ki, sizi qırılması lazım olan bir dövrə qapasın.
Sevdiklərinizlə və ya bir terapevtlə narahatlığınızın səbəbi barədə danışaraq, bu hisslərin əziyyət çəkməməsi üçün sizə qarşı mübarizə mexanizmləri verməyə kömək edə bilərlər.
Çətin anlarda müraciət etmək üçün bir dəstək şəbəkəsinə sahib olmaq, narahatlığınızı yenidən cilovlamağa kömək edəcək və həyatınızın digər sahələrinin normallaşmağa başladığını görməyə başlayacaqsınız.
7. Artıq yoruldunuz.
Yorulduğunuzda və yatmaq istədiyiniz zaman etdiyiniz son şey seks etməkdir.
İstər işinizdə olsun, istərsə də ailə həyatı sizi oyaq saxlayır, əlavə göz yummaq üçün cinsi əlaqədən imtina etmək o zaman buna dəyər görünə bilər.
Hərdən özünüzü yaxşı bir qaydaya qaytarmaq üçün haqlı ola bilərsiniz. Ancaq müntəzəm bir hadisə olduqda, ortağınızla yenidən əlaqə qurma və əlaqənizi gücləndirmə şansını itirməyə başlayırsınız.
Nə qədər səslənsə də, bunu gecə rejiminin bir hissəsi etmək cavab ola bilər. Birlikdə əlavə vaxt keçirmək üçün həmişəkindən daha tez yatağa hazırlaşmağı planlaşdırın. Niyə hər ikisinə sahib ola bildiyiniz zaman böyük sekslə yaxşı bir yuxu arasında seçim etməli?
8. Münasibətinizi dəyişdirməlisiniz.
Cinsiyyət, xüsusən qadınlar üçün çətin bir mövzu ola bilər.
ərim niyə bu qədər eqoistdir
Bizə çoxlu qarışıq mesajlar göndərilir. Filmlərdə, mediada, hətta podiumlarda belə cinsi əlaqəyə girən qadınları görürük. Və bədənimizi və cinsi maraqlarımızı qucağına almağı söyləyirlər.
Yenə də fahişə və fahişə kimi sözlər bizə təsadüfən atılır və xüsusilə kişilərlə müqayisədə cinsi azadlığımızı araşdırdığımız üçün mühakimə oluna bilərik.
Bu ziddiyyətli mesajlar, bir növ utancverici olduğunu hiss etmədən cinsəlliyinizi tam qəbul etməyi çətinləşdirə bilər.
Dini və ya sərt, ənənəvi bir ailənizdə böyümüşsünüzsə, bəlkə də evlənmədən əvvəl cinsi əlaqənin səhv olduğunu söyləsəniz də, seçimlərinizi yetkin olaraq araşdırmaq istəsəniz, bütün cinslər üçün məsələ daha da çətinləşir.
Bir insanın cinsi həyatında asılı olan utanc və mühakimə hissini görməməzlikdən gəlmək və ortağınızla cinsi əlaqədən tam zövq almağınızın qarşısını almaq çətin ola bilər.
Cinsi həyatınız sizin üçün fərdi və başqaları tərəfindən qiymətləndiriləcək və ya şərh veriləcək bir yer yoxdur. Bir mütəxəssislə danışmaq ziddiyyətli fikirlərinizi barışdırmağa və mövzu ətrafında niyə narahat olduğunuzu dəqiq müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.
Hər şeyi təkbaşına anlamağa çalışmaqdansa, düşüncələrinizi ortağınızla bölüşmək daha rahat hiss etməyinizə və öz dəstəyi ilə öz cinsi xoşbəxtliyinizi qəbul etməyinizə inam verməyə kömək edə bilər.
Cinsi seçimləriniz barədə kiminsə gözləntilərinə cavab vermək məcburiyyətində deyilsiniz. Cinsi həyatınız sizin işinizdir, başqasının işi deyil və sizin xoşbəxtliyiniz önəmlidir.
9. Bundan kifayət qədər faydalanmırsınız.
Xüsusilə qadınlar üçün bu müəmmalı ‘O’ əfsanələr kimi görünə bilər. Yoldaşınızla orqazm etmək üçün mübarizə aparırsınızsa, bu, imtina etməyiniz demək deyil! Cinsi əlaqə hər ikiniz üçün eyni dərəcədə xoş olmalıdır, buna görə layiq olduğunuz diqqətləri onlar qədər aldığınızdan əmin olun.
Öz bədəninizi araşdırmaq üçün biraz vaxt ayıraraq sizin üçün yaxşı olanı müəyyənləşdirərək cinsi əlaqəni daha yaxşı hala gətirin. Öz bədəninizi nə qədər yaxşı başa düşsəniz, yoldaşınıza sizə lazım olanı vermək üçün o qədər asan rəhbərlik edə bilərsiniz.
Cinsi həyatınızın təravətli və həyəcanverici olmasına əmin olmaq işinizi tələb edir, amma orada rutinlərinizi düzəldə bilən bütün seks oyuncaqları, rol oynayan ssenarilər, geyimlər və hətta özünə kömək kitabları var.
Nə vaxt və harada getdiyinizə dair zaman-zaman özbaşına olmaq belə, sizin üçün ehtirasınızı yenidən alovlandırmaq üçün kifayət edə bilər.
Seksdən imtina etməyin, çünki sizin üçün kifayət qədər iş görmür. Şansınız yalnız nə işlədiyini tapmaq lazımdır.
10. Yataq otağında problem yaşayırsınız.
Cinsiyyət və onunla əlaqəli hər hansı bir problem barədə danışmaqda hələ də bir damğa var və cütlər çox vaxt düzgün kömək almaqdan çox, tək başına mübarizə aparmağa çalışırlar.
Birisi ilə danışmağı təxirə sala bilərsən, çünki bunu utandırıcı hesab edirsən, amma təlim keçmiş bir mütəxəssis görmək bu mövzuda onlara açmaqdan əvvəlki xəcalət çəkməyə dəyər.
Problemlərlə qarşılaşırsınızsa, daha gec kimsə ilə danışmaq yaxşıdır. Problem nə qədər davam edərsə, sekslə əlaqəli olmağa daha çox stres verəcəksiniz və problem daha da pisləşəcəkdir.
Xəstə olsaydınız həkimə müraciət edərdiniz, bəs niyə cinsi əlaqədə kömək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir mütəxəssisə müraciət etməyiniz lazım deyil?
Bir çox problem yaşadığınız və ya hormonal dəyişikliklərlə təbii olaraq ortaya çıxdığınızdan daha çox yaygındır. Məsələlərin kömək edə biləcək birisi ilə danışmadan cinsi həyatınızı pozmasına icazə verməyin.
İnkişaf etmiş bir seks həyatına sahib olmaq çox şeyin tarazlıqda olmasından - vaxtınızdan, baş yerinizdən, hormonlarınızdan və daha çox şeydən asılıdır. Həmişə planlaşdırıldığı kimi getməməsi təəccüblü deyil.
Seks etməməyiniz, bir-birinizi sevmədiyiniz və ortağınızın sizin haqqında fərqli düşündüyü anlamına gəlmir. Çox vaxt istirahət edə bilməyinizə mane olan kənar amillərdir.
Yolunuza qayıtmaq istəyirsinizsə, sizinlə ortağınızın yenidən bağlanması üçün daha çox vaxt ayırmaq vacibdir. Münasibətlər inkişaf etməsini istəyirsinizsə işləyir.
Münasibətinizi yenidən prioritetləşdirməyə başlayın, qalanları yerində olacaq.
Hələ cinsi əlaqənizə qaytarmaq üçün nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
