Pulun xoşbəxtliyi niyə ala bilməyəcəyini anlamaq üçün əvvəlcə insanları xoşbəxt edən şeyin nə olduğunu araşdırmalıyıq.
Ümumiyyətlə, xoşbəxtlik üç markerlə təyin olunmağa meyllidir: “müəyyən nöqtə” (istəsən emosional təməl), həyat şərtlərimiz və qəsdən fəaliyyətimiz.
Məsələn, depressiya ilə mübarizə aparan birisi, tez-tez müəyyən bir nöqtəyə sahib olacaq. Yalnız müsbət həyat şəraitində və / və ya pozitiv qəsdən fəaliyyət sayəsində həqiqətən xoşbəxt hiss edə bilərlər.
Digər tərəfdən, bəzi insanlar çox yüksək bir nöqtəyə sahibdirlər və ümumiyyətlə çətin həyat şərtləri qarşısında xoşbəxtliklərini qoruya bilirlər.
Vəziyyətlərin xoşbəxtlik səviyyələrimizlə çox əlaqəsi var. Sevdiyiniz insanlarla yaşayırsınızsa və ümumiyyətlə sağlamsınızsa, bu şərtlər xoşbəxtlik üçün əlverişlidir.
Eyni şey qəsdən fəaliyyətə aiddir: hər gün nifrət etdiyiniz bir işə ümid bəsləyirsinizsə, bu sizin ruhunuz üçün yaxşı şeylər etməyəcəkdir.
Yaxşı, xoşbəxtliyimizdə pulun hansı rolu var?
Bəli, həqiqətən satın ala bilmir və bunun səbəblərindən bəziləri burada.
1. Pul iş məmnuniyyətini ala bilmir.
Səyahət etmək, sevdiyiniz paltar almaq və möhtəşəm bir evdə yaşamaq imkanlarını təqdim edərək illik 200K $ -dan çox qazanc əldə edə bilərsiniz ...
cansıxıcı olanda etməli olduğunuz sadə işlər
... ancaq hər dəfə ofisə getməli olduğunuz zaman çaxnaşma hücumları görsəniz, işiniz sizi sevindirmir, elə deyilmi?
Bir çox insan tamamilə nifrət etdikləri işlərdə qalır çünki qazandıqları pulla əlaqəli məxluqun rahatlıqlarını sevirlər.
Ancaq geri qayıtdıqdan sonra bir lövhə iclasının qaranlıq görüntüsünə sahib olduğunuzda həqiqətən bir Karib gəzintisindən zövq ala bilərsinizmi?
2. 'Sahib olduğunuz şeylər sizə sahib çıxır.'
Fight Club-dan bu xətti xatırlayırsınız? Tyler Durden bir şeyə hazırlaşırdı.
Həqiqətən bəyəndiyiniz bir şey aldığınız zaman alacağınız o kiçik həyəcan sizi ruhlandıracaq, ancaq bu sevinc keçicidir.
Tezliklə istəyəcəksiniz (və ya hətta) ehtiyac ) başqa bir mini yüksək, buna görə başqa bir şey alırsan ... və sonra o çırpıntı keçir. Köpük yuyun, reklam infinitumunu təkrarlayın.
Bilmədən əvvəl, dağınıqlığa gülünc bir pul xərclədiniz: bir daha heç vaxt geyməyəcəyiniz paltar, sadəcə qiymətli əks yer tutan biblolar və s.
Gedin KonMari yol və sevinc qığılcımı gətirməyən hər şeydən canını qurtar.
Sonra yalnız tamamilə ehtiyacınız olan şeyləri alın və ya sizə bir ton uzunmüddətli xoşbəxtlik bəxş edəcəkdir.
3. Pul yaxşılığı ala bilmir.
Bu sənədi nəzərdən keçirin: Xoşbəxtlik axtarışı: Davamlı Dəyişiklik Memarlığı , psixoloq Sonja Lyubomirsky tərəfindən.
Bu kitabda 2004-cü ildə özünün və bəzi tədqiqatçı həmkarlarının apardığı bir sınaq barədə ətraflı məlumat verir.
Şagirdlərdən 6 həftə ərzində həftədə başqaları üçün beş yaxşılıq etmələrini istəmişlər.
Bəzi nümunələrə dostlara sənədlərdə kömək etmək, yaşlıları ziyarət etmək, qan vermək və ya təşəkkür məktubları yazmaq daxildir.
Tanışlıqdan əvvəl ayrıldıqdan sonra
Başqaları üçün xeyirxahlıq edərkən iştirakçıların böyük xoşbəxtlik artırdığını kəşf etdilər.
Qonşunun onlara peçenye gətirdiyinə görə gülümsəməsini görəndə nə qədər xoşbəxt olduğunuzu və ya günəş işığında bir sığınacaq köpəyini çıxartmağın nə qədər yerinə yetirildiyini düşünün.
Başqalarına xidmət etmək üçün xoş şeylər etmək xoşbəxtliyi ruhlandırmanın ən yaxşı yollarından biridir.
Bu xoşbəxtlik hər tərəfdən paylaşılır, axdıqca artar və sizə heç bir şey sərf etmir.
4. Pul xoşbəxt, sağlam münasibətləri ala bilmir.
Yaşadığımız ən yaxşı, ən xoşbəxt təcrübələrdən bəziləri qayğı göstərdiyimiz insanlarla əlaqədardır.
Yaxşı dostlarla tonqallar, romantik tərəfdaşlarla gülmək, ailə üzvləri ilə səmimi vaxt keçirmək.
Əziz dostlarınızla yerlərində bir qəhvə içmək və ya böyük bir ailə həyətində BBQ-yə sahib olmaq çox xərc çəkmir, amma mükafatları möhtəşəmdir.
Ən yaxşı münasibətlər vaxta və səyə başa gəlir, amma pul faktor deyil.
5. Nə vaxt kifayət qədər 'kifayətdir'?
'Bu heç bitməyəcək' çünki daha çox şey istəyirəm ... daha çox, daha çox ver, daha çox ver ... '
O Fever Ray sözləri şaşırtıcı dərəcədə dəqiqdir.
Qızıl xəzinələrində əyləşən ejderhalar kimi, çox pul yığan insanlar daim daha çox sərvət üçün çalışırlar.
Onlar üçün sərvət çox vaxt gücə və statusa bərabərdir, buna görə daha çox pula sahib olmaq daha güclü, daha hörmətli və s. Hiss etmək deməkdir.
Ancaq bu belə deyil.
Əlbəttə, insanlar üçün bir şeylər etmələri üçün pul ödəyə bilərlər, ancaq o insanlar onları sevmir, hətta onlara əhəmiyyət vermir. Sadəcə maaş almaq istəyirlər.
Və nə pul, nə də güc əbədi qalmaz.
Sevgi edir.
6. Hədəflərə çatmaq motivasiya və əzmdən qaynaqlanır - nadir hallarda nağd pul.
Şəxsi bir hədəf son dəfə nə vaxt qoyduğunuzu və ona çatdıqda nə qədər xoşbəxt və yerinə yetirdikinizi düşünün.
5 km-lik bir xeyriyyə qaçışı üçün məşq etdiniz? Yoxsa özünüzə musiqi alətində çalmağı öyrətdiniz?
Əlbətdə ki, bu hədəfləri reallaşdırmaq üçün lazım olan alətlər üçün bir az pul yatırmaq məcburiyyətində qalmış ola bilərsən (qaçış ayaqqabısı və ya ucuz gitara kimi), amma əldə etdiyiniz xoşbəxtlik, satın aldığınız əşyadan deyil, hədəfə çatmaqdan qaynaqlanır.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Yenidən necə xoşbəxt olmaq olar: xoşbəxtliyinizi yenidən kəşf etmək üçün 15 məsləhət
- Təkbaşına necə xoşbəxt olmaq olar: Yaşamaq və özünüz olmağınız üçün 10 tövsiyə
- Xoşbəxt insanların 30 ümumi xüsusiyyəti (kopyalaya biləcəyiniz)
- Bizi bədbəxt edən 9 mif
- Duygusal olaraq necə müstəqil olmaq və xoşbəxtlik üçün başqalarına etibar etməyi necə dayandırmaq olar?
7. Sevdiyiniz şeylərlə məşğul olmaq çox xərc tələb etmir.
Bu əvvəlki qeyd ilə birlikdə gedir. Özünüzdən soruşun ki, həqiqətən sizi xoşbəxt edən nədir.
Əgər kömək edərsə, jurnalınızı tutun və bunları edərkən içinizdə sevinc yaradan şeylərin siyahısını yazın.
Olduğuna əminəm hər hansı bir hobbi və ya fəaliyyət üçün ucuz maliyyəli seçimlər sizə çox xoşbəxtlik gətirir.
Oxumağı sevirsən? Pulsuz kitablar üçün yerli kitabxananızı ziyarət edin!
Taxta oymaq necədir? Meşədə gəzin və işləmək üçün inanılmaz düşmüş budaqları toplayın.
Disney nəslini onlayn olaraq pulsuz izləyin
Toxuculuq öyrənəndə sosial dairəmdən soruşdum və gördüm ki, dostum xalamdan qurtarmaq istədiyi BÖYÜK iplik zibili var.
Mənə bir şeyə başa gəlmədi, amma dikişlər edə bildim və xeyir üçün bir ton paltar düzəltdim.
Sevinc qazanmaq üçün həmişə ucuz bir həll yolu var.
8. Pul düşüncəni ala bilmir.
Xoşbəxtliyi inkişaf etdirməyin ən yaxşı yollarından biri zehinli olmaqdır: insan kimi bu an, bu nəfəs içində olmaq.
Keçmişdə yaşanan təcrübələrə dair pis hissləri davam etdirirsinizsə, keçmişin keçdiyini və yalnız yaddaşınızda olduğunu unutmayın. Gidelim.
Xoşbəxtliyiniz gələcəklə bağlı narahatlıqdan qaynaqlanır? Bu hələ baş verməyib.
Şu anda olduğunuz yerdə qalın və nəticələrə nəzarət etmək və ya proqnozlaşdırmaq əvəzinə hadisələrə açıldığı kimi cavab verin.
9. Təbiət pulsuzdur.
Heç həqiqətən gözqamaşdırıcı bir gün doğuşunun gözəlliyi ilə əsib getmisinizmi?
Və ya işıq okean dalğaları boyunca necə oynayır?
Həftələr davam edən yağışdan sonra ikiqat göy qurşağı necə?
Çöldə olduğunuz zaman ən xoşbəxt anlarınızı düşünün. Bu xatirələr indiyə kimi yaşadığın ən gözəl xatirələrdir.
Fiziki bir əşyanı satın alma hərəkəti bu cür uzunmüddətli qorxu və sevincə səbəb olubmu?
Belə düşünmədim.
jason jordan və kurt açısı ilə əlaqədardır
10. Başqaları ilə müqayisə etmək və onlarınla ayaqlaşmaq şəxsi barışa başa gəlir.
Özümüzə edə biləcəyimiz bütün zərərli şeylərdən özümüzü digər insanlarla müqayisə etmək (və ya onlarla ayaqlaşmağa, ya da onları üstələməyə çalışmaq) bizə ən çox xoşbəxtlik lazımdır.
Magistr dərəcən var? Dostunuz yenicə doktorluq dərəcəsini aldı ki, birdən özünüzü yerinə yetirməyiniz cəhənnəmə dönsün.
Mükəmməl bir avtomobil aldınız? Çox pis ki, qardaşın yalnız sənin bok kimi görünən bir üzüm idman avtomobili aldı.
Fikri alırsan.
Evinizi, əşyalarınızı, görünüşünüzü, uğurlarınızı və sizinlə əlaqəli hər şeyi başqa insanlarla müqayisə etməyi dayandırın.
Onlar səyahətlərində, sən də sənindir. Hər birinizin nə qədər pulunuz olduğu əhəmiyyətsizdir.
Sonu.
Əlaqədar məqalə: Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi necə dayandırmaq olar
11. Özünü sabotaj etmək yalnız sevincimizə başa gəlir.
Heç özünüzü xoşbəxt etməyinizə mane olduğunu gördünüzmü?
Bu, təhqiramiz ailə vəziyyətlərində böyüyən insanlar arasında yayılmış bir xüsusiyyətdir.
Çox sadə, hər dəfə bir şeydən xoşbəxt hiss etməyə başladıqda, bunun əvəzinə dəhşətli bir şey düşünürlər və ya vəziyyəti sabotaj edir, beləliklə xoşbəxtlik birdən bitər.
Bu, gənclik illərində saysız-hesabsız etdikləri kimi, digər insanların xoşbəxtliklərini onlardan almasına mane olmaqdır.
daniel moder julia roberts uşaqlar
Pul bu vərdişi dəyişdirə bilməz. Yalnız vasitəsilə davamlı öz-özünə işləmək , bəlkə də bir terapistin köməyi ilə özünə qarşı təxribatı dayandıra bilərsən.
12. Tutarlılıq maliyyə yatırımından daha vacibdir.
Bu, sizi xoşbəxt edən fəaliyyətlərə və işlərə qayıdır.
İdman etmək sizi xoşbəxt edirsə, ancaq məşqlərinizi təxirə saldığınıza və ya atladığınıza görə gündəlik qaydalarınızdan o qədər cansıxıcısınız ki, xoşbəxtlik səviyyələriniz aşağı düşəcək.
İmtina etmək əvəzinə hər şeyi dəyişdirin! Koşma və ya yoga ilə sıxıldınızsa, ağırlıq təhsili, döyüş sənəti və ya balet dərslərinə girin.
Gitaranızı ölümə çaldınız? Bəs skripka sınamaq necədir?
Oxuduğunuz dili mənimsəmisiniz? Tamamilə fərqli biri ilə özünüzü sınayın!
Sevdiyiniz fəaliyyətlərə davam edin - sadəcə sizin üçün maraqlı qalacaq qədər dəyişdirin.
13. Pul xərcləmək borca gətirib çıxara bilər ki, bu da BÜTÜN bədbəxtliyə səbəb olur.
Bir ton nağd pulu 'əşyalara', zövqlü yeməklərə və s. Atarkən, qazandığınızdan daha çox xərclədiyinizi görə bilərsiniz.
Təxminən hər kəs bir miqdar borc daşıyır, ancaq kredit kartınıza bir neçə min borclu olduğunuzu bilmək çox stresə səbəb ola bilər.
Bu cür stres xoşbəxtliyinizi artırmayacaq, elə deyilmi?
İmkanınız daxilində yaşamağa çalışın və tez-tez boş, faydasız şeylərə xərcləmək əvəzinə, təəccüblü təcrübələrə investisiya qoyun.
14. Münasibətə və minnətdarlığa çox şey gəlir.
Bir çox insan xoşbəxtliyi seçə biləcəyi fikri ilə əsəbiləşir, xüsusən də ruhi xəstəlik, yoxsulluq və s. İlə mübarizə aparsalar.
Çətin vəziyyəti özüm keçirmişəm, başqalarının bədbəxt olduğunuz zaman xoşbəxt olmaq üçün 'seçim' edə biləcəyinizi təklif edə biləcəyi xəyal qırıqlığı ilə əlaqəli ola bilərəm.
Gündəlik olaraq minnətdar olmağımız və sevinməyimiz üçün saysız-hesabsız şeylər var.
Bu fincan çaydan və ya qəhvədən geri qayıtmaq əvəzinə həqiqətən zövq almağa çalışın. Bir minnətdarlıq jurnalına başlayın və hər gün yataqda qıvrılaraq o gün qiymətləndirdiyiniz beş şeyi yazın.
Bundan əlavə, yaşadığımız bir çox səfalətin seçim üçün gəldiyini unutmayın.
İfadə ilə tanışsınızmı? 'Nəyi dəyişmirsən, seçirsən' ? Udmaq çətin bir həbdir, eyni zamanda çox doğrudur.
Formanız olmadığına görə bədbəxtsinizsə, amma daha yaxşı iş görməyib daha yaxşı yemək yeyirsinizsə, deməli seçiminiz budur.
İşinizə nifrət edirsiniz? Yenisini əldə edin.
Münasibətinizdə yazıqsınız? Boşanmalar dəhşətlidir, amma uzun müddətdə daha xoşbəxt olacaqsınız.
Sizi bədbəxt edən hər şeyin həll yolu var. Çətin ola bilər və bununla qarşılaşmaq istəməyə bilərsən, amma nəticədə sənin xoşbəxtlik sənin öz əlindədir ... bank balansında nə qədər sıfır var.
