İçinizdəki barışığa dair 50 təklif

Hansı Film GörməK Üçün?
 

Həyat streslidir. Əks təqdirdə deyən hər kəs ya xəyal edir, ya da sənə bir şey satmağa çalışır. Əslində, orta səviyyəli bir insandan ən yüksək hədəflərinin nə olduğunu soruşsanız, “daxili dinclik tapmaq” onların arasında olacağı ehtimalı var, çünki çoxumuz özümüzü müntəzəm olaraq sıxışdırırıq və boğuluruq.



Aşağıda axtardığınız daxili barışı tapmaqda sizə kömək edə biləcək bir neçə sitat var. Bir açarı çevirməyəcəklər və sizi birdən narahat olmayan Bodhisattva halına gətirməyəcəklər, ancaq sizi bir az introspection və fərdi böyümək, bu da öz növbəsində bəzi daxili fırtınaları yatırıb biraz daha rahatlığa ilham verə bilər.

cansıxıcı olanda ediləcək ən yaxşı şeylər

Qeyd: daxili barışığa aparan yolu biraz daha araşdırmaq üçün ilk sitatların arxasındakı təfərrüatları araşdırırıq, sitatların qalan hissəsi isə bunlara keçmək istəyirsinizsə aşağıdan gəlir.



Barış daxildən gəlir. Onsuz axtarmayın.– Buddha

Bu gün burada oxuyacağınız ən vacib və ən güclü sitat ola bilər.

Bir çox insan, daxili qarışıqlıqlarından xilas olmaq üçün romantik münasibətlərdən sıx yoga tətbiqetmələrinə qədər fəaliyyətlərdə və ya təcrübələrdə sülh və əmin-amanlıq axtarma səhvini edir.

Özlərini bir şeyə qərq edərək, fırtınaları sakitləşdirəcəklərini və ehtiyac duyduqları hüzuru tapacaqlarını düşünürlər ... amma bu heç vaxt ola bilməz. Yalnız içəriyə dönərək öz kölgələri ilə işləməklə barışıq tapmaq olar.

Huzurunuzu şərtlərinizi yenidən düzəltməklə deyil, ən dərin səviyyədə kim olduğunuzu dərk etməklə tapa bilərsiniz .– Eckhart Tolle

Yəqin ki, özləri ilə qarşılaşdıqları hallardan kədərlənən bir çox insandan eyni şeyi eşitmisiniz: X hadisələri həyatlarında baş verdikdən sonra xoşbəxt ola biləcəklər. Pulsuz olacaqlar. Dinc olacaqlar.

Bu düşüncə xəttindəki problem, demək olar ki, hər zaman özümüzü narahat edən bəzi vəziyyətlərdə olmağımızdır.

Buddanın yuxarıdakı sitatına bənzər bir şey, vacib olan, sülhə çatmaq üçün həyat şərtlərinizi dəyişdirməyə çalışmaq deyil, kim olduğunuzu müəyyənləşdirməkdir: insan təcrübəsinə sahib olan mənəvi varlıq.

Bu həyata keçdikdən sonra, həqiqətən də edə bilərsiniz bu an mövcud olmağa diqqət yetirin və ətrafınızda baş verənlərə heç vaxt sizin nəzarətinizdə olmayacaq şərtlərdən yaralanan kimi reaksiya verməkdənsə maraqla cavab vermək.

Bənzər bir damarda ...

Olduğuna təslim ol, olanı burax, olacağına inanın.– Sonia Ricotti

Ən böyük iztirab və məyusluq mənbəyindən biri insanların şeylərin olduğu kimi olmamasını istəməsidir. “Ağrı qaçılmazdır, ancaq əziyyət isteğe bağlıdır” ifadəsini bilirsinizmi? Tam olaraq. Həyatınız boyunca özünüzü hər cür vəziyyətdə tapacaqsınız, ancaq bunları 'yaxşı' və 'pis' kimi etiketləməklə və ya bir növü istədiyinizi, ancaq başqa bir növü istəməməyinizi, sona çatacağınıza qərar verməklə əzab çəkmək.

Yəni, pis bir vəziyyətdə olsanız, hərəkətə keçmədən içəridə qalmalısınız: əksinə, pis vəziyyətdə olduğunuzu qəbul edə və vəziyyəti dəyişdirmək üçün tədbir görülməsini qəbul edə bilərsiniz, sadəcə şeylərin dəyişməsini istəmək əvəzinə.

İstəmədən və nifrət etmədən nəyi qəbul etmək daxili barış hissini inkişaf etdirmək üçün böyük bir faydadır. Bu barışı qazandığınızda, vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün həyəcan və qorxu olmadan mühakimə yürütməyinizdən və ya sizi iflic etmədən lazım olanları etmək üçün sakitliyə və gücə sahibsiniz.

Nəfəs alıb bədəni və zehni sakitləşdirirəm. Nəfəs alıram, gülümsəyirəm. İndiki məqamda qalmağın yalnız bu an olduğunu bilirəm. - Thich Nhat Hanh

Hər an zehnimiz yüzlərlə fərqli düşüncə və narahatlıqla yarışır. “İş tapşırığı verilməlidir. Evdən çıxmazdan əvvəl sobanı söndürməyi xatırladım? Münasibətim yaxşı gedir? Dünən uşağımla danışanda səhv bir şey dedimmi? ” və s.

Bu bitməyən narahatlıq axını bizi indiki andan uzaqlaşdırır və həqiqətən idarə edə bilmədiyimiz şeylər barədə fikirləşməyə məcbur edir: keçən şey keçmişdi və gələcək hələ yazılmayıb.

Əlimizdə olan hər şey, BU an, BU ürək döyüntüsü, BU nəfəsdir.

Ona qayıt.

Narahat düşüncələrinizin nəzarətdən kənarlaşdığını gördükdə, sadəcə nəfəsinizə diqqət ayırmaq üçün bir az vaxt ayırın: dördüncü sayı üçün nəfəs alın, dördüncü sayı üçün nəfəsinizi tutun və səkkizlik üçün nəfəs alın. Bir neçə dəfə təkrarlayın. Tamamilə nəfəs almağınıza odaklanarak, hazır olmaqdan başqa bir şey edə bilməzsiniz və bu, sizi narahat edən yarış narahatlıqlarına davam edəcəkdir.

Oxumaqdan zövq ala biləcəyiniz digər sitatlar (məqalə aşağıda davam edir):

Ürək ağrılarının kökü ümiddir.– William Shakespeare

Orada ağıllı sözlər, Billy.

Daxili qarışıqlıqlarımızın çoxu həm özümüzün, həm də başqalarının daima gözləntilər yaratdığımızdan qaynaqlanır və bunlar baş vermədikdə, ş * t itiririk.

Bunu etmək çox çətindir gözləmədən yaşamaq , ancaq bunu bacarırsansa, son dərəcə sərbəst. Başqa insanların müəyyən bir şəkildə davranması üçün gözləntiləriniz yoxdursa (məsələn, müəyyən bir vəziyyətdə olduğunuz kimi), onlar olmadıqda sizi tərk etməyəcəklər.

Eyni şey həyat təcrübələrinə də aiddir: tətildə olduğunuz zaman nə olacağına dair heç bir ümid yoxdur və ya romantik münasibətlərinizdə . Gözləmələrə və xəyallara qapılmaq stres və kədər üçün bir reseptdir, buna görə buraxmağa çalışın və indiki vaxta qayıdın.

Başqalarını mühakimə etmək istəməsinə qarşı dura bildiyim zaman, onları həyatımdakı bağışlama müəllimi kimi görə bilərəm, yalnız mühakimə etmək əvəzinə bağışladığım zaman ürəyim rahat ola biləcəyimi xatırladıram. - Gerald Jampolsky

Bu, yuxarıdakı sitatın dabanlarına uyğundur və çox əlaqəsi var xoşbəxtliyimizin və rahatlığımızın digər insanların hərəkətlərindən asılı olmasına imkan verməmək . Yoldaşınızdan, uşağınızdan və ya iş yoldaşınızdan “etməsi lazım olduğunu” düşündüyünüz işləri etməməyinizə görə özünüzü incidirsiniz, xüsusən hərəkətləri (və ya olmaması) öz həyatınıza təsir göstərsə ... həqiqətən başqa birinin nə ilə məşğul ola biləcəyini bilirik?

Kənardan baxanda topu atanla ünsiyyət qurmayan, bizi yıxan, həyatımızda istədiklərimizi davam etdirməyimizə imkan verməyən bir insanı görə bilərik. Məyusluq, qəzəb və hətta nifrət hiss edə bilərik, çünki onlar bizim kimi davranmırlar.

Mübarizə etdikləri şikəst depressiyanı və ya xəstə ailə üzvlərinin onları gecədən sonra gecələdiklərini görə bilmədik, beləliklə təsirli bir şəkildə bir cümlə qurmaqda çətinlik çəkdiklərini görmürük. Görmədiyimiz o qədər çox amil var ki, rəğbət bəslədiyimiz fraqmentləri qiymətləndirə bilmərik.

Başqalarının ümidlərini buraxmaqla qəzəbimizi, nifrətimizi və məyusluğumuzu buraxırıq. Bağışlanmada və qeyd-şərtsiz qəbulda diqqətəlayiq bir barış var.

Xeyriyyə və hikmət olan yerdə qorxu da, cəhalət də olmaz.
Səbir və təvazökarlıq olan yerdə nə qəzəb, nə də narahatlıq vardır .– Assisi'li Francis

Əsas diqqətimiz öz xoşbəxtliyimiz olduğunda, ümidlərimiz, xəyallarımız və planlarımız təsəvvür etdiyimiz kimi olmadığı zaman məyus olacağıq, ancaq başqalarının xoşbəxtliyinə yönəldiyimiz zaman hiss edə bilmərik öz növbəsində sevinc.

Özümüzü bir mövzu ilə maraqlandığımızı düşünürsək, bunun bütün aspektləri barədə özümüzü öyrətməyimiz hər cür emosional təlatümləri dağıda bilər ... və planlarımızın gözlədiyimiz kimi olmadığı üçün qəzəbli və narahat olsaq, bu günümüzə qayıdırıq. və səbrli olmaq özümüzlə, eləcə də başqaları ilə barışıq gətirir.

43 Daha çox Daxili Sülh Sitatı ...

Əlinizdə olanlarla kifayətlənin
şeylərin vəziyyətinə sevinin.
Bir şeyin əskik olmadığını başa düşəndə
bütün dünya sənə məxsusdur. - Lao Tzu

Sülh, düşündüyünüz kimi deyil, həyatı olduğu kimi emal etmək üçün zehninizi yenidən hazırlamağın nəticəsidir. - Wayne W. Dyer

İçinizdə hər an geri çəkilib özünüz ola biləcəyiniz bir sükunət və bir müqəddəs yer var. - Hermann Hesse

Dünyanın dalınca qaçmaq xaos gətirir. Hər şeyin mənə gəlməsinə icazə vermək, barışıq gətirir. - Zen Gatha

Hələ. hərəkətsiz olmaq heç bir səy tələb etmir, tamamilə sadədir. Fikriniz sakit olanda adınız yoxdur, keçmişiniz yoxdur, əlaqələriniz yoxdur, ölkəniz yoxdur, mənəvi nailiyyətiniz yoxdur, mənəvi çatışmazlığınız yoxdur. Sadəcə varlığın özü ilə varlığı var. - Gangaji

Daxili sülh, başqa bir insana və ya hadisəyə duyğularınızı idarə etməsinə icazə verməməyi seçdiyiniz andan başlayır. - Pema Chodron

Barışıq istəyirsənsə, mübarizəni dayandır. Dinclik istəyirsinizsə, düşüncələrinizlə mübarizəni dayandırın. - Peter McWilliams

Yalnız yavaşlayın. Çıxışını yavaşlat. Nəfəsinizi yavaşlatın. Gedişinizi yavaşlatın. Yeməyinizi yavaşlatın. Və bu daha yavaş, sabit bir tempin zehninizə ətir verin. Yalnız yavaşlayın. - Doko

İstəkdən azad olmaq daxili barışığa aparır. - Lao Tse

Ağıl min tərəfə gedə bilər, amma bu gözəl yolda rahatca gəzirəm. Hər addımda külək əsir. Hər addımda bir çiçək açılır. - Thich Nhat Hanh

Ancaq cisimlər arasında hərəkət edən, hissləri təmkin altında olan və həm cazibədən, həm də itələmədən azad olan özünü idarə edən insan dincliyə qovuşur. - Chinmayananda Saraswati

Hər hansı bir barışıq varsa, olmamaqla var olmaqdan gələcək. - Henry Miller

Başqalarının davranışının daxili rahatlığınızı məhv etməsinə icazə verməyin. - Dalay Lama

Fikrinizin küləklərini sakitləşdirməyi öyrənin və böyük daxili rahatlıq əldə edəcəksiniz. - Remez Sasson

Ego deyir - Hər şey öz yerinə gəldikdən sonra daxili rahatlığı hiss edəcəyəm. Ruh deyir - Daxili rahatlığınızı tapın, sonra hər şey öz yerinə düşəcək. - Marianne Williamson

Hisslər sadəcə qonaqların gələ-getməsinə icazə verir. - Mooji

Heç nəyi məcbur etməyə çalışmayın. Həyat dərindən buraxılsın. Allah qönçələrini məcbur etmədən hər gün milyonlarla çiçək açır. - Osho

İçimizdə rahatlıq tapa bilmədikdə, onu başqa yerdə axtarmaq faydasızdır. - Francois de La Rochefoucauld

Aldığınızı həddən artıq qiymətləndirməyin və başqalarına həsəd aparmayın. Başqalarına həsəd aparan insan rahatlıq əldə edə bilməz. - Budda

Daxili sülhün əsl xoşbəxtlik mənbəyi olduğunu və mənəvi təcrübə sayəsində tədricən daha dərin daxili barışıq səviyyələrini necə yaşaya biləcəyimizi aydın başa düşəndə, həyata keçirmək üçün böyük bir həvəs inkişaf etdirəcəyik. - Geshe Kelsang Gyatso

Meditasiya düşüncənizi sakitləşdirməyin bir yolu deyil. Bu, artıq mövcud olan sakitliyə girməyin bir yoludur - ortalama bir insanın hər gün düşündüyü 50.000 düşüncənin altına basdırılmışdır. - Deepak Chopra

Yadda saxlayın ki, müqəddəs yerə giriş sizin içinizdədir. - Rumi

Qorxmazlıq sakitliyi və dincliyi nəzərdə tutur. - Mahatma Qandi

Minnətdarlıqla yaşanan bir həyatda sakitlik, sakit bir sevinc var. - Ralph H. Blum

İnsanlar əzablarını buraxmaqda çətinlik çəkirlər. Xaricində naməlum qorxu , tanış olan əzablara üstünlük verirlər. - Thich Nhat Hanh

Nadir hallarda etdiklərini başa düşsəydiniz, başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyündən çox narahat olmazdınız. - Olin Miller

Bir ağaca, bir çiçəyə, bir bitkiyə bax. Məlumatlılığınız bunun üzərində olsun. Nə qədər onlar var, varlıq necə köklüdür. Təbiətin sizə sükunət öyrətməsinə icazə verin. - Ekhart Tolle

Xarici cisimlərdən azad olduqda və narahat olmadıqda sakitlik, əmin-amanlıq olacaqdır. - Bruce Lee

Şəfqət, dözümlülük, bağışlanma və özünütərbiyə hissi gündəlik həyatımızı sakit düşüncə ilə aparmağımıza kömək edən xüsusiyyətlərdir. - Dalay Lama

Heç vaxt tələsməyin, hər şeyi sakit və sakit ruhda edin. Bütün dünyanız əsəbiləşsə də, daxili rahatlığınızı heç bir şey üçün itirməyin. - Francis de Sales

Kainat sənin xaricində deyil. Özünüzə baxın, istədiyiniz hər şeyə, onsuz da varsınız. - Rumi

Hər hansı bir işi görən Zen, bunu maarifləndirmə təcrübəsi və bu təcrübə sayəsində xoşbəxtlik gətirən müəyyən bir zehin konsentrasiyası, bir sakitlik və ağıl sadəliyi ilə etməkdir. - Chris Prentiss

Könül rahatlığı üçün kainatın ümumi meneceri vəzifəsindən istefa etməliyik. - Larry Eisenberg

Sən göysən. Qalan hər şey - sadəcə havadır. - Pema Chodron

Hamımızın içərisində bir yerdə əbədi olaraq barışıq olan bir ali mənliyin olduğunu anlamırıq. - Elizabeth Gilbert

Daxili barışa yalnız bağışlanma tətbiq etdiyimiz zaman çatmaq olar. Bağışlamaq keçmişi buraxmaqdır və bu səbəbdən səhv düşüncələrimizi düzəltmək üçün vasitədir. - Gerald G. Jampolsky

Özünüzdən kənarda gördükdə, onda tapa bilərsiniz, orada rahatlıq gözləyir. - George Harrison

Daxili sülh istədiyimizi əldə etməkdən deyil, kim olduğumuzu xatırlamaqdan qaynaqlanır. - Marianne Williamson

Yalnız ədalətli insanın rahatlığı vardır. - Epikur

Daxili harmoniya və stresssiz həyat, ən asan mövcudluq növüdür. - Norman Vincent Peale

Şüurumuzun sakitliyi nə qədər böyükdürsə, dincliyimiz bir o qədər çox olarsa, xoşbəxt və şən həyatdan zövq alma qabiliyyətimiz bir o qədər artar. - Dalay Lama

Sülh, əmin-amanlıq içində azadlıqdır. - Marcus Tullius Cicero

Ruh barışığı, ən pis olanı qəbul etdiyiniz zehni vəziyyətdir. - Lin Yutang

Daxili hüzur haqqında sizə ilham verən ən sevimli sitatlarınız varmı? Aşağıdakı bir şərh yazaraq onları bizimlə bölüşməkdən çəkinməyin.