Həyatınızı gərəksiz şəkildə olandan daha mürəkkəbləşdirirsiniz?
Sən stresi azaltmağa çalışır ? Depressiya və ya narahatlıqla mübarizə? Yoxsa daha az mürəkkəb bir həyat istəyirsən?
Həyat stres və çətinliklərlə doludur. Ən azı gözlədiyimiz zaman onları bizə atmağı sevir.
Və onlardan qaçmaq mümkün deyil! Hamımız çox istərdik, bu dəqiqdir. Ancaq edə bilmərik.
Edə biləcəyimiz tək şey - özümüz üçün yaratdığımız əlavə baş ağrılarından və problemlərdən - nəzarət etdiyimiz şeylərdən qaçınmaq üçün çalışmaqdır, beləliklə həyatın gözlənilməz çətinlikləri bizi ümumi yolumuzdan salmır.
Həyatınızı sadələşdirmək, stres və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi çox asanlaşdıra bilər. Bunu necə edirik?
wwe mərhəmət 2016 tarixi
1. Təkmilləşdirmək üçün çalışmağa davam edin
Həyat Səyahət. Sonuna çatmadan çox döngə tələb olunur.
Hədəf qoyan, ona çatan və nəhayət “bacardığına” qərar verən bir çox insan var. Beləliklə, geri oturub zəhmətlərinin bəhrələrindən zövq almağın vaxtının gəldiyini düşünürlər.
Üçün tamamilə vacibdir sahib olduğumuz şeyləri qiymətləndiririk , çatdığımız hədəflər və müvəffəqiyyətlərimizdən zövq almaq üçün vaxt ayırın.
Amma…
Həyat olur, çətin vəziyyətlər ortaya çıxır, sağlamlıq problemləri böyüyə bilər, işlər itə bilər, əlaqələr sona çata bilər.
Bir insanı öz səyləri ilə yaratdıqları rahat yuvadan qopara biləcək bir çox problem və fəsad var.
Davamlı olaraq özlərini və həyatdakı mövqelərini yaxşılaşdırmağa çalışan bir insan, nəhayət zərbə vurduqda bu ağırlaşmalarda hərəkət etmək üçün daha çox vasitə, bilik və təcrübə ilə silahlanır.
Və edəcəklər. Həmişə edirlər. Bu yalnız zaman məsələsidir.
Yalnız unutmayın: məmnunluq və razılıq arasında BÖYÜK bir fərq var.
2. Neqativliyin qavrayışınızı rəngləndirməsinə icazə verməyin
Həyat sərt. Bəzən səni amansızcasına döyəcək, hər cür stres və problemlə vuracaq.
Sonra belə bir bağlı dünyada yaşamaqla əlaqəli hər şeyə, 7/24 xəbər dövrü və fasiləsiz olaraq atılan mənfiliklərə sahibsiniz.
Sosial media və internet əlbəttə ki, kömək etmir. İnsanların qəzəblərini səsləndirməsi üçün mükəmməl bir vasitə təmin edirlər, bəzən etibarlı, bəzən də yox.
Və üçün depressiyalı insanlar , narahatlıq və ya mübarizə aparanlar bunları mənfi düşüncə tərzinə sürükləyə bilər.
Bunların dünya algınızı rəngləndirməsinə icazə verə bilməzsiniz. Hər zaman ən pis vəziyyəti və ya yolunuza gələcək insanları düşünmək tələsinə düşmək asandır.
Qorxu uzun müddət insanların zərər görməməsi üçün bir yoldur. Problem ondadır ki, müntəzəm mənfiliklərə qapıldığımız üçün nəyin ağlabatan və nəyin olmadığını söyləmək çətindir.
Bizə bir barış yeri lazımdır bütün bu mənfiliklərdən uzaqlaşa biləcəyimiz bir geri çəkilmə. Onu zehnimizdə hazırlamaq bizə hüzur yerimizi almağa imkan verir!
Burada məsələ olmamaqdır saxta müsbət , ancaq mənfi olmamağa çalışmaq, birbaşa nəticəyə atılmaq əvəzinə bitərəfliklə baxmaq.
Həqiqətən də yaxşı işləməsi üçün vaxt və təcrübə lazımdır - düşüncələrimizi və hisslərimizi düşünməyi dayandırmaq praktikası.
3. Proaktiv Hər Dəfə Pasif Beats
Həyat məşğul. Hər gün edəcəyimiz çox şey var. Bəlkə bir karyera qurmaq, təhsil almaq, ailəni mübahisələndirmək və ya bunların bəzi birləşməsidir.
Nə olursa olsun, bunların hamısı vaxt olan dəyərli əmtəə tələb edir. Fəaliyyəti və məsuliyyəti ilə batan bir adam, asanlıqla kiçik şeylərin çatlaqlara düşməsinə icazə verə bilər.
Problem ondadır ki, daha az aktual olan məsələlər asanlıqla daha ciddi problemlərə çevrilə bilər.
Proaktiv bir yanaşma döyür a passiv biri çünki müntəzəm olaraq şifrənizi kiçik problemlərdən təmizləyirsiniz ki, sonradan ciddi, mürəkkəb problemlərə çevrilməsinlər.
Aşağıdakı məsləhətləri sınayın - bir fəaliyyətin həll edilməsi beş dəqiqədən az vaxt aparacaqsa, sadəcə bunu edin. Təxirə salmayın. Sonrakı bir tarixdə sizi boğmaq üçün yığdığınız çox az xırda şeyə sahib olduğunuzu görəcəksiniz.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Ağıllı insanların asan görünməsini təmin edən 12 çətin şey
- Yeddi Cənnət Fəzilətinin Həyatınızı necə dəyişdirə biləcəyi
- Az materialist olmağınızın 12 səbəbi
4. Təcili Yardım Fondunu qoruyun
Həyat bahalı. Deyəsən ödəyəcək fakturalar və planlaşdırma macəraları həmişə var.
Həyatın gözlənilməz bir xərclə sizi heç bir yerə vurması halında bir yastıq düzəltmək üçün gəlirlərinizdən heç olmasa bir azını ayırmağa çalışmaq əla bir fikirdir.
Nəticədə, istər başınızın üstündə bir dam, süfrədə yemək, istərsə də bir smartfon saxlamağınız üçün hər zaman pula ehtiyacınız olacaq, məqalələrimizin heç birini qaçırmamaq üçün!
Təcili yardım fondu üçün yaxşı bir başlanğıc yeri 1000 dollardır. 1000 dollar qoya bilsəniz, avtomatik təmirə ehtiyacınız varsa və ya soyuducu ölsə yaxşı bir yastığınız var.
Bundan sonra, növbəti göstəriciniz ümumi xərclərinizi hesablamaq və altı aylıq gündəlik həyatı ödəmək üçün kifayət qədər pul yığmaq olmalıdır. Beləliklə, işinizi və ya gəlir mənbəyinizi itirirsinizsə, işlər arasında olduğunuz müddətdə sizi ayaqda saxlamağa kömək edəcək bir yastığınız var.
5. Daha Müsbət İnsanlarla Dostluq Edin
Həyat Xalq. Ən asosialımızın belə zaman-zaman şəxsiyyətlərarası qarşılıqlı əlaqəyə ehtiyacı var.
Ən yaxşı dost, qohum, hətta yaxşı münasibət qurduğun bir həmkar ola bilər. Yenə də bir çox insan daxili çevrəmizin həyatımıza nə qədər təsir etdiyinin fərqində deyil.
Güldüyümüz, ağladığımız, məsləhət və perspektiv üçün müraciət etdiyimiz insanlardır. Özünüzü mənfi və ya daim dramatik boğulan insanlarla əhatə edirsinizsə, bu sizin həyatınıza stres və çətinlik gətirəcəkdir.
Hərçənd bu bir tarazlıqdır. Hamımızın problemimiz var və çətin anlarda əziyyət çəkən bir dostumuzdan üz çevirmək istəmirik.
Bir insanın yanında olmağın yaxşı olmadığını bildiyimiz başqa vaxtlar var, ancaq dağıdıcı olsa da, onların varlığına bələd oluruq və rahat hiss edirik.
Bu səbəbdən də dostlar dairəmiz zaman zaman bir yoxlamaya layiqdir.
6. Xeyirxahlıq göstərin, amma bunun əvəzində bir şey gözləməyin
Həyat çətin. Xeyirxahlıq praktikası körpülər tikməyə, çəpərləri düzəltməyə və həyatınıza sevinc gətirməyə çox kömək edə bilər.
Təəssüf ki, xeyirxahlıq edənlərə öz maxinasiyaları üçün potensial hədəf kimi baxanlar var.
Xeyirxahlıq edərkən faydalanmağın qarşısını almaq üçün hədiyyəyə ümid bağlamadan sadəcə verin. Bacarmırsansa, yox deyin.
Dostlar və ya ailə arasında borc pulu dramın yaradılmasının ən ümumi yollarından biridir. Pulu edəcəyiniz təqdirdə geri qaytarmağı gözləmədən vermək daha yaxşıdır.
Bunu birbaşa verməyə imkanınız yoxdursa, yox deyin. Çünki həqiqətən, bu ssenaridə, sizi kövrək bir maliyyə vəziyyətində qoyacağı təqdirdə insanlara borc verməyi ödəyə bilməzsiniz.
Üstəlik, geri qaytarmaqda maraqlı olmayan birisindən pul toplamağa çalışmaq heç vaxt əyləncəli bir iş deyil.
Xeyirxahlıq gözləntilər olmadan ən yaxşı şəkildə tətbiq olunur. “Xeyr” sözü, insanların sizdən faydalanmasına və həyatınıza ağırlaşmalar gətirməsinə mane olacaq əsas maneədir.
Həyatınızı sadələşdirmək əvvəlcə çətinləşdirən şeyləri müəyyənləşdirməyinizi və sonra vəziyyətə uyğunlaşma yollarını tapmağınızı və ya uyğunlaşmağınızı tələb edir üçün vəziyyət.
Bunu etməklə başınıza gələn hər cür problemin təsirini azalda bilərsiniz. Həyatınızdan keçə biləcək məsələlərə əvvəlcədən həll yolları hazırlaya bilərsiniz.
