Hamımız bilirik ki, İnstaqramda davamlı ‘ən yaxşı həyatını yaşayan’ bir dost.
Ancaq bu, əslində nə deməkdir və bunu necə edə bilərsən?
Özümüzün ən yaxşı versiya olmağımız hər kəs üçün fərqli bir şey deməkdir, amma həyatınızdakı yaxşı şeyləri maksimum dərəcədə artırmaq, sahib olduğunuz şeylərdən məmnun olmaq və hədəflərinizə doğru işləmək üçün ən yaxşı tövsiyələrimiz ...
1. Harada olduğunuzu müəyyənləşdirin.
Həyatınızda olduğunuz yeri qeyd edin.
Bu, hər cür özünü inkişaf etdirmə səyahətinə başlamaq üçün əla bir yoldur və daha sonra xətt boyunca lazımlı olacaq.
Fiziki və emosional düşünün həyatınızın aspektləri və vəhşicəsinə dürüst ol.
Bu, yalnız sizin oxumağınız üçündür, buna görə də onu təhlükəsiz və təhlükəsiz bir yerdə saxlayın - məsələn, onlayn və parolla qorunun.
2. Harada olmaq istədiyinizi müəyyənləşdirin.
Ən yaxşı özünüzü təsəvvür edin - hiss etdikləri və hərəkət etdikləri, ətrafdakılara necə reaksiya verdikləri barədə düşünün.
Bəlkə də indi hiss etdiyinizdən daha cəsarətli və cəsarətlidirlər.
Bəlkə də indi hiss etdiyinizdən daha sakit və daha yumşaqdırlar.
Hər iki halda da özünüzün ən yaxşı versiyanızın nə olduğunu düşünün kimi görünür, hiss edir, kimi davranır, və bu səyahət zamanı bir bələdçi olaraq istifadə edin.
3. Hədəflərinizi tənzimləyin.
Hədəflərinizi gedərkən dəyişdirə bilərsiniz və bu yaxşıdır!
Bu tapşırığı 'yerinə yetirmədiyiniz' və ya qərarsız olduğunuz demək deyil.
Bu, sadəcə özünüzü bildiyiniz və atdığınız addımlarla bağlı hisslərinizə əsaslanaraq ambisiyalarınızı uyğunlaşdırdığınız deməkdir.
4. Bir az araşdırma aparın.
Başqalarının nə etdiyinə, başqalarının səyahətlərini necə idarə etdiyinə baxmaq və müvəffəqiyyət versiyanıza nail olmaq üçün ipuçlarını axtarmaq həmişə yaxşı bir fikirdir.
Bəlkə də ən yaxşı mənlik bir çiçəkçidir, indiki kimi bir mühasib deyil - oraya necə getmək barədə sıfır fikriniz ola bilər, amma bunu istədiyinizi bilirsiniz.
Beləliklə, araşdırma!
İnstaqramda bloqları axtarın, böyük bir karyera dəyişikliyindən sonra çiçəkçi olanlara mesaj göndərin və bunu necə etdiklərini soruşun.
Çox insan kömək etməkdən məmnundur, buna görə açıq fikirli olun, Google-a daxil olun və istədiyiniz şeyə çalışmağa davam edin.
5. Yüksək dayaqlı olmağı hədəfləyin.
Beləliklə - özünüzün ən yaxşı versiyanız üzərində işləyirsiniz, amma kim olduğunuza uyğunlaşmaq vacibdir!
Nə olduğunu unutma, növbəti addımları atmaqdan həqiqətən həyəcanlı olduğunuz üçün.
Sevdikləriniz sizi tanıyır və olduğunuz kimi sizinlə maraqlanır, buna görə də onları bu səyahətə özünüzlə aparın.
Təvazökar qalmağı unutmayın - özünüzün parlaq yeni bir versiyasına çevrilməyə çox diqqət yetirdiyiniz zaman sizi asanlıqla asmaq olar, amma sizi daima dəstəkləyən insanları xatırlayın.
6. Lazım gələrsə kömək axtarın.
Dəstək üçün xaricə baxmaqdan qorxmayın.
Bir çoxumuz - xüsusən də həqiqətən iddialı olanlar - hər şeyi təkbaşına etməli olduğumuzu düşünürük.
Finiş xəttinə və ya növbəti pilləyə çıxmaq üçün o qədər istəyirik ki, heç kimin və ya bir şeyin bizi yavaşlatmasını istəmirik.
Dəyişdirmək istədiyiniz hissələrlə çətinlik çəkirsinizsə, bir məsləhətçiyə müraciət etmək yaxşıdır.
Bir həyat məşqçisi və ya bir mütəxəssislə söhbət etmək istədiyiniz hər hansı bir mövzuda söhbət etmək sağlam bir fikirdir.
Düşüncələrə açıq olun və işlər çətinləşərsə dəstək istəyin - bu gücün göstəricisidir, zəiflik deyil!
7. Çətinlikləriniz üzərində işləyin.
Sizi nəyin geri çəkdiyini düşünün - xarici və ya daxili ola bilər - bir siyahı hazırlayın.
Siyahını nəzərdən keçirin və işləyin dəyişdirmək üçün nəzarətinizdə olan nədir.
Bəlkə başqası sizi özünüzə pis hiss edir və bunun sizi ən yaxşı mənliyinizdən geri çəkdiyini hiss edirsiniz.
Onlarla dost olmağı dayandıra bilərsən? Onda et bunu!
Əgər bacarmırsınızsa (məsələn, ailənizsə və əlaqələri kəsmək rahat deyilsə), onlarla münasibətlərinizi necə idarə edə biləcəyinizi öyrənin.
Bir böhran içində sakit olmaq üçün mübarizə apardığınızı bilirsinizsə, ancaq ən yaxşı mənliyiniz bir xiyar qədər sərin olan birisidirsə, buna can atın.
Nəticələrə atılmaq və ya stres altına düşmək üçün daxili məhdudiyyət üzərində işləyin.
Özünüzün ən yaxşı versiya olmağınız heç bir çatışmazlığınız olmadığı anlamına gəlmir.
Bu o qüsurları və hiss etdiklərinizə və yaşadıqlarınıza təsirlərinin azaldılması istiqamətində çalışdığınız anlamına gəlir.
8. Uğur üçün düzəldin.
Hər şeyin qəsdən olması lazım olduğu düşüncəsinə girin - bunun üçün bir şey etməyin.
Həyatınızı bütün mənfi şeylərdən məhrum edin və boş bir vərəqlə başlayın.
Əlbətdə ki, işə getmək kimi ‘mənfi’ olduğunuzu hiss etdiyiniz bəzi şeylərə davam etməli olursunuz, amma ümumilikdə gündəlik həyatınızdakı ‘pis’ nöqtələri aradan qaldırmaq üçün addımlar ata bilərsiniz.
Bu sətirdə daha sonra geri qayıtmaq istəyə biləcəyiniz şeylərin siyahısını yaradın.
Beləliklə, hazırkı işinizi hələlik işləməyiniz lazım ola bilər, ancaq işlər siyahınıza yapışdırıb vaxtı çatdıqda digər işlərə müraciət edə bilərsiniz.
Sizi aşağıya sürükləyən şeylərdən və həyatınızın zəhərli elementlərindən qurtarmaqla, zehniniz, etdiyiniz bütün yaxşı şeylərə diqqət yetirmək üçün o qədər əlavə yer və enerjiyə sahib olacaqdır.
9. Gündəlik və ya jurnal tutun.
Bir ay əvvəl özünüzə baxmaq və çox şeyin dəyişmədiyini hiss etmək asan ola bilər, bu səbəbdən hər şeyin nişanlarını saxlamaq həqiqətən kömək edəcəkdir.
İnkişafınızı nə qədər çox izləsəniz, davam etməyə meylli olursunuz.
Həm də ortaya çıxan mənfi hissləri izləməkdən çəkinməyin.
Müəyyən bir fəaliyyətdən sonra nə hiss edəcəklərinizi təxmin etməyinizə kömək edə biləcək bəzi nümunələri müəyyənləşdirməyə başlaya bilərsiniz (məsələn, səbirim üzərində işləməyə çalışdığım hər gün, yataqda çox məyus olmuşam).
heç vaxt yanılmayan biri ilə necə davranmaq olar
Bu o deməkdir ki, növbəti dəfə səbrinizlə işləmək üçün bir gün ayırsanız, sonra mükafat olaraq soyuducuda bir az şərab soyuduğunuza əmin ola bilərsiniz.
10. Hər kiçik qələbəni qeyd edin.
Bu uzun bir səyahət kimi hiss edə bilər və özümüzdə işləmək çətin ola bilər.
Bu səbəbdən kiçik şeyləri qeyd etmək çox vacibdir.
Bəlkə özünüzdə inkişaf üçün sahələri qəbul etdiniz - bu olduqca çətin ola bilər və bir az cəsarət tələb edir, buna görə bunu etdikdən sonra qeyd edin.
Kiçik şeylər ola bilər - bəzəkli şokolad, uzun hamam, şamdanlı şam yeməyi və ya Netflix marafonu.
Atdığınız hər addımı nə qədər çox qeyd edirsinizsə, o qədər çoxdur şəxsi böyüməni müsbət şeylərlə əlaqələndirməyə başlayacaqsınız.
Bu sizi çətin hiss etdiyi hər an davam etməyə sövq edəcək.
11. Ş * t-i göstər!
Danışırıq görmə lövhələri , mantralar, gündəlik niyyətlər və aradakı hər şey.
Ən yaxşı nəfsinizin göründüyünü nə qədər çox təsəvvür etsəniz, o qədər əlçatan hiss edəcək və bu yolda çalışarkən daha çox motivasiyaya sahib olacaqsınız.
İlham verən sitatlar, səhərlər aynadakı əks olunmağınız üçün tərənnümlər ... nə hiss edirsən edərsən və axını ilə gedirsən.
Ən yaxşı nəfsinizi varlığa çevirin və bütün enerjinizi həqiqətən istədiyiniz kimi olmağa yönəldin.
12. İnkişafınızı sənədləşdirin.
Instagram səhifəsi qurun - xüsusi ola bilər - böyümənizi göstərmək üçün.
Bu nə qədər etdiyinizi və nə qədər gəldiyinizi izləməyiniz üçün əla bir yoldur.
Mübarizə etdiyiniz hər yeni fəaliyyətin kiçik foto və videolarını göndərə bilərsiniz.
Bu hesabı açıq elan etməyi seçsəniz, oxşar səyahətdə digər insanlarla qarşılıqlı əlaqə qurma şansınız olacaq - bəzi müvafiq hesabları izləyin, başqalarının yazılarına münasibət bildirin və sevgini paylaşın!
13. Neqativliyi məhdudlaşdırın.
Bu, cari özünüzü bəyənməyəcəyiniz cəhətləri qəbul etmək və həyatınızdakı nəzarət və təsir səviyyələrini necə azaltacağınızı işləməkdir.
Məsələn, həmişə gecikdiyinizdən nifrət edirsinizsə və bunun üzərində işləmək istəyirsinizsə, bunun sizə təsirini azaltmaq üçün addımlar atın.
Vaxtında açın, 10 dəqiqə əvvəl açın, nə lazımdırsa, 3 siqnalizasiya qoyun.
Bacardığınız şeylərə biraz nəzarət edin və bunları həyatınızdan kənarlaşdırmaq üçün yolunuza davam edəcəksiniz.
14. Bacarıq mübadiləsini təşkil edin.
Yaxın dostlarınızla bir seminar keçirin və bacarıqlarınızı bölüşün.
Bu onsuz da necə edəcəyinizi bildiyiniz şeylərə daha inamlı hiss etməyinizə kömək edəcək və dostlarınızla, hətta dostlarınızın dostları ilə əlaqə qurmağın yaxşı bir yolu olacaqdır.
Bunun əvəzində hər birindən bir bacarıq paylaşmalarını istəyin.
Kiçik seminarlara ev sahibliyi etmək, zövq aldığınız bir şeyi paylaşmaq və özlərindən əmin olmayanlara məsləhət vermək üçün növbə ilə qəbul edə bilərsiniz.
Büdcə yığmaqdan qarın rəqsi seminarına ev sahibliyi etməkdən başqa bir şey ola bilməz!
15. Bir sinfə rəhbərlik edin.
Nəhəng bir dost qrupunuz yoxdursa və ya tanıdığınız insanların qarşısında yeni şeylər sınamaqdan çəkinirsinizsə, icma sinfinə baş çəkin.
Bu bacarıqlarınızı genişləndirmək və özünüzə inam üzərində işləmək üçün əla bir yoldur.
Sizinlə eyni şeyləri öyrənmək istəyən həmfikir insanlarla görüşəcəksiniz, bu da bu səyahətə olan ehtirasınızı artırmağa kömək edəcəkdir.
Eyni zamanda sizinlə eyni şeyi yaşayanlardan dəstək istəmək üçün sizə etibarlı bir yer verəcəkdir.
16. Meditasiya ilə məşğul olun.
Bu səyahət zamanı meditasiyadan bir vasitə kimi istifadə edin - niyyətinizi təyin edin, bədəninizə və ruhunuza nəfəs alın və bu enerjini növbəti addımlarınızın nə olacağına yönəldin.
Meditasiya bizə özümüzü istədiyimizlə yenidən düzəltmək üçün bir yer təklif edir hisslərimizlə oturub növbəti addımları necə atacağımızı və qarşılaşdığımız bütün çətinliklərin öhdəsindən gələcəyimizi düşünmək.
Bu anda iştirak edin və gələcəyə müsbət baxın ...
17. Bolca istirahət edin.
Özünüzdə işləmək çox enerji tələb edir, buna görə özünüzü yorğun hiss edirsinizsə qorxmayın!
Bir müddətdir istifadə etmədiyiniz zehninizin fərqli hissələrini oyadırsınız və ya hisslərinizə və istəklərinizə daha çox uyğunlaşa bilərsiniz, bu da əvvəlcə bir az yorğun ola bilər.
Bu tamamilə normaldır və sadəcə özünüz üçün bir az əlavə boş vaxt ayırmağınız lazım olduğunu bildirir.
18. Təcrübə edin və qucaqlayın.
Ən yaxşı nəfsimiz olmağın bir hissəsi sevdiyimiz şeyləri öyrənmək və daha sonra bunu etmək üçün yollar tapmaqdır.
Yeni şeylər sınamaq, özünüzün ən yaxşı versiya olmağınız üçün bir addım atmaq üçün yaxşı bir yoldur.
Salsa rəqsinə bir sevgi tapa bilərsiniz ki, bunu etmək üçün zərif bir dəhşət olmadan heç bilmədiyiniz üçün inanılmaz dərəcədə xoşbəxt olun.
Bu məqaləni dəhşətli düşünün - və oradan çıxıb əvvəllər heç etmədiyin bir şey et!
Nə qədər çox təcrübə etsəniz və fəaliyyətiniz nə qədər geniş olsa, sevdiyiniz şeyləri tapmaq ehtimalı bir o qədər yüksəkdir və ən yaxşı mənliyiniz olmağa daha yaxınlaşırsınız.
19. Çox kritik olmayın.
Özünüzün ən yaxşı versiyası olmağınızın xoşunuza gəlməyən hər hansı bir hissəsini buraxmaq demək olduğunu düşünmək asan ola bilər.
Bəzi insanlar üçün bu bir daha heç vaxt idman etməməyiniz mənasını verə bilər, çünki özlərinə zibil kimi hiss edirlər.
Bu özünü düşünmə səyahəti zamanı hər şeydə mükəmməl olmadığınız üçün özünüzü tənqid etmək asandır.
Heç kim çalışdıqları hər şeyə təəccüblü deyil, buna görə özünüzü yaxşı hiss edən şeylərlə davam edin və özünüzü hər zaman 100% mükəmməl hiss edə bilməyəcək hissələrinizi sevməyi öyrənin.
20. Sevdiklərinizlə söhbət edin.
Sevdiklərinizlə ünsiyyət qurmaq burada vacibdir - bəyənmədiyiniz bitlərin düşündüyünüz qədər dəyişməyə ehtiyac olmadığını xatırlatmağa kömək edəcəklər.
Hədəflərinizi çırpdığınızda və özünüzün ən yaxşı versiya olma yolunuzda hər hansı bir maneəni aşdığınız zaman sizə dəstək, özünəinam hissi və kütləvi bir alqış (və sarılmaq!) Vermək üçün bunlar var.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Yaşamaq üçün 101 Şəxsi Mottos (Və birini necə seçmək olar)
- 10 Həyatınıza Davamlı Olma Bullsh * t Xeyr
- Şəxsi böyüməyə ilham vermək üçün 30 günlük 40 çağırış ideyası
- Şüurlu yaşamağın 8 sirri
- Bir saniyəlik peşman olmayacağınız bir ömür boyu yaşamaq üçün 9 qayda
- Nə vaxt izləməyinizi və xəyallarınızdan nə vaxt imtina edəcəyinizi bilmək üçün 6 yol
