Bu, tez-tez söhbətə təsadüfən atılan qırıq bir qeyddir, bununla yanaşı sizə yaxşıdan çox zərər verə bilər.
'Bu nədir' - bu 5 kiçik sözün həyatınıza bu qədər təsir edə biləcəyini kim düşünə bilər?
Ancaq edirlər.
Bu ifadə həyatda öz hisslərini etiraz səsi kimi qəbul etməyən milyonlarla insan üçün siren mahnısı oldu.
Bu insanların gücünü və ümidini oğurladı və onları siyasətçilərin, şirkətlərin və bütün cəmiyyətin mərhəmətinə buraxdı.
Beləliklə, növbəti dəfə bu sözləri dilinizin ucunda hiss edəndə dayanın və həqiqətən bunları demək istədiyinizi düşünün.
“Bu budur” alt mətni
Bu sözləri söylədiyiniz zaman, ya danışdığınız şəxslərə, ya da daha məkrli şəkildə özünüzə çatdırmağa çalışdığınız gizli bir mesaj olur.
Mesaj budur:
bir oğlana söyləmək üçün təriflər
'Bu şərtlərə təslim oluram və içimdəki hər hansı bir sözdən imtina edirəm.'
Sən imtina et. Nə olduğunu qəbul edirsən. Məsuliyyətdən imtina edirsən.
Bir göz qırpımında, əlinizdə olan hər hansı bir idarəni Tanrılara verdiniz - ya da daha çox ehtimal ki, sizin deyil, öz maraqları olan başqalarının şıltaqlıqları və istəkləri.
“Bu nədir” təhlükələri
Təslim olmağın bu zehni mövqeyi bəzi hallarda uyğundur (bunları aşağıda izah edəcəyik), lakin bir çox hallarda uyğun deyil.
Varsayılan cavab olaraq buna qayıtmağın təhlükələri 4 qatdır:
1. Nə edə biləcəyini görməzdən gəlirsən
'Bu budur' hərəkətsizlik üçün bəhanə ola bilər. Bu, yalnız qarşılaşdığınız gerçəkliyin deyil, onu fərqli edə bilməyəcəyinizin mənasını verir.
Bu hadisələrin əvvəlcədən təyin olunmuş axınıdır və siz gəzintiyə çıxmaq üçün bir yerdəysiniz. Bu sizin üçün fatalizmdir.
nəhəng böyük şounun atasıdır
Ancaq bir çox vəziyyətdə hadisələri dəyişdirmək və ya təsir etmək üçün bir şey edə bilərsiniz. Sükanı ələ ala biləcəyiniz və gedəcəyiniz yolları seçə biləcəyiniz bir sərnişin olaraq qalmaq məcburiyyətində deyilsiniz - ən azı bir dərəcədə.
İçərinizdə potensialınız var və bunu nə vaxt həyata keçirəcəyinizə qərar verə bilərsiniz.
2. Uğursuzluğu görməməzliyə vurursunuz
Uğursuzluqla üzləşdiyimiz zaman nəticənin qaçılmazlığının arxasında gizlənmək və öz çatışmazlıqlarımızı qəbul etmək məcburiyyətində qalmamaq üçün bu düşüncə tərzinə çəkilə bilərik.
Təəssüf ki, bunu etməklə öyrənmək və böyümək və özümüzü yaxşılaşdırmaq üçün bir çox fürsəti əldən veririk.
Beləliklə, bundan sonra oxşar bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda, eyni şəkildə davranırıq və eyni arzuolunmaz nəticəni alırıq.
Əlaqələr sitatında özünüzü itirmək
3. Bütün yaradıcılığı itirirsiniz
Çox vaxt özümüzü bu düşüncə tərzinə geri döndüyümüzü görürük, çünki nə bir həll yolu tapmaq üçün səbir, nə də bacardığımıza inamımız var.
Özümüzə çox çətin olduğunu və cəhd etmək üçün vaxt itirdiyimizi söyləyirik. Bizim kimi birisi yox, digər insanların yenilik etməsi və dəyişiklik yaratması üçündür.
Məsələ burasındadır ki, yaradıcılıq inkişaf etdirilməli və sonra bəslənilməli olan bir şeydir və buna görə nə qədər az istifadə etsəniz, o qədər zəif olur.
Nəhayət özünüz üçün fərqli bir həyat təsəvvür edə bilməzsiniz və onu dəyişmək ümidini itirirsiniz.
4. Empatiyanı unutmusan
Bəzən başqalarına təsəlli vermə vasitəsi olaraq “bu budur” münasibətinizi istifadə edə bilərsiniz.
Bunu onlara ürəklərini qaldırmaq ümidi ilə söyləyə bilərsiniz, amma bu, demək olar ki, əksini edəcəkdir.
Duyğularını etibarsız və məntiqsiz sayır, çünki başqa bir nəticə əldə etmək mümkün deyildi. Ancaq xüsusilə ağrılı bir təcrübə kiminsə başına gələndə eşitmək istədikləri son şey taleyin olması və ya başqa bir şeyin edilə bilməməsidir.
Məsələn, məişət zorakılığına məruz qalan bir qurbana “bu budur, buna görə davam edin və şikayət etməyi dayandırın” demək, demək ən çox incidən şeydir.
Qəbul olunmazlığı qaçınılmaz kimi qəbul etməməliyik.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Daxili-Xarici İdarəetmə Yerinizi Tarazlaşdırmaq: Şirin Ləkə Tapmaq
- Özünü yerinə yetirən peyğəmbərlik: Cazibə Qanununun Ardınca Gerçək 'Gizli'?
- Bu 5 addımı ataraq qurban mentalitetinizi silkələyin
- Həyat Ədalətli deyil - Başa çat və ya əsəbi ol. Bu sizin seçiminizdir.
Həqiqətən nə olduğunda
Bəzi şeylər bizim nəzarətimizdən kənarda qalır. Bu bir həqiqətdir.
Bu vəziyyətdə, bu 5 kiçik sözü danışmaq, çiyinlərinizi çəkmək və onlara qarşı mübarizə aparmaq əvəzinə qəbul etmək yaxşıdır.
Əslində, bunu etmək çox vaxt faydalıdır.
Yuxarıda uçan bir quş başınıza ağ, yaş, yapışqan bir bomba atır. Təəssüf - bəli. Nəzarət etdiyiniz bir şey - yox.
Texniki problemlər üzündən qatarınız son anda ləğv edilir. Uğurur, ancaq bunu təxmin edə biləcəyiniz bir yol yoxdur.
Ən çox sevdiyiniz idman komandası liqada ən aşağıda durur. Almaq çətindir, amma nə edə bilərsən?
birini sevmək vs aşiq olmaq
Bu vəziyyətlərin hamısında hirslənə bilər, ətrafdakılara hirslənə və özünüzü ciddi bir stres baş ağrısı halına gətirə bilərsiniz.
Ya da bəzi şeylərin sənin nəzarətindən kənar olduğunu başa düşə bilərsən, olduğu kimi qəbul et və onlarla barış.
Əlbətdə ki, vəziyyəti düzəltmək üçün edə biləcəyiniz bir şey varsa, hər halda bunu edin, ancaq ilkin hadisə üçün özünüzü və başqalarını cəzalandırmayın.
Keçmişə Baxmaq
İndiki dövrdə hərəkətsizliyi müdafiə etmə vasitəsi olaraq 'O budur' -a söykənən eyni düşüncə keçmişə bənzər bir münasibətlə baxan düşüncədir.
Keçmişi dəyişdirə bilmərik, bu qətidir, amma qeyri-ciddi şəkildə “elə idi” elan etmək, keçmişdə baş vermiş bu pis / haqsız şeylərin o zaman məqbul və qaçınılmaz olduğunu qəbul etməkdir.
Müharibənin qaçılmaz olduğunu, köləliyin qaçılmaz olduğunu, qadınların kişilərlə bərabər maaş almağa layiq olmadığını söyləməkdir.
Və bu cür düşüncənin problemi, günümüzə qan axması və bu yazıda bəhs etdiyimiz köməksizlik hissinə səbəb olmasıdır.
Dünyada ədalətsizliklər hələ də davam etməkdədir və insanlar dəyişikliyi qəbul edə bilmədikləri müddətcə bu güc sui-istifadələri davam edəcəkdir.
Nə Deyəsən / Əvəzinə Düşün
Əlverişsiz hallarla qarşılaşdığınızda, 'bu nədir' görmə qabiliyyətini pozmasına icazə verməkdənsə, özünüzə bu sualları verin:
həyat yoldaşım səhv olan hər şeydə məni günahlandırır
- Bu nəticə mənim qarşısını ala biləcəyim bir şey idi?
- Əgər belədirsə, bunun təkrarlanmaması üçün hansı dərsləri öyrənə bilərəm?
- İndi vəziyyəti düzəldəcək nə edə bilərəm?
- Necə edə bilərəm həvəsləndirmək ətrafımdakılar hərəkət etmək və müsbət dəyişiklik yaratmaq?
Və bu təsdiqləri söyləyin:
- Həyatımı yaxşılaşdırmaq üçün gücüm var.
- İnanıram ki, daha yaxşı bir həyat arzulamalı olduğum bir şeydir.
- Gələcəyimi yaxşılaşdırmaq üçün keçmişdən öyrənəcəyəm.
- Başqaları çətinlik çəkəndə şəfqət və şəfqətlə davranacağam.
Sarma
Heç kim sizi həyatınızı idarə etməyə və hərəkətlərinizin (ya da hərəkətsizliyinizin) seçiminiz olduğunu qəbul etməyinizə məcbur edəcək. Siz yetkin bir insansınız və həyatınızı necə yaşadığınız sizin işinizdir.
Bununla birlikdə, pozulmuş münasibətlərinizin, yerinə yetirilməyən işinizin, sağlamlığınızın və ya kədərlənə biləcəyiniz hər hansı bir şeyin sahib olduğunuz şeylər olduğunu görə bilsəniz bəzi nəzarət, vəziyyəti düzəltmək üçün lazımi addımları ata bilərsiniz.
Bunun olmadığına qərar verənə qədər 'bu nədir' olduğunu bilin.
