Münasibətlərinin güclü və sağlam olmasını kim istəməz?
Kim əmin olmaq istəməz haqqında və təhlükəsizdir in münasibətləri?
Zamanın sınağına davam edə bilməsi üçün bir əlaqəni sevgi və xoşbəxtliklə davam etdirmək istəyən kim istəməz?
Bunların hamısı mümkündür.
Münasibətinizi daha da gücləndirə bilərsiniz.
Budur necə ...
1. Radikal olaraq açıq və həssas olun.
Düşüncələrimizi və hisslərimizi özümüzdə saxlamaq, onları başqasına göstərmək riskindən daha asandır.
Ancaq ortağınız yalnız köhnə biri deyil.
Sevməyi və sevilməyi seçdiyiniz insandır.
niyə insanlar məni dinləmirlər
Daxili niyyətinizi bölüşə biləcəyiniz kimsə varsa, bu onlardır.
Bu, açıq şəkildə ifadə etdiyiniz bir şey olmadıqda, onları nə qədər sevdiyinizi söyləmək demək ola bilər.
Qorxularınızı və ya narahatlıqlarınızı onlarla münasibətinizi - yalnız münasibətlərinizlə deyil, həyatınız, işiniz, sağlamlığınız (zehni və fiziki) və ya başqa bir şey haqqında da danışmaq mənasını verə bilər.
Radikal açıqlıq və zəiflikdən yarana bilən emosional əlaqəni qiymətləndirmək olmaz.
Əlaqədar məqalə: Bir əlaqədə mənəvi cəhətdən həssas olmağın 7 yolu
2. Öz səhvlərinizə diqqət yetirin və bunları danışın.
Zəif olmağın faydalarından biri öz çatışmazlıqlarınızı etiraf etməyə daha çox hazır olmağınızdır.
Özünüzə və davranışınıza dürüst və obyektiv baxa biləcəyiniz yer və ağrı və ya əsəb qaynağı ola biləcəyiniz münasibətiniz üçün möcüzələr yarada bilər.
Birdən ortağınızı yaşaya biləcəyiniz bütün problemlərin səbəbi kimi görməkdənsə, onlarda oynadığın rolu görə bilirsən.
Ancaq səhvlərinizə sahib olmağın əsl faydası, bunları ortağınıza çatdıraraq dərhal onları tərksilah etməyinizdir.
Hücuma məruz qaldıqlarını və dəyərlərinin azaldığını düşünməkdənsə, çox güman ki, öz davranışlarına baxmağa və harada yaxşılığa doğru dəyişə biləcəklərini görməyə məcbur olduqlarını hiss edəcəklər.
Bir cütlük olaraq münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün hərəkətə keçməyinizi istəməli bir üstünlüklü qələbə qazanma dövrü yarada bilərsiniz.
Tez bir qeyd: münasibətlərinizdəki hər hansı bir problem üçün tək məsuliyyət daşımalı olduğunuzu hiss etməməlisiniz. Bu, daha çox ümumi məsuliyyəti öz üzərinizə götürməyə hazır olmağınız və bu nöqtəyə ən yaxşı şəkildə çatmağınızdır.
3. Partnyorunuzun fəzilətlərinə diqqət yetirin və bunlarla ünsiyyət qurun.
Artıq öz qüsurlarınıza daha yaxından baxa bildiyiniz üçün, ortağınızla əlaqəli bütün yaxşı məqamlara diqqət yetirmə vaxtı gəldi.
Bütün düşünə biləcəyiniz şeylər sizi əsəbiləşdirən və ya əsəbiləşdirən şeylər olduqda, sağlam münasibətlər üçün çox vacib olan emosional əlaqəni zəiflədirsiniz.
Ancaq ortağınızla əlaqəli həqiqətən sevdiyiniz şeylərin hamısını nəzərə alaraq bu əlaqəni gücləndirirsiniz.
Və bunları ortağınıza çatdıraraq onlara təşəkkür etdiklərini hiss etdirirsiniz.
Onların özlərinə olan hörmətlərini və öz dəyərlərini artırırsınız.
Onları kim olduqlarına və etdikləri hər şeyə - böyük və kiçik - fərq etdiyiniz və qiymətləndirdiyiniz kimi hiss etdikdə, bu fəzilətləri nümayiş etdirməyə davam etmək üçün daha çox səy göstərəcəklər.
Əlaqədar məqalə: Tərəfdaşınıza öz minnətdarlığınızı göstərməyin 30 fantastik yolu
4. Münaqişəni tərəfdaşınızın nöqteyi-nəzərindən görməyə çalışın.
Bu siyahıda ilk üç nöqtədə diqqətinizə çarpan bir mövzu var: empatiya.
Fərqli insanlar empatiya üçün fərqli qabiliyyətlərə sahib ola bilər, ancaq münasibətlərdə bu bir o qədər yaxşıdır.
Münasibətinizi daha da gücləndirmək üçün empatiyanın əsas istifadələrindən biri də münaqişədə oynadığı roldur.
Empati, ortağınızın ayağına basmağa və şeyləri gördükləri kimi görməyə imkan verir.
Bunu etməklə, anın istisində onlar üçün ola biləcək pis hissləri azaltmağa kömək edə bilərsiniz.
Bəzi münaqişə sağlam olsa da, cütlük olaraq böyüməyinizə kömək edə bilər, bu böyümə üçün qida təmin edəcək empatidir.
Empatiya, bir insanın hələ də qəzəbinə qapılan anlaşılmazlıqlar üçün həll yollarını görməyinizə kömək edəcəkdir.
5. İstəklərinizi aydınlaşdırın, lakin güzəştə getməyi öyrənin.
Yoldaşınızdan müəyyən şeylər istəmək yaxşıdır.
Bu yaxşı deyil bunların hamısı ilə razılaşmalarını və ya təmin etmələrini gözləmək.
Hər birinizin öz istəkləriniz, işlərinizin və öz qırmızı xətləriniz var.
Tərəfdaşınızdan və münasibətinizdən nə istədiyinizi açıq şəkildə bildirməlisiniz, ancaq güzəştə getməyə hazır olmalısınız.
tarixdən sonra nə deyim
Bir münasibətdə güzəştə getmək deyil uyğunsuz olduğunuza işarə edin ortağınızla.
Sahələrin olduğu bir işarədir fərqləriniz işlənməlidir.
Bəlkə hər həftə valideynlərinizlə bazar günü nahar etmək istərdiniz, çünki həmişə etdiyiniz budur.
Ancaq bu, ortağınızdan dərhal və ya heç gözləməyiniz üçün çox ola bilər.
Hər həftə getdiyiniz və ya bəzən özünüz getdiyiniz bir orta yol tapa bilərsiniz.
Bu yaxşıdır.
Nə istədiyinizi dəqiq bildiyiniz və nədən xoşbəxt olduqlarını dəqiq bildiyiniz müddətdə bir razılığa gəlməyi bacarmalısınız.
6. Yoldaşınızın sevgi dilini öyrənin.
Sevginizi ortağınıza çox fərqli bir şəkildə ifadə edə və danışa bilərsiniz.
Əgər belədirsə, yəqin ki, fərqli danışırsınız dilləri sevirəm .
Dr. Gary Chapman tərəfindən hazırlanıb, başqalarına sevgi göstərmək və qəbul etməyi sevdiyimizlə əlaqəlidirlər.
Cəmi 5 var:
- Təsdiq sözləri
- Birlikdə keyfiyyətli vaxt
- Fiziki toxunuş
- Xidmət aktları
- Hədiyyələrin alınması
Münasibətinizi möhkəm saxlamaq üçün siz və ortağınız eyni sevgi dilini bölüşmək məcburiyyətində olmadığınız halda, hər birinizin hansı dildə danışdığınızı anlamağa kömək edir.
Partnyorunuzun ən çox nəyi sevdiyini hiss etdiyini bilməklə, bunları bacardığınız şeydən üstün tuta bilərsiniz düşün onlar istəyirlər.
Əgər onlar üçün bir şeylər istənilmədən etdiyiniz zaman o isti parıltı hiss etsələr, daha çoxunu etməyə çalışın.
kiməsə aşiq olmağın mənası
Onlara təkrar-təkrar bir az (və ya böyük) bir şey aldığınız zaman üzləri yanırsa, bunu nəzərə alın və günlərini həqiqətən düzəldəcək şeyləri əldə edə biləcəyinizi düşünün.
7. Bir cüt olaraq birlikdə vaxt planlaşdırın.
Hər ikinizin üstün tutduğunuz sevgi dillərindən biri olmasa da, bir müddət keyfiyyətli vaxt keçirməyiniz güclü və sağlam münasibətlər üçün vacibdir.
Bir daha, paylaşdığınız emosional əlaqəyə və bir-birinizə qarşı hiss etdiyiniz şəfqətə qayıdır.
Gecə keçən iki gəmi kimi yaşayırsınızsa, bir-birinizə olan hisslərinizin solması daha asan olur.
Bir cüt kimi bir müddət oyma hərəkəti sizə bir-birinizlə görüşməkdən nə qədər zövq aldığınızı xatırladır.
Və o zamanın keyfiyyəti çox vacib olduğu halda, kəmiyyət də müəyyən dərəcədə vacibdir.
Yubileyinizdə və ya Sevgililər Günündə bir romantik görüş, əksər cütlüklər üçün bunu azaltmayacaq.
İmkan daxilində ən azı ayda bir dəfə paylaşılan təcrübə şəklində bir cədvəl hazırlamağa çalışmalısınız.
8. Bacardığınız qədər fiziki toxunuşu qoruyun.
Yenə də nə siz, nə də ortağınız ilkin sevgi dilinizə toxuna bilməsə də, bu vacibdir.
Fiziki toxunuş emosional toxunuşa sürətli və asan bir qapıdır.
Sadə bir qucaqlaşma, məsələn, döyüşdən sonra qurduğunuz maneələri yıxa bilər.
Ancaq toxunma gücünün təsiri olması üçün ortağınızla ziddiyyət təşkil etməyinizə ehtiyac yoxdur.
Bu və ya digər formada gündəlik toxunuş yalnız duyğu əlaqəsini qoruya bilməz, münasibətlərinizdəki daha da yaxın münasibətlər üçün möcüzələr yarada bilər.
Toxunuş tanışlıq və tanışlıq gətirir, hər cütlük münasibətlərində bir anda cinsi müşayiət edəcək stres və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir.
9. Eniş-yoxuşun qaçılmaz olduğunu qəbul edin.
Heç bir münasibət hər zaman mükəmməl deyil.
Bəziləri digərlərindən daha təlatümlü ola bilsə də, bütün münasibətlər yüksək və aşağı səviyyələrə sahib olacaq.
Bunun təbii bir yol olduğunu qəbul edərək, işlər səhv getdikdə fəlakətdən qaçın.
Mübahisə - hətta bir sıra mübahisələr - ayrılmanın qaçılmaz olduğu anlamına gəlməməlidir.
Əlbəttə ki, mövcud olan bəzi ağrı nöqtələrini aradan qaldırmaq və düzəltmək üçün bir iş görülə bilər, ancaq bu dünyanın sonu deyil.
Münaqişədən başqa, həyatın digər hissələrinin təsiri hiss olunduğu üçün münasibətlər sürətlənə bilər.
İş və ailə stresi, sağlamlıq problemləri, dünyanın ümumi vəziyyəti - bunların hamısı münasibətlərinizə təsir edə bilər.
Bu rollercoaster sürməyi öyrənmək əlaqələrin daha güclü və daha davamlı olması üçün vacibdir.
10. Bütün münasibətlərin zamanla inkişaf etdiyini anlayın.
Münasibətlərin eniş-yoxuşları ilə yanaşı, bu əlaqənin mənasını verən təbii bir təkamül meydana gəlir.
Başlanğıcda, bu yeni birləşməyin saf həyəcanını qəbul etmək deməkdir.
Bu, birlikdə həyatı gözləmək həyəcanına çevrilə bilər.
Ardından, münasibətlərin mərkəzində birlikdə ev almaq və evlənmək üçün daha praktik məsələlərə müraciət edilə bilər (əgər ikiniz də istəyirsinizsə).
Ailənin ardınca gələ bilər və münasibətlərinizin təqdim etdiyi bütün hədiyyələri və problemləri daxil etmək üçün uyğunlaşması lazımdır.
Birlikdə qocaldıqca paylaşdığınız yoldaşlıq münasibətinizin hər ikiniz üçün ən vacib şeyə çevrildiyini görə bilərsiniz.
Görürsən, həyat kimi, bir münasibət heç vaxt dayanmaz.
Həyatın və hər birinizin bir cüt olaraq dəyişən ehtiyaclarını qarşılamaq sonsuza qədər inkişaf edir.
Bu dəyişiklikləri anlamaq və qəbul etmək, münasibətləriniz boyunca möhkəm qalacaq deməkdir.
11. Yoldaşınız üçün nə edə biləcəyinizi soruşun.
Nadir hallarda bir şeyə kömək edə bilməyəcəyiniz bir gün keçir.
Eyni şey ortağınıza aiddir.
necə gerçək olmaq və saxta olmamaq
Beləliklə, həm zahiri, həm də daxilən hiss etdikləri gərginliyin bir hissəsini almaq üçün nə edə biləcəyinizi soruşa bilərsiniz.
Onlardan kömək üçün nə edə biləcəyinizi soruşa bilərsiniz.
Və yaşadıqları stresi bir az necə aradan qaldıracağınızı düşünə bilərsiniz.
Bu kiçik hərəkətlər əlaqəni müxtəlif yollarla gücləndirir.
Birincisi, ağıllarına gələ biləcək bəzi çətinlikləri yüngülləşdirərək, ikinizin də yaşamağınız üçün daha sakit və daha az stresli bir mühit yaradırsınız.
İkincisi, onlara tək olmadıqlarını və ehtiyac duyduqları zaman sizə kömək edə biləcəyinizi göstərəcəksiniz.
Üçüncüsü, münasibətləri müsbət görmək və birlikdə işləmək üçün ikinizə güc verə biləcək bir komanda zehniyyəti yaradırsınız.
Tez bir qeyd: bir tərəfdaşa ehtiyac duyduqda kömək etməyi onlar üçün hər şeyi etmək və qapı ağacı olmaq ilə qarışdırmayın.
12. Həyatınız və münasibətiniz üçün birlikdə hədəflər qoyun.
Gələcək və bütün potensialı həyəcan verici bir şeydir.
Və bu həyəcan münasibətlərinizi daha da gücləndirmək üçün istifadə edilə bilər.
Məqsədlər qoyaraq və gələcək üçün xəyallar quraraq birlikdə paylaşacaqsınız, müsbət bir enerji yaradırsan münasibətlərinizə nüfuz edə bilər.
Birlikdə xoşbəxtliyiniz qarşınıza qoyduğunuz hər bir hədəfə çatmağınıza güvənməməli olduğunuz halda, birlikdə bir səyahət paylaşdığınızda və cütlük olaraq bir şeydə müvəffəq olduğunuzda, dərin və davamlı bir əlaqə yarada bilər.
Məqsədlər münasibətlərinizi həqiqətən olduğu kimi görməyə kömək edə bilər: ortaqlıq.
Şeylərin hər iki tərəfin əks istiqamətdə deyil, həmrəyliklə çalışdığı zaman daha yaxşı işlədiyini başa düşəcəksiniz.
Bəziləri kiçik və idarəolunan, bəziləri bir az daha çətin və hətta böyük bir ehtiras nümayiş etdirən bir və ya iki “ay çəkmək” hədəfləri təyin edin.
Unutmayın ki, səyahət ən vacib yer deyil, səyahətdir.
13. Öz həyatınızı qoruyun.
Güclü bir əlaqənin çox vaxt ayrı vaxt keçirməsindən asılı olduğunu söyləmək əks nəticə verə bilər.
Ancaq həyatınızda bir növ ayrılıq saxlamağınızdan həqiqətən faydalanırsınız.
Birincisi, sizə danışmaq üçün bir şey verir. Həmişə bir yerdə olsanız, söhbətin qurmaq ehtimalı yüksəkdir.
İkincisi, öz hobbinizə və ya öhdəliklərinizə sahib olmağı təmin edir bir əlaqənin nəfəs alması lazım olan yer.
Onlardan dönə-dönə uzaqlaşmağı bacarsanız, ortağınız tərəfindən narahat olmayacaqsınız.
Üçüncüsü, inciklik üçün daha az yer var siz və ortağınız hələ sizin üçün vacib olan şeyləri davam etdirə bilsəniz.
Cüt olduqda, xüsusən münasibətlər ciddiləşdikcə bəzi şeylərdən imtina etməli ola bilərsiniz.
ilk tarixdə harada görüşmək olar
Ancaq sizin üçün ən vacib olanları qoruya bilsəniz, birlikdə həyatınız üçün gözəl bir tarazlıq tapacaqsınız.
Münasibətlərinizi daha da gücləndirmək üçün daha konkret məsləhətlərə ehtiyacınız var? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
